لقی گیری در الگوی آزاد | آموزش خیاطی

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 18 ноя 2024

Комментарии • 368

  • @هاجرمرتضوی
    @هاجرمرتضوی 13 часов назад

    آفرین استاد، خیلی واضح و روشن، وبا جزئیات کامل توضیح میدین،
    موفق و پایدار باشید.

  • @botehghajar
    @botehghajar Месяц назад

    سلام استاد آموزش هاتون فوق العادس و توضیحاتی که میدین خیلی کامله❤❤❤ازتون خیلی ممنونم

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  Месяц назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      سپاس از همراهی شما

    • @botehghajar
      @botehghajar Месяц назад

      @@faribagolafzan 🙏🏻❤

  • @nazaninbaqeri6288
    @nazaninbaqeri6288 7 месяцев назад +1

    مرسی چقدر خوب آموزش میدین❤

  • @sarasaeedi2626
    @sarasaeedi2626 3 года назад +3

    عالی بود دقیقا دنبال این موضوع بودم ممنونم🌹

  • @bflower5454
    @bflower5454 2 года назад +2

    درود بر شما استاد گرامی
    واقعا باید به شما آفرین گفت که اینطور زیبا و واضح تدریس میکنید وجای ابهامی نمیمونه
    الهی همیشه سلامت وپایدار باشید

  • @helenamozooni1134
    @helenamozooni1134 Год назад +2

    با سپاس از زحمات وتدریس عالی شما

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  Год назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      سپاس از همراهی شما

  • @fatememoghadam6531
    @fatememoghadam6531 Год назад

    ممنون بانوی مهربان وپرازانرژی وخیلی خیلی خوب هم توضیح میدین سپاس فراوان🙏🌹

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  Год назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      سپاس از همراهی شما

  • @TaraproA-ff6fd
    @TaraproA-ff6fd Год назад

    چقدر اخه شما انرژی مثبت هستید خدا حفظتون کنه

  • @مرضیهحسینی-ل8غ
    @مرضیهحسینی-ل8غ 3 года назад +3

    واقعا اموزشهاتون عالیه من همه رو یادداشت میکنم

  • @maryam-s2z4v
    @maryam-s2z4v 10 месяцев назад

    ممنون از این که هنرمندی و علم خیاطی رو آنقدر زیبا و واضح با همه به اشتراک میزاری دوستتون دارم❤❤❤❤

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  10 месяцев назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      سپاس از همراهی شما

  • @taherah3061
    @taherah3061 3 года назад +2

    بسیار عالی آدم لذت میبره از آموزشهاتون

  • @faridehjoebor4505
    @faridehjoebor4505 5 месяцев назад

    درود وسپاس که بسیار کامل توضیح دادید وآموزش رو حلوا بخورد مغزمون میدید .❤❤❤❤❤❤.

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  5 месяцев назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      سپاس از همراهی شما

  • @Baranbebar
    @Baranbebar Год назад +1

    آموزش هاتون عالیه ❤️❤️ممنون که هستید

  • @MHanifezadeh
    @MHanifezadeh 10 дней назад

    سلام استاد خیلی عالی آموزش میدید ممنون ❤❤❤❤❤🎉

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  10 дней назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      سپاس از همراهی شما

  • @hozenaghashiofficial
    @hozenaghashiofficial 3 года назад +3

    چه خوب 😍😍😍 یک تیر و دو نشان👍🏻عالی بود ممنون

  • @shahnazahmadi9314
    @shahnazahmadi9314 Год назад +1

    خدا بهترین ها رو بهتون هدیه کنه خوشگل خانم مهربون
    بسیار عالی

  • @SRt-ye9ip
    @SRt-ye9ip Год назад

    چقدر شما دلنشینی من عاشق بیان شیوا و ارامشتون شدم❤❤❤❤

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  Год назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      سپاس از همراهی شما

  • @leilajafari257
    @leilajafari257 Год назад +1

    سلام خسته نباشین خیلی قشنگ توضیح میدین من که مبتدی هستم قشنگ متوجه میشم سپاس از شما🙏🌹🌹🌹🌹❤❤❤

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  Год назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      موفق و موید باشید

  • @sakinehchangiz9600
    @sakinehchangiz9600 3 года назад +1

    بسیار عالی ومفید دست شما درد نکنه

  • @saeedesabrjou6453
    @saeedesabrjou6453 Год назад +1

    ممنون از آموزشهای مفیدتون

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  Год назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      مرسی از همراهی شما

  • @rezvanehseyedali9545
    @rezvanehseyedali9545 3 года назад +2

    She is so positive and kind hearted! Good job! Thanks!
    چقدر مهربون و باشخصیت! ممنون!

    • @مهینقاسمزاده
      @مهینقاسمزاده 3 года назад

      باعشق اموزش میدن با عشق پاسخگو هستن الهی سلامت باشن

    • @farahnazdizangi9296
      @farahnazdizangi9296 3 года назад

      سلام عالی بود مرسی خیلی دوست دارم
      بیزحمت الگو دکلته رو هم آموزش بدین .ممنون😍😍😘😘

  • @مریمیاراحمدی-و1ز
    @مریمیاراحمدی-و1ز 3 года назад

    بسیار عالی.سپاس فریبای خوشگل مهربون....سلامت وشاد باشی♥️♥️♥️🙏🙏🙏🙏🥰🥰🥰

  • @ShahnazSafikhani-bu3fs
    @ShahnazSafikhani-bu3fs Год назад +1

    مرسی که خیلی قشنگ توضیع میدی

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  Год назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      سپاس از همراهی شما

  • @HmidY-wk1wn
    @HmidY-wk1wn 6 месяцев назад

    واقعا مهربانوی عزیز بسیار روان وعالی اموزش میدید سپاس

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  6 месяцев назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      سپاس از همراهی تان

  • @user-xf1bv6xz5p
    @user-xf1bv6xz5p 2 года назад

    ممنونم از ابنکه خالصانه اطلاعات را در اختیار همگی قرار میدهید 🌹🌹🌸🌸🌸

  • @fatemehchaboki3863
    @fatemehchaboki3863 2 года назад

    باسلام خدمت فریبای عزیز ممنون از اموزش عالی ومفید شما

  • @shanaz52
    @shanaz52 3 года назад +2

    مثل همیشه عالی. 🌺❤️🙏

  • @ahoramasihatorkpoor2769
    @ahoramasihatorkpoor2769 2 года назад

    سلام عالی توضیح میدید بهترین استاد خیاطی هستید خیلیم دوست داشتنی هستید

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  2 года назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      مرسی از همراهی شما

  • @zeynabeslami3614
    @zeynabeslami3614 3 года назад +2

    مثل همیشه عالی فرشته ی مهربان❤️

  • @taliehhamidian735
    @taliehhamidian735 2 года назад +4

    درود فراوان بشما، دیدن مهارتهای شما عین سریال ها می‌مونه ، که آدم معتاد به دنباله داستان میشه😄❤ پرفکت ، عالی ، بی نظیر آنقدر ** پف کوزه گری را بیان می‌کنید که جای سپاس فراوان داره ** که این نشا‌ّت میگیره از دل پاک و بزرگ و سواد کافیتون
    استوار و سلامت برقرار باشید💯🙏👌❤❤❤

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  2 года назад

      درود بر شما
      سپاسگزار از این همه محبت

  • @mahdiekhosravi1798
    @mahdiekhosravi1798 4 месяца назад

    امروز می خوام با این الگو یه مانتو بدوزم.
    عالی هستین.
    و انرژی خیلی خوبی دارید❤
    شاد باشید🍃🌷

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  4 месяца назад

      درود بر شما
      آزادی لازم را از اول به الگو بدهید

  • @mehrnazsadr9670
    @mehrnazsadr9670 Год назад +1

    خدا خیرتون بده ،خيلي اموزنده بود،امیدوارم سالم و دلخوش و شاد باشید🌸🌸🌸

  • @yaldarad5653
    @yaldarad5653 3 года назад +2

    مثل همیشه عالی💞

  • @fatemeh__shbn7324
    @fatemeh__shbn7324 14 дней назад

    عالی بود ممنونم 😍💕

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  14 дней назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      سپاس از همراهی تان

  • @zahraalimohamadi4035
    @zahraalimohamadi4035 2 года назад +1

    خیلی عالی بود ممنونم 🙏🙏🙏

  • @alirezabrz6028
    @alirezabrz6028 2 года назад

    خیلی خوب توضیح دادید فریبا خانم،استفاده کردم،منتظر ویدیو های بعدی هستیم

  • @YousefHoseini-pg9ns
    @YousefHoseini-pg9ns 9 месяцев назад +1

    عالی بود ، ❤❤❤

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  9 месяцев назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم

  • @setayeshen3752
    @setayeshen3752 3 года назад +3

    Very good 😌 👍👍👍👍👍

  • @mahbubeheidari1030
    @mahbubeheidari1030 Год назад

    ممنون بانوی هنرمند عالی بود

  • @parvanehfarzi
    @parvanehfarzi Год назад

    عالی هستین❤❤❤

  • @ShahnazBolboli
    @ShahnazBolboli 2 месяца назад

    سلام خیلی عالیه ممنون

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  2 месяца назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      سپاس از همراهی تان

  • @amirjelviz8270
    @amirjelviz8270 3 года назад

    ممنون بابت اموزش جدید،خسته نباشید

  • @niloufarahangari5479
    @niloufarahangari5479 3 года назад +3

    بسیار عالی استاد 😍😍😍😍❤

  • @tinaesteki2891
    @tinaesteki2891 2 года назад +2

    ممنون عالی بود

  • @shararehkoochak4461
    @shararehkoochak4461 Год назад +1

    ممنون از شما ❤

  • @samirefaridi
    @samirefaridi 9 месяцев назад

    فریبا جان همیشه پایدار وسالم باشین وسایتون همیشه مستدام

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  9 месяцев назад

      درود بر شما
      سپاس از لایک و کامنت تون

  • @TohidiRasht
    @TohidiRasht 5 месяцев назад

    مثل همیشه عالییییییییی

  • @ElhamHafezi-c4o
    @ElhamHafezi-c4o 4 дня назад

    خیلی ماهی بانوی زیبارو❤

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  4 дня назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      سپاس از همراهی تان

  • @afsanekarimi9518
    @afsanekarimi9518 3 года назад +1

    استاد عزیز خییییییلی ممنون ♥️♥️♥️🌹🌹🌹

  • @afsaneauobi6977
    @afsaneauobi6977 Год назад +1

    ممنون وسپاس فراوان

  • @banfsheeslamdost2798
    @banfsheeslamdost2798 3 года назад +2

    سلام استاد مثل همیشه عالی بود😘

  • @fatemesoheyli6107
    @fatemesoheyli6107 Год назад

    من مطمئنم قراره تا آخر عمرم شما همیشه یادم بمونید بانوی زیبای خوش قلب هنرمند

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  Год назад

      درود بر شما
      سپاس از مهربانی تان

  • @faridehsarhani6739
    @faridehsarhani6739 2 года назад +3

    بانوی هنرمند سرزمینم نمیدانم چگونه از شما سپاسگزاری کنم 😘😘😘

  • @kbpapashaii6233
    @kbpapashaii6233 3 года назад

    خیلی خیلی عالی مثل گلی.

  • @لیلاچراغعلیخانی
    @لیلاچراغعلیخانی 2 года назад

    سلام عزیزم خیلی ممنونم ازتون،🌹🌹🌹🌹

  • @zianabmohammadi3749
    @zianabmohammadi3749 Год назад +2

    تشکر از درس زیبای تون استاد عزیز امید واریم صنف حضوری هم داشته باشیم

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  Год назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      کلاسهای حضوری هم دارم

  • @nahidtajik8349
    @nahidtajik8349 Год назад

    ممنونم عزیزم عالی هستید

  • @فاطمهجهاندیده-ج9ل
    @فاطمهجهاندیده-ج9ل 11 месяцев назад

    عالی هستید مرسی❤

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  11 месяцев назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم

  • @FirozehJalali
    @FirozehJalali 9 месяцев назад +2

    ممنون از آموزش‌های عالیتون . من مبتدی ام ولی با آموزش های شما خیلی چیزا یاد گرفتم

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  9 месяцев назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم

  • @faraheghtesadi3775
    @faraheghtesadi3775 2 года назад

    بسیار عالی استاد عزیز🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @fereshtehnasri2647
    @fereshtehnasri2647 3 года назад

    یک دنیا سپاس بانو

  • @tanya5709
    @tanya5709 3 года назад

    فریبا جون عزیز مثل همیشه عالی وممنونم

  • @darkclouds-ij6kh
    @darkclouds-ij6kh Год назад

    همبشه سالم وتندرست باشیدوعمر باعزت داشته باشید

  • @Amin-x4h2y
    @Amin-x4h2y 8 месяцев назад

    خیلی‌عالی

  • @saramasoudi1782
    @saramasoudi1782 3 года назад

    سلام خیلی عالی ممنون😍😍😍😍

  • @MaryamHoseinkhani
    @MaryamHoseinkhani 5 месяцев назад

    آموزش ها بسیار اصولی و واضح هست. باعث شدید بدون هیچ زمینه ای داخل منزل ست کاپلی بدوزم.

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  5 месяцев назад

      درود بر شما
      خوشحال شدم
      سپاس از همراهی شما

  • @محبوبهفرزندیان
    @محبوبهفرزندیان Год назад

    عالیه عالی ممنون اززحماتت

  • @zahrakhatami3639
    @zahrakhatami3639 2 года назад

    واقعا آموزشتون بسیار عالی است سپاس بیکران لطف میکنید برای پارچه های چرم های مصنوعی هم آموزش بدهید ممنون میشوم بقدری با آرامش وآموزش میدهید ❤️❤️❤️❤️پایدار باشین استاد ❤️❤️❤️❤️😘

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  2 года назад

      درود بر شما
      در آینده این آموزش را خواهم گذاشت
      مرسی از همراهی تان

  • @faridehkhorsand9282
    @faridehkhorsand9282 2 года назад

    عالی بود ممنون

  • @mojganbagheri1586
    @mojganbagheri1586 2 месяца назад

    ممنون بانو

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  2 месяца назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم

  • @azarghasemi2150
    @azarghasemi2150 3 года назад

    عالی بود

  • @gulayozdemir5378
    @gulayozdemir5378 Год назад

    👏👏👏liebe Grüße aus Berlin ❤🥰

  • @Marziyh
    @Marziyh 28 дней назад

    الهی خیر ببینین ♥️♥️♥️

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  28 дней назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      سپاس از همراهی شما

  • @ZahraMahammadi-h8v
    @ZahraMahammadi-h8v Год назад

    عالی ممنون

  • @fatinz8611
    @fatinz8611 2 года назад

    عاااالی

  • @minoo4852
    @minoo4852 Месяц назад

    منمون فریبا جون مهربان❤❤

  • @amenehzoli4259
    @amenehzoli4259 2 года назад

    عالی وبا عشق درس میدید ممنون لفاطا مانتو برش دار هم اموزش بدید

  • @goharpourabdollahi8400
    @goharpourabdollahi8400 2 года назад

    سلام استاد مهربان خوبی انشالله که همیشه خوب باشید

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  10 месяцев назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم

  • @khatonjanati3958
    @khatonjanati3958 3 года назад

    سلام فریبا جون مرسی از لطفتون از الگوم عکس میفرستم

  • @shahlash-pl9tf
    @shahlash-pl9tf 7 месяцев назад

    انشاله هرچی ازخدای میخاین بهتون بده❤

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  7 месяцев назад

      درود بر شما
      سپاسگزارم
      سپاس از همراهی شما

  • @zahra..6383
    @zahra..6383 9 месяцев назад +1

    چقدر شما گلید احساس میکنم چند ساله میشناسمتون

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  9 месяцев назад

      درود بر شما
      سپاس از محبت تان

  • @سحرحمزهخانی
    @سحرحمزهخانی 2 месяца назад

    سلام و درود و خدا قوت .ممنون از همه آموزش ها و گفته های شیرین شما فریبا خانم جون . عزیزم میشه لطفاً قبول زحمت کنین و الگوی تاپ پشت گردنی رو یاد بدین؟حالا یا با بند پشت گردن گره بخوره یا یقه باشه با همون بند، نمی دونم منظورم و تونستم برسونم یا نه، (ممنون از اینکه کامنت ها رو می خونین و جواب میدین، دعاگوتون هستم انشالله انرژی مثبت دعای من و تمام بینندگان ویدیوهای شما بدرقه راه زندگیتون باشه و ثواب کار خیر شما نصیب روح امواتتون)❤

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  2 месяца назад

      درود بر شما
      سپاس از محبت تان
      حتما آموزشش را میگذارم

    • @سحرحمزهخانی
      @سحرحمزهخانی 2 месяца назад

      @@faribagolafzan ❤️

  • @Justmoviee
    @Justmoviee Год назад

    عالی

  • @nayerehalimoradi1071
    @nayerehalimoradi1071 2 года назад +1

    سلام خیلی ممنون از آموزش‌ خوبتون خواستم بپرسم برای سایز بزرگ میشه استفاده‌ کرد

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  2 года назад

      درود بر شما
      منظورتون از الگوی ازاد هست؟
      بله چرا نشه برای همه سایز ها خوبه

  • @hozenaghashiofficial
    @hozenaghashiofficial 3 года назад +2

    اومدم انتقاد و یا پیشنهاد بنویسم....انقدر کامل و عالی بود که جای هیچ حرفی نیست...حالا این نکات رو باهاتون روی الگوم اجرا می کنم، ببینم می تونم؟ 😍

  • @homajabari1472
    @homajabari1472 3 года назад

    ممنون از این همه انرژی میشه انواع شومیز ها رو هم اموزش بدید ممنون

  • @fatimakarimi4064
    @fatimakarimi4064 2 года назад

    سلام وقت به خیر ممنون از ویدئوهای زیبا و مفیدتون و به خصوص لبخند زیبایی که همیشه به لب دارید. میشه لطفاً مراحل الگو و دوخت یک کت یقه انگلیسی رو به طور کامل به روش متریک در یک یا دو ویدئو تهیه کنید؟

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  2 года назад

      درود بر شما
      الگو و دوخت یقه انگلیسی را قبلا در کانال پذاشتم

    • @fatimakarimi4064
      @fatimakarimi4064 2 года назад

      @@faribagolafzan متشکرم. دیدم. احیانا کلاس حضوری ندارید؟

  • @EAkbari-w4c
    @EAkbari-w4c 3 месяца назад

    سلام خسته نباشید ممنون بخاطر آموزش های بسیار عالی شما. برای لباس خواب با یقه انگلیسی هم باید لقی ها اعمال بشه؟

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  3 месяца назад

      درود بر شما
      خیر برای این دست از لباسها از یقه انگلیسی ساده استفاده میکنیم و به خاطر آزاد بدن لباس نیازی به لقی گیری ندارد

  • @شاهجهاناحمدیار
    @شاهجهاناحمدیار 11 месяцев назад

    خدا خیر تان بده از کابل

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  11 месяцев назад

      درود بر شما
      سپاس از همراهی تان

  • @niloofargodoosifar8891
    @niloofargodoosifar8891 2 месяца назад

    hi thankyou

  • @shararehkoochak4461
    @shararehkoochak4461 Год назад

    سلام وقت تون بخیر ممنون از شما ...بعد لقه گیری و ایجاد پنس زیر بغل میشه جیب هم داشته باشه بالای مانتو ؟

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  Год назад

      درود بر شما
      بله میتونید اول پنس رو بدوزید بعد جیب را روی آن قرار دهید

  • @iemanchegani4390
    @iemanchegani4390 3 года назад +1

    سلام فریبا جون ممنون از اموزشتون یه سوال داشتم جهت بستن پنس لقی مهم نیست به سمت پایین باشه یابالا واینکه اندازه گیری الگوی آزاد ومتریک مثل همه یا فرق داره

  • @reyhanmahdavi6507
    @reyhanmahdavi6507 3 года назад

    درود بر شما فریبا جون ،من این ویدئو رو تازه الان دیدم فریبا جون میشه بگید اون نقطه مرکز سینه رو چطور بدست آوردید؟ یعنی از سرشانه بلندی سینه رو علامت زدید که مشخص شد؟؟؟؟

    • @reyhanmahdavi6507
      @reyhanmahdavi6507 3 года назад

      @@faribagolafzan مرسی مهربونم ❤️😍😘

  • @mahboobehmoradi4480
    @mahboobehmoradi4480 3 года назад +1

    سلام فريبا جان مرسي ، من بعضي جاها ديدم كه الگو پنس دار رو با همون بغي كه داره ميزارن رو پارچه و برش ميزنن،.

  • @fatemea5412
    @fatemea5412 Год назад

    دستتون درد نکنه...فقط یه سوال اگه برا مانتو یا شومیز بخواییم برا آستینش باید از چه الگویی بهره ببریم؟❤

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  Год назад

      درود بر شما
      هر روش الگو آستین خودش را دارد
      میتونید از الکوی آستین آزاد استفاده کنید

    • @fatemea5412
      @fatemea5412 Год назад

      @@faribagolafzan ممنون از پاسختون استاد قشنگم♥️

  • @مریممرشدی-خ1ن
    @مریممرشدی-خ1ن Год назад

    سلام استاد گرامی وخوش اخلاق.بسیارزیبا وباحوصله تدریس میکنید سوال من اینه اگربخواهیم یک بلوز ساده وجلوبسته بدوزیم, آیااحتیاج به لقی گیری داریم؟ باتشکر

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  Год назад

      درود بر شما
      بله حتما نیاز هست

  • @shahrzaddalirian9511
    @shahrzaddalirian9511 2 года назад +1

    ممنونم فریبا جون از آموزشهای خوبتون،لقی حلقه آستین پشت من تو قسمت پایین،نزدیک حلقه هست چیکار باید بکنم؟

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  2 года назад

      درود بر شما عکس الگو را در اینستاگرامم بفرستید

  • @mahdiehpourreza8341
    @mahdiehpourreza8341 Год назад

    سلام خسته نباشید و ممنون از آموزش های عالیتون ، ببخشید مرکز سینه رو چطور باید به دست بیارم؟

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  Год назад

      درود بر شما
      از سرشانه تا مرکز سینه را اندازه بگیرد
      فاصله سینه را از دو مرکز سینه اندازه بگیرید
      تلاقی این 2 عدد مرکز سینه بدست میاد

  • @sinasmvt2695
    @sinasmvt2695 Год назад

    سلام عزیزم خیلی ممنون از آموزش خوبتون،در مورد بالاتنه پشت وجلو در سر شانه نبایست آ سانت در سرشونه جلو کم بشه وبه سر شونه ش پشت اضافه بشه مثل مولر، اینطوری کشیدگی ایجادمیشه میشه

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  Год назад

      درود بر شما
      میتونید این روش را در این الگو اجرا کنید ولی اگر اجرا هم نکردید اتفاقی نمی افتد

  • @esalimi2302
    @esalimi2302 7 месяцев назад

    ممنون از آموزش خوبتون، با گرفتن لقیای افقی خطر کمر و باسن جا به جا میشن و نقاط موازنه خراب میشن. میشه راهنمایی بفرمایید

    • @faribagolafzan
      @faribagolafzan  7 месяцев назад

      درود بر شما
      از خط کف حلقه یک خط گونیا به سمت پایین بکشید