Сергей, здравия!!! А я вот как считаю, чтобя прогресс был: стоя на коленях доходите до нижней точки; с колен привстать на носочки; хотя бы на секунду а там дальше как пойдёт; с носочков снова на колени; и выпрямиться до Верхней точки...
@@sazhin64спасибо. Вы ролик снимали год назад. И как получилось полностью выполнить это упражнение?я примерно сейчас на таком же уровне как вы показывали
@@АлексейКрындин надо наработать.я не спортик.с колен у меня сразу 40 раз зашло.а это потрудней но надо привыкнуть.на турнике поподтягивайся легче будет
Мне доктор в 51 год сказал, что нет такой болезни, хотя спина болела. Сейчас мне 58 делаю зарядку, турник с резинкой, катаю ролик. Спина не болит, доктор был прав, нет такой болезни.
Ковер , не самое лучшее место для ролика , он его тормозит , там же ворс 😂 . Может линолиума кусок прикупить ??? Что бы твой пол шикарный не портить 😂 , тогда и ролик поедет как надо
все правильно . я тоже так начинал с упора сейчас катаю с прямых ног без упора. но у меня двойные ролики наподобие гантелей на каждую руку отдельно так тяжелей делать я купил их в интернет магазине валберис от фирмы starfit цена была 1200 сейчас не знаю какая цена но они есть в продаже. чем они хороши . с ними можно больше упражнений делать мое любимое разведение рук в упоре лежа пробивает грудные так как не пробьет ни один тренажер но это очень травмоопасное упражнение для неподготовленных .
![YoungBoy Never Broke Again - Missing Everything [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dTYeMZGzOzw/mqdefault.jpg)
Серёга, молодец, спасибо, так держать!👍👍👍💪💪💪
😄
Сергей, здравия!!!
А я вот как считаю, чтобя прогресс был: стоя на коленях доходите до нижней точки; с колен привстать на носочки; хотя бы на секунду а там дальше как пойдёт;
с носочков снова на колени; и выпрямиться до Верхней точки...
молодец!!!!!!!!!!!
@@сергейсЕргеев-в8э стараюсь:)
👍💪Молодец Батя
Стараюсь 😊
Спасибо, вот полезный обзор., здоровья вам!
О как, спасибо большое, очень актуально
Как раз сегодня тренировка с колесом 👍
Благодарю👍💪
Классно
Стараюсь улучшать
Спасибо. Я тоже сейчас заказал ролик жду.хочу тоже на прямых ногах
Желаю успехов!
@@sazhin64спасибо. Вы ролик снимали год назад. И как получилось полностью выполнить это упражнение?я примерно сейчас на таком же уровне как вы показывали
@@АлексейАлексей-ь2о больше налегал на подтягивания, а про ролик забывал. Надо почаще вспоминать
Я пробовал, это пипец нереально
у меня пока получается только с коленок
@@АлексейКрындин надо наработать.я не спортик.с колен у меня сразу 40 раз зашло.а это потрудней но надо привыкнуть.на турнике поподтягивайся легче будет
Вот как должно выглядеть старшее поколение, а не сидеть на диване и тупо втыкать в телек .
Да, природа даёт нам порой намного больше, чем мы можем потратить
😊😊😊
Только вы забыли добавить что у вас ролик с обратной тягой что существенно облегчает работу
что означает обратная тяга? он крутится в обе стороны одинаково
@@sazhin64 У меня примерно такое же широкое колесо и внутри там пружина
@@eugen-gelrod-filippov нет, у меня нет пружины. Просто ролик
Кто-нибудь подскажите пожалуйста
При остеохондрозе можно заниматься роликом?
В инете очень много противоречивой информации
Думаю, надо начинать с более щадящих упражнений
@@sazhin64 Спасибо
Мне доктор в 51 год сказал, что нет такой болезни, хотя спина болела. Сейчас мне 58 делаю зарядку, турник с резинкой, катаю ролик. Спина не болит, доктор был прав, нет такой болезни.
Ролик для пресса - дутое фуфло, путь к инвалидности.
с колен это очень просто
Да, верно. Начал делать это упражнение очень поздно. Раньше не знал, и не думал, как это прокачивает мышцы
@@sazhin64 я его начал делать в 63 года первые дни сильно болели мышцы , делал через силу даже хотел бросить , щас делаю запросто , но пока с колен
@@СветланаБезносова-е3м замечательно! Я думаю, у меня есть ещё время научиться. Хотя, сейчас я делаю в рост, но не очень хорошо
Ковер , не самое лучшее место для ролика , он его тормозит , там же ворс 😂 . Может линолиума кусок прикупить ??? Что бы твой пол шикарный не портить 😂 , тогда и ролик поедет как надо
Ну, я еще дорожку не проездил:)
нада качатся бабой а не с роликом
@@НсшршпштшГопрнадиш одно другому не мешает:)
все правильно . я тоже так начинал с упора сейчас катаю с прямых ног без упора. но у меня двойные ролики наподобие гантелей на каждую руку отдельно так тяжелей делать я купил их в интернет магазине валберис от фирмы starfit цена была 1200 сейчас не знаю какая цена но они есть в продаже. чем они хороши . с ними можно больше упражнений делать мое любимое разведение рук в упоре лежа пробивает грудные так как не пробьет ни один тренажер но это очень травмоопасное упражнение для неподготовленных .
Спасибо! Я видел такие ролики, надо будет посмотреть Каталог