Дистанційне тренування з ушу 2020 №2. ЗФП для першого року навчання

Комплекс вправ, які присутні на атестації з загальної фізичної підготовки (ЗФП):
згинання-розгинання рук в упорі лежачи;
підіймання тулуба з положення лежачи на спині;
підіймання тулуба з положення лежачи на животі;
присідання на одній нозі;
стрибок у довжину з місця;
нахил з положення стоячи;
а також шпагати;