7년동안 공황으로 힘든 상태에요 치료도 해보고 명상도해보고 책도 읽고 유튭 영상도 많이 찾아봤는데 선생님께서 가장 이해하기 쉽게 설명주시고 극도의 공황이 왜30분에서 한시간 내외로 끝나는지 의학적으로 설명 해주시니 다시 찾아올 공황에 대해서 니까짓게 와봤자 고작 한시간이란 안도감이 드네요 공황장애 관련 영상이 많이 올라오면 좋겠어요 예기불안으로 눈떠있는 일상이 너무 힘듭니다ㅠ
안녕하세요 저는 20여년 전부터 공항장애약을 복용하고 있읍니다 처음에는 심장 검사외 거이 모든 검사를해도 원인을 찾지 못하고 응급실에 자주갔다가 서울대 병원에 2달 입원후 병명을 찾아 이팩사 액스앨을 복용하고있읍니다 그런데도 가끔 온몸에 힘이 빠지고 숨쉴기운이 없을정도로힘이들 때가 있읍니다 궁금한것은 이렇게 오래 약을 먹어도 괜찮은지궁금합니다 나이가 너무많아서 그런가요 74세입니다
예, 최근에도 공황 증상이 발생하여 힘든 경험이 있으셨던 것 같습니다. 아직 공황발작과 예기 불안, 회피 등의 증상이 남아있으실 경우 지속적인 치료를 권고드리며, 실제로 말씀하신 것과 같은 장기간의 치료가 필요하신 분들도 계십니다. 드시고 계신 약물의 종류와 현재 발생하는 부작용에 따라 판단이 다르겠지만, 특별히 일상생활에 지장을 주는 부작용이 없다면 장기간 약물 치료를 하셨을 때의 치료적 이득이 훨씬 크므로, 꾸준히 복용하시는 것을 추천드립니다. 또한 공황에 대한 여러 이완요법을 포함한 인지행동치료도 병행하시는 것을 추천드립니다. 다만, 연세가 있으실 경우에는 이러한 공황발작 증상들이 다른 내과적 원인에 의해 발생하는 것은 아닌지 정기적인 검사를 치료자와 상의하여 시행하시는 것이 좋겠습니다.
바깥 세상에 대한 불안과, 특정 인형에 애착을 갖게 되신 나름의 이유가 있으실 것 같습니다. 먼저 이러한 현상이 나타나게 된 배경을 충분히 이해해가는 작업이 필요하겠습니다. 핵심 증상이 불안이신 경우, 영상에서 설명 드렸던 인지행동치료적 접근을 해보는 것도 좋은 방법입니다. 경험하시는 불안과 관련된 부정적 생각이나 행동을 확인하고 바꾸어가는 치료입니다. 또한 이러한 불안감을 유발하는 상황에 단계적으로 스스로를 노출해 가면서 불안도를 낮출 수 있는 이완요법들을 충분히 연습하는 것도 좋겠습니다. 만약 불안으로 인하여 일상생활에 지장이 현저하고, 수면, 식욕 등에도 영향이 있을 경우 약물 치료 또한 고려해볼 수 있겠습니다.
![[최희선쇼] 공황장애 / 청담하버드심리센터 최명기](http://i.ytimg.com/vi/oSKH7y3UD0k/mqdefault.jpg)
![[최희선쇼] 공황장애 / 청담하버드심리센터 최명기](/img/tr.png)
![[내몸에닥터] 내 심장 건강하게 만들기 / 라이프의원 내과 김성국](/img/1.gif)
아들이 공황발작이 있었어요.오늘 잘 들어보겠습니다.
예 시청해주셔서 감사합니다 ^^
7년동안 공황으로 힘든 상태에요 치료도 해보고 명상도해보고
책도 읽고 유튭 영상도 많이 찾아봤는데
선생님께서 가장 이해하기 쉽게 설명주시고
극도의 공황이 왜30분에서 한시간 내외로 끝나는지 의학적으로 설명 해주시니
다시 찾아올 공황에 대해서
니까짓게 와봤자 고작 한시간이란 안도감이 드네요
공황장애 관련 영상이 많이 올라오면 좋겠어요
예기불안으로 눈떠있는 일상이 너무 힘듭니다ㅠ
안녕하세요 저는 20여년 전부터 공항장애약을 복용하고 있읍니다 처음에는 심장 검사외 거이 모든 검사를해도 원인을 찾지 못하고 응급실에 자주갔다가 서울대 병원에 2달 입원후 병명을 찾아 이팩사 액스앨을 복용하고있읍니다 그런데도 가끔 온몸에 힘이 빠지고 숨쉴기운이 없을정도로힘이들 때가 있읍니다 궁금한것은 이렇게 오래 약을 먹어도 괜찮은지궁금합니다 나이가 너무많아서 그런가요 74세입니다
예, 최근에도 공황 증상이 발생하여 힘든 경험이 있으셨던 것 같습니다. 아직 공황발작과 예기 불안, 회피 등의 증상이 남아있으실 경우 지속적인 치료를 권고드리며, 실제로 말씀하신 것과 같은 장기간의 치료가 필요하신 분들도 계십니다. 드시고 계신 약물의 종류와 현재 발생하는 부작용에 따라 판단이 다르겠지만, 특별히 일상생활에 지장을 주는 부작용이 없다면 장기간 약물 치료를 하셨을 때의 치료적 이득이 훨씬 크므로, 꾸준히 복용하시는 것을 추천드립니다. 또한 공황에 대한 여러 이완요법을 포함한 인지행동치료도 병행하시는 것을 추천드립니다. 다만, 연세가 있으실 경우에는 이러한 공황발작 증상들이 다른 내과적 원인에 의해 발생하는 것은 아닌지 정기적인 검사를 치료자와 상의하여 시행하시는 것이 좋겠습니다.
질문 22살인데 저는 애착인형을 세상이 무서워서 들고가니는데 사람들이 시선때문에 힘들닙니다. 어떻게해야할까요 ^^
바깥 세상에 대한 불안과, 특정 인형에 애착을 갖게 되신 나름의 이유가 있으실 것 같습니다. 먼저 이러한 현상이 나타나게 된 배경을 충분히 이해해가는 작업이 필요하겠습니다. 핵심 증상이 불안이신 경우, 영상에서 설명 드렸던 인지행동치료적 접근을 해보는 것도 좋은 방법입니다. 경험하시는 불안과 관련된 부정적 생각이나 행동을 확인하고 바꾸어가는 치료입니다. 또한 이러한 불안감을 유발하는 상황에 단계적으로 스스로를 노출해 가면서 불안도를 낮출 수 있는 이완요법들을 충분히 연습하는 것도 좋겠습니다. 만약 불안으로 인하여 일상생활에 지장이 현저하고, 수면, 식욕 등에도 영향이 있을 경우 약물 치료 또한 고려해볼 수 있겠습니다.
굉장히 딱딱한데 편하게 진행하길 희망