Το κλειδί είναι να κάνεις διάλογο με τον εαυτό σου. Σαν να ήταν αληθινό πρόσωπο και το έχεις απέναντι σου. Κάθησε και πες του πόσα πολλά έχει καταφέρει και πόσα καλά αξίζει. Αγκάλιασε τον.
Και όπως έλεγε ο αγαπημένος μου ηθοποιός Γιωργος Καπουτζιδης.... Σε μια πολύ πετυχημένη τηλεοπτική σειρά....... Ένας άντρας στην ζωή μιας γυναίκας, δεν είναι όλοκληρη η τούρτα. Είναι το ΚΕΡΑΣΆΚΙ στην τούρτα! Τα φιλιά μου 😘 😘 😘
Το να μην έχω υποχρεώσεις με φέρνει κοντά στον εαυτό μου. Τις ελάχιστες φορές που έχω μείνει εγώ με μένα απολάμβανα κυριολεκτικά να κάνω ότι μου κατέβαινε. Εντελώς αυθόρμητα εντελώς απρογραμμάτιστα. Βόλτα, δουλειές, διάβασμα, ζωγραφική, μουσική, μαγείρεμα, συναντήσεις που επέλεγα εγώ, ποδήλατο, χορό μέσα στο σπίτι, περιποίηση σώματος...γενικά ότι να ναι χωρίς να δίνω λογαριασμό σε κανέναν για τίποτα 👍❤
Πράγματα που αγαπώ : 1. Ένα ζεστό μπάνιο, αρωματικό λάδι σώματος κ κρέμα. 2. Περπατημα στη φύση κσι γυμναστική. 3. Να διαβάζω βιβλία ή να παρακολουθώ σεμιναρια. 4. Ναωακουω μουσική. 5. Μποτε κάθε εβδομάδα 6. Πλέξιμο ή χειροτεχνία. 7. Μαγειρική και ζαχαροπλάστικη. 8. Αποτοξίνωση μέσω διατροφής 9. Διατροφή και τακτικά γεύματα. 10. Ύπνος 11. Καθαριότητα κάθε εβδομάδα. 12. Να παίζω με το κατοικιδιο 13.μπανιο στη θάλασσα 14. Κηπουρική 15. Να βγαίνω απλά στον κήπο και να κάθομαι απόλαμβάνοντας τον ηλιο. 16. Κιθάρα κ φωνητική όταν μπορώ.
Και εμένα έτσι θα ήθελα να ήταν η ζωή μου!Μαγειρική,Ζαχαροπλαστική,Ζωγραφική,Θάλασσα,Φωνητική.....Μακάρι να μου δωθεί η ευκαιρία γιατί η ζωή μου είναι έχει τελματώσει χωρίς να το θέλω..Τυχερή αν τα έχεις στο πρόγραμμα σου!Πολύ θα ήθελα να έχω μια ουσιαστίκη εποικινωνία μαζί σου να καταλάβω πως τα ενσωματώνεις όλα στο πρόγραμμά σου!
Έχω επιθυμήσει να γνωρίσω νέους ανθρώπους.αισθανομαι ότι έχει έρθει ένας κορεσμός.θελω να Ακούσω καινούριες ιδέες καινούριες απόψεις.αισθανομαι ότι ανακυκλώνω ίδιες συζητησεις
Κάθε άνθρωπος χρειάζεται ένα μέρος που να αισθάνεται σιγουριά και ασφάλεια. Ένα μέρος που μπορεί να αφεθεί και να χαλαρώσει. Όταν είμαστε παιδιά το ιδανικό μέρος γι αυτό είναι η οικογένεια, το σπίτι μας. Άμα αισθανόμαστε ζεστασιά και αγάπη από τους γονείς μας τότε το εσωτερικό μας παιδί αναπτύσσει μια θετική σκέψη για την ζωή και το συναίσθημα της αυτοεκτιμησης είναι έντονα καλλιεργημενο μέσα μας, ακόμη και όταν ενηλικιωθουμε. Δυστυχώς όμως αυτό είναι μόνο μια ιδανική κατάσταση. Πολλές φορές μια κακοποιητικη παιδική ηλικία σημαδευει το" εσωτερικό μας παιδί" αρνητικά με αποτέλεσμα τα τραύματα να σημαδευουν τον εσωτερικό μας κόσμο. Οταν πια ενηλικιωθουμε, το αποτέλεσμα είναι μια κλωνισμενη αυτοεκτίμηση, που έχει επιπτώσεις στην δουλειά μας, στην οικογένεια και γενικά στις σχέσεις μας. Πρέπει να μάθουμε, όχι να διώξουμε, αλλά να αποδεχτούμε αυτό το "παιδί" και πια ο ενήλικας μέσα μας να προσπαθήσει να το κάνει να καταλάβει ότι δεν υπάρχουν πια οι κίνδυνοι της παιδικής μας ηλικίας. Τώρα πια είμαστε δυνατοί και μπορούμε να πραστατεψουμε τον εαυτο μας. Μπορούμε να αμηνθουμε και να διώξουμε κάθε μακακα που θέλει να μας πληγώσει και να μας ξυπνήσει τα παιδικά μας τραύματα. Φυσικά υπάρχουν και οι όμορφες αναμνήσεις μέσα μας "το θετικό παιδί" και αυτο το παιδί πρέπει να βγάλουμε προς τα έξω. Να δούμε ότι η ζωή είχε και θετικές στιγμές.... Αυτό ήταν το μυνημα που πήρα από ένα βιβλίο που διάβασα πριν λίγο καιρό και πιστεύω ότι έχει σε πολλά σημεία βάση και φυσικά αυτό ήρθε και το επιβεβαίωσε και η Θέκλα σήμερα μιλώντας γι αυτό. Φυσικά και δεν είναι εύκολο όταν χρόνια ολόκληρα λειτουργούμε με ένα κακοποιητικο τρόπο στην ψυχή μας με ένα κλικ να τα διαγράψουμε όλα και να αρχίσουμε από την αρχή. Και από την άλλη γιατί να τα διαγράψουμε? Κάθε πόνος μια εμπειρία στην ζωή μας. Και όσο πιο έμπειρος είναι ένας άνθρωπος τόσο πιο σοφός είναι. Αυτο που εμένα με βοήθησε να βρω φως στο τούνελ είναι το διάβασμα πολλών βιβλίων ψυχολογίας σε όλες τις κατευθηνσεις, αμέτρητες συμειωσεις, περπάτημα στο δάσος με τον σκύλο μου, και αυτό που κάνω τελευταία και το βρίσκω πολύ διασκεδαστικο είναι τα οδηγητικα βίντεο που κάνω όταν είναι το κεφάλι μου γεμάτο σκέψεις, αλλά και όταν είμαι χαρούμενη. Όταν τα βλέπω μετά είναι όλα από μια άλλη διάσταση γελώ ή πολλές φορές λέω "πόσο χαζή ήμουνα για κάτι τόσο ασυμαντο να χαλάσω την ημέρα μου....." Συγγωμη για το τεράστιο μήνυμα .....
Ψυχοθεραπεία είναι ένα σημαντικό δώρο για τον εαυτό μας Μια βόλτα με καλους φίλους Μια ωραία ταινία στο σινεμά η' μια καλή θεατρική παρασταση Μια εκδρομή επίσης σε βοηθάει να γεμίζεις τις μπαταρίες Δεν πρεπει να τα κάνουμε με το ζόρι φυσικά όλα αυτά!!!
Επειδή αυτή ήταν και ίσως είναι η μεγαλύτερη απορία μου θα ήθελα να μοιραστώ κάτι μαζί σας που ίσως σας βοηθήσει. Ξεκίνησα να κάνω μικρά βήματα στην σχέση μου με τον εαυτό μου όταν έκατσα κάτω και έγραψα ένα γράμμα στον εαυτό μου. Μέσα από αυτό κατάφερα αν όχι να με συγχωρήσω τουλάχιστον να μου δείχνω περισσότερη κατανόηση και συμπόνια.
Περναω χρόνο με την γάτα μου και με φίλους, μου μαγειρεύω, ταξιδευω, τρεχω, κανω μπάνιο στη θάλασσα το καλοκαίρι, πηγαινω σινεμά ή θέατρο, καθοριζω το πρόγραμμα μου, προσεύχομαι, το κομμωτήριο και γενικα ο καλλωπισμός οταν τον κανουμε για εμάς. Και ψυχοθεραπεία και ψυχοεκπαιδευση. Το να αλλαζω πράγματα στη ζωη μου που δεν μου αρέσουν. Ειναι πολλά. Νομίζω οτι το μικρο κοριτσακι μεσα μου ειναι αρκετά ευχαριστημένο.
Θέκλα είσαι θησαυρός… Θαυμάζω τη δύναμη σου, γιατί καταλαβαίνω ότι βάζεις όλη σου την προσπάθεια για να είσαι δυνατή και τα καταφέρνεις. Μας δίνεις δύναμη…
Τι ωραία ερώτηση! Η δική μου εκδοχή: - Φροντίζω υπεύθυνα τα πρακτικά μου θέματα, είμαι εντάξει στις υποχρεώσεις μου. - Ψάχνομαι ώστε να ξέρω ακριβώς τι αναζητώ και τι μ'αρέσει (αυτό και για σχέσεις). - Παγιώνω με δουλειά μέσα μου τα προσωπικά μου όρια, και όποιος τα καταπατήσει είτε συμμορφώνεται είτε τέλος. - Το είπε και η Θέκλα αυτό, όποτε κάνω λάθος/πέφτω, με ξανασηκώνω με αγάπη.
Το βασικό και κύριο θέμα για να αγαπώ τον εαυτό μου πάλι ήταν ένα. Να εντοπίσω και να αφήσω ανθρώπους που με πλήγωσαν και δεν με άφηναν να εξελιχθω. Καλύτερη η απόφαση του αποχωρισμού από χρόνία προβλήματα ψυχολογικής μου υγείας. Ελεύθερη βρήκα τον τρόπο να αγαπώ τον εαυτό μου.
Χρόνια πολλά!!! Να είστε καλά να μας βοηθάτε με τα πολύ ωραία βιντεο!! Αγάπησα τον εαυτό από τη στιγμή που σταμάτησα να περιμένω πότε θα με αγαπήσουν οι άλλοι!!!
Νομίζω Θέκλα μου αυτό είναι ένας συνεχής αγώνας... Και αγάπη για τον εαυτό μου καταλαβαίνω ότι μέσα σ αυτό είναι να τον αποδεχτώ, να μπορώ να τον συνχωρησω να τον αγκαλιάζω..
Μου άρεσε πολύ το να λέμε όχι πόσο καλό μας κάνει. Όσο για τον έρωτα δεν είναι τα πάντα στη ζωή μας. Πολλές φορές κ μόνοι μας περνάμε καλά αρκεί να βρούμε το μικρό παιδί μέσα μας. Σε ευχαριστούμε πολύ
Χρόνια πολλά Θέκλα μου. Χρόνια πολλά στην πατρίδα μας. Πόσο με άγγιξε αυτό το θέμα. Λοιπόν εγώ γίνομαι χαρούμενη όταν προσφέρω σε αγαπημένους ανθρώπους. Όταν βγαίνω έξω με τις φίλες μου, τις αγαπημένες, συζητάμε ώρες ατελείωτες και αναπολούμε τα παλιά. Όταν χαμογελώ στους άλλους και αυτοί ανταποκρίνονται. Όταν ακούω μουσική που αγαπώ. Ευτυχισμένη με κάνει μια παράσταση μπαλέτου που μου θυμίζει τα νεανικά μου χρόνια που έκανα μπαλέτο. Μπορώ να γράψω και άλλα πολλά όπως το περπάτημα στη φύση και η μυρωδιά των λουλουδιών .
δινω χρονο στον εαυτο μου. περπαταω σχεδον καθημερινα. τον φροντιζω καθαριοτητα-διατροφη ασχολουμαι με πραγματα που εχω διμιουργησει στην ζωη μου(οικογενεια) προσπαθω να τον αποδεχομαι και να μην τον κατακρινω
Αυτό που έκανα μία ζωή από παιδάκι είναι η ενασχόληση με το πλέξιμο, μεγάλη ψυχοθεραπεία, τώρα το συνδιαζω με το να παρακολουθώ πνευματικές ομιλίες και μου δίνει διπλή χαρά. Το καθημερινό περπάτημα στην φύση με το να ακούω μουσική, μαγείρεμα, μπάνιο το καλοκαίρι.... Ω, υπάρχουν ένα σωρό πράγματα που μου δίνουν χαρά να τα προσφέρω στον εαυτό μου, να βάφω, να δημιουργώ, να διαβάζω, να βλέπω τις φίλες μου. 🍁🌿💐🥀🌼🤣💖
Αγαπάω τον εαυτό μου για μένα σημαίνει ότι, του δίνω ότι έχει στερηθεί. Ότι του λείπει. Εάν έχει στερηθεί πχ τον έρωτα και βεβαίως πρέπει να τον βρει , ανεξάρτητα σε ποια ηλικία είναι. Όλοι έχουν δικαίωμα στη χαρά. Ο Έρωτας είναι η ίδια η ζωή. Αυτός σου δίνει υγεία,ψυχική και σωματική δύναμη, κουράγιο αισιοδοξία, για να αντιμετωπισειςτα πάντα. Γεια σου Θέκλα μου. Έχω αρχίσει να βλέπω τα vlog που έχω χάσει. Πολλές οικογενειακές υποχρεώσεις. Πολλά φιλιά σου στέλνω
Το να αφιερώνω 2-3 ώρες την ημέρα μόνη μου, βρίσκω την εσωτερική μου ηρεμία και ισορροπία.. Ακούγοντας μουσική, χορεύοντας, γράφοντας, διαβάζοντας για θέματα ψυχολογίας ή ψάχνοντας για προσωπικότητες που θαυμαζω, παίζοντας πιανο, βλέποντας ωραίες ταινίες που να με ταξιδεύουν...💙 Βάζοντας προτεραιότητα την πνευματική και ψυχική μου εξέλιξη μέσα από πράγματα που ουσιαστικά με γεμίζουν και με κάνουν να αισθάνομαι χαρούμενη και αισιόδοξη!
Από μικρή ηλικία θα έπρεπε να γίνει ενημέρωση για τη διαχείριση των συναισθημάτων και να είμαστε πιο κοντά στον εαυτό μας σε όλες τις δράσεις του. Συγχαρητήρια Θέκλα μας!!! Καταπληκτικό βίντεο!
Το ξανά γράφω διότι σβήστηκε πάλι. Ολόσωστα τα είπες πάλι ευγενική ψυχή του καναλιού. Αντεύχομαι στο διπλάσιο ολόκαρδα για τις όμορφες ευχές σου!! Είναι η πιο συνηθισμένη συμβουλή αυτοβοήθειας που σου δίνουν κατά καιρούς. Αγάπα τον εαυτό σου για μένα σημαίνει πολλά πράγματα. Μετά το ατύχημα μου, αναθεώρησα κατά πολύ τον τρόπο σκέψης μου. Παραθέτω από κάτω 10 που θεωρώ σημαντικά για μένα: 1) Να σέβεσαι τα όριά σου... να φτάνεις μέχρι εκεί που μπορείς και να μην δέχεσαι πιέσεις... λέγοντας ΟΧΙ σε κάποιον, λες άπειρα ΝΑΙ σε σένα. 2) Να τον φροντίζεις, να τον προστατεύεις από καθετί τοξικό και να μάθεις να κλείνεις την πόρτα οριστικά. 3) Να τιμάς το συναίσθημα σου και να το εμπιστεύεσαι χωρίς να το λογοκρίνεις 4) Να είσαι αληθινός... να μην ποδοπατάς και αλλοιώνεις αυτό που είσαι μόνο και μόνο για να γίνεις αρεστός. 5 Να είσαι συμφιλιωμένος μαζί του και με τις επιλογές σου χωρίς να τον κουβαλάς σαν ένα βάρος στους ώμους σου. 6) Να αποδέχεσαι τα ελαττώματα σου, τις αδυναμίες σου κάνοντας τα δύναμη σου! 7) Να τον επιβραβεύεις ακόμα και αν κάνεις λάθη. 8) Να τον έχεις πάντα σε προτεραιότητα, να μην περιθωριοποιείς τα θέλω σου. 9) Να του μιλάς για ότι σε προβληματίζει, να είσαι κοντά του! 10) Να κάνεις πράγματα που σε γεμίζουν, σε εκφράζουν βαθιά! Είναι και άλλα δεν θέλω όμως να κουράσω. Ξέρω ότι είναι δύσκολο να περάσεις από την θεωρία στην πράξη, όχι όμως ακατόρθωτο... θέλει δουλειά, μιλάω από πρώτο χέρι. Δεν αλλάζει ο άνθρωπος από την μια μέρα στην άλλη! Πρέπει να περάσεις από διάφορα στάδια. Όχι βιασύνες, ένα βήμα την φορά. Μη σε κατηγορείς γι' αυτό, μόνο να σε καταλαβαίνεις. Πάρε το χρόνο σου και άκου τη δυσκολία σου να δεις που θα σε πάει. Δες τα θετικά στοιχεία του εαυτού σου, αγκάλιασε τα. Θα χαρείς πραγματικά τις στιγμές! Έχεις ήδη αρχίσει να σε αγαπάς! Χρόνια πολλά Έλληνες, χρόνια πολλά Ελλάδα μας 🇬🇷🇬🇷🙏🙏
Και εγω έχω ωραιοποιήσει τον έρωτα και τις σχέσεις και πραγματικά προσπαθώ να ελευθερωθω από την συνεξάρτηση, αλλά πλέον μου φαίνεται βουνό μετά από 4 χρόνια ερωτικής μοναξιάς. Ειδικά τώρα την περίοδο της πανδημίας, που βρίσκομαι σε ένα σπίτι μόνη μου στο εξωτερικό, με όλες τις φίλες μου ζευγαρωμένες, δεν μπορώ παρά να σκέφτομαι ποσό πιο εύκολα θα ήταν τα πράγματα αν είχα έναν σύντροφο..Υπάρχουν ημέρες που φοβάμαι ότι θα πάθω κάτι και δεν θα με πάρει χαμπάρι κανένας. Προσπαθώ να κάνω πράγματα για μένα, να διαβάσω, τα ακούσω μουσική, να γυμναστώ, αλλά από ένα σημείο και μετά αισθάνομαι ότι δεν με ευχαριστεί τίποτα γιατί δεν ζω πραγματικά και δεν έχω ζήσει εδώ και χρόνια λόγω έλλειψης ερωτικής ζωής... ποσό εύκολο είναι ν´απεξαρτηθεις από τη συνεξαρτηση όταν βιώνεις για χρόνια ερωτική μοναξιά και περναμε και πανδημία? Εγω θα πω καθόλου εύκολο...(και κάνω και ψυχοθεραπεία)....
Νομίζω εισαι στο μυαλό μου.... Ακριβώς τα ίδια νιώθω.Παροτι έχω κατακτήσεις οι οποίες όμως δεν είναι της προτίμησής μου.. Πρέπει να το παλέψουμε.Η ζωή είναι ωραία και μικρή..
Χρόνια πολλά σε όλους!όντως η επαφή με την φύση σε αποζημιώνει με την προσφορά της,περπάτημα χειμερινή κολύμβηση και ότι άλλο πραγματικά αποτοξινωτικο και υγιές!
Γεια σας κ χρόνια πολλά.Εγω το 2020 εκανα μεγαλο κατορθωμα κ επιβραβευσα τον εαυτό μου γιατι κατάφερα να όδηγήσω. Ηταν κάτι που το φοβόμουν πολυ κ δεν ειχα την υποστήριξη κανενος.πηγα κοντρα σε αυτα που μου ελεγαν " στα 40 κατι να οδηγήσεις? Τωρα πάει " θυμωσα με τον εαυτό μου κ του ειπα κοιταζοντας τον στον καθρεφτη" μπορείς να το καταφέρεις, είσαι ικανή μπορείς μην ακους κανέναν κ ετσι εδω κ καποιους μήνες οδηγω κ ειμαι πολύ περήφανη. Επισης εκανα μήνες διαιτα κ εχασα αρκετα κιλά. Κ παλι πηγαν καποιοι να μου τρικλοποδια αλλα εγω focuς στο στο στόχο. Κ ετσι κ να αδυνατίσω κατάφερα κ να οδηγήσω. Κ καθε πρωι του μιλάω κ του λεω Μπραβο κοριτσάρα μου τα κατάφερες! Ευχομαι επισης σ'όλους αυτους που είναι συνεξαρτώμενοι να σπάσουν τα δεσμά της συνεξάρτησης κ θα δουν πως η ζωή ειναι πολυ ωραία οταν θα νιώσουν ελεύθεροι κ δεν θα εξαρτάται απο κανεναν η κάλη τους διάθεση.θα περνουν κ μονοι τους καλα κ θα τα καταφέρνουν μια χαρα!
Πόσο σαγαπώ!Ηρθες Ζάκυνθο και εχασα την ευκαιρία να σε δω από κοντα γιατι είχα κορονοιο!!!Είμαι μέλλος του συλλόγου που εκανε την εκδηλωση...Ευχομαι να ξαναρθεις και θα χαρω να σε φιλοξενησω εχουμε ως οικογενειακη επιχειρηση μια πανσιον μπροστα στη θαλασσα στο Αργασι...Η αδερφη μου κι εγω σε ακουμε καθημερινα και εχουμε εθιστει στην κυριολεξια με την Θέκλα μας!!!!
Θέκλα μου χρόνια πολλάαααα!!!εγώ αγαπώ τον εαυτό μου με το:να προσέχω την διατροφή μου,να γυμνάζομαι,να κοιμάμαι καλά,να απομακρύνω τους τοξικούς,να είμαι με αγαπημένα μου πρόσωπα κ να βλέπω τα βιντεάκια σου πριν κοιμηθώ γιατί είναι η ψυχοθεραπεία μου.φιλια!!!💞💋💓💗💕
Θέκλα μας αγαπημένη Χρόνια Πολλά κ Καλή Λευτεριά από τον εγκλεισμό μας!!! Αν κ κατάλαβα πως τα πράγματα για εσάς στη Κύπρο είναι καλύτερα από εμάς εδώ στην Αθήνα ειδικά..... Μόνο που ξεκίνησε η φίλη μας τα vlogs σου κ ψυχοθεραπεία, έκανε το πρώτο δώρο στον εαυτό της!! Εγώ αφιερώνω πλέον περισσότερο χρόνο σε μένα, φροντίζω την διατροφή μου, άρχισα άσκηση, νους υγιής εν σώματι υγιή, ψυχαγωγούμαι μ'ενα καλό βιβλίο ή μια ωραία ταινία, μιλάω στο τηλ με φίλες κ όταν λήξει το λοκνταουν θα αρχίσω κ τις εκδρομές!! Περνώ κ μόνη μου καλά πλέον γιατί "με" έχω ακούσει, τις ανάγκες κ επιθυμίες μου κ " με" έχω αγαπήσει. Αν θέλει να έρθει θε να 'ρθει αλλιώς θα προσπεράσει, κάποιος σύντροφος.... Ευχές σε όλους τους φίλους-ες του καναλιού για καλύτερες μέρες!!! Τα καλύτερα έρχονται!!!
Μακάρι να αγαπούσαμε τον εαυτό μάς, όπως αγαπάμε τούς άλλους και περισσότερο, να μην έχουμε ανάγκη ούτε από προσοχή ούτε από μια κουβέντα από τον άλλον.Εγω τον βγάζω βόλτα τον εαυτό μου, για φαγητό, καφέ,ψώνια. Ποδήλατο κάνω, συνάντηση με καλούς φίλους και ταξίδια φυσικά.Την καλημέρα μου 🌹❤
Κα Θέκλα από τότε που σας παρακολουθώ έχω εθιστεί μαζί σας θετικά ! Με έχετε βοηθήσει απίστευτα ! Ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ από καρδιάς! Μακάρι να σας είχα ανακαλύψει νωρίτερα..ποτέ δεν είναι αργά όμως να βρούμε τον εαυτό μας! Την εκτίμηση μου και την αγάπη μου!
Καλησπερα Θεκλα μου και παρεα!!!!Χρονια πολλα και καλη λευτεριά!!!!Ποσο ωραιο βλογκ και ποσο θεραπευτικες συμβουλες.Πραγματι θελει δουλεια στην αυτοαγαπη και αυτοφροντιδα.Ποσο σιφα συμβουλεψες τη φιλη.Και πραγματι η ευρεση αγαπης δε ειναι αυτοσκοπος.Ουτε προτεραιοτητα.Ουτε πανακεια στο να εξαλειφθουν τα προβληματα.Θεκλα συμφωνω σε ότι σε ευχαριστει,ειμαι και εγω της πεζοποριας,και χαχα,το πλυσιμο πιατων με χαλαρωνει.Θελει δουλεια ,οπως ολα οσα βαζουμε στοχο,μα οταν αγαπησουμε τον εαυτο μας,τοτε θα τον σεβομαστε περισσοτερο,και τοτε και οι αλλοι θα το εισπρατουν και θα εχουμε αναλογη ανταποκριση.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ευχαριστούμε για το πολύ βοηθητικό vlog Θέκλα μου. ❤️ Για μένα αγαπητικά πράγματα προς εαυτό: Ψυχοθέραπεία Nα βλέπω τα vlogs, και ψυχοεκπαιδευτικά βιβλία Να τρωω υγιεινά Να γυμνάζομαι Ξεκούραση, ύπνος Περπάτημα στη φύση με μουσική ή podcasts που μαρεσουν Όταν ανοίξουν τα μασαζ clinics θα πάω διότι το έχω ανάγκη Να βλέπω κοντινές μου φίλες Να μαγειρεύω καλοφαγίες Να αγοράζω στον εαυτό μου δώρα (έναν καφέ, κάτι που πεθύμησε, κάτι έτσι για να κακομάθω τον εαυτό μου) Μάσκα προσώπου Με βοηθά το mindfulness όταν είμαι αγχωμένη (να προσηλώνομαι στην αναπνοή μου και στο τώρα) Μindfull eatingv(τρωω και όλη μου η προσοχή είναι στο φαγητό- όχι στο κινητό, όχι στην τηλεόραση) Positive self-talk (ενσυναίσθηση με τον εαυτό, είμαι καλή/κατανοητική με τον εαυτό μου) Τέχνες (ζωγραφική, μουσική) Είμαι σε επαφή με τον εαυτό μου και την αλήθεια μου- ακούω στις ανάγκες/επιθυμίες μου και τις εκφράζω Δεν αφήνω άλλους να μου συμπεριφέρονται άσχημα Καθάρισμα σπιτιού
Αχαχαχαχα.... Στον τόσο καιρό που σε παρακολουθω δεν έχω γελάσει τόσο πολύ παρα με την τελευταία σου λεξη... ΟΞΩ !!!!! Μία λέξη και περιεκτική... Λεξη- Στάση Ζωης !!! 💎
Ακριβώς ακόμα και όταν ερωτευτούμε με ανταπόκριση τα προβλήματα της ζωής δεν εξαφανίζονται μαγικά.Πρέπει να προσπαθήσουμε μέσα από τον δρόμο της πνευματικότητας να απαλλαγούμε από την συνεξάρτηση.
Εγω εχω μαθει να λεω οχι τα τελευταία χρόνια. Δείχνω τη δυσαρέσκεια μου αλλα και τον ε θουσιασμό στους άλλους. Δεν μου αρέσουν πια οι αρνητικοί άνθρωποι. Μου άρεσε να εμψυ ώνω τους άλλους. Τα τελευταία χρόνια γυμναζομαι αν και τους τελευταίους μήνες δεν γίνεται αλλα κανω μεγαλες βόλτες.Μιλάω νε τους φίλους μου και στην δουλειά παρόλο που είναι χειρονακτική κάνουμε πλάκες και γελάμε πολύ.Μουσική και καλή προαίρεση στα θέματα που προκύπτουν. Ολα θα πανε καλά.
Ο ερωτας ειναι εγωιστης και κτητικος, αρα δεν μπορει να καλυψει τις βαθυτερες αναγκες σου, αλλα ολοι εχουμε σεξουαλικες επιθυμιες βεβαια, οποτε προσπαθουμε να τις καλυψουμε. Τον εαυτο σου τον αγαπας οταν απο μια ηλικια και μετα συνειδητοποιεις οτι μονο εσυ μπορεις να κανεις τα ονειρα σου πραγματικοτητα και να καλυψεις τις βαθυτερες αναγκες σου. Επισης οταν δεις απο που ξεκινησες και που εφτασες, εστω κι αν δεν ειναι ακριβως εκει που ηθελες, αλλα εχεις διανυσει καποιο δρομο. Το να προσεχεις τη διατροφη σου, την ασκηση σου, να αλλαξεις διαφορα στυλ μεχρι να βρεις ποιο σου παει, να βρεις δημιουργικα ενδιαφεροντα που σε εκφραζουν ειναι οδοι μεσα απο τις οποιες μπορεις να ανακαλυψεις και να εκτιμησεις τον εαυτο σου. Η αυτογνωσια και η αυτοεκτιμηση ειναι τα αρχικα βηματα που σταδιακα θα οδηγησουν στην αυτοαγαπη. Ναι λοιπον. 💎😇😇
Γεια σου Μακη.Χρονια πολλα!!!Συμφωνω μαζι σου σε οτι προτεινεις και συμβουλευεις τη φιλη.Ναι ο ερωτας ειναι κτητικος.Ισως για αυτο δεν κραταει για παντα.Ειναι τονωτικος,ειναι ανεβαστικος,αλλα μονο εμεις μπορουμε να μας αγαπησουμε απολυτα.Αν αγαπαμε και σεβομαστε τον εαυτο μας,ενεργοποιουμε και το "εσωτερικο μας"αυτι,αφουγκραζομαστε τι εχουμε αναγκη και μας το προσφερουμε.Ιδανικα οταν εχουμε ταιρι μοιραζομαστε χαρες,αν όχι και μεχρι να υπαρξει,ουτε το ψαχνουμε,ουτε και πρεπει να περιμενουμε ναρθει μαγικα η εκπληρωση των επιθυμιων μας.Μας προσφερουμε αγαπη,ετσι γινομαστε και δεκτικοι σε αυτην.🌹
Γυμναστική διάβασμα και το να βλέπω τον εαυτό μου ως ένα σύνολο αρνητικών και θετικών προεκτάσεων που ακόμα και τα αρνητικά αν τα δεις με άλλη οπτική γωνία γίνονται χρήσιμα σε κάποιους τομείς της ζωής μου.
Αγαπημένη Θέκλα γειά και χρόνια πολλά σε σένα κι όλους εδώ. Ωραίο θεμα πάντα επίκαιρο. Αγαπώ τον εαυτό μου, μεγάλη κουβέντα και μεγάλο επίτευγμα για όποιον το κατακτήσει. Για μένα, το αγαπώ τον εαυτό μου, είναι να αγαπώ τις μέρες μου, τις στιγμές μου. Ότι κάνω, το κάνω με παρουσία κι αγάπη. Κάνω αυτό που μου αρέσει κι όσο και για κάποια που δεν μου αρέσουν και δεν μπορώ να τα βγάλω από τη ζωή μου, λέω έτσι είναι και δεν το σκέφτομαι συνέχεια. Όσο μπορώ, το απομακρύνω από την αρνητικότητα των σκέψεων. Βρησκω χαρά και σε απλά, πολύ απλά πράγματα. Οταν το πρωί φτιάχνω και πίνω καφέ, νιώθω χαρά. Οταν τελειώσω μια σελίδα από το γραφτώ, πετάω. Το αγαπημένο μου φαγητό, μια βόλτα στην πλατεια κι άλλα μικρά. Αν έρθουν τα μεγάλα ήρθαν. Δεν λέω συνέχεια γιατί και γιατί, γιατί αυτό είναι τρομερά ψυχοφθορο. Δεν περιμένω να μου δώσει κάποιος σημασια για νιώσω καλά. Οι άλλοι ενδιαφέρονται πρώτα για τις δικές τους ανάγκες και θέλω κι όχι τα δικά μας. Καληνυχτα❤️
Τι με ευχαριστεί : 1. Η γιόγκα 2. Το περπάτημα στη φύση 3. Να βάζω τα πόδια μου στη θάλασσα 4. Να βλέπω έργα σε μουσεία 5. Να πίνω τον καφέ μου πολύ πρωί σε απόλυτη ησυχία 6. Να γράφω χωρίς να πρέπει αυτό που γράφω να δημοσιευτεί 7. Να διαβάζω ένα βιβλίο που νιώθω ότι μου ανοίγει τους ορίζοντες 8. Να νιώθω τον αέρα ενώ τρέχω ή κάνω ποδήλατο
Χρόνια πολλά σε όλους. Γειά σου γλυκιά μου Θέκλα. Είσαι μια αέναη πηγή αγάπης. Αγαπώ τον εαυτό μου. Αγαπάς τον εαυτό σου Αγαπάτε τον εαυτό σας. 🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️🇬🇷
Είναι απολύτως κατανοητό να θέλουμε να έχουμε καλές σχέσεις με το περιβάλλον μας αλλά δεν είναι η δικλείδα ασφαλείας για να έχουμε καλή σχέση με τον εαυτό μας....πιστεύω ότι αγαπάμε τον εαυτό μας όταν καταλαβαίνουμε τα λάθη μας και προσπαθούμε να μην τα επαναλαμβάνουμε και να μην επιτρέπουμε στους άλλους να μας μειώνουν όταν δεν ανταποκρινόμαστε στις προσδοκίες τους, γιατί αυτές είναι δικές τους όχι δικές μας....💖
Χρόνια πολλά σε όλους!!! Χρόνια πολλά πατρίδα!!! Μια ξεχωριστή και συγκινητική μέρα ήταν η σημερινή!!🇬🇷🇬🇷 Θέκλα μου, πολύ σωστά μας αναλύεις την αυταγαπη..αλλα πολλές φορές λόγω υποχρεωσεων αφήνω τον εαυτό μου παραπονεμενο...ξερω λάθος μου..Η φροντίδα του σώματος, του πνεύματος και της ψυχής είναι απαραίτητα , νομίζω..Θέκλα μου❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹Καλή λευτεριά !!
Καλησπέρα κυρία Θέκλα! Παρακολουθώ εδώ και καιρό τα βίντεο σας και με βοηθανε αρκετά...Θα πρότεινα να κάνετε vlog με θεμα τον εθισμο για την αυτολυπηση και πως μπορουμε να το αντιμετωπισουμε! Ειμαι 21 και λογω απορριψης απο παρεες και ερωτικες σχεσεις με εχουν κανει να αμφιβαλλω για τον εαυτο μου και να μην ξερω πραγματικα τι φταιει...Θα χαρω πολυ να ανταποκριθεις στο σχολιο μου...Να εισαι παντα καλα και υγιης!
Ακόμα και σε σχέση πολύ βασικό να υπάρχει και "αυτάρκεια" σε επίπεδο προσωπικότητας, δλδ, να 'χουμε τους φίλους μας, τα ενδιαφέροντά μας, τις ασχολίες μας! Να αφιερώνουμε χρόνο για τον εαυτό μας όπως και να'χει!
Να ξέρατε τι βάλσαμο στη ψυχή μου είναι αυτή η αμεσότητα που εχετε κ ο απλός αλλά ουσιαστικός τρόπος επικοινωνίας σας!!πέρα απτή επαγγελματική σας ιδιότητα όταν αναφέρεστε στις δικές σας προσωπικες ιστορίες καλές ή άσχημες είναι σαν να τα λέω με τη φίλη μου!!σας εύχομαι να απολαύσετε τη σημερινή σας έξοδο με τη ζωντανή μουσική όπως είδα😄😄🥰🤗
Τα είπες αυθόρμητα και έτσι είναι !Αυτο που αισθάνεσαι το ζούμε όλοι με την Θέκλα που έχει αυτό το χάρισμα της αμεσότητας ,ειλικρίνειας,ανθρώπινο άγγιγμα θα έλεγα απλά .
Καλημέρα αγαπημένη μου Θέκλα πολύ χαιρομαι που σε ακουσα να λες τι κανεις πρακτικα για να δειχνεις οτι αγαπας τον εαυτο σου....ακριβως τα ιδια κανω κ εγω κ επιτέλους αγαπαω τον εαυτο μου κ ειμαι ευτιχισμενος ανθρωπος... σε ευχαριστω επειδη με εχεις βοηθησει απιστευτα ..κ μόνο απο τα βιντεο σου που παρακολουθω!! Συγχαρητηρια για την ποιοτητα σου κ τον τροπο σκέψης...Είλικρινα ακουγοντας εσένα πρωτη φορα καταλαβα ποσο σημαντικος ειναι ο ψυχολογος κ ποσο μπορει να μας βοηθησει παρολο που δεν εχω επισκεφτει εως σημερα.....Σε ευχαριστω πολυ θεωρω...οτι αν γνωριζαμε τι μπορει να προσφερει στην ψυχολογια μας ο ψυχολογος μπορει ο πονος ... παρεα με την βοηθεια του ψυχολογου οταν τυχαινει στην ζωη να ηταν ποιο απαλος να μπορουσαμε να υποφέραμε λιγοτερο............κάμμια φορα υπαρχει ο αφορητος πονος ....κ εκει ειναι πολυ δυσκολο......Εισαι καταπληκτικη κ αγαπημενη!!!.
Να προσέχεις γιατί καμιά φορά σε θανατώνουν ερήμην σου. Τις περισσότερες φορές σε θανατώνουν ερήμην σου. Και ύστερα μεγαλώνουν οι σκιές. Πως να αγαπήσω τον εαυτό μου, όταν τον έχω χάσει; Πως θα βρω τον εαυτό μου όταν ποτέ δεν είναι ο ίδιος; Νυν και αιεν. Πού στέκομαι; Μεταξύ του άκρου της γέννεσης και του άκρου της αιώνιας λήθης Είμαι αυτό που έρχεται και αυτό που πηγαίνει. Γνωρίζω μόνο το τέλος Και γελώ με κατανοήση Μπρος του Αδη το κελεύσμα.
Λοιπόν εγώ στα πλαίσια βελτίωσης της "εαυτοαγαπης", πίνω ένα καφέ μόνη μου ακούγοντας ωραία μουσική η' ζωγραφίζοντας. Όταν βρεθώ σε ασανσέρ μόνη μου κοιτάζω στον καθρέπτη και μου λέω κανένα κομπλιμέντο. Χαχα. Και το βράδυ πριν κοιμηθώ κάνω άσκηση διαλογισμού και αυτοβελτιωσης.
Θέκλα μου ξεκίνησα πάλι την ψυχοθεραπεία μετά από έναν χωρισμό. Ενώ επιμένω γιατί να με χώρισει ο άλλος, ο ψυχολόγος μου λέει ότι αυτό είναι πρόβλημα δικό του και το δικό μου είναι η διαχείριση της "απόρριψης". Νιώθω την κοπέλα απόλυτα..
Εγώ Θέκλα μου, στη παιδική ηλικία το μόνο που με έκανε χαρούμενη κ θυμάμαι είναι το να έχω λίγη ώρα χωρίς Κακοποίηση και φωνές και να μαι με τους συγγενείς γιατί τότε μόνο περνούσα καλά.ελα όμως που κάποιοι απαυτους μας κακοποιησαν επειτα και γενικα καταλάβαμε ότι είναι τοξικοι,κ ενώ μεγαλώσαμε μες στον κόσμο, τώρα δεν μείναμε με κανέναν απαυτους λόγω που οι ίδιοι το επέλεξαν με τη στάση τους? Έτσι, προσπαθώ να ανακαλύψω άλλους τρόπους χαράς, αλλά δε σ κρύβω ότι η εξάρτηση υπάρχει χρόνια κ η λύπη. Η παιδική χαρά λοιπόν έγινε απογοήτευση και τραύμα, και τα παιδικά όνειρα που δεν υπήρχαν, φτιάχνονται τώρα για να αναπληρώσουν το κενό... Νέες σχέσεις, σπουδές, τέχνη, βόλτες,ζώα, έκανα δική μου δουλειά, αλλά συνοδευόμενα με ένα αίσθημα αποκοπής... Από κάθε παρελθόν κ ρίζα... Δύσκολο.
Ερχομαι πιο κοντα στον εαυτο μου οταν χορευω, οταν δινω αδεια στον εαυτο μου να τεμπελιασει, κανοντας ταβανοθεραπεια χαχαχα, οταν μενω στη σιωπη, μου αρεσει να κοιμαμαι, να βγαινω εξω με αγαπημενους φιλους που ειναι υποστηρικτικοι και ενθαρυντικοι, οταν λεω οχι, οταν χουζουρευω τα σουκου αγκαλια με τον σκυλο μου στο κρεβάτι, οταν καθομαι με τις ωρες κ χαζευω το κηπακι μου 😊
Καλησπέρα Θέκλα, θα ήταν εύκολο καπια στιγμή να κάνεις ένα live με τον πάτερ; Τον πατέρα σου; Κ να μπορούμε να κάνουμε κάποιες ερωτήσεις κ επιστημονικές κ πνευματικές; Η κ ακόμα μια ζωντανή ομιλία π.χ μέσω ΖΟΟΜ
Πολυ ωραιο θεμα!! Δυστυχως δεν θυμαμαι καθολου τι μου αρεσε τοτε...κενο, πώς θα το βρω? Θυμαμαι νομιζω καυγαδες των γονιων μου αλλα δεν ειμαι σιγουρη...κ μονο καποιες βολτες με τον μπαμπα. Τι μπορω να κανω? Συχνα πιανω τον εαυτο μου να μην μαρεσει κατι ιδιαιτερα...παρολο που κανω συνεδριες με ψυχολογο
Το κλειδί είναι να κάνεις διάλογο με τον εαυτό σου. Σαν να ήταν αληθινό πρόσωπο και το έχεις απέναντι σου. Κάθησε και πες του πόσα πολλά έχει καταφέρει και πόσα καλά αξίζει. Αγκάλιασε τον.
Και όπως έλεγε ο αγαπημένος μου ηθοποιός Γιωργος Καπουτζιδης.... Σε μια πολύ πετυχημένη τηλεοπτική σειρά.......
Ένας άντρας στην ζωή μιας γυναίκας, δεν είναι όλοκληρη η τούρτα.
Είναι το ΚΕΡΑΣΆΚΙ στην τούρτα!
Τα φιλιά μου 😘 😘 😘
αγαπημένος και σοφός!!!!💖
Το να μην έχω υποχρεώσεις με φέρνει κοντά στον εαυτό μου.
Τις ελάχιστες φορές που έχω μείνει εγώ με μένα απολάμβανα κυριολεκτικά να κάνω ότι μου κατέβαινε. Εντελώς αυθόρμητα εντελώς απρογραμμάτιστα. Βόλτα, δουλειές, διάβασμα, ζωγραφική, μουσική, μαγείρεμα, συναντήσεις που επέλεγα εγώ, ποδήλατο, χορό μέσα στο σπίτι, περιποίηση σώματος...γενικά ότι να ναι χωρίς να δίνω λογαριασμό σε κανέναν για τίποτα 👍❤
κι εγώ 😊
Αχ και εγώ..❤️🌹
Ζωή ταυτίστηκα απόλυτα μαζί σου!! Αυτά ακριβώς με κάνουν και εμένα να είμαι ο εαυτός μου!!
🦉🦉🦉👍👍👍✨💫🙏
κι εγώ !!! ❤️
Πράγματα που αγαπώ :
1. Ένα ζεστό μπάνιο, αρωματικό λάδι σώματος κ κρέμα.
2. Περπατημα στη φύση κσι γυμναστική.
3. Να διαβάζω βιβλία ή να παρακολουθώ σεμιναρια.
4. Ναωακουω μουσική.
5. Μποτε κάθε εβδομάδα
6. Πλέξιμο ή χειροτεχνία.
7. Μαγειρική και ζαχαροπλάστικη.
8. Αποτοξίνωση μέσω διατροφής
9. Διατροφή και τακτικά γεύματα.
10. Ύπνος
11. Καθαριότητα κάθε εβδομάδα.
12. Να παίζω με το κατοικιδιο
13.μπανιο στη θάλασσα
14. Κηπουρική
15. Να βγαίνω απλά στον κήπο και να κάθομαι απόλαμβάνοντας τον ηλιο.
16. Κιθάρα κ φωνητική όταν μπορώ.
Και εμένα έτσι θα ήθελα να ήταν η ζωή μου!Μαγειρική,Ζαχαροπλαστική,Ζωγραφική,Θάλασσα,Φωνητική.....Μακάρι να μου δωθεί η ευκαιρία γιατί η ζωή μου είναι έχει τελματώσει χωρίς να το θέλω..Τυχερή αν τα έχεις στο πρόγραμμα σου!Πολύ θα ήθελα να έχω μια ουσιαστίκη εποικινωνία μαζί σου να καταλάβω πως τα ενσωματώνεις όλα στο πρόγραμμά σου!
Έχω επιθυμήσει να γνωρίσω νέους ανθρώπους.αισθανομαι ότι έχει έρθει ένας κορεσμός.θελω να Ακούσω καινούριες ιδέες καινούριες απόψεις.αισθανομαι ότι ανακυκλώνω ίδιες συζητησεις
Κάθε άνθρωπος χρειάζεται ένα μέρος που να αισθάνεται σιγουριά και ασφάλεια. Ένα μέρος που μπορεί να αφεθεί και να χαλαρώσει.
Όταν είμαστε παιδιά το ιδανικό μέρος γι αυτό είναι η οικογένεια, το σπίτι μας. Άμα αισθανόμαστε ζεστασιά και αγάπη από τους γονείς μας τότε το εσωτερικό μας παιδί αναπτύσσει μια θετική σκέψη για την ζωή και το συναίσθημα της αυτοεκτιμησης είναι έντονα καλλιεργημενο μέσα μας, ακόμη και όταν ενηλικιωθουμε.
Δυστυχώς όμως αυτό είναι μόνο μια ιδανική κατάσταση. Πολλές φορές μια κακοποιητικη παιδική ηλικία σημαδευει το" εσωτερικό μας παιδί" αρνητικά με αποτέλεσμα τα τραύματα να σημαδευουν τον εσωτερικό μας κόσμο. Οταν πια ενηλικιωθουμε, το αποτέλεσμα είναι μια κλωνισμενη αυτοεκτίμηση, που έχει επιπτώσεις στην δουλειά μας, στην οικογένεια και γενικά στις σχέσεις μας.
Πρέπει να μάθουμε, όχι να διώξουμε, αλλά να αποδεχτούμε αυτό το "παιδί" και πια ο ενήλικας μέσα μας να προσπαθήσει να το κάνει να καταλάβει ότι δεν υπάρχουν πια οι κίνδυνοι της παιδικής μας ηλικίας. Τώρα πια είμαστε δυνατοί και μπορούμε να πραστατεψουμε τον εαυτο μας. Μπορούμε να αμηνθουμε και να διώξουμε κάθε μακακα που θέλει να μας πληγώσει και να μας ξυπνήσει τα παιδικά μας τραύματα.
Φυσικά υπάρχουν και οι όμορφες αναμνήσεις μέσα μας "το θετικό παιδί" και αυτο το παιδί πρέπει να βγάλουμε προς τα έξω. Να δούμε ότι η ζωή είχε και θετικές στιγμές....
Αυτό ήταν το μυνημα που πήρα από ένα βιβλίο που διάβασα πριν λίγο καιρό και πιστεύω ότι έχει σε πολλά σημεία βάση και φυσικά αυτό ήρθε και το επιβεβαίωσε και η Θέκλα σήμερα μιλώντας γι αυτό.
Φυσικά και δεν είναι εύκολο όταν χρόνια ολόκληρα λειτουργούμε με ένα κακοποιητικο τρόπο στην ψυχή μας με ένα κλικ να τα διαγράψουμε όλα και να αρχίσουμε από την αρχή. Και από την άλλη γιατί να τα διαγράψουμε? Κάθε πόνος μια εμπειρία στην ζωή μας. Και όσο πιο έμπειρος είναι ένας άνθρωπος τόσο πιο σοφός είναι.
Αυτο που εμένα με βοήθησε να βρω φως στο τούνελ είναι το διάβασμα πολλών βιβλίων ψυχολογίας σε όλες τις κατευθηνσεις, αμέτρητες συμειωσεις, περπάτημα στο δάσος με τον σκύλο μου, και αυτό που κάνω τελευταία και το βρίσκω πολύ διασκεδαστικο είναι τα οδηγητικα βίντεο που κάνω όταν είναι το κεφάλι μου γεμάτο σκέψεις, αλλά και όταν είμαι χαρούμενη. Όταν τα βλέπω μετά είναι όλα από μια άλλη διάσταση γελώ ή πολλές φορές λέω "πόσο χαζή ήμουνα για κάτι τόσο ασυμαντο να χαλάσω την ημέρα μου....."
Συγγωμη για το τεράστιο μήνυμα .....
Οταν αρχιζω γυμναστικη υποφερω δε μου αρεσει καθολου ομως μετα οταν τελειωσει η ωρσ αισθανομαι τεραστια ευεξια...θελω να πω οτι ολα θελουν προσπαθεια στην αρχή!
Ψυχοθεραπεία είναι ένα σημαντικό δώρο για τον εαυτό μας
Μια βόλτα με καλους φίλους
Μια ωραία ταινία στο σινεμά η' μια καλή θεατρική παρασταση
Μια εκδρομή επίσης σε βοηθάει να γεμίζεις τις μπαταρίες
Δεν πρεπει να τα κάνουμε με το ζόρι φυσικά όλα αυτά!!!
Επειδή αυτή ήταν και ίσως είναι η μεγαλύτερη απορία μου θα ήθελα να μοιραστώ κάτι μαζί σας που ίσως σας βοηθήσει.
Ξεκίνησα να κάνω μικρά βήματα στην σχέση μου με τον εαυτό μου όταν έκατσα κάτω και έγραψα ένα γράμμα στον εαυτό μου. Μέσα από αυτό κατάφερα αν όχι να με συγχωρήσω τουλάχιστον να μου δείχνω περισσότερη κατανόηση και συμπόνια.
Θέκλα μου σε αγαπώ πολύ, οφείλω στα όσα με έμαθες την σημαντική μου ψυχική υγεία! Να είσαι πάντα καλά, να χαίρεσαι τους αγαπημένους σου!
Περναω χρόνο με την γάτα μου και με φίλους, μου μαγειρεύω, ταξιδευω, τρεχω, κανω μπάνιο στη θάλασσα το καλοκαίρι, πηγαινω σινεμά ή θέατρο, καθοριζω το πρόγραμμα μου, προσεύχομαι, το κομμωτήριο και γενικα ο καλλωπισμός οταν τον κανουμε για εμάς. Και ψυχοθεραπεία και ψυχοεκπαιδευση. Το να αλλαζω πράγματα στη ζωη μου που δεν μου αρέσουν. Ειναι πολλά. Νομίζω οτι το μικρο κοριτσακι μεσα μου ειναι αρκετά ευχαριστημένο.
Θέκλα είσαι θησαυρός… Θαυμάζω τη δύναμη σου, γιατί καταλαβαίνω ότι βάζεις όλη σου την προσπάθεια για να είσαι δυνατή και τα καταφέρνεις. Μας δίνεις δύναμη…
Πρώτα αγαπάμε τον εαυτό μας και μετά τους άλλους!
Τι ωραία ερώτηση! Η δική μου εκδοχή:
- Φροντίζω υπεύθυνα τα πρακτικά μου θέματα, είμαι εντάξει στις υποχρεώσεις μου.
- Ψάχνομαι ώστε να ξέρω ακριβώς τι αναζητώ και τι μ'αρέσει (αυτό και για σχέσεις).
- Παγιώνω με δουλειά μέσα μου τα προσωπικά μου όρια, και όποιος τα καταπατήσει είτε συμμορφώνεται είτε τέλος.
- Το είπε και η Θέκλα αυτό, όποτε κάνω λάθος/πέφτω, με ξανασηκώνω με αγάπη.
Το βασικό και κύριο θέμα για να αγαπώ τον εαυτό μου πάλι ήταν ένα. Να εντοπίσω και να αφήσω ανθρώπους που με πλήγωσαν και δεν με άφηναν να εξελιχθω. Καλύτερη η απόφαση του αποχωρισμού από χρόνία προβλήματα ψυχολογικής μου υγείας. Ελεύθερη βρήκα τον τρόπο να αγαπώ τον εαυτό μου.
Χρόνια πολλά!!! Να είστε καλά να μας βοηθάτε με τα πολύ ωραία βιντεο!! Αγάπησα τον εαυτό από τη στιγμή που σταμάτησα να περιμένω πότε θα με αγαπήσουν οι άλλοι!!!
Νομίζω Θέκλα μου αυτό είναι ένας συνεχής αγώνας... Και αγάπη για τον εαυτό μου καταλαβαίνω ότι μέσα σ αυτό είναι να τον αποδεχτώ, να μπορώ να τον συνχωρησω να τον αγκαλιάζω..
Μου άρεσε πολύ το να λέμε όχι πόσο καλό μας κάνει. Όσο για τον έρωτα δεν είναι τα πάντα στη ζωή μας. Πολλές φορές κ μόνοι μας περνάμε καλά αρκεί να βρούμε το μικρό παιδί μέσα μας. Σε ευχαριστούμε πολύ
Χρόνια πολλά Θέκλα μου. Χρόνια πολλά στην πατρίδα μας. Πόσο με άγγιξε αυτό το θέμα. Λοιπόν εγώ γίνομαι χαρούμενη όταν προσφέρω σε αγαπημένους ανθρώπους. Όταν βγαίνω έξω με τις φίλες μου, τις αγαπημένες, συζητάμε ώρες ατελείωτες και αναπολούμε τα παλιά. Όταν χαμογελώ στους άλλους και αυτοί ανταποκρίνονται. Όταν ακούω μουσική που αγαπώ. Ευτυχισμένη με κάνει μια παράσταση μπαλέτου που μου θυμίζει τα νεανικά μου χρόνια που έκανα μπαλέτο. Μπορώ να γράψω και άλλα πολλά όπως το περπάτημα στη φύση και η μυρωδιά των λουλουδιών .
Καλησπέρα χρόνια πολλά
Ελεύθερη ψυχή σε όλους εύχομαι!!
δινω χρονο στον εαυτο μου.
περπαταω σχεδον καθημερινα.
τον φροντιζω καθαριοτητα-διατροφη
ασχολουμαι με πραγματα που εχω διμιουργησει στην ζωη μου(οικογενεια)
προσπαθω να τον αποδεχομαι και να μην τον κατακρινω
Χρόνια πολλά σε όλους! Είμαι σε φάση που προσπαθώ να αγάπησω τον εαυτό μου άρχισα ψυχοθεραπεία εδώ και ένα μήνα πολύ ωραίο το vlog.
Αυτό που έκανα μία ζωή από παιδάκι είναι η ενασχόληση με το πλέξιμο, μεγάλη ψυχοθεραπεία, τώρα το συνδιαζω με το να παρακολουθώ πνευματικές ομιλίες και μου δίνει διπλή χαρά. Το καθημερινό περπάτημα στην φύση με το να ακούω μουσική, μαγείρεμα, μπάνιο το καλοκαίρι.... Ω, υπάρχουν ένα σωρό πράγματα που μου δίνουν χαρά να τα προσφέρω στον εαυτό μου, να βάφω, να δημιουργώ, να διαβάζω, να βλέπω τις φίλες μου. 🍁🌿💐🥀🌼🤣💖
Αγαπάω τον εαυτό μου για μένα σημαίνει ότι, του δίνω ότι έχει στερηθεί. Ότι του λείπει.
Εάν έχει στερηθεί πχ τον έρωτα και βεβαίως πρέπει να τον βρει , ανεξάρτητα σε ποια ηλικία είναι.
Όλοι έχουν δικαίωμα στη χαρά.
Ο Έρωτας είναι η ίδια η ζωή.
Αυτός σου δίνει υγεία,ψυχική και σωματική δύναμη, κουράγιο αισιοδοξία, για να αντιμετωπισειςτα πάντα.
Γεια σου Θέκλα μου.
Έχω αρχίσει να βλέπω τα vlog που έχω χάσει.
Πολλές οικογενειακές υποχρεώσεις.
Πολλά φιλιά σου στέλνω
Το να αφιερώνω 2-3 ώρες την ημέρα μόνη μου, βρίσκω την εσωτερική μου ηρεμία και ισορροπία.. Ακούγοντας μουσική, χορεύοντας, γράφοντας, διαβάζοντας για θέματα ψυχολογίας ή ψάχνοντας για προσωπικότητες που θαυμαζω, παίζοντας πιανο, βλέποντας ωραίες ταινίες που να με ταξιδεύουν...💙 Βάζοντας προτεραιότητα την πνευματική και ψυχική μου εξέλιξη μέσα από πράγματα που ουσιαστικά με γεμίζουν και με κάνουν να αισθάνομαι χαρούμενη και αισιόδοξη!
Από μικρή ηλικία θα έπρεπε να γίνει ενημέρωση για τη διαχείριση των συναισθημάτων και να είμαστε πιο κοντά στον εαυτό μας σε όλες τις δράσεις του. Συγχαρητήρια Θέκλα μας!!! Καταπληκτικό βίντεο!
Βόλτα στη φύση με το σκύλο ακούγοντας ταυτόχρονα βίντεο της Θέκλας ή ανεβαστική μουσική! ❤
Το ξανά γράφω διότι σβήστηκε πάλι. Ολόσωστα τα είπες πάλι ευγενική ψυχή του καναλιού. Αντεύχομαι στο διπλάσιο ολόκαρδα για τις όμορφες ευχές σου!!
Είναι η πιο συνηθισμένη συμβουλή αυτοβοήθειας που σου δίνουν κατά καιρούς. Αγάπα τον εαυτό σου για μένα σημαίνει πολλά πράγματα. Μετά το ατύχημα μου, αναθεώρησα κατά πολύ τον τρόπο σκέψης μου. Παραθέτω από κάτω 10 που θεωρώ σημαντικά για μένα:
1) Να σέβεσαι τα όριά σου... να φτάνεις μέχρι εκεί που μπορείς και να μην δέχεσαι πιέσεις... λέγοντας ΟΧΙ σε κάποιον, λες άπειρα ΝΑΙ σε σένα.
2) Να τον φροντίζεις, να τον προστατεύεις από καθετί τοξικό και να μάθεις να κλείνεις την πόρτα οριστικά.
3) Να τιμάς το συναίσθημα σου και να το εμπιστεύεσαι χωρίς να το λογοκρίνεις
4) Να είσαι αληθινός... να μην ποδοπατάς και αλλοιώνεις αυτό που είσαι μόνο και μόνο για να γίνεις αρεστός.
5 Να είσαι συμφιλιωμένος μαζί του και με τις επιλογές σου χωρίς να τον κουβαλάς σαν ένα βάρος στους ώμους σου.
6) Να αποδέχεσαι τα ελαττώματα σου, τις αδυναμίες σου κάνοντας τα δύναμη σου!
7) Να τον επιβραβεύεις ακόμα και αν κάνεις λάθη.
8) Να τον έχεις πάντα σε προτεραιότητα, να μην περιθωριοποιείς τα θέλω σου.
9) Να του μιλάς για ότι σε προβληματίζει, να είσαι κοντά του!
10) Να κάνεις πράγματα που σε γεμίζουν, σε εκφράζουν βαθιά!
Είναι και άλλα δεν θέλω όμως να κουράσω.
Ξέρω ότι είναι δύσκολο να περάσεις από την θεωρία στην πράξη, όχι όμως ακατόρθωτο... θέλει δουλειά, μιλάω από πρώτο χέρι. Δεν αλλάζει ο άνθρωπος από την μια μέρα στην άλλη! Πρέπει να περάσεις από διάφορα στάδια. Όχι βιασύνες, ένα βήμα την φορά. Μη σε κατηγορείς γι' αυτό, μόνο να σε καταλαβαίνεις. Πάρε το χρόνο σου και άκου τη δυσκολία σου να δεις που θα σε πάει. Δες τα θετικά στοιχεία του εαυτού σου, αγκάλιασε τα. Θα χαρείς πραγματικά τις στιγμές! Έχεις ήδη αρχίσει να σε αγαπάς!
Χρόνια πολλά Έλληνες, χρόνια πολλά Ελλάδα μας 🇬🇷🇬🇷🙏🙏
Ποσο ομορφα μιλας αγαπη μου!!! Ελευθεροι στο πνευμα, στο μυαλο στην ψυχη και τα υπολοιπα θα ακολουθησουν! ❤️❤️❤️
Ελα ξαναδωσε λιγο το ιμειλ σου
@@Love-ql8je Ελα πες να μου το ξαναδωσει να σας στειλω φωτο 😎 ε μετα απο τοσα χρονια που μιλαμε κριμα ειναι να μην σας εχω στειλει ακομα
@@despoinabutterfly570 Δεν αφήνω εδώ το email μου για κανέναν λόγο! Θα σου στείλουμε εμείς αύριο αργά το μεσημέρι! Καλό ξημέρωμα 🌃
@@Love-ql8je 😘❤️😘
Σωστά
Σωστά μεγάλε ΜΑΣ ΟΜΟΡΦΙΆ και ΠΟΛΎ ΓΛΥΚΙΆ Θέκλα ΑΔΈΛΦΟΥΛΑ.
Και εγω έχω ωραιοποιήσει τον έρωτα και τις σχέσεις και πραγματικά προσπαθώ να ελευθερωθω από την συνεξάρτηση, αλλά πλέον μου φαίνεται βουνό μετά από 4 χρόνια ερωτικής μοναξιάς. Ειδικά τώρα την περίοδο της πανδημίας, που βρίσκομαι σε ένα σπίτι μόνη μου στο εξωτερικό, με όλες τις φίλες μου ζευγαρωμένες, δεν μπορώ παρά να σκέφτομαι ποσό πιο εύκολα θα ήταν τα πράγματα αν είχα έναν σύντροφο..Υπάρχουν ημέρες που φοβάμαι ότι θα πάθω κάτι και δεν θα με πάρει χαμπάρι κανένας. Προσπαθώ να κάνω πράγματα για μένα, να διαβάσω, τα ακούσω μουσική, να γυμναστώ, αλλά από ένα σημείο και μετά αισθάνομαι ότι δεν με ευχαριστεί τίποτα γιατί δεν ζω πραγματικά και δεν έχω ζήσει εδώ και χρόνια λόγω έλλειψης ερωτικής ζωής... ποσό εύκολο είναι ν´απεξαρτηθεις από τη συνεξαρτηση όταν βιώνεις για χρόνια ερωτική μοναξιά και περναμε και πανδημία? Εγω θα πω καθόλου εύκολο...(και κάνω και ψυχοθεραπεία)....
Νομίζω εισαι στο μυαλό μου.... Ακριβώς τα ίδια νιώθω.Παροτι έχω κατακτήσεις οι οποίες όμως δεν είναι της προτίμησής μου.. Πρέπει να το παλέψουμε.Η ζωή είναι ωραία και μικρή..
Χρόνια πολλά σε όλους!όντως η επαφή με την φύση σε αποζημιώνει με την προσφορά της,περπάτημα χειμερινή κολύμβηση και ότι άλλο πραγματικά αποτοξινωτικο και υγιές!
Γεια σας κ χρόνια πολλά.Εγω το 2020 εκανα μεγαλο κατορθωμα κ επιβραβευσα τον εαυτό μου γιατι κατάφερα να όδηγήσω. Ηταν κάτι που το φοβόμουν πολυ κ δεν ειχα την υποστήριξη κανενος.πηγα κοντρα σε αυτα που μου ελεγαν " στα 40 κατι να οδηγήσεις? Τωρα πάει " θυμωσα με τον εαυτό μου κ του ειπα κοιταζοντας τον στον καθρεφτη" μπορείς να το καταφέρεις, είσαι ικανή μπορείς μην ακους κανέναν κ ετσι εδω κ καποιους μήνες οδηγω κ ειμαι πολύ περήφανη. Επισης εκανα μήνες διαιτα κ εχασα αρκετα κιλά. Κ παλι πηγαν καποιοι να μου τρικλοποδια αλλα εγω focuς στο στο στόχο. Κ ετσι κ να αδυνατίσω κατάφερα κ να οδηγήσω. Κ καθε πρωι του μιλάω κ του λεω Μπραβο κοριτσάρα μου τα κατάφερες! Ευχομαι επισης σ'όλους αυτους που είναι συνεξαρτώμενοι να σπάσουν τα δεσμά της συνεξάρτησης κ θα δουν πως η ζωή ειναι πολυ ωραία οταν θα νιώσουν ελεύθεροι κ δεν θα εξαρτάται απο κανεναν η κάλη τους διάθεση.θα περνουν κ μονοι τους καλα κ θα τα καταφέρνουν μια χαρα!
Μπράβο σου!
Σου αξίζουν πολλά συγχαρητήρια!
@@anastasiakatseli8119 σ'ευχαριστω πολύ καλή μου!!!!
Χριστίνα πόσο σε καταλαβαίνω!! Εγώ στα 57 βγάζω δίπλωμα και συγχρόνως έχασα 12 κιλά και νοιώθω τέλεια!
@@sistella9412 ❤❤❤👍👍👍
Μπράβο!!! 🤗❤️
Πόσο σαγαπώ!Ηρθες Ζάκυνθο και εχασα την ευκαιρία να σε δω από κοντα γιατι είχα κορονοιο!!!Είμαι μέλλος του συλλόγου που εκανε την εκδηλωση...Ευχομαι να ξαναρθεις και θα χαρω να σε φιλοξενησω εχουμε ως οικογενειακη επιχειρηση μια πανσιον μπροστα στη θαλασσα στο Αργασι...Η αδερφη μου κι εγω σε ακουμε καθημερινα και εχουμε εθιστει στην κυριολεξια με την Θέκλα μας!!!!
Θέκλα μου χρόνια πολλάαααα!!!εγώ αγαπώ τον εαυτό μου με το:να προσέχω την διατροφή μου,να γυμνάζομαι,να κοιμάμαι καλά,να απομακρύνω τους τοξικούς,να είμαι με αγαπημένα μου πρόσωπα κ να βλέπω τα βιντεάκια σου πριν κοιμηθώ γιατί είναι η ψυχοθεραπεία μου.φιλια!!!💞💋💓💗💕
Θέκλα μας αγαπημένη Χρόνια Πολλά κ Καλή Λευτεριά από τον εγκλεισμό μας!!! Αν κ κατάλαβα πως τα πράγματα για εσάς στη Κύπρο είναι καλύτερα από εμάς εδώ στην Αθήνα ειδικά..... Μόνο που ξεκίνησε η φίλη μας τα vlogs σου κ ψυχοθεραπεία, έκανε το πρώτο δώρο στον εαυτό της!! Εγώ αφιερώνω πλέον περισσότερο χρόνο σε μένα, φροντίζω την διατροφή μου, άρχισα άσκηση, νους υγιής εν σώματι υγιή, ψυχαγωγούμαι μ'ενα καλό βιβλίο ή μια ωραία ταινία, μιλάω στο τηλ με φίλες κ όταν λήξει το λοκνταουν θα αρχίσω κ τις εκδρομές!! Περνώ κ μόνη μου καλά πλέον γιατί "με" έχω ακούσει, τις ανάγκες κ επιθυμίες μου κ " με" έχω αγαπήσει. Αν θέλει να έρθει θε να 'ρθει αλλιώς θα προσπεράσει, κάποιος σύντροφος.... Ευχές σε όλους τους φίλους-ες του καναλιού για καλύτερες μέρες!!! Τα καλύτερα έρχονται!!!
Μακάρι να αγαπούσαμε τον εαυτό μάς, όπως αγαπάμε τούς άλλους και περισσότερο, να μην έχουμε ανάγκη ούτε από προσοχή ούτε από μια κουβέντα από τον άλλον.Εγω τον βγάζω βόλτα τον εαυτό μου, για φαγητό, καφέ,ψώνια. Ποδήλατο κάνω, συνάντηση με καλούς φίλους και ταξίδια φυσικά.Την καλημέρα μου 🌹❤
Κα Θέκλα από τότε που σας παρακολουθώ έχω εθιστεί μαζί σας θετικά !
Με έχετε βοηθήσει απίστευτα !
Ένα πολύ μεγάλο ευχαριστώ από καρδιάς!
Μακάρι να σας είχα ανακαλύψει νωρίτερα..ποτέ δεν είναι αργά όμως να βρούμε τον εαυτό μας!
Την εκτίμηση μου και την αγάπη μου!
Καλησπερα Θεκλα μου και παρεα!!!!Χρονια πολλα και καλη λευτεριά!!!!Ποσο ωραιο βλογκ και ποσο θεραπευτικες συμβουλες.Πραγματι θελει δουλεια στην αυτοαγαπη και αυτοφροντιδα.Ποσο σιφα συμβουλεψες τη φιλη.Και πραγματι η ευρεση αγαπης δε ειναι αυτοσκοπος.Ουτε προτεραιοτητα.Ουτε πανακεια στο να εξαλειφθουν τα προβληματα.Θεκλα συμφωνω σε ότι σε ευχαριστει,ειμαι και εγω της πεζοποριας,και χαχα,το πλυσιμο πιατων με χαλαρωνει.Θελει δουλεια ,οπως ολα οσα βαζουμε στοχο,μα οταν αγαπησουμε τον εαυτο μας,τοτε θα τον σεβομαστε περισσοτερο,και τοτε και οι αλλοι θα το εισπρατουν και θα εχουμε αναλογη ανταποκριση.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Την ίδια απορία και εγώ!!!!
Σ ευχαριστώ φίλη της επιστολής!!!
Κ, φυσικά, Θέκλα και εσένα ❤️❤️
Χρόνια πολλά 🇬🇷❤🇨🇾
Να γίνουμε και πιο διεκδικητική ❤🙏
Ευχαριστούμε για το πολύ βοηθητικό vlog Θέκλα μου. ❤️ Για μένα αγαπητικά πράγματα προς εαυτό:
Ψυχοθέραπεία
Nα βλέπω τα vlogs, και ψυχοεκπαιδευτικά βιβλία
Να τρωω υγιεινά
Να γυμνάζομαι
Ξεκούραση, ύπνος
Περπάτημα στη φύση με μουσική ή podcasts που μαρεσουν
Όταν ανοίξουν τα μασαζ clinics θα πάω διότι το έχω ανάγκη
Να βλέπω κοντινές μου φίλες
Να μαγειρεύω καλοφαγίες
Να αγοράζω στον εαυτό μου δώρα (έναν καφέ, κάτι που πεθύμησε, κάτι έτσι για να κακομάθω τον εαυτό μου)
Μάσκα προσώπου
Με βοηθά το mindfulness όταν είμαι αγχωμένη (να προσηλώνομαι στην αναπνοή μου και στο τώρα)
Μindfull eatingv(τρωω και όλη μου η προσοχή είναι στο φαγητό- όχι στο κινητό, όχι στην τηλεόραση)
Positive self-talk (ενσυναίσθηση με τον εαυτό, είμαι καλή/κατανοητική με τον εαυτό μου)
Τέχνες (ζωγραφική, μουσική)
Είμαι σε επαφή με τον εαυτό μου και την αλήθεια μου- ακούω στις ανάγκες/επιθυμίες μου και τις εκφράζω
Δεν αφήνω άλλους να μου συμπεριφέρονται άσχημα
Καθάρισμα σπιτιού
Αχαχαχαχα....
Στον τόσο καιρό που σε παρακολουθω δεν έχω γελάσει τόσο πολύ παρα με την τελευταία σου λεξη... ΟΞΩ !!!!! Μία λέξη και περιεκτική... Λεξη- Στάση Ζωης !!! 💎
Ακριβώς ακόμα και όταν ερωτευτούμε με ανταπόκριση τα προβλήματα της ζωής δεν εξαφανίζονται μαγικά.Πρέπει να προσπαθήσουμε μέσα από τον δρόμο της πνευματικότητας να απαλλαγούμε από την συνεξάρτηση.
Εγω εχω μαθει να λεω οχι τα τελευταία χρόνια. Δείχνω τη δυσαρέσκεια μου αλλα και τον ε θουσιασμό στους άλλους. Δεν μου αρέσουν πια οι αρνητικοί άνθρωποι. Μου άρεσε να εμψυ ώνω τους άλλους. Τα τελευταία χρόνια γυμναζομαι αν και τους τελευταίους μήνες δεν γίνεται αλλα κανω μεγαλες βόλτες.Μιλάω νε τους φίλους μου και στην δουλειά παρόλο που είναι χειρονακτική κάνουμε πλάκες και γελάμε πολύ.Μουσική και καλή προαίρεση στα θέματα που προκύπτουν. Ολα θα πανε καλά.
Πόσο δίκιο σε όλα!!!!
Ο ερωτας ειναι εγωιστης και κτητικος, αρα δεν μπορει να καλυψει τις βαθυτερες αναγκες σου, αλλα ολοι εχουμε σεξουαλικες επιθυμιες βεβαια, οποτε προσπαθουμε να τις καλυψουμε.
Τον εαυτο σου τον αγαπας οταν απο μια ηλικια και μετα συνειδητοποιεις οτι μονο εσυ μπορεις να κανεις τα ονειρα σου πραγματικοτητα και να καλυψεις τις βαθυτερες αναγκες σου. Επισης οταν δεις απο που ξεκινησες και που εφτασες, εστω κι αν δεν ειναι ακριβως εκει που ηθελες, αλλα εχεις διανυσει καποιο δρομο.
Το να προσεχεις τη διατροφη σου, την ασκηση σου, να αλλαξεις διαφορα στυλ μεχρι να βρεις ποιο σου παει, να βρεις δημιουργικα ενδιαφεροντα που σε εκφραζουν ειναι οδοι μεσα απο τις οποιες μπορεις να ανακαλυψεις και να εκτιμησεις τον εαυτο σου. Η αυτογνωσια και η αυτοεκτιμηση ειναι τα αρχικα βηματα που σταδιακα θα οδηγησουν στην αυτοαγαπη. Ναι λοιπον. 💎😇😇
💯
Γεια σου Μακη.Χρονια πολλα!!!Συμφωνω μαζι σου σε οτι προτεινεις και συμβουλευεις τη φιλη.Ναι ο ερωτας ειναι κτητικος.Ισως για αυτο δεν κραταει για παντα.Ειναι τονωτικος,ειναι ανεβαστικος,αλλα μονο εμεις μπορουμε να μας αγαπησουμε απολυτα.Αν αγαπαμε και σεβομαστε τον εαυτο μας,ενεργοποιουμε και το "εσωτερικο μας"αυτι,αφουγκραζομαστε τι εχουμε αναγκη και μας το προσφερουμε.Ιδανικα οταν εχουμε ταιρι μοιραζομαστε χαρες,αν όχι και μεχρι να υπαρξει,ουτε το ψαχνουμε,ουτε και πρεπει να περιμενουμε ναρθει μαγικα η εκπληρωση των επιθυμιων μας.Μας προσφερουμε αγαπη,ετσι γινομαστε και δεκτικοι σε αυτην.🌹
@@ΖωζώΣμυρνιά Ετσι ειναι Ζωζω. Πολλους χαιρετισμους ! 💎😇😇
@@eldiputacio7753 😊😊😊🌹
Είσαι υπέροχος!!, ♥️❤️Καλό ξημέρωμα!!! ❤️❤️
Γυμναστική διάβασμα και το να βλέπω τον εαυτό μου ως ένα σύνολο αρνητικών και θετικών προεκτάσεων που ακόμα και τα αρνητικά αν τα δεις με άλλη οπτική γωνία γίνονται χρήσιμα σε κάποιους τομείς της ζωής μου.
Ελεύθεροι στο πνεύμα! Όταν το πνεύμα ελευθερωθεί όλα τα υπόλοιπα έρχονται !
Μπράβο!!!!!πολύ όμορφο βίντεο...κατατοπιστικό, φιλικό,συγκινητικό και κατανοητό..
ΤΟ ΘΕΜΑ !!! Ευχαριστούμε Θέκλα και την κοπέλα επίσης που το πρότεινε !!!!!!!
Οξω!! Θα το φωνάζω δυνατα κάθε πρωι να ξεκινάει η μερα Ωραια! Θεκλαν πο θέλαμε!
Αγαπημένη Θέκλα γειά και χρόνια πολλά σε σένα κι όλους εδώ.
Ωραίο θεμα πάντα επίκαιρο.
Αγαπώ τον εαυτό μου, μεγάλη κουβέντα και μεγάλο επίτευγμα για όποιον το κατακτήσει.
Για μένα, το αγαπώ τον εαυτό μου, είναι να αγαπώ τις μέρες μου, τις στιγμές μου.
Ότι κάνω, το κάνω με παρουσία κι αγάπη. Κάνω αυτό που μου αρέσει κι όσο και για κάποια που δεν μου αρέσουν και δεν μπορώ να τα βγάλω από τη ζωή μου, λέω έτσι είναι και δεν το σκέφτομαι συνέχεια. Όσο μπορώ, το απομακρύνω από την αρνητικότητα των σκέψεων.
Βρησκω χαρά και σε απλά, πολύ απλά πράγματα.
Οταν το πρωί φτιάχνω και πίνω καφέ, νιώθω χαρά.
Οταν τελειώσω μια σελίδα από το γραφτώ, πετάω.
Το αγαπημένο μου φαγητό, μια βόλτα στην πλατεια κι άλλα μικρά.
Αν έρθουν τα μεγάλα ήρθαν. Δεν λέω συνέχεια γιατί και γιατί, γιατί αυτό είναι τρομερά ψυχοφθορο.
Δεν περιμένω να μου δώσει κάποιος σημασια για νιώσω καλά.
Οι άλλοι ενδιαφέρονται πρώτα για τις δικές τους ανάγκες και θέλω κι όχι τα δικά μας.
Καληνυχτα❤️
Καλησπερα ,πολυ ωραιο θεμα ...κι εγω αυτο το ερωτημα εχω εδω και πολυ καιρο🌷🌷🌷❤❤❤
Αντευχομαι στις όμορφες ευχές σου Θέκλα μου!
Μου είχε λείψει το background του σπιτιού σου!!
Εχω την εντυπωση οτι εχεις καλλιτεχνικο ματι που προσεχει τη λεπτομερεια. 💎😇
Τι με ευχαριστεί :
1. Η γιόγκα
2. Το περπάτημα στη φύση
3. Να βάζω τα πόδια μου στη θάλασσα
4. Να βλέπω έργα σε μουσεία
5. Να πίνω τον καφέ μου πολύ πρωί σε απόλυτη ησυχία
6. Να γράφω χωρίς να πρέπει αυτό που γράφω να δημοσιευτεί
7. Να διαβάζω ένα βιβλίο που νιώθω ότι μου ανοίγει τους ορίζοντες
8. Να νιώθω τον αέρα ενώ τρέχω ή κάνω ποδήλατο
Χρόνια πολλά σε όλους! Να είμαστε πάλι ελεύθεροι! Πολύ ωραία όσα ακούστηκαν!❣️
Μπραβο που υπάρχεις πόσα μάθαμε από σένα
Χρόνια πολλά σε όλους.
Γειά σου γλυκιά μου Θέκλα.
Είσαι μια αέναη πηγή αγάπης.
Αγαπώ τον εαυτό μου.
Αγαπάς τον εαυτό σου
Αγαπάτε τον εαυτό σας.
🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹❤️❤️❤️❤️🇬🇷
Καλησπερα χρονια πολλα σε ολη την ελλαδα καλη λευτεριασε ολουςκαι ας μοιραζομαστε αγαπη με τους γυρω μας
Χρόνια Πολλά Θέκλα!!!
Τόσο μα τόσο αληθινό!!!❤❤
Ωραίο θέμα
Και του χρόνου με υγεια ομονοια ευημερία ειρηνη!!!
Ιφιγένεια από τα Χανιά 😽😍
Τα είπες πολύ όμορφα και σωστά ♥️
Είναι απολύτως κατανοητό να θέλουμε να έχουμε καλές σχέσεις με το περιβάλλον μας αλλά δεν είναι η δικλείδα ασφαλείας για να έχουμε καλή σχέση με τον εαυτό μας....πιστεύω ότι αγαπάμε τον εαυτό μας όταν καταλαβαίνουμε τα λάθη μας και προσπαθούμε να μην τα επαναλαμβάνουμε και να μην επιτρέπουμε στους άλλους να μας μειώνουν όταν δεν ανταποκρινόμαστε στις προσδοκίες τους, γιατί αυτές είναι δικές τους όχι δικές μας....💖
Χρόνια πολλά σε όλους!!! Χρόνια πολλά πατρίδα!!! Μια ξεχωριστή και συγκινητική μέρα ήταν η σημερινή!!🇬🇷🇬🇷
Θέκλα μου, πολύ σωστά μας αναλύεις την αυταγαπη..αλλα πολλές φορές λόγω υποχρεωσεων αφήνω τον εαυτό μου παραπονεμενο...ξερω λάθος μου..Η φροντίδα του σώματος, του πνεύματος και της ψυχής είναι απαραίτητα , νομίζω..Θέκλα μου❤️❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹Καλή λευτεριά !!
Συγχαρητήρια για το σημερινό σας βίντεο.
Χρόνια πολλά με υγεία,ωραίο θέμα...πως;δεν ξερουμε
Ax κ. Θέκλα τι ωραία που τα λέτε!
Χρόνια πολλά ωραίο θέμα!
Πόσο σωστό αυτό! Έπρεπε να ειπωθεί!😀😀 Καλή συνέχεια!
Χρόνια πολλά !
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΘΕΚΛΑ ΜΟΥ😘😘😘💗💗💗💗 ΠΟΛΥ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΘΕΜΑ👍
Χρονια Πολλα σε ολους ! Ωραιο το βιντεο Θεκλα μου σ' ευχαριστω !!!!😍😍😍
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ.
ΝΑ ΓΝΩΡΙΣΩ ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΥΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥΣ,ΚΑΙ Ν ΑΦΗΣΩ ΠΙΣΩ ΤΟ ΠΑΡΕΛΘΟΝ.ΚΑΙΝ ΚΑΝΩ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ Μ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΝ!!!
Εισαι θεα μπραβο!!
Καλησπέρα κυρία Θέκλα! Παρακολουθώ εδώ και καιρό τα βίντεο σας και με βοηθανε αρκετά...Θα πρότεινα να κάνετε vlog με θεμα τον εθισμο για την αυτολυπηση και πως μπορουμε να το αντιμετωπισουμε! Ειμαι 21 και λογω απορριψης απο παρεες και ερωτικες σχεσεις με εχουν κανει να αμφιβαλλω για τον εαυτο μου και να μην ξερω πραγματικα τι φταιει...Θα χαρω πολυ να ανταποκριθεις στο σχολιο μου...Να εισαι παντα καλα και υγιης!
ruclips.net/video/qp14YHwA9Gk/видео.html
ruclips.net/video/AFEOZWYynbM/видео.html
ΧΡΟΝΙΑ ΠΟΛΛΑ ΓΛΥΚΟ ΜΟΥ ΚΟΡΙΤΣΙ !!!
Τελειο βίντεο
Ακόμα και σε σχέση πολύ βασικό να υπάρχει και "αυτάρκεια" σε επίπεδο προσωπικότητας, δλδ, να 'χουμε τους φίλους μας, τα ενδιαφέροντά μας, τις ασχολίες μας! Να αφιερώνουμε χρόνο για τον εαυτό μας όπως και να'χει!
Είναι σαν να έχω γράψει εγώ αυτό το μαιλ. Ευχαριστώ
Να ξέρατε τι βάλσαμο στη ψυχή μου είναι αυτή η αμεσότητα που εχετε κ ο απλός αλλά ουσιαστικός τρόπος επικοινωνίας σας!!πέρα απτή επαγγελματική σας ιδιότητα όταν αναφέρεστε στις δικές σας προσωπικες ιστορίες καλές ή άσχημες είναι σαν να τα λέω με τη φίλη μου!!σας εύχομαι να απολαύσετε τη σημερινή σας έξοδο με τη ζωντανή μουσική όπως είδα😄😄🥰🤗
Τα είπες αυθόρμητα και έτσι είναι !Αυτο που αισθάνεσαι το ζούμε όλοι με την Θέκλα που έχει αυτό το χάρισμα της αμεσότητας ,ειλικρίνειας,ανθρώπινο άγγιγμα θα έλεγα απλά .
Υπέροχο θέμα!
Καλημέρα αγαπημένη μου Θέκλα πολύ χαιρομαι που σε ακουσα να λες τι κανεις πρακτικα για να δειχνεις οτι αγαπας τον εαυτο σου....ακριβως τα ιδια κανω κ εγω κ επιτέλους αγαπαω τον εαυτο μου κ ειμαι ευτιχισμενος ανθρωπος... σε ευχαριστω επειδη με εχεις βοηθησει απιστευτα ..κ μόνο απο τα βιντεο σου που παρακολουθω!! Συγχαρητηρια για την ποιοτητα σου κ τον τροπο σκέψης...Είλικρινα ακουγοντας εσένα πρωτη φορα καταλαβα ποσο σημαντικος ειναι ο ψυχολογος κ ποσο μπορει να μας βοηθησει παρολο που δεν εχω επισκεφτει εως σημερα.....Σε ευχαριστω πολυ θεωρω...οτι αν γνωριζαμε τι μπορει να προσφερει στην ψυχολογια μας ο ψυχολογος μπορει ο πονος ... παρεα με την βοηθεια του ψυχολογου οταν τυχαινει στην ζωη να ηταν ποιο απαλος να μπορουσαμε να υποφέραμε λιγοτερο............κάμμια φορα υπαρχει ο αφορητος πονος ....κ εκει ειναι πολυ δυσκολο......Εισαι καταπληκτικη κ αγαπημενη!!!.
Να προσέχεις γιατί καμιά φορά σε θανατώνουν ερήμην σου. Τις περισσότερες φορές σε θανατώνουν ερήμην σου.
Και ύστερα μεγαλώνουν οι σκιές.
Πως να αγαπήσω τον εαυτό μου, όταν τον έχω χάσει;
Πως θα βρω τον εαυτό μου όταν ποτέ δεν είναι ο ίδιος;
Νυν και αιεν.
Πού στέκομαι; Μεταξύ του άκρου της γέννεσης και του άκρου της αιώνιας λήθης
Είμαι αυτό που έρχεται και αυτό που πηγαίνει.
Γνωρίζω μόνο το τέλος
Και γελώ με κατανοήση
Μπρος του Αδη το κελεύσμα.
❤❤❤
Λοιπόν εγώ στα πλαίσια βελτίωσης της "εαυτοαγαπης", πίνω ένα καφέ μόνη μου ακούγοντας ωραία μουσική η' ζωγραφίζοντας. Όταν βρεθώ σε ασανσέρ μόνη μου κοιτάζω στον καθρέπτη και μου λέω κανένα κομπλιμέντο. Χαχα. Και το βράδυ πριν κοιμηθώ κάνω άσκηση διαλογισμού και αυτοβελτιωσης.
Νιώθω χαρούμενη με νέα ατομα
Πέφτουμε με τα μούτρα και τρώμε τά μούτρα και την ψυχή μας
Κάντε εκπομπή με ανάλυση στο θέμα κατάθλιψη...έχουμε;τι είναι;πως είναι; ευχαριστω
Έχει ολόκληρο playlist για την κατάθλιψη. Ψάξτε στα playlists του καναλιού
❤
Θέκλα μου 🥰😍❤️❤️❤️✨
Ωραίο θεμα
😍😍😍😍❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Θέκλα μου ξεκίνησα πάλι την ψυχοθεραπεία μετά από έναν χωρισμό. Ενώ επιμένω γιατί να με χώρισει ο άλλος, ο ψυχολόγος μου λέει ότι αυτό είναι πρόβλημα δικό του και το δικό μου είναι η διαχείριση της "απόρριψης". Νιώθω την κοπέλα απόλυτα..
Εγώ Θέκλα μου, στη παιδική ηλικία το μόνο που με έκανε χαρούμενη κ θυμάμαι είναι το να έχω λίγη ώρα χωρίς Κακοποίηση και φωνές και να μαι με τους συγγενείς γιατί τότε μόνο περνούσα καλά.ελα όμως που κάποιοι απαυτους μας κακοποιησαν επειτα και γενικα καταλάβαμε ότι είναι τοξικοι,κ ενώ μεγαλώσαμε μες στον κόσμο, τώρα δεν μείναμε με κανέναν απαυτους λόγω που οι ίδιοι το επέλεξαν με τη στάση τους? Έτσι, προσπαθώ να ανακαλύψω άλλους τρόπους χαράς, αλλά δε σ κρύβω ότι η εξάρτηση υπάρχει χρόνια κ η λύπη. Η παιδική χαρά λοιπόν έγινε απογοήτευση και τραύμα, και τα παιδικά όνειρα που δεν υπήρχαν, φτιάχνονται τώρα για να αναπληρώσουν το κενό... Νέες σχέσεις, σπουδές, τέχνη, βόλτες,ζώα, έκανα δική μου δουλειά, αλλά συνοδευόμενα με ένα αίσθημα αποκοπής... Από κάθε παρελθόν κ ρίζα... Δύσκολο.
Ερχομαι πιο κοντα στον εαυτο μου οταν χορευω, οταν δινω αδεια στον εαυτο μου να τεμπελιασει, κανοντας ταβανοθεραπεια χαχαχα, οταν μενω στη σιωπη, μου αρεσει να κοιμαμαι, να βγαινω εξω με αγαπημενους φιλους που ειναι υποστηρικτικοι και ενθαρυντικοι, οταν λεω οχι, οταν χουζουρευω τα σουκου αγκαλια με τον σκυλο μου στο κρεβάτι, οταν καθομαι με τις ωρες κ χαζευω το κηπακι μου 😊
Theklara atelioti me ego bubulina ime
Καλησπέρα Θέκλα, θα ήταν εύκολο καπια στιγμή να κάνεις ένα live με τον πάτερ; Τον πατέρα σου; Κ να μπορούμε να κάνουμε κάποιες ερωτήσεις κ επιστημονικές κ πνευματικές; Η κ ακόμα μια ζωντανή ομιλία π.χ μέσω ΖΟΟΜ
Πολυ ωραιο θεμα!! Δυστυχως δεν θυμαμαι καθολου τι μου αρεσε τοτε...κενο, πώς θα το βρω?
Θυμαμαι νομιζω καυγαδες των γονιων μου αλλα δεν ειμαι σιγουρη...κ μονο καποιες βολτες με τον μπαμπα.
Τι μπορω να κανω? Συχνα πιανω τον εαυτο μου να μην μαρεσει κατι ιδιαιτερα...παρολο που κανω συνεδριες με ψυχολογο
👍❤️👍💕