Robcie wiecej odcinkow jakis wspolny trening moze jakis konkretne plany treningowe dla poczatkujacych ale konkretnie co ile i jakie cwiczenia. Dawajcie panowie bo juz nie mam co ogladac
Temat na następny odcinek :) ,,Mechanizm budowy masy mięśniowej u naturali. Co będzie najlepsze dla tej grupy miłośników sal fitnes na masie i na redukcji. Jak powinien przedstawiać się tydzień treningowy, które ćwiczenia będą najlepszym bodzcem. Ile kardio na masie i ile na redukcji aby poziom tkanki tłuszczowej był na odpowiednim poziomie. Pozdrowionka ;)
Grunt to nie wpadać w paranoję Zjeść , wypić , zabawić się Nie wszyscy wychodzą na scenę , a do lata jeszcze daleko Ktoś kto trenuje z zapałem nie jest w stanie zepsuć sobie formy przez święta
Nasze mięśnie, stawy i cały układ nerwowy potrzebuje odpoczynku i regeneracji. Jeśli przez cały rok ciśniemy na siłce to warto o tym pomyśleć np w grudniu. Ja zawsze robię sobie przerwę na przełomie roku ok 2-3 tygodni. Wesołych Świąt🎅🌲
Hej. Już był podobny odcinek w temacie czyli co jedliście kiedyś kiedy Wasza wiedza była uboższa no i jak zaczynaliscje swoją przygodę z silownią. Zapewne i u Was w tamtym czasie były jakieś "tajne" mikstury zastępujące odżywki lub o takowych słyszeliście. Może warto było by powspominać o takich domowych odżywkach bo z tego co pamiętam lata 90 i 2000 parę to taka moda była na różne przepisy typu: zmielić ileś banana, jogurtu, płatków itp.... 😊 Było mnóstwo przepisów na cuda po których się "rosło". No napewno mieliście i Wy doczynienia z takimi miksturami lub słyszeliście. Myślę, że można o tym nagrać fajny odcinek 😁 Serdecznie pozdrawiam.
Jeżeli przez cały rok trzyma się dietę to uważam, że przez te 2 dni jak sobie trochę popuścimy to nic się nie stanie. Ja osobiście trzymam dietę przez jakieś 345 dni w roku, pozostałe dni to święta i urlop - oczywiście patrzę na to co wtedy jem ale bez jakieś napinki.
Jest nasz ulubiony Jaglak farmazon 😂jak zwykle w bluzach bo wstyd sie pokazać, góra juz nie istnieje 😂😂😂sfd marketing slabiutki macie przez takich farmazoniarzy 😂
O czym Ty mówisz? Nie pomyślałeś, może o tym że w naszym studiu nakrywkowym jest chłodno? A jeśli chcesz sprawdzić czy forma Michała i Radka siedzi, wbijaj na instagrama? Chłopaki regularnie wrzucają materiały treningowe.
@@SFD_SKLEP nie bądź śmieszny facet 🤣🤣szkoda że wkleić zdjęcia nie można to by widzowie zobaczyli ich formy🤣🤣🤣aż wstyd i zażenowanie i udają znawców tematu 😂
Kolejny kozacki film Panowie ! Michal wielki szacun za bycie prawdziwym 💪👌💥
Robcie wiecej odcinkow jakis wspolny trening moze jakis konkretne plany treningowe dla poczatkujacych ale konkretnie co ile i jakie cwiczenia. Dawajcie panowie bo juz nie mam co ogladac
Dziękujemy za uwagę!
Zdrowych i spokojnych świąt!
❤🌲
Wesołych świąt 💪💪💪
Temat na następny odcinek :) ,,Mechanizm budowy masy mięśniowej u naturali. Co będzie najlepsze dla tej grupy miłośników sal fitnes na masie i na redukcji. Jak powinien przedstawiać się tydzień treningowy, które ćwiczenia będą najlepszym bodzcem. Ile kardio na masie i ile na redukcji aby poziom tkanki tłuszczowej był na odpowiednim poziomie. Pozdrowionka ;)
Super materiał 😊
Super pogawędka, wesołych świąt 🌲
Grunt to nie wpadać w paranoję
Zjeść , wypić , zabawić się
Nie wszyscy wychodzą na scenę , a do lata jeszcze daleko
Ktoś kto trenuje z zapałem nie jest w stanie zepsuć sobie formy przez święta
Dzieki za odcinek 😊
Wszystkiego dobrego!❤🌲
Wesołych i spokojnych Świąt . SUPER POGADANKA.
❤🌲
Wesołych Świąt Panowie, kolejny świetny materiał ❤🌲
❤🌲
Zajebiscie ze jest kanał jak wasz jest bardzo przydatny jak i potrzebny dzięki za materiały pozdrawiam
a dziękujemy wraz z ekipą za dobre słowo! Wesołych Świąt dla Ciebie i rodzinki!❤🌲
@@SFD_SKLEP dziękuję i oczywiście wzajemnie ❤️💪
zaproscie prosze partnerki i niech opowiedza jak o siebie dbaja, wygladaja bosko... cos wiecej o treningu i diecie kobiet plis
Tak należy myśleć 💪
Nasze mięśnie, stawy i cały układ nerwowy potrzebuje odpoczynku i regeneracji. Jeśli przez cały rok ciśniemy na siłce to warto o tym pomyśleć np w grudniu. Ja zawsze robię sobie przerwę na przełomie roku ok 2-3 tygodni.
Wesołych Świąt🎅🌲
Dziękujemy! Wesołych i zdrowych świąt dla Ciebie!🎄💙
❤
Kiedy bedziecie w Holandii?? Chcialbym was zobaczyc
Hej. Już był podobny odcinek w temacie czyli co jedliście kiedyś kiedy Wasza wiedza była uboższa no i jak zaczynaliscje swoją przygodę z silownią. Zapewne i u Was w tamtym czasie były jakieś "tajne" mikstury zastępujące odżywki lub o takowych słyszeliście. Może warto było by powspominać o takich domowych odżywkach bo z tego co pamiętam lata 90 i 2000 parę to taka moda była na różne przepisy typu: zmielić ileś banana, jogurtu, płatków itp.... 😊 Było mnóstwo przepisów na cuda po których się "rosło". No napewno mieliście i Wy doczynienia z takimi miksturami lub słyszeliście. Myślę, że można o tym nagrać fajny odcinek 😁 Serdecznie pozdrawiam.
Kurde mialem tyle pytan na bierzaco jak ogladalem wasze filmy i wszystie pozapominalen. Teraz bede pisal na bierzaco
pisz, pisz - zaglądamy tutaj i sprawdzamy co Was interesuje! Będziemy odpowiadać na pytania!
Światami czy Świętami? :)
już poprawiliśmy!
Jak bezpiecznie robic zastrzyki
Jeżeli przez cały rok trzyma się dietę to uważam, że przez te 2 dni jak sobie trochę popuścimy to nic się nie stanie. Ja osobiście trzymam dietę przez jakieś 345 dni w roku, pozostałe dni to święta i urlop - oczywiście patrzę na to co wtedy jem ale bez jakieś napinki.
Jesteśmy tego samego zdania!❤🌲
Zawsze mowicie bialko tluszcze i weglowodany nie mozecie powiedziec dokladnie jakie posilki jesc
O jakie światy chodzi z tytule filmu? 🤫👀
ups, literówka!
Jest nasz ulubiony Jaglak farmazon 😂jak zwykle w bluzach bo wstyd sie pokazać, góra juz nie istnieje 😂😂😂sfd marketing slabiutki macie przez takich farmazoniarzy 😂
Bocian psie niemyty; kiedy naprawisz garba?
O czym Ty mówisz? Nie pomyślałeś, może o tym że w naszym studiu nakrywkowym jest chłodno? A jeśli chcesz sprawdzić czy forma Michała i Radka siedzi, wbijaj na instagrama? Chłopaki regularnie wrzucają materiały treningowe.
@@SFD_SKLEP to konto garbatego z Anglii . Zresztą dostał zaproszenie na trening od Radka to narobił w gacie
Bocian ale Cię piecze dupa,że takiego nieproporcjalnego bez nóg i z garbem nikt nie chce hahaha
@@SFD_SKLEP nie bądź śmieszny facet 🤣🤣szkoda że wkleić zdjęcia nie można to by widzowie zobaczyli ich formy🤣🤣🤣aż wstyd i zażenowanie i udają znawców tematu 😂
Bicie piany … porozmawiajcie o tym co się stało , że wyglądacie w ten sposób po kilkunastu latach treningu … dlaczego ?
Jak? XD zdrowe sylwetki