桃園清潔隊招考體測訓練 - - - 扛沙包練習 - - - 30公尺來回 - - - EP2 ~ ! ~
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- Опубликовано: 30 сен 2024
- 訓練的沙包 有刻意用到17公斤 目的是想說 拿重一點的來練習 當天拿到15公斤的就會感覺輕很多 感覺可以衝更快 這次小碎步過彎 感覺還不錯 如果迴轉半徑可以再縮小一點 我覺得秒數上面 可以再進步
大家加油 報名結束 再來就是決戰 [ 六月初 ] 的體測
歡迎大家在下方留言 一起討論或分享訓練的心得
最重要的還是在訓練之餘 記得不要受傷 不要過度訓練
持續努力 一起加油
學長請問12秒內是穩進嗎。還是備取
個人覺得12秒內安全範圍
持續練習
就讓我們看下去
我們會持續努力💪 謝謝哥 我們看下去
請問考試的場地跟練習的場地跑起來應該感覺不同
感覺非常不一樣欸
我認為 水泥地 優勢在於煞車容易
考場因為木板地 加上 不知道 是不是太多人要考 地板可能有灰塵 髒髒的 會比較滑 這真的要注意一下
@@guluga921 謝謝回覆 ㊗️你考試順利
請問你們都是怎麼鍛鍊的？
請問有報考楊梅新屋的嗎? 想一起練
我們是 桃園 跟 八德的
ANDY哥 也加油啊
他們跑起來不太協調,感覺不太練習喔
有的 最近有持續增加練習次數 ~~~
大家一起加油喔！
當然 一起努力阿
來回 是 60嗎
是的
你們都跑好快 我只跑14秒😢
炎哥 別氣餒 持續努力 可以的 一起加油
穩了
感謝 🙏 持續努力
@@guluga921 不是上了嗎
請問沙包是怎麼準備的，謝謝
我是買米 回來裝的 ~~~
請問你們沙包裝幾公斤
我們弄 17-18公斤 左右 有故意裝比較重 這樣當天考試 在背回15 感覺就輕了
你們有帶護膝嗎？
沒有帶耶