Ha ezt egy órával ezelőtt látom akkor ki is próbálom, de helyette a 12 perces kezdőknek szóló hasizom gyakolratos videót csináltam amit imádok ❤️❤️ de ezt is ki fogom próbálni! Köszönöm a motivációt! 😍
Imadom a videóitokat mert sajnos nagyon kevés ilyen joszívű és igazmondo youtuber van mint te/ti ❤❤ csak igy tovább . Amúgy gratula a gyermekhez 😍❤❤én ugy gondolom joo szülők lesztek mert mindig pozitívan és okosan megoldotok minden akadályt 😁❤❤❤
Nagyon jó lett ez az edzős videód is! A gyakorlatok, az intenzitás, minden nagyon jól ki volt találva! :D És persze végig csináltam! :D Csak így tovább, imádom, az összes videótokat!
Annyira rég edzettem, hogy gyakorlatok között 20mp-ket tartottam, és 2 perc volt a 2 kor között. Amúgy nagyon fárasztó, köszi a gyakorlatokat. :) Sajnos látszik a másfél hónap pihi :(
Hello nemtudom hogy hogy birjatok de en megcsinaltam egy nap 2-szer és k.o de amugy azért mert nagyon jók a feladatok és érzem hogy a hasam kerd matekfüzetté alakulni :)
Mindegy milyen napszakban teszed, de e mellé még egészségesen kell táplálkozni is, nem biztos hogy pár hét múlva kockahasad lesz, de egy idő után biztos elérés a célod. Sok sikert!
Szia rami. Azt szeretném kérdezni hogy mennyi idő alatt lesz kockás a hasam mert lányként mindig csinálom egy ideje de nem nagyon látok változást de ezt nem rossz kommentek akarom szánni hanem légyszi segítsen az aki tudja hogy, mennyi idő alatt lehet kockahas mert szeretnék a nyárra. Nagyon imádlak ❤️ ❤️
Én utána olvastam és ha nem erős a vérzés akkor lehet elvileg. Meg a rendszeres sportolástól enyhébb a fájdalom vagy vmi ilyesmit olvastam. Remélem tudtam valamennyit segíteni.😊❤
Minden ember mas, egyenkent elteroek vagyunk ezert ezt nem lehet megtippelni, de ha eddig nem vegeztel ilyesmi fajta edzest akkor 1-2 honap eredmenyes valtozast hozhat, attol fugg mi a celod. :) Ha van jelentos zsirreteg a hasizmod felett akkor 4 evig is nyomhatod az edzest, soha eletbe nem fognak latszodni a kockak.
Csinálj fekvőt, gyémánt fekvőt tolodszkokast, súlyzóval lórugast, tricepsz hajlítás, kalapács fogast, bicepsz hajlítás amit nem ismersz azt írd be a youtube-on
Rami nézni is rossz nem hogy csinalni Én rendészetire járok átéreztem csak nekem szigoru a tanár és ordibál és ugy sokal rosszab es sulyokal is csinaljuk de nem varom a szeptembert olyan kemény lesz Szível ajándékoz meg ha átérzed
Nem hazudok veletek eggyütt csináltam 21:04-kor ugy hogy 1 percel előtte a 40 perc 400 kalória videodat csináltam aztis imádtam meg ezt is és a 40 percesnél mindent a ugy csináltam ahogy te raminem könnyitettem a feladatokon NEM HAZUDOK pedig még csak most lettem 10 ÉVES de már 9ÉVESEN IS CSINÁLTAM AZOKAT AMIKET TE ÉS HA DUDOM AKKOR DECEMBERBEN ELKEZDEM AZT A DIÉTÁT AMIT A LAPOS HASRA MONDTÁL RENÉLEM ELTUDOM KEZDEN SZORITS HOGY ELDUDJAM KEZDENI TE VAGY A PÉLDAKÉPEM IMÁDLAK
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Esküszöm kedvet kaptam a hasedzéshez, nagyon jó gyakorlat összeállítás.
Pedig olyan jó volt az agyban feküdve nézni!
én csináltam az egészet és nagyon el fáradtam de az utolsó és az első a legkönnyebb és a legjobb 💙💞💕💋💖💝💟
Engem nagyoon megmozgatott!!
Király!!❤️💪
Ha ezt egy órával ezelőtt látom akkor ki is próbálom, de helyette a 12 perces kezdőknek szóló hasizom gyakolratos videót csináltam amit imádok ❤️❤️ de ezt is ki fogom próbálni! Köszönöm a motivációt! 😍
Nagyon szépen köszönöm, hogy megcsináltatok egy ilyen videót. A barátaimmal szoktuk ezeket a gyakorlatokat csinálni.
Hát nekem ez most nagyon segített mert ép hasra edzetem de már nem tudtam új gyakorlatokat ki találni Köszönöm❤👑
Ez az edzés egyszerűen ÁLLATI jó! Mostantól megpróbálom naponta-ketnaponta csinálni 😍😍
5:38 a kisfiú a háttérben nagyon nyomja 😂😂
Az a lényeg de most komolyan😂☺👍
@@danithegamer7767 hat jah xdxd
Szeeeegény!😂 hogy próbálkozik
Imadom a videóitokat mert sajnos nagyon kevés ilyen joszívű és igazmondo youtuber van mint te/ti ❤❤ csak igy tovább . Amúgy gratula a gyermekhez 😍❤❤én ugy gondolom joo szülők lesztek mert mindig pozitívan és okosan megoldotok minden akadályt 😁❤❤❤
Nagyon jó lett ez az edzős videód is! A gyakorlatok, az intenzitás, minden nagyon jól ki volt találva! :D És persze végig csináltam! :D Csak így tovább, imádom, az összes videótokat!
Veletek csináltam és, nagyon jó lett!!! Köszi!!!!
Ezt mindenképp megfogom csinálni! Köszi Rami ☺☺... a feladatok nagyon jók és a szerkesztés is precíz 😊😊
Imádlak rami és én végig csináltam nagyon imádlak ❤️ legyen csodálatos evetek
Most csináltam meg veletek 36 fokban😂Nagyon jó videó lett!😍
Szia Rami!
Szuper videó, végig csináltam veletek!❤Én még egy hátizom erősítésnek örülnék🔥😘
Ezek nagyon jó gyakorlatok mostantól igyekszem minden nap csinálni óket ( aztán a végén már Dani leszek ;))
Annyira rég edzettem, hogy gyakorlatok között 20mp-ket tartottam, és 2 perc volt a 2 kor között. Amúgy nagyon fárasztó, köszi a gyakorlatokat. :) Sajnos látszik a másfél hónap pihi :(
Ez állati jól jött mert nekem pont a hasamra kellene edzenem
Köszi Rami😊
Nagyon szeretlek titeket. Dani. Beni:-)😜😘❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Kemények vagytok👍👍👍
Hello nemtudom hogy hogy birjatok de en megcsinaltam egy nap 2-szer és k.o de amugy azért mert nagyon jók a feladatok és érzem hogy a hasam kerd matekfüzetté alakulni :)
Nagyon jók az összeállítások nagyon tetszet
Hú ez nagyon jó volt Rami, veletek csináltam 🏆
Köszi
Esküszöm, motiváló volt, hogy a fiúk is kifáradtak, jó tudni, hogy nem csak én purcantam ki😆😆
Bocs fiúk de én csak néztem a videót és kózben ettem a tésztámat😅
Ezt szomorúan olvasom
@ De meg fogom csinálni az edzést nyugi
XD
Én már elkezdtem edzeni a te videódban lévő feladatokat csinálom és látszik a megoldása
Puszi nektek ❤️
Bocsi srácok egyelőre csak nézem pár nap múlva 2 naponta megcsinálom ezeket
Nagyon jó volt a videó
Miota kiraktad ezt a videot azota kb minden nap csinaltam veletek😄
Nagyon jó volt a legjobb
Ó de jó lehet Beninek és Daninak hogy ilyen jó az dzőjük
Most pihenve végig néztem🤨, de hétvégén megcsinálom💗(erre a hétre elég az edzőtábor😂)
Kifogás xd
Rami jól megedzetted a srácokat!
Ügyesek voltatok fiúk.😁
Én is akkarok majd kockahast és te vagy a példa képem mert olyan erős vagy és persze jó videós!😀😀🎮
1:25 nekunk az edzon(kajakozok) azt mondja amikot plankelunk hogy a hatadat told ki nem akarja latni a lapockankat
Én meg csináltam parkettás nagyon fájdalmas volt de nagyon jóvolt ha lehetne akkor még csinálsz ilyen videókat a srácokkal?
Szia @Kovirami! Jolett a video enis csinaltam a skacokkal! Ezt naponta kell megcsinalni minden delutan, h nekem is kockahasam lehessen?
Erre énis kivancsi lennék :)
Mindegy milyen napszakban teszed, de e mellé még egészségesen kell táplálkozni is, nem biztos hogy pár hét múlva kockahasad lesz, de egy idő után biztos elérés a célod.
Sok sikert!
Szia Rami ! Én itthon csinaltam meg. Annyira nem faradtam el mint a sracok de azert rendesen leizzadtam😆😅
Szia rami. Azt szeretném kérdezni hogy mennyi idő alatt lesz kockás a hasam mert lányként mindig csinálom egy ideje de nem nagyon látok változást de ezt nem rossz kommentek akarom szánni hanem légyszi segítsen az aki tudja hogy, mennyi idő alatt lehet kockahas mert szeretnék a nyárra. Nagyon imádlak ❤️ ❤️
konkrétan meghaltam :)
Ezeket a gyakorlatokat menseskor is meglehet csinalni?
Nem tudom
Én utána olvastam és ha nem erős a vérzés akkor lehet elvileg. Meg a rendszeres sportolástól enyhébb a fájdalom vagy vmi ilyesmit olvastam. Remélem tudtam valamennyit segíteni.😊❤
10 éves vagyok és csináltam 🤼♂️🏋️♀️💪
Nagyon jò volt az edzés
Ha ezt mindennap megcsinálom, akkor mennyi idő alatt látszik változás?
Nagyon jó kérdés!
Minden ember mas, egyenkent elteroek vagyunk ezert ezt nem lehet megtippelni, de ha eddig nem vegeztel ilyesmi fajta edzest akkor 1-2 honap eredmenyes valtozast hozhat, attol fugg mi a celod. :) Ha van jelentos zsirreteg a hasizmod felett akkor 4 evig is nyomhatod az edzest, soha eletbe nem fognak latszodni a kockak.
@@danieelyeet köszönöm a választ❤️
@@evelin932 Szívesen, ha van még kérdésed nyugodtan kérdezz. :)
@@oliversomogyi7441 Igen, viszont 15%-nál is látszanak a hasizmok (férfiaknál, nőknek nagyobb a testzsírjuk)
Nagyon jóvolt veletek csináltam holnapis ezt csinálom
Sztem nézés közben fogytam 10 kg-t😂😂
Bocsi én most csak néztem mert pihenőnapom van edzésből, de holnaptól csinálni fogom.😀
Úgyszintén. Holnap láb, has edzés.
Én is Dani edzéseivel csináltam kockahasat😃
Milyen feladatokat kell csinálni hogy a hasunkrol éggesük le a zsírt? Jó rá ezek a feladatok, vagy a HIT?
Segitsek?
Jah
Én először néztem a fiűk szemvedését meg a feladatokat 0:43-kor és másnap reggel 10 kor meg csináltam
en tenyleg csinaltam😂😂💪💪💪
Tök jó
0:21
Mi volt akkor?
Hétvégén kipróbálom.
Ha a nagy tesók megizadnak a végére én elpusztulok de nézzni nagyin jó
Én csak néztem :))
Az elején kitakarjátok bal oldalt a kislányt, majd a videó többi részében nem?!
Like aki csak nézte őket😂
Nem amúgy utána megcsináltam énis😂😂
Nagyon jó ez a hasizom gyakorlat, de mára már befejezte. Majd holnap. 😀
én màr 3-dik napja,csinàlom ès szerintem napi 2x-szer fogom. (1. Bocsi csak kulfoldi a gèp 2. Nem tudom mièrt irok kommentet.)
Én csak néztem de jovoheten is megyek kondi terem beeg streetworkout perk ba
Végén csináltam
Amikor azt mondják nincs lazsálás és itt fekszel az ágyon egy dobostortával😂
😂😂😂
Majd edzésen meg csinálom meg most is
Kar edzés lesz-e? nekem jó lenne(mióta el tört a kezem nagyon gyenge)..
Csinálj fekvőt, gyémánt fekvőt tolodszkokast, súlyzóval lórugast, tricepsz hajlítás, kalapács fogast, bicepsz hajlítás amit nem ismersz azt írd be a youtube-on
De ne csak kara edz, mondjuk a fekvő nem csak kara mefy
értem,köszi
Végigcsináltam és aztán alig állyam a lábamon😂😂😂
*álltam
*álltam
Hányadik hónapban vagy Rami?
8.ban van 😉
Bocsi én csak néztem de lehet majd megpróbálom
Rami tisztára olyan mint a tesitanárom 😁
5:38-5:43 kedvet kapott hasizmozni a gyerek a háttérben🤣😂
Én csak néztem :D
én először megnéztem majd megcsináltam háromszor pihenők között
Szia rami lessz melledzés is ?
How to get free kocka has
Dani:azt probáld meg!!
Én:én meg probáltam és sikerült!! : ))))
Vigyazz mert Dani meglatogat :)))
Rami nézni is rossz nem hogy csinalni
Én rendészetire járok átéreztem csak nekem szigoru a tanár és ordibál és ugy sokal rosszab es sulyokal is csinaljuk de nem varom a szeptembert olyan kemény lesz
Szível ajándékoz meg ha átérzed
Én megcsináltam ❤❤❤
Amikor a tesi órát a suliban én fogom tartani ezeket fogom majd megcsinaltatni
Megcsináltam !🥵🥵
Lesznek edzőteremben is ilyen videók??
Èn csinaltam volna de 4:00 óra (hajnal)
En csak nezem bocsi
Nálunk ilyen kemény a tesi óra
Én csak néztms bocsi dani😂
11:04 azt értettem hogy ropik xdd
Mert azt mondta
Mindenkinek van a zsír réteg alatt kockahasa, megfelelő étrend kell...
Èn csak nèztem ès röhögtem xd amúgy ènis csinàltam
Mi ilyeneket a suliba szoktunk csinálni!😂🤔
Rendesen elfáradtam
😄😄😄❤❤👍👍
1 dislikolo van az is Beni
Xdd
ki volt az operatör?? esetleg egy idegen vagy mi mert ha az akor kiégek xddd:]]]
Én csak néztem
Én csak néztem mert elöte edzetem
Jézusom nagyon durva én 15másodpercel csináltam a 20at nem bírnám
Erősek vagytok
Nem hazudok veletek eggyütt csináltam 21:04-kor ugy hogy 1 percel előtte a 40 perc 400 kalória videodat csináltam aztis imádtam meg ezt is és a 40 percesnél mindent a ugy csináltam ahogy te raminem könnyitettem a feladatokon NEM HAZUDOK pedig még csak most lettem 10 ÉVES de már 9ÉVESEN IS CSINÁLTAM AZOKAT AMIKET TE ÉS HA DUDOM AKKOR DECEMBERBEN ELKEZDEM AZT A DIÉTÁT AMIT A LAPOS HASRA MONDTÁL RENÉLEM ELTUDOM KEZDEN SZORITS HOGY ELDUDJAM KEZDENI TE VAGY A PÉLDAKÉPEM IMÁDLAK
Nehari, de én most kihagytam😁 amúgy, viccen kívül, megfájdult a hasizmom😂
bocsi,de én csak néztem