رائعة بطاط الحلوة قطعوها قطع متوسطة الحجم وضعو عليها توابل زيت زيتون وقليل من الزيت العادية طبعا الثوم والبصل المعدنوس وقليل من الماء وضعوها على نار هادئة روعة متشبعوش منها
هاد الاكلة يلاه كتاشفتها الام ديالى شي يومين هادي و ليت غير هي اللي كناكل و كنزيد عليها الزيتون ديال الدار روعة . هاد الفكرة تاع الزبيب دابا نجربها حتى هي ههههه
🤗شهيتيني وأنا محرومة من الطماطم والبصل.الوصفة الأولى:بطاطا حلوة.زبيب.زيت.ملح.إبزار.قرفة.قزبور.قليل ماء وتترك لتنضج على نار هادئة في طنجرة عادية. الوصفة الثانية:بطاطا حلوة.سفرجل أو تفاح أو هما معا.برقوق أسود مجفف.كرعة حمراء أو رتيلياء.ملح.إبزار.قزبور.القليييل من الزنجبيل المبشور.معدنوس.ثوم.زيت.القلييل جدا من الكركم.قرفة للتزيين من فوق:تطهى في الطاجين على نار هادئة.😋😊
مشوية او طاجين البصلة والزبيب مع الدجاج خصوصا البلدي او شوربة البطاطس الحلوة والجزر والقرع الاحمر كتجي روعة غير قلي البصلة والبورو وظيفي الخضر ومرقي وعطري وغير تطيب شوية وطحنيها والله كتجي شوربة لذيذة ومفيدة
تبارك الله عليك فيديو واعر.ولاكين ماهدرتيش على الطريقة لي خاصنا أنتناولو ببيها البطاطة الحلوة....... واش خضرة،واش مصلوقة،واش مشوية،واش في المرقة؟؟؟؟؟؟؟وشكر
احسن طريقة هي ان تغسليها جيدا وتضعها في صينية مفروشة بورق الطهي وتغطيها بورق الطهي جيدا ويضاف فوقها ورق الالومنيوم وتضعها في الفرن بهذه الطريقة مدة الطهي تكون قصيرة والفائدة كبيرة آكلها دون ان تضيف إليها شيئا @@كنمعاللهترىاللهمعك-ش7ط
1) لا الناهية تجزم وتحذف حرف العلة مثال "لا تنس الاشتراك في القناة" 2) لا النافية تنفي تنفي الكلام ولا تحذف حرف العلة مثال "لا ينسى المشاهد الاشتراك في القناة"
بارك الله فيك اخي رضوان دايما كتفيدنا بالتغذية المفيدة للجسم راه حنا كلنا أمراض وعندنا عدم معرفة الطهي الصحيحة للخضر هيا اللي كتخلينا ماكنستافدوش من الفيتامينات
سي رضوان علاش قديما كان في السوق بطاطا حلوة لونها من الداخل اصفر داكن ومداقها جد راءع. في حين في يومنا الحالي نجدها بيضاء من الداخل ومذاقها يكاد يكون منعدما؟؟؟
ماشاء الله تبارك الرحمن اللهم بارك ويسر أمرك يارب العالمين تستاهل كل خير أستاذ رضوان بالتوفيق والنجاح والاستمرار دائم ياارب العالمين تحياتي لك والطاقم لي معاك..
Enfin nous avons un vrai nutritionniste marocain .❤Merci infiniment et bonne contuation .je suis infirmier retraite ,je m' intéressé à la nutrition depuis plus de deux ans .je recommande que la nutrition soit intègre à l'enseignement des jeunes à partir du collège.
س.رضوان دير شي recherche على الشوفان كالك واحد الباحت امريكي غير صحي فيه مشاكل كتيرة
سي رضوان شوقي الله يسهل أمورك قول لينا على أحسن طريقة نستهلكوا بيها البطاطة الحلوة من غير ماتفقد المنافع لي فيها الله يجازيك خير
تخمير البطاطا الحلوه بنفس الطريقة باش تنخمرو الفلفل والبصل .... وهكذا تتاكل بطاطا الحلوة طازجة ومخمرة غنية بالبروبيوتيك ....
انا كناكلها خضرة ما كنحملهاش طايبة 😊
فالطاجين كتجي غزالة اما فالمرقة كاع ماتجي زوينة.
نيئة أو على شكل عصير
مشىوية في الفرن راءعة
الله يجازيك بالخير اسي رضوان كيفاش نطيبوها بلا متفقد القيمة الغدائية ديالها
انا كنحماق عليها كنديرها فطجين مع الزبيب روعة كناكلها حتى خضرة
البطاطا الحلوه في الجزائر عندنا غاليا بزاف حنا نكلوها بزاف فيها فوائد مليحا أخي رضوان
البطاطا الحلوة رخيصة ولا يهتم بها الناس
بالمغرب موحودة وثمنها رخيص ولكن لا يهتم لها أحد😊@@AhlSous
شكرا جزيلا...عافاك السي رضوان فاش تنطيبو بطاطا الحلوة واش تتبقى فيها المنافع ديالها ؟
اقطعها شرائح مثل الفريت وأرشها وأعمل لهاتتبلةبزيت الزيتون وقليل من الابزار والزعتر وأأضعها في صنية على ورق الطهي وأدخلها الفرن.
شكرا لك على كل المجهودات وتزويدنا بكل المعلومات . شكرا .شكرا . واحد بنتي تتموت عليها خضراء .واش مزيانة
انا نستعملها مشوية. تؤخد البطاطا الحلوة وتغسل جيدا جيدا. وتقطع دواءر بقشورها وتشوى في الفران او آلة پنيني او المجمر
بارك الله فيك قناة متميزة ما شاء الله
ملاحظة بسيطة ما لازمش نقشرو البطاطا لاننا راح نخسر الكثير من الفوائد
ولكن القشرة مليئة بالمبيدات التي تضر بالصحة
رائعة بطاط الحلوة قطعوها قطع متوسطة الحجم وضعو عليها توابل زيت زيتون وقليل من الزيت العادية طبعا الثوم والبصل المعدنوس وقليل من الماء وضعوها على نار هادئة روعة متشبعوش منها
يمكن أن نضيف إليها حبات من الزبيب
رووووعة😊
@@fatimanachat4441 صحيح ممكن تعطي طعم اخر
هاد الاكلة يلاه كتاشفتها الام ديالى شي يومين هادي و ليت غير هي اللي كناكل و كنزيد عليها الزيتون ديال الدار روعة . هاد الفكرة تاع الزبيب دابا نجربها حتى هي ههههه
أنا كنطيبها في طاجين بدون لحوم مع البصل والثوم وطماطم والعنب المجفف(زبيب) ياسلام رووووووعة رووووووعة 😋👍
🤗شهيتيني وأنا محرومة من الطماطم والبصل.الوصفة الأولى:بطاطا حلوة.زبيب.زيت.ملح.إبزار.قرفة.قزبور.قليل ماء وتترك لتنضج على نار هادئة في طنجرة عادية.
الوصفة الثانية:بطاطا حلوة.سفرجل أو تفاح أو هما معا.برقوق أسود مجفف.كرعة حمراء أو رتيلياء.ملح.إبزار.قزبور.القليييل من الزنجبيل المبشور.معدنوس.ثوم.زيت.القلييل جدا من الكركم.قرفة للتزيين من فوق:تطهى في الطاجين على نار هادئة.😋😊
@@samarsoso3754والله نفس طريقتي كنطيبها في الطاجين مع البصلة والزبيب والقرفة كنموت عليها
انا كنطيبها بالثوم والعطرية وشي حوتات معها كتجي مزيونة.(طاجين الحوت بالبطاطا الحلوة )
شكراً على هاد المعلومات المرة الجاية هدر لينا على سفرجل
احسن طريقة هي الشوايا وندوزوها بزيت الزيتون وشكرا سي رضوان على المحتوى احتراماتي
إلى عندك السكر رآه كيطلع السكر بزاف الى كانت مشوية بحث وغ تشوف راني سمعتها من مختص
البطاطا الحلوة كانحماق عليها عصير خضرا. في السلاطة محكوكة . في الطواجن . مشرملة . وكاندخلها في عجينة الخبز كايجي رطب بزاف . روعة روعة
S3datek
كيفاش دريت ليها بعجينة الخبز و شكرا
بصح أختي قولينا كيفاش درتيلها فالعجينة
@@Moussa_sw1ختي متبقايش تقولي سعاداتك قولي الله بارك
انا بحالك هههه
واش الا طبخت تتبقى محافظة هاذ الفوايد ؟
بيت الصحة والسعادة افضل قناة تابعتها لأن هناك معلومات مفيدة جدا 🌹
كنموووووت عليها يااخي هد اابطاطا حلوة ❤❤.
شكرا لكم السي رضوان الله اجازيكم بالخير ويجعل هادشي في ميزان حسناتكم وحسنات والديكم
شكرا على الموضوع انا كنديرها فالطاجين مع سمك الفرخ(الصنور) والزبيب كتجي رائعة متشبعوش منها
اول مرة عرفت هذه القناة. قناة راءعة مقيدة. يعطيك الصحة
جزاك الله خيرا يا دكتور
الله يخليك ما هي الطريقة السليمة لاستهلاكها يعني طريقة الاستعمال
ماهي افضل طريقة لاستهلاك البطاطا الخلوة ؟ شكرا جزيلا على معلوماتكم القيمة.
الصحة عندها معايير كثيرة يقف على رأسها الصيام ثم الطعام الصحي
والعامل النفسي.
كيفية استعمالها في الطبخ
السلام ..دوي لينا عن طريقة طهي ديالها .
راه معارفش
هي لكانكل ديما كندير بيها مريقة ومعاها سفرجل ودجاج بلدي وزبيب يا سلام. والبصلة طرنشي. روعة ولذيذ ة.
مزيدا من التألق خويا رضوان
نسيتي افضل طريقة لاستهلاك البطاطا الحلوة
جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك
مشوية او طاجين البصلة والزبيب مع الدجاج خصوصا البلدي او شوربة البطاطس الحلوة والجزر والقرع الاحمر كتجي روعة غير قلي البصلة والبورو وظيفي الخضر ومرقي وعطري وغير تطيب شوية وطحنيها والله كتجي شوربة لذيذة ومفيدة
@@كنمعاللهترىاللهمعك-ش7ط😊
تبارك الله عليك فيديو واعر.ولاكين ماهدرتيش على الطريقة لي خاصنا أنتناولو ببيها البطاطة الحلوة....... واش خضرة،واش مصلوقة،واش مشوية،واش في المرقة؟؟؟؟؟؟؟وشكر
أنا تنديرها شوربة رائعة مع البصل والكرفس والمعدنوس...وشكرا على المعلومات والفوائد
اودي تبارك الله عليك شي مواد كاع متناخدهومش بفضلك ولينا ناخدهوم نهار السوق نشريها انشاء الله
بارك الله فيك أخي رضوان الله يجازيك بخير
لو تعمل لنا حلقة عن قارورات المياه المعدنية وأي منها تكون ماءها يكون صحي أكثر
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
من فضلك ابني شوقي
هل البطاطا الحلوةمفيدة لأصحاب السكري ؟
وشكرا جزيلا.
نعم
شكرا الأخ رضوان على المعلومات القيمة، هدر لينا على الشعب الياباني والنظام الغذائي
وعد إن شاء الله
شكرا على المجهود. هل يمكن اكل البطاطا الحلوة لمن يعاني من نقص ضغط الدم؟؟
شكرا جزيلا،فيديو رائع و غني مزيدا من المعلومات عن النظام الغذائي لشعب الأكيناوا
خويا رضوان عفاك هضر لينا علي الأطعمة لزيادة الطول عند الأطفال
سجليه فرباضة الدفاع عن النفس الكاراطي
او كرة السلة او الكرة الطاءرة
والله يحفظهم ليك
عليهم ممارسة كرة السلة
عملي la barre fixe في الدار ويتعلق الطفل يوميا 2 مرات في اليوم
جازاك. الله عنا كل الخير على هاذ المعلومات القيمة اللي كنت كنجهلها بارك الله فيك استاذنا الفاضل
للاشارة كنموت على قناتك لانها مفيدة جدا جدا جدا جدا❤❤❤
ماقلتيش لنا اخي كيف تؤكل نيءة ام مطبوخة
شكرا لك على الفوائد الصحيه
عفك الطريفة لي غادي نستفدوا من فوائد ديالها ....وشكرا جزيلا
الله يعطيك الصحه والعافيه نسيتي طريقة طبخ باش نحافضو على فواءد
مشوية في الفران روعة
شكرا أخي الكريم على هاد المعلومات هاهي عندي بطاطا الحلوة حمراء من الداخل كيقلك فيها فوائد اكثر من البيضاء جزآك الله خيرا
صحيح أعيش في اليابان وتستهلك بكثرة هنا حتى الحلويات تصنع منها وصفات متعددة ناهيك عن البطاطا المشوية على الحجر لا يعلا عليها مذاق خرافي
معلومات قيمة
تحية 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
عافاك تهضر لنا على البطاطا القصبية جزاك الله خيرا
يعطيك الصحة اخ رضوان فيديو مفيد جدا والحمد لله انا كنستعملها وبزاف وكتجي حتى مخلل
كيفاش كتحضريها اختي واش كتسلقيها جاوبيني الله يحفظك
بالنسبة للبطاطس الحلوة المخللة جاوبيني الله يحفظك
@@كنمعاللهترىاللهمعك-ش7ط لا ختي مكتسلقش
@@كنمعاللهترىاللهمعك-ش7ط تاخدي البطاطا الحلوة وتنقيها وتقطعيها أصابع وتستفيها فقرعة زاج وتاخذي ملحة حية جوج معالق كبار فنصف ليتر ماء من الخابية الطين وتصبيه على البطاطا حتى تغطى وممكن ظيفي معاها حبوب القزبر وأوراق وموسى وممكن ضريسات الثوم وديري طبقة من زيت الزيتون من الفوق وتسدي القرعة مزيان وتخليها فمكان مظلم ممكن تلقاي الطريقة المخللات فقناتي اختي الكريمة واللهم يسر
احسن طريقة هي ان تغسليها جيدا وتضعها في صينية مفروشة بورق الطهي وتغطيها بورق الطهي جيدا ويضاف فوقها ورق الالومنيوم وتضعها في الفرن بهذه الطريقة مدة الطهي تكون قصيرة والفائدة كبيرة آكلها دون ان تضيف إليها شيئا @@كنمعاللهترىاللهمعك-ش7ط
شكري الجزيل عن اختيارك للقيم للمواد الغذاءية الاكثر نفعا للناس ، جازاكم الله عنا خيرا واعانكم ووفقكم في ساءير ما ترغبون ، تحياتي وكبير تقديري واحترامي م ح الناظور المغرب ❤❤❤
سبحان الله ما أعظم شأنه وما أعلى قدره
في البطاطا الحلوة والقصبية منافع صحية للناس...
ماشاء الله اللهم احفظها نعمة من الزوال
❤❤تحياتي مذكرتيش كيفاش نكملها واش ومطبوخة شوية ولى بزاف كنتمنى تجوبني 😊
يعجز اللسان عن شكرك يا أخي، سير الله يعطيك حتى يرضيك.
🤲🤲
يارب اميييين
الله اعطيك صحيحتك شكرا على مجهوداتك والنصائح ❤❤❤❤
من فضلك ،الحبة السوداء وطريقة الاستعمال، من الأفضل البدرة ام الزيت
شكرا على المعلومات المهمة، أنا كنديرها على شكل طاجين، بطاطا حلوة، بصلة، ثوم،سفرجلة قليل من التوابل كنسميه طاجين الخريف تيجي واعر.
تا لنا غير كنزي السرعة حمرة ونزوق بالشريحة طاجين معسسل بخضر موسمية
شكرا على المعلومات و نتمنى ان تعمل حلقة عن نمط حيات اكيناوا
ماشاء الله هذا كنز رباني.اللهم احفظه من الزوال.
. الله يسهل عليك الاستهلاك ديالها واش خضرة ولا طايبة
كلامك صحيح من ناحية صحية ولكن صديقي لا تنسى أن سن و الموت مقدر عند الله وليس ب أكل
المقصود أن تبق بصحة لابأس بها أو أكثر رغم تقدم العمر
1) لا الناهية تجزم وتحذف حرف العلة مثال "لا تنس الاشتراك في القناة"
2) لا النافية تنفي تنفي الكلام ولا تحذف حرف العلة مثال "لا ينسى المشاهد الاشتراك في القناة"
وفقك الله تعالى و جزاك الله خيرا على المجهود بغينا طريقة الطهو
بارك الله فيك اخي رضوان
دايما كتفيدنا بالتغذية المفيدة للجسم
راه حنا كلنا أمراض وعندنا عدم معرفة الطهي الصحيحة للخضر هيا اللي كتخلينا ماكنستافدوش من الفيتامينات
سي رضوان علاش قديما كان في السوق بطاطا حلوة لونها من الداخل اصفر داكن ومداقها جد راءع. في حين في يومنا الحالي نجدها بيضاء من الداخل ومذاقها يكاد يكون منعدما؟؟؟
نعم فعلا لأن كل شيء أصبح معدل جينيا مع الأسف😢
لا اخي بطاطا الحلوة فيها نوعان حمرا وصفرا.
كنموت. علها. في. طاجين. لا هي مسموحة لمرض السكر. 👍🏻🇲🇦🇲🇦🇲🇦
تحياتي استاذ م اضيع حصرية وجد مهمة
اتمنى حلقة على البروستاتا وشكرا
هذه الفواءد توجد في بطاطا حلوة التي داخلها لون ارونج،وليست بيضاء.
ما شاء الله عليك اسي رضوان الله يرحم ليك الوالدين على هادشي لي كادير معانا
هذا واجب يا أخي
ارجوك يا اخي. قل لينا كيفية استعمالها لمرضى السكر ي جزاك الله خير الجزاء
حلقة رائعة تباريك الله عليك
امتعتنا و افدتنا نحن نحبك في الله 🌹🌹🌹
عفاكم كيفاش كطيبوها؟؟؟؟؟
انا كنطيبها في المرقة ولا طجين بحال البطاطا العادية غير هذي احسن
ماشاء الله تبارك الرحمن اللهم بارك ويسر أمرك يارب العالمين تستاهل كل خير أستاذ رضوان بالتوفيق والنجاح والاستمرار دائم ياارب العالمين تحياتي لك والطاقم لي معاك..
الله يجازيك بخير اسي رضوان على هذه المعلومات القيمة على البطاطا الحلوة حفظك الله
مكرهناش تعطينا النظام الغذائي ديال شعب جزيرة اوكيناوا
فضلا وليس امرا 😊😊
جزاكم الله خيرا على هذا المحتوى الأكثر من رائع والمفيد و بتوفيق
اعتدر البطاطا الحلوة ممكن ياكلها اصحاب السكري لكن بدون....او مع قليل..جدا من خبز...ويكون خبز الشعير لانه اقل سعرات حرارية
جزاك الله خيرا سيدي معلومات قيمة جدا
شكرا اخي على هاد المعلومات جزاك الله خيرا
الله يجزيك بكل خير اخي رضوان على كل المجهودات لي كتقوم بها ؛ سبحان الله هي الوحيدة من الخضر لي فيها البروبيوتيك هي و البطاطا القصبية .
زادك الله علما وأنار بصيرتك .
جزاك الله خيرا سيدي الدكتور صراحة نحن في احوج الجاجنة لهذه النصائح الغذائية
اه كمل الموضوع وهضر على جزيرة اوكيناوا.. و جزاك الله خير الجزاء
جزاك الله خيرا طريقة الالقاء عندك جميلة جدا
عندنا في الجزائر 25درهم.غالية نوعاً ما.ولاكن أشتريها مرة على مرة😊
في الجزائر غالية بزاف
السلام عليكم من فضلك انا اعاني من ضغط العين اي الكلوكوما ماهي الاغذية المناسبة لي مشكورا
Enfin nous avons un vrai nutritionniste marocain .❤Merci infiniment et bonne contuation .je suis infirmier retraite ,je m' intéressé à la nutrition depuis plus de deux ans .je recommande que la nutrition soit intègre à l'enseignement des jeunes à partir du collège.
شكرا أخي على المعلومات القيمة التي زودتنا بها.
هذا واجب ☺️
داءما تفيدنا الله يجازيك بالخير والنجاح في
اخي واش بطاطا حلوة البيضاء والبرتقالية بحال بحال؟؟؟
السلام عليكم
أعاني من آلام القدم من فضلكم تكلم لنا على الأسباب والعلاج
اخي رضوان الله يحفظك لينا راك ديما في القمة غير توكل على الله و تكلم لينا على هاد المدينة اليابانية بارك الله فيك اخي
حياكم الله استاذ
كيف يجب طهيها شكرا
شكرا جزيلا أخي شوقي
من فضلك تفاصيل حياة أوكيناوا
هل البطاطا الحلوة تفيد في حدوث للانتصابر
الله ابارك فيك أخي الكريم بطبع دير شي فيديو على هاد القارية
راجلي كيحماق عليها ديما كيجيبها كتر من العادية كول كان عارف بلي راها كنز جزاك الله خيرا على المعلومات
فيها الهرمون الانثوي الاستروجين،لاينصح الرجال بالاكثارةمنها
البطاطا الحلوة الحقيقية والصحية تتكون برتقالية من الداخل بحال القرع الاحمر ولكنها في مناطق قليلة من المغرب
Lbtata l7lawa lonha borto9ali mawjoda f chamal mada9ha ghzal
@@minaelidrissi-m5y انا في الدار البيضاء عييت مانقلب عليها مالقيتهاش
موجودة عدنا فالشمال ةتكون حلوووة عكس هذك البيضا
@@minamina8082خسارة بعيدة عليا كن سردتالك
لا هي فيها جوج انواع البرتقالي والبيض
❤❤ الله يحفظك شكراً لك جزاك الله خيرا الجزاء ❤❤
عندنا ف الشمال برتقالية غزالة مختالفة على هاذي اللي بحال البلوط
شكرا على المعلومات القيمة، بغيناك تهضر لينا على طريقة إستهلاك بطاطا الحلوة ،جزاك الله
الفران
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا حفظكم الرحمن من كل سوء وشر
ٱمبيييين 🤲