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毎日15分音楽を聴くと、ストレスが軽減される音楽を聴くことは、ストレス軽減に非常に効果的です。研究によると、毎日15分間好きな音楽を聴くことで、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低下し、リラックス効果が得られることが示されています。音楽が自律神経系に作用し、心拍や血圧を安定させるため、心身のリラクゼーションに繋がります。ほか
毎日15分音楽を聴くと、ストレスが軽減される
音楽を聴くことは、ストレス軽減に非常に効果的です。研究によると、毎日15分間好きな音楽を聴くことで、ストレスホルモンであるコルチゾールのレベルが低下し、リラックス効果が得られることが示されています。音楽が自律神経系に作用し、心拍や血圧を安定させるため、心身のリラクゼーションに繋がります。
ほか