プロトライアスリートに聞く！筋トレ不要の真実とは？ -嵜本広辞苑28-

[@kamakiriteacher]

古谷さんとのお話、毎回、本当にためになります。ありがとうございます！

[@jon5009]

ウエイトトレーニングの知識が豊富な人も参加するともっと面白いんじゃないかなと思いました👍

[@ナカノモリオ]

人それぞれですね

[@ガンバラル]

ランニングをしてますが、最近“筋トレ不要”側になってきました。筋トレ30分よりストレッチ30分を重視してます。トレーニングも筋トレというか、片足立ちのバランスと股関節のトレーニングくらいです。それだけで10秒くらいタイムが上がりました。
サラリーマンなんで、走る、筋トレ、ストレッチの3つにバランスよく時間が取れなくなり“走れば、最低限の筋肉はつくだろう”の考えにも変わりました。
動画で話してましたが、自分は九九はできますが、方程式がわからなく、そんな奴が因数分解はできませんよね。(笑)