Умом я всё понимаю, но... | Врач Н.В. Обухов | Механика психотерапии
HTML-код
- Опубликовано: 10 ноя 2024
- Зачастую люди говорят о том, что они всё понимают, но не знают, что и как делать. Чем, в действительности, может помочь психотерапия?
В видео разбираются механизмы преодоления ситуации отсутствия положительных изменений, когда пациент заявляет о том, что ничего в жизни не меняется.
Также в видео объясняются нейробиологические механизмы обучения новым поведенческим навыкам.
Видео является продолжением цикла “Механика психотерапии”. Автор - врач-психотерапевт кандидат медицинских наук, Никита Вячеславович Обухов.
Вы можете узнать больше о психотерапии от Никиты Вячеславовича в Инстаграм канале neobrainologia и на сайте get.novayaosnova.ru/
Бесценная информация, как долго я её искал!
Спасибо за лекцию! Благодаря рисункам понятно лучше!
Супер, спасибо 🙏💕. Никита Вячеславович мой самый любимы врач - психиатр. Всё как всегда чётко и по делу. Спасибо 🙏💕
Ещё раз информация подтвердила и обновила очень важные вещи,,,, кроме меня мне никто не поможет. Хочешь исцелиться, меняй нейронные связи! Огромное спасибо!
Спасибо за видео! Очень познавательно, доходчиво. Как замечательно, что есть такие специалисты, которые так грамотно, доступно объяснят какие процессы происходят в мозге, когда переучиваешься . Это очень ценная информация для тех кто хочет изменить свою жизнь. Спасибо за Ваш труд. Творческих успехов!!!
Когда прочитала заголовок, возникло ощущение, что сейчас Вы будете рассказывать про меня) Очень ценное видео - оно дает огромную мотивацию изменить свое мышление и поведение. А также надежду, что всё еще можно поменять. Спасибо за видео-лекции и личные консультации. Не знаю как бы жила бы без Вашей помощи. Ваша пациентка, Алина.
Алина, спасибо вам огромное за ваш ценный отзыв. Никите Вячеславовичу будет очень приятно 🙂
Спасибо за информативное видео
Большое спасибо! Я наконец-то одуплил как информация переходит в поведение через субстрат. И причем тут эти шипики) С нетерпением жду еще видеоматериалов! Надеюсь череда подобных видео перестет в курс и аудиокнигу.
Vadim Nktn Никита Вячеславович пишет сейчас книгу. Курс обязательно будет!)
Чем чаще вы слушаете КПСС, тем больше понимаете о чем там говорится, больше принемаете это и верите в это)))
Очень круто . Пересматриваю уже много раз .Ждём нового контента.
sergeu osokin Спасибо за добрые слова. Будут ещё видео! И скоро будет он-Лайн стрим. Следите за анонсами 🙂
Да. Забыла!! Круто, что продолжение!! Я думала, что уже всё 😄
Отличное видео, спасибо!
Спасибо!
Всё, я ваш фанат
Аналогии у вас конечно великим=))))))
0,8% - это в отношении активно используемого навыка или неиспользуемого? Похоже, необходимо повторение просмотра, для информационной реверберации... Чтобы новые шипики позволили уловить эти утонченные нотки смысла до такой степени, чтобы их громкость повысилась и ясность стала очевидной. Но лучше уже завтра, очень познавательное видео!
С этой информацией явно нужно поработать в процессе сна, чтобы утром все воспринялось намного легче. Спасибо!!!
Если навык так упрочился посредством постоянного повторения действия, что, таки, сформировал шипики, попавшие в эти пожизненные 0.8%, то после этого, он может десятилетиями активно не использоваться, но, все равно, останется на всю жизнь.
@Илья Мартынов, спасибо за ответ! Я, право, уточняю именно этот нюанс, но не ради дискуссии, а, может, краткого подтверждения одной из перечисленных гипотез, ради отсеивания неактуальных в отношении данного вопроса (чтобы сфокусироваться на правильном ответе через отсекание отвлекающих домыслов): Остающиеся 0,8%:
1) Благодаря отсеиванию лишних действий, за счет наработки - оттачиванию?
2) Или благодаря деградации навыка и это просто минимальный остаток?
Этот % позволяет восстанавливать навык "по остаточному артефакту" или фактически обеспечивает его полноценную функциональность? (То есть, как, к примеру, рота на отдыхе, но по команде сразу активируется вся...) При повторной активации навыка, % растет или уже жестко зафиксирован, если его не переучивать, а просто использовать по надобности? Или растет только при переучивании и как бы "плавно перетекает" в процессе переучивания, накапливая критическую массу к новым надежным стыковкам? (как от прошлых "эмоциями чувствую" через "умом понимаю" к новым "эмоциям и ловлю на ходу")
Или это происходит именно для высвобождения не особо задействованного, путем "перекидывания сил" для освоения нового навыка?
Или по причине их дальнейшей ненужности, они просто отсыхают, так сказать, естественным путем? (я так понимаю, скорее этот вариант, да? Из-за неполноценного "снабжения-задействования", а остаточные, как раз по максимуму получая, удерживают)
Переучивание сложно из-за остаточной надежной закрепленности (благодаря этим шапочкам - шипиков аксонных терминалей с другими нейронами) и качества передачи импульса или больше страхов (хватка за старое, на что приложено много усилий) и отсутствия проторенности новых вариантов (повышенные энергозатраты на перестройку)? Ведь эмоционально снова так много придется пройти действий для нового, и не факт, что более эффективного результата, а, может, и даже более худшего?
Вспоминается сразу, как бабушка говорила, что нужно вязаную шапочку надеть, когда идешь на улицу... Хотя в более холодных странах при такой температуре шапочку никто не носит.
Пока, переслушивая эфир, могу сказать, что информации много и она очень плотная. Буквально целая диссертация за 25 минут. Просто великолепный выпуск! И интересно наблюдать то, что при каждом повторном прослушивании, мозг начинает улавливать все больше ценной информации! Продолжу эту реверберацию, посмотрим к чему приведет. :) Спасибо!
О! Наливал себе чайку и пришла мысль: Так это % устойчивости навыка. Для того, чтобы встать и научиться ходить, ушло много ресурсов, и они более не нужны, так как устойчивость сформировалась при вертикальном положении и ходьбе. А все, что требовалось для научения ходьбы, отвалилось само собой, как более ненужное. И если поразмыслить в сравнении, то как раз, возможно, именно примерно 0,8% от того, что требовалось вначале, теперь и затрачивается для хождения и стояния. Супер!
👍
Никита Вячеславович пожалуйста посоветуйте книгу по КПТ для пациентов,хочу лучше изучить впорос и нормально обучиться делать ABC схему,нужно лечиться срочно,но только ту книгу которую можно купить а то мне посоветовали книгу Маккея как победить тревогу и стресс но ее в наличии нет ни в озоне ни в читай город ни где не нашёл даже на авито искал,на психотерапевта средств нет.
Советую прочитать Альберта Эллиса"Психотренинг по Альберт Эллиса" очень в своё время помогла. В интернете есть, всё абсолютно бесплатно. В этой книге как раз идёт акцент на "дрессирования" себя, ищут я рациональные и иррациональные мысли, так что рекомендую
@@АндрейНекрасов-т6б Отвечаю за Никиту Вячеславовича. Хорошая рекомендация от Андрея Некрасова. Да, однозначно можно почитать "Психотренинг по методу Альберта Эллиса". Также имеет смысл ознакомиться с книгами Р. Лихи "Свобода от тревоги" и "Победи депрессию прежде, чем она победит тебя". И ещё полезной может быть книга "Как избавиться от тревоги и страха. Практическое руководство психотерапевта", автор Д В. Ковпак.
Илья, а у меня вопрос такой, может быть глупый, но прошу скидку мне как не профи. Я могла что-то не так уловить. Я тут смотрела курс СПБГУ про сознание. Сознание создаёт непротиворечивую картину мира, все объясняет и нас успокаивает, беря те модели, которые уже есть у нас в голове за основу. Но если вдруг какое то поведение оказывается совсем неэффективным, и нужно его изменить, в процессе блуждания мозг может выбрать другую стратегию, главное, чтобы она уже тоже была в дсм. Ну то есть прочитала я когда то в книге, подумала вау как круто, вдохновилась, но оставила все как есть. А потом столкнулась с очень острой проблемой, Которая не решается и мой мозг «сам вспомнил» об этом и решил сменить стратегию. И не приходится вот так долго повторять и учить. Если это так, то, выходит, нет такой острой нужды в ситуации, когда упражнениями формируем новую нейронную связь? Мы как бы силой воли пытаемся мозг заставить? Ну, «силой воли» в кавычках. А вот если сам мозг готов, то он может взять информацию в блуждании и оп ты в новом действии?
Mariya Pleskacheva А чей вы курс смотрели ? Кто именно читал ?
Аллахвердов Виктор Михайлович
@@mariyapleskacheva2573 Знаем такого человека) Один из умнейших психологов современной России. Давайте мы этот вопрос разберём на вебинаре 7-го ноября. Он будет проходить здесь, на ютьюб канале. )
Спасибо за видео!
Как можно повторять новое поведение в рамках тревоги перед засыпанием (бессоницы) если заснуть не удаётся?
Расскажите, пожалуйста, про нейропластичность. Некоторые утверждают, что после 25 лет она исчезает и остаётся пользоваться только старыми нейронными сетями, без возможности создавать новые.
Louren325 новые связи образуются всю жизнь, но не так активно как в детстве и юношестве.
@@neuroilya а как дела с СДВГ у взрослых , возможно как то натренировать устойчивость внимания ?
Здравствуйте Илья , скажи пожалуйста как идут дела с СДВГ у взрослых , возможно ли Натренировать устойчивость внимания ?
Артур isaev да, возможно. Но важно понимать, что человека с СДВГ на сегодняшний полностью излечить нельзя. Можно уменьшить выраженность симптомов.
@@neuroilya как с вами связаться ????
А за манипулятивность - дизлайк! :))
А где вы увидели «манипулятивность» ?)
@@neuroilya шипик отвалился )))