Buddhist Zen: American medical research has found that these 8 ”life-increasing habits” can prolong

[@janejane485]

一、坚持运动,一周3-5次，30分钟以上，推荐挥拍运动、游泳🏊室内有氧运动，跳操、舞蹈、瑜伽
二、戒烟
三、不经常喝酒，最好是0喝酒,喝白开水
四、健康饮食，豆类全谷坚果蔬菜水果，增加粗粮，白肉，减少红肉精米精面，适量坚果奶类，以蒸煮烹饪为主，少煎炸
五、规律睡眠，23点前入睡
六、保持好心情,养生重在养心
七、积极社交
八、不滥用药物

[@user-ze6qx1py2l]

Save me the time

[@晚年生活]

感謝支持！ 🙏🙏

[@pgzx1977]

感恩有心人！

[@victorleung8864]

Thx.

[@黃大姊-e4p]

午安😊
謝謝佛禪的分享🎉

[@張靜貞-q8s]

生活過很爽 看女特聘的髮型就知道

[@harleyxu6788]

谢谢视屏！

[@徐大哥-y4g]

運動本質，在漸進式增強體質。
該論述，見樹不见林！不夠完整。

[@yingkitlam-t4z]

😊

[@minshongchang8158]

❤不函「養生的中藥」‼️

[@janejing6472]

放音乐影响收听，不好

[@fengyelin]

一个视频说积极社交好。一个视频要大家孤独安静。不知到底怎样好了.

[@許先生-x6j]

身心靈的平衡是需要的

[@RMLam]

壽命長短，跟是否不
幸遇到私心為用，愛
面子的庸醫有關~
一位長者年少到老年全無任何不良嗜好，身體健朗，沒有老年
人毛病。一次，衹因
皮膚微恙，慘遭庸醫
小事化大，誤診誤醫，欺騙長者住院...
最後長者辭世😪。

[@williamyu4078]

我很感激营养师们的辛苦研究，为了他们自己和大家长寿，而且他们言必称某某机构研究证明。但我很好奇，为什么我们的开国元帅们在他们青年中年时，金戈铁马，转战南北，含辛茹苦，但是他们个个长寿，为什么没有人去研究？为什么我们不能学学我们的先驱？

[@阮安松-z4o]

按「預防醫學」的領域來講；「健康」被認為是「沒有病的狀態」。這是毫無疑問的，但，不廣義完美！當今時代有太多半健康的人，所以定義上是不夠完美的。一方面在處理老人問題的領域上，所謂健康在「精神」方面受到重視，把對事物的關心、興趣、感動、愉悅、情緒、激動的精神狀態，作為健康標準這是一部份的表現，缺少「社會、身體，家庭、經濟」的均衡支撐是不能圖滿的。

[@SingKwong-s8n]

廢話太多請你講重點 聽到想瞓覺請你唔好用這個方法說話

[@tt08ck02]

太多無用之解釋，

[@alicesun-lz6td]

看到第二個運動就真是看不下去了。

[@李吾之]

佛祖在美國祗是個醫師？

[@lausuenkok1985]

佛禪慣有述說囉嗦。我是不看他的節目。沒有新意