Assuming na ang patuka mo meron ng corn yan kahit papano, pagdating ng 3 days before dagdagan mo gradually o paunti unti yung corn portion or rice para di sila mabigla. Jan sila huhugot ng extrang lakas kung umabot man ng drag fight may reserve silang lakas.
Sir sa carboloading ba., pag dat 1 to 18 den pagdating sa last 3days ., same patuka ba with high corn or rice?sir pano?
Assuming na ang patuka mo meron ng corn yan kahit papano, pagdating ng 3 days before dagdagan mo gradually o paunti unti yung corn portion or rice para di sila mabigla. Jan sila huhugot ng extrang lakas kung umabot man ng drag fight may reserve silang lakas.
Boss yung corn high carbohydrates pati rice kaya nga carbo loading e haysssss sakit mo sa ulo