【睡眠雑学】【詳しい解説付き】 へぇー!
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- Опубликовано: 15 сен 2024
- ＃雑学＃睡眠導入BGM#asmr
0:14 日本には四季の他に五季がある
2:31 日本の道路は実は青信号ではない
4:37 世界遺産、登録抹消された場所とは?
7:34 富士山の世界遺産登録名は、『富士山』ではない
10:20 85文字もある!?世界一長い地名の村がある！
14:32 地球上で最も寒い村、その驚異の最低気温は、マイナス71.2度
18:24 日本には「へそのない」都道府県がある
20:40 日本の郵便番号の「サン」は、「サン」ではなく「〇〇」とよむ理由
23:00 日本の〒マークは〇〇を再現している
26:00 日本の義務教育は世界最長
28:45 原爆ドームは『負の遺産』として登録された
31:35 白川郷の合掌造り集落は、実は『生きた世界遺産』
35:05 世界で最も小さな世界遺産とは？
37:50 世界一空気の澄んだ場所はどこ?
42:30 世界最古の木は人類の文明よりも古い
46:40 一年中40度以上!?世界で最も暑い場所の驚くべき生態系
52:07 水に浮かぶ不思議な村!?南米の湖上生活の驚くべき実態
57:50 世界で唯一、国旗に地図が描かれている国はどこ?
1:03:00 世界一短い国歌!?わずか4行の歌詞に込められた小国の誇り
1:07:00 世界で唯一、国名に「幸福」が入っている国の意外な真実
1:14:00 ハワイ火山国立公園は、『生きている』世界遺産である/ハワイには『禁断の島』と呼ばれる世界遺産がある
いつもありがとうございます！
皆様がぐっすり眠れますようにBPMをゆっくりめにしています。
少し早い方がいい遅い方がいいなど好みがある場合は、右上のお花みたいなマークを押せば、お好きな速度にスピードコントロールができますよ♪
終わりには睡眠誘導音楽を小さめに入れて、脳の休息を促しています。
最後までゆったり聞き流しください。
高評価、コメント、チャンネル登録ありがとうございます♪
雑学で皆様が幸せな眠りにつけますように♪
良い夢を♪
おやすみなさい〜♪
睡眠ディスプリップション（睡眠剥奪）- 睡眠不足が慢性的に続くと、身体的、精神的な健康に悪影響を与えることが知られています。このため、睡眠不足にならないようにすることが重要視されています。
睡眠トラッキング - 睡眠の質や量を追跡するためのウェアラブルデバイスやスマートフォンアプリが人気です。睡眠のパターンを把握し、改善するための情報を提供することができます。
メディテーション - 睡眠の質を向上させるために、メディテーションを行う人が増えています。メディテーションは、リラックスし、ストレスを軽減するのに役立ちます。
睡眠ハイジーン - 睡眠の質を向上させるための日常的な習慣を指します。例えば、規則正しい睡眠スケジュールを作る、就寝前に電子機器を避ける、寝室を暗く静かな場所にする、などが挙げられます。
睡眠薬の代替療法 - 睡眠薬に代わるものとして、CBDオイル、メラトニン、ハーブなどが注目されています。これらの代替療法は、副作用が少ないことが利点とされています。
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ここ数年は夏と冬のニ季になってる😮
ホントですね！！😳👍
BGMがうるさい。。
面倒草