【解説動画】押す感覚を身につけるための階段・段差を使ったトレーニング！！

[@yoshihirosuzuki]

押すためのトレーニングを解説。

[@kyojindaisuki5296]

これをやり始めて、1ヶ月で先週300mが41秒台を安定して出せれるようになりました！

[@yoshihirosuzuki]

いいですね！
成果がでて何よりです！

[@中谷颯太-b7y]

お尻で押す動きが足りなかったことに気づけました。ありがとうございます。

[@天太郎丸山]

流しの前にする場合は何回ずつすれば良いですか？

[@yoshihirosuzuki]

押せるようになったなぁという感覚で良いです。

[@天太郎丸山]

この階段ドリルをした後に流しなどをすると走りにいきますか？

[@yoshihirosuzuki]

はい。

[@king-tf6zy]

この動きができるようになれば重心により近くに接地できるようになりますか？

[@yoshihirosuzuki]

所謂、乗り込みというのが意識しなくても出来るようになります。