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2:20 腕振り足振り3:05 両足ジャンプ、開脚ジャンプ3:45 足上げ回し4:15 足踏みダッシュ5:00 膝下回し6:10 ゼロヒャク解放
3日目、かなりしんどいですがめげずに続けてみようと思います！
打てるようになりたいな…
これは助かる！出来れば秒数とともに一緒にトレーニング出来るトレーニング動画もあげてよください！！そしたら繰り返しきっと見る！
まじでこのトレーニングキツイけどめげずに頑張ります！
シュートで軸足抜きしたら強くなるとかあるんですか？
これを耐えてるボールがすごい
この人先生になれそうなぐらいわかりやすいな。
膝振りながら飲み物取りに行くのおもろすぎるwでもそうやって日常的に意識して膝使うのが大事なんだな
新中一です！ スタメンになれるか微妙なので新人戦までに仕上げたいです！
開脚ジャンプ何回やってましたか？教えてください
自分野球部なんですけどこれ見て「下半身の体感鍛えられるな〜」と思ってやり続けてたら打球の飛距離が伸びたり特に伸びの強さが上がったりしたので本当にこの動画に会えて良かったと感じました｡
このトレーニングはすごいですからね😊
コロナ中でもやってもいいですか？
今日から始めます1日目 インターバル入れないと無理2日目開脚ジャンプでギブ
2日だけかよ
3分間体操は一日のどのタイミングでやってますか？部活中ですか？練習前ですか、後ですか？
部活のトレーニングでやってました。メニューに組み込めないなら終わったあとに自主トレでもオッケーです。ただし部活後の3分間体操は地獄だと思います。。。
これ膝下の振りを速くするやつだから他のキックも威力上がりますよね？
もちろんです！
１日２回以上すれば１日一回以上の成果は得られますか？
ほとんど得られません。回数ではなく一回の強度を高めてください。何年も続けて高いレベルになっても常にマックスのスピードと高さでやることで、変わらずとんでもなく疲れます。そこまで追い込むように常に全力でやることが大切です。
3分間体操をする時間はいつしてましたか？1日1回ですか？
一日一回です。毎日行う部活のトレーニングの中に組み込まれてました。走る→ストレッチ→基礎練習→3分間体操→シュート練習みたいな感じでした。部活のメニューになかったら終わってから自主練でやると良いです！
ロングボールの解説して欲しいです。
アウトサイドの解説、序盤にロングも解説ruclips.net/video/ifprs3m2-6s/видео.html逆足の飛ばし方ruclips.net/video/Yh0ys-PUqN4/видео.html
@@uotarou25 ロングボールってインステップで蹴るんですか？
自分用 1:38
足踏みダッシュ、速すぎて見えない笑
これってアウトサイドでも応用できるってことですか？
こちらのトレーニングはサッカーに必要な走る、飛ぶ、蹴る要素を伸ばすトレーニングです。全てのキックやドリブルに活用できますよ。
オスグッドの人はやらない方がいいですか？
無理はしないこと！
思ったけどカイザーインパクトって単なるとてつもなく早い足の振りでシュートだよね
2:17 3:01 3:42 4:14
近頃流行りのhiitみたい！
柔軟性も鍛えることはできるんですか？
できますよ。あと、僕が13年トレーニングしてなくても今でもある程度できるのはこのトレーニングで体の使い方を学んだおかげなんです。かなりおすすめです。
3つ目のトレーニングは1日何回やりますか？
毎日、一日一回です！
@@uotarou25 ごめんなさい、聞き方が悪かったです！1セットで何回ジャンプしますか？日本語下手で申し訳ない🙏
小学3年生と１年生のサッカー小僧でも、これを続ければ会得できますかね？
自分の教え子の4年生は1分半体操、高学年は2分体操でやらせてます。1年生と3年生でしたら1分体操で良いかもしれません。
これって1日2回とかは危険ですかね？
あんまり追い込むと痛める可能性は出てきますよ。
ロベカルになれますか？
かなり近づけるかもしれませんね。
3分間体操はぶっ通しですよね？
ぶっ通しです。
ここで3分間体操でてきましたか(^^)
膝下の振りの強化はやっぱりこれです😁
利き足の膝を手術した人は行わないほうが良いですか？
手術してからどれくらい経っていて今の状態がどうなのかがわからないのでなんとも言えませんが、痛みや違和感がないならやっても大丈夫だと思います。動画内の解説で述べたように痛みや違和感を感じたら無理しないで休むことも大切です。
@@uotarou25 ありがとうございます！！
だからフッキはキーパーを飛ばせたんだ理由がわかった
仕事から帰ってきた時にうちの子がジュース取りに台所来た時変な動きしてんな〜って思ってたらこれか(笑)
😂😂😂
1日目
今日からやることにした
足以外にどこに筋肉が着きますか？
心の筋肉がつきます。やってみるとめちゃくちゃ辛いのがわかりますが、鋼のメンタルが身につきますよ。
@@uotarou25 陸上の200mなどの短距離も早くなりますか？
なりますよ。このトレーニングはサッカーに必要な3つの要素、走る、飛ぶ、蹴る、を鍛えるものです。
キーパーも大変やな
自分語りごめんなさい🙏かつ、毎日フルはキツすぎなので強度は落としてます😵それでも、ライナー性のシュート打てなかったのに知らないうちに打ててるからほんま嬉しいメソッドです🤔😵
本当にきついですよね！学生時代地獄見ましたもん笑でも部員全員がしっかり効果現れました😄足が遅かった息子が3分間体操続けたらリレーの選手に選ばれたなんてメッセージもいただきます😁
ブッキラーボ
これで相手チームのキーパー殺してきます
自分はこないだキーパーの指折ってしまって病院送りにしてしまいました、、、。カイザーインパクト恐るべしです
1コメの1いいね
キックもそんな出来るならサッカー系の人とコラボしてよ
アセットコルサマジおもろいよなｗｗ
一緒に走れる人募集中です😄
СпортСпорт
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
2:20 腕振り足振り
3:05 両足ジャンプ、開脚ジャンプ
3:45 足上げ回し
4:15 足踏みダッシュ
5:00 膝下回し
6:10 ゼロヒャク解放
3日目、かなりしんどいですがめげずに続けてみようと思います！
打てるようになりたいな…
これは助かる！
出来れば秒数とともに一緒にトレーニング出来るトレーニング動画もあげてよください！！
そしたら繰り返しきっと見る！
まじでこのトレーニングキツイけどめげずに頑張ります！
シュートで軸足抜きしたら強くなるとかあるんですか？
これを耐えてるボールがすごい
この人先生になれそうなぐらいわかりやすいな。
膝振りながら飲み物取りに行くのおもろすぎるw
でもそうやって日常的に意識して膝使うのが大事なんだな
新中一です！ スタメンになれるか微妙なので新人戦までに仕上げたいです！
開脚ジャンプ何回やってましたか？教えてください
自分野球部なんですけどこれ見て「下半身の体感鍛えられるな〜」と思ってやり続けてたら打球の飛距離が伸びたり特に伸びの強さが上がったりしたので本当にこの動画に会えて良かったと感じました｡
このトレーニングはすごいですからね😊
コロナ中でもやってもいいですか？
今日から始めます
1日目 インターバル入れないと無理
2日目開脚ジャンプでギブ
2日だけかよ
3分間体操は一日のどのタイミングでやってますか？
部活中ですか？
練習前ですか、後ですか？
部活のトレーニングでやってました。メニューに組み込めないなら終わったあとに自主トレでもオッケーです。ただし部活後の3分間体操は地獄だと思います。。。
これ膝下の振りを速くするやつだから他のキックも威力上がりますよね？
もちろんです！
１日２回以上すれば１日一回以上の成果は得られますか？
ほとんど得られません。回数ではなく一回の強度を高めてください。何年も続けて高いレベルになっても常にマックスのスピードと高さでやることで、変わらずとんでもなく疲れます。そこまで追い込むように常に全力でやることが大切です。
3分間体操をする時間はいつしてましたか？1日1回ですか？
一日一回です。毎日行う部活のトレーニングの中に組み込まれてました。走る→ストレッチ→基礎練習→3分間体操→シュート練習みたいな感じでした。部活のメニューになかったら終わってから自主練でやると良いです！
ロングボールの解説して欲しいです。
アウトサイドの解説、序盤にロングも解説
ruclips.net/video/ifprs3m2-6s/видео.html
逆足の飛ばし方
ruclips.net/video/Yh0ys-PUqN4/видео.html
@@uotarou25 ロングボールってインステップで蹴るんですか？
自分用 1:38
足踏みダッシュ、速すぎて見えない笑
これってアウトサイドでも応用できるってことですか？
こちらのトレーニングはサッカーに必要な走る、飛ぶ、蹴る要素を伸ばすトレーニングです。全てのキックやドリブルに活用できますよ。
オスグッドの人はやらない方がいいですか？
無理はしないこと！
思ったけど
カイザーインパクトって
単なるとてつもなく早い足の振りでシュートだよね
2:17 3:01 3:42 4:14
近頃流行りのhiitみたい！
柔軟性も鍛えることはできるんですか？
できますよ。あと、僕が13年トレーニングしてなくても今でもある程度できるのはこのトレーニングで体の使い方を学んだおかげなんです。かなりおすすめです。
3つ目のトレーニングは1日何回やりますか？
毎日、一日一回です！
@@uotarou25 ごめんなさい、聞き方が悪かったです！1セットで何回ジャンプしますか？日本語下手で申し訳ない🙏
小学3年生と１年生のサッカー小僧でも、これを続ければ会得できますかね？
自分の教え子の4年生は1分半体操、高学年は2分体操でやらせてます。1年生と3年生でしたら1分体操で良いかもしれません。
これって1日2回とかは危険ですかね？
あんまり追い込むと痛める可能性は出てきますよ。
ロベカルになれますか？
かなり近づけるかもしれませんね。
3分間体操はぶっ通しですよね？
ぶっ通しです。
ここで3分間体操でてきましたか(^^)
膝下の振りの強化はやっぱりこれです😁
利き足の膝を手術した人は行わないほうが良いですか？
手術してからどれくらい経っていて今の状態がどうなのかがわからないのでなんとも言えませんが、痛みや違和感がないならやっても大丈夫だと思います。動画内の解説で述べたように痛みや違和感を感じたら無理しないで休むことも大切です。
@@uotarou25 ありがとうございます！！
だからフッキはキーパーを飛ばせたんだ
理由がわかった
仕事から帰ってきた時に
うちの子がジュース取りに台所来た時
変な動きしてんな〜って思ってたら
これか(笑)
😂😂😂
1日目
今日からやることにした
足以外にどこに筋肉が着きますか？
心の筋肉がつきます。やってみるとめちゃくちゃ辛いのがわかりますが、鋼のメンタルが身につきますよ。
@@uotarou25 陸上の200mなどの短距離も早くなりますか？
なりますよ。このトレーニングはサッカーに必要な3つの要素、走る、飛ぶ、蹴る、を鍛えるものです。
キーパーも大変やな
自分語りごめんなさい🙏
かつ、毎日フルはキツすぎなので強度は落としてます😵
それでも、ライナー性のシュート打てなかったのに知らないうちに打ててるからほんま嬉しいメソッドです🤔😵
本当にきついですよね！
学生時代地獄見ましたもん笑
でも部員全員がしっかり効果現れました😄足が遅かった息子が3分間体操続けたらリレーの選手に選ばれたなんてメッセージもいただきます😁
ブッキラーボ
これで相手チームのキーパー殺してきます
自分はこないだキーパーの指折ってしまって病院送りにしてしまいました、、、。カイザーインパクト恐るべしです
1コメの1いいね
キックもそんな出来るならサッカー系の人とコラボしてよ
アセットコルサマジおもろいよなｗｗ
一緒に走れる人募集中です😄