桃園市環保局甄試30公尺折返體能訓練
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- Опубликовано: 29 сен 2024
- 桃園市環保局招考清潔隊
2020/10/31～2020/11/1
體能測驗30公尺負重來回
「男性負重15公斤」
「女性負重 8公斤」
紀錄-為歷年最多報名人數為8千人以上
影片參與為2020報名清潔隊的九位夥伴們
原大家素不相識 桃園市有一塊重劃區
讓今年報考清潔隊的朋友們有練習沙包負重、跑步的好所在 所以大家因而結緣
也有因RUclips相關影片留言而相識並且聚集在一起訓練、互相指導
「這個戰場的敵人永遠是自己」
加油 祝福大家如願進取 
Игры
今年年中要招考囉！
有志從事環保行列的..練起來吧！
年輕固然是本錢，但機會是留給有準備的人。年近半百的自己都沒放棄，為了夢想前進，希望有志從事清潔隊的伙伴朋友們.......加油！
哥！我也跑完了11:35
@@白先生-e4s 太強了！
@@劉宗洋 哥你的加分才恐怖好嗎
@@白先生-e4s 問題是我跑不快啊！所以要靠加分啊！
不然怎麼跟年輕又會跑的你競爭呢？
@@劉宗洋 沒關係!!重點要當同事哈哈哈
今年換我考台北市清潔隊看下去到底會幾秒
4-16到4-18
練習只是讓自己了解一切上了考場才知道
還不是改了沙包型式，早練有什麼用?；我體力差，變輕了。成績大大往前。搞不好有人恐怕早就知道是什麼型式的沙包練了二、三天了
感謝有心人，我搭上了便車
看來今年我沒機會了
大家都好快
我13.47
應該沒路用了
還沒公告都還有機會，別這麼想
你有過嗎筆試
連筆試的資格都沒有
小弟新北市11秒都被刷掉了😅
11秒都年輕人
請問鞋子有差嗎，禮堂那種滑面的穿那種鞋子比較好？
加油
今天考試嗎？
10/31跟11/1....兩天體測！
雖然體能高但筆試沒100的話會被淘汰掉如有加分的話就可以補回來
先考體能的話，筆試就不一定要一百了！除非體測成績是吊車尾上的...
@@劉宗洋 筆試要幾分才能過關
我筆試錯一題！但路跑有加分會過
請問各位大大體測說的加分是什麼意思？小弟練習都11.5秒。這次準備今年北市考試。
雙北的清潔隊考試沒有加分項目，純粹靠體能。
考桃園市清潔隊才有證照加分。
@@劉宗洋 了解,謝謝告知
Fish 大大 北市你跑幾秒 ??
@@fish19830322 你跑幾秒 ??這次北市的 ?
@@宗璽楊 我考12.22，只練三週，算盡力了。拼筆試看看。
基隆環保局簡章公告了！大家猜一猜用什麼的沙包。
什麼
基隆跟桃園一樣沙包
想知道，最後有上嗎？
你一定沒問題的
加入我們，一起為環境加油
這有13秒初嗎…大概幾分33嗎
等簡章公佈
這個影片會很多人來留言
只能說這東西很吃基礎，退伍三年沒在運動，靠以前大學還有在運動的底子，跑11.99感覺很危險
這秒數應該可以的....
最難熬的10天 11／25就知道是否錄取
不知道這次的門檻總分是幾分才能錄取
感覺這次總分要破90分以上人數應該不多
應該總分86分以上都有希望上...
不是啊！
第二階段筆試31.85可以參加
筆試考滿分 沒靠加分 也不能86啊
@@林昍 所以啊！吊車尾擠進筆試只是去累積經驗值而已....
@@劉宗洋 大哥你有上
@@廖育挺 有上喔！第一梯次上班......
90分 過ㄌ 大家都是幾分呢
請問一下測驗你跑幾秒
有人要開始準備下一次的考試嗎？
哇
一起練嗎？
有賴嗎
我
要考下一屆，現在就要準備考取相關加分證照，畢竟證照的取得至少需2-6個月的時間，加上體能訓練也需半年以上時間養成，先準備好就贏在起跑點，那距離考取也只剩一步之遙了！加油.....
我看有些人有加2分，是影響總分還是一部分？
是加總分喔！
所以影響很大，體能若不是超好，還是建議搞些加分會穩一點....
@@劉宗洋 加分題是針對體能總分，那筆試有嗎？
@@劉瀚中 加分是加在第一試中（體測分數），第二試筆試就沒有了！
體測分數就已經決定百分之99了！
因為筆試有題庫相對簡單容易，會因為筆試掉下來的曲指可數....
體測決定百分之99 但是你不知道他的低標在哪 還是要拼筆試成績
良心建議，賽前三天不要練，會鐵腿。個人今日比完14.27
這秒數應該不會進了！
繼續努力，後年再來.....
@@劉宗洋 要幾秒才會進前300
@@劉宗洋這屆有1400名能筆試，缺考的也很多，我對自己有信心。
這屆男生水準幾乎都13~15秒，少數11、12秒
結果很難說的~
@@海月ゼ叱吒 上一屆沒加分也要13”20才會上，而且上屆是沙包放地上。
這次沙包直接上肩起碼會少0.7-1.0秒左右。
再説會因為筆試掉下來的人是屈指可數的。
各位如何呢??我上了^^
我也上了
@@廖育挺 恭喜唷^^
@@白先生-e4s 你拍名在中間
@@廖育挺 前50壓
@@白先生-e4s 哇！你1月4上班！我207
成績出來了 要31.85
13.25秒 總分31.25 我沒過
你們呢？有接近的成績可以給我參考嗎？
36.8
@@a128143 好高，你有加分嗎？
38.3分😭（跑11.84秒沒加分）
不知道是中段班還是後段班
@@張先生-w1n 很厲害了！筆試滿百就上了！
我加分後跟你秒數差不多......
我40分 希望筆試順利
繞錐出灣的速度很關鍵
這方面可以多練
我新北市考試時候 我是用折返式繞錐法! 優點是不用像正規繞錐那樣減速過彎..倒是缺點是很傷腳踝!
没錯，我就是毁在繞錐，這次13.17。
@@簡明旭 辛苦了
影片最後面有繞錐的慢動作可參考，還是要多練習才行。
@@劉宗洋 比較好奇他跑多少
蠻流暢的
我朋友今天測10.50應該是第一名 田徑隊 23y
蠻快的但在新北不會是第一
新北少4公尺 這成績去新北應該也是第一了
@@sjf7732 我看了一下我這區10.23跟10.23都有
所以真的不會是第一
11秒84 有機會筆試嗎？
有吧 男生11秒不多呢
謝謝🙏 希望大家一起當同事💪💪
@@張先生-w1n 我女 我連筆試的機會都沒有😂這一次男生特別多 讓秒13秒也沒辦法參加筆試
這秒數再加比試100就穩錄取的，恭禧！
等11/04 14:00 公告吧!!
一切的努力要在明天的筆試中見真章了！我想，我一定可以的......
加油！
@@簡明旭 謝謝鼓勵！
考完筆試有一兩題沒把握，可能沒機會了！
@@湯星淳 應該可以的.....
體測幾秒？如果12”50左右是真的危險.....
劉哥……我12、22有加2分，筆試覺得會錯兩題，唉
情境試考題？？？
虛驚一場........
順利通過，穩了！
準備開始我的清潔人生.....
劉兄強喔 我看你也有加入社團了
@@minesuka 嗯！前幾天加入的，一起當同事...
請問是那個社團呢？
@@黃雨兒-l6g 桃園市清潔隊臉書社團
@@minesuka 考上要選哪區？
這次桃園是先扛沙包上肩..聽到鳴槍後在衝刺!
規則相較於2018年的情況 輕鬆許多 但地板真的有點滑........
請問沙包要去哪裡買？？
建材行
自己DIY也可以 !
加油加油
努力會有所收穫
我也是過來人
1沙包放地上，吹哨子，開始跑！
2拿起沙包，吹哨子，開始跑！
請問考體能測驗是1,還是2？那個正確
@@陳昭安-q1l 各縣市不同
我台中
台中是1
雙手放膝蓋
槍響拿沙包跑
昨天跑完我1140 我朋友都12 50 12 60以內 年紀 23 25 26
果然年輕就是快....
你們今天跟明天會練嗎？
晚上好像會有幾組 最後一次練習
所以幾秒呢？
@@白先生-e4s 從12秒多到17秒多都有......
這次的場地對跑者相當不利，太滑....
@@劉宗洋 今天測驗成績如何呢?
@@白先生-e4s 我自己跑的秒數是12秒99，我很滿意，有達到自己設定的目標。也跟平常練習時測的秒數差不多。
今天跑12:43會進嗎？
可能
你12.43是你批次跑地1?
@@許先生-v6x 第3喔 我這梯比較快
@@星光-g9y 都在你旁邊嗎
@@星光-g9y 你幾梯次
昨天我看大家都跑12 13 14秒多
不知道要多少才可以前300名
@@cp3794 你跑幾秒
@@許先生-v6x 12:27
@@cp3794 你們那組你最快嗎
@@許先生-v6x 對，第二名12秒4
平常有在路跑!測驗13秒44 第六名 大家都好快!
@@Ace-nx3hs 謝謝!! 希望有機會進入第二試 你也是參加本次測驗的考生嗎
44歲的大叔，13.17
繞錐不順，毁了.
公告，還沒出來，人人都有機會，加油
剛剛看了一下好像13.13秒內才有第二試