몸에 좋은 아삭아삭 식감이 살아있는 청경채 무침ㅣBok choy seasoned

[@Louislove-i5]

와 이거 따라해서 너무 맛있게 먹었어요!!!!!! ❤

[@김봉희봉희]

칼로 믿둥 자르지 말고 한잎 한잎
떼어서 데치면 버릴게 없슴다.
감사합니다.

[@채니-z3g]

저도 그렇게 합니당😊

[@5pm_Hazyblue]

정성이죠. 그게 다 일이에요.

[@김햄스터-o3r]

저도 아까워서 밑둥까지 다먹어요

[@제이슝J]

오호

[@윤윤송이]

감사합니다~
청경채가 정먄 맛있는 팁입니다.
청경채 김치 담고,
겉절이하구, 뽀끄구.
다 냉장고 들감 별로인데.
이렇게 간장,젓갈 한스푼에 대변신.
감사드립니다~~~~

[@하늘푸른-i4o]

들깨가루 넣으면 맛있어요
고추장 넣고 무쳐도 맛있어요

[@별사탕공쥬]

아주 간단하네요~~ 감사합니당🎉🎉

[@Leoforever20]

따라하기쉽게 간편한조리과정에 맛있어보이네요.
영상 하나보고 궁금해서 다른것도 찾아보았어요 ㅎ

[@myoungpayne8304]

완죤 내 스탈
맛나겠다 ㅎㅎ

[@user-hw8ju9hg8e]

내가 좋아하는 청경채나물

[@은혜하-i9c]

감사해요❤❤❤

[@권애자-d3n]

맛나겠어요

[@이루리라-k9m]

❤🎉

[@동래-s1g]

진간장넣어도대요?

[@gze1458]

마늘은안들어가네요

[@5pm_Hazyblue]

원하시면 니 요리에 넣으세요. 니 먹으라고 만드는 거 아니니까

[@그린-k5k]

참치액 대신 뭐 넣어야할까요?

[@5pm_Hazyblue]

멸치액젓이나 피시소스를 써보세요

[@pgs8602]

맛있는거 다잘라 버리네

[@momiscook]

재료
- 청경채150g(3포기)
양념
- 국간장0.5스푼 + 참치액0.5스푼 + 참기름1스푼 + 통깨(다진마늘 좋아하시면 0.5스푼 넣어주세요)
만들기
1. 청경채 밑둥을 자르고 찬물에 깨끗이 씻어주세요.
2. 물이 끓으면 소금1스푼 넣고 청경채 넣어 50초 데처주세요.
3. 잘 데친 청경채는 찬물에 헹구고 물기를 꽉 짜주세요.
4. 믹싱볼에 청경채 넣고 양념을 넣어주세요.
5. 조물조물 버무려주세요.(맛을 보고 간이 모자르면 취향에 맞게 양념 추가 해주세요)

[@heefleeasmr179]

ㅂ

[@오미영-f2b]

🤳🙋‍♀️🤲

[@user-zn4ol9br9m]

제가 하면 왜 청경채 크기가 안줄어들까요

[@momiscook]

힝 글게여 줄어드는게 정상인데용 ㅠㅠ

[@user-zn4ol9br9m]

@@momiscook ㅠㅠ그냥 먹었어용 ㅋㅎㅋㅎㅋㅋ

[@momiscook]

@@user-zn4ol9br9m ㅎ.ㅎ 좋은밤보내셔요^_^

[@Kittymomo24416]

물기

[@5pm_Hazyblue]

덜익힘

[@rivreman]

끓이면 영양소 다 파괴됨 착즙기에 짜서 먹어야 60% 영양을 흡수 샐러드 소처럼 씹어 먹으면 16% 영양흡수 알고 먹자

[@오리-d6w]

나물은 하지 말아야되겠네요
풋 ~~
몰라서 그리 먹는 사람이 어디있겠어요

[@김봉희봉희]

소화력이 약한사람은 흡수가 잘안되니 물 팔팔 끊을때 살짝 데치면 먹기편함.
감사합니다.

[@상임심-g9t]

채소는 익혀먹어야
흡수가 잘됩니다
생으로 먹으면
10프로밖에 흡수안됩니다

[@5pm_Hazyblue]

와 여긴 소가 댓글도 쓰네? 인간은 소처럼 되새김질 하지 않아서 끓여서 섬유질 적절하게 파괴 안하면 그냥 똥으로 나온다.