촉각(감촉)명상

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  • Опубликовано: 6 фев 2025
  • #촉각명상 #감촉명상 #위빳사나 #비파사나 #낙타명상원 #마음공부 #요가명상 #박창문
    촉각(촉감)명상에 대한 안내입니다. (비파사나, 위빳사나)
    생각을 멈추기 위한 한 가지 명상 방법으로, 온 몸에서 일어나는 편안한 느낌과 감촉을 오롯하게 알아차립니다.
    심장과 맥박의 미세한 진동(떨림)을 생생하게 알아차립니다

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