Ejercicios para la RIGIDEZ del PRIMER DEDO del pie
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- Опубликовано: 2 июн 2021
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↪️ La rigidez del primer dedo del pie es uno de los padecimientos progresivos en este segmento producto generalmente de una artrosis en este segmento, en este vídeo te enseñamos una serie de ejercicios que puedes realizar para mejorar esta rigidez que puede afectar al dedo gordo del pie frecuentemente
#SamuelPérezDelCamino #dedo #ejercicio
Me estoy recuperando de una operación en el dedo del pie, me ha servido tu video, ya noto cambios buenos.
Mil gracias. Me han dado una luz para poder
Muchas gracias muy completo y claro
Saludos Samuel. Padezco de rigidez del primer dedo del pie derecho. Revisando tu excelente video requiero conocer cómo desarrollar, desde el principio y en cada sesión, los ejercicios recomendados. ¿ Se realizan todos en una misma sesión y con qué duración ? ¿ con qué frecuenbcia se realizan? ¿ diariamente, interdiario, etc. ? ¿ cuantas repeticiones por cada ejercicio ? Agradezco tu atención a estas inquietudes. Gracias.
Muchísimas gracias por compartir tu conocimiento .! Me ha ayudado ! Un montón .!creí que tenía reposarlo y es mejor activarlo gracias
Gracias por compartir bendiciones 🙏🤗
Muy efectivo. Gracias por grandioso vídeo!
Muchas gracias claro que lo probaré
Muchas gracias me ha estado funcionando y
Saludos desde colombia, Excelente, me sirvió mucho, me recupere en pocos días de un esguince en el dedo gordo y parte del empeine interno con esa terapia.
muchas gracias!!!
Buenísimo vídeo, muchísimas gracias 🙏
A usted , espero que le ayude
Muy bueno!!!
Qué maravilla!
Saludos desde Costa Rica. Mil gracias por sus consejos 😊🌷
Gracias a usted por la confianza
Gracias.❤
Muchas gracias, bendiciones !!!
A usted .. gracias por la confianza
Hola muchas gracias por sus enseñanzas, mi problema es oclusión arterial periférico de mi pie derecho por tal motivo no tengo movilidad en mis dedos del pie,cual seria para mi los ejercicios adecuados,muchas gracias, atte Holmes
Wow que relajante me gusto gracias 😊 👍
Gracias ,
Muy interesante!!❤❤❤❤
Muy buenos días amigo le escribo desde Venezuela estuve buscando algún tipo de soluciones a un par de problemas que tengo en mis pies y me parecieron buenos tus vídeos el primer problema es que cuando me acuesto a descansar me levanto con dolor en las plantas de los pies pareciera (fascitis plantar) no estoy seguro de ello y lo otro es que el dedo gordo del pie derecho (pulgar) al caminar en ocasiones parece que se me saliera ocasionando dolor podría ayudarme
Recién me di cuenta que me está molestando el dedito y que casualidad que me llegó la notificación de este vídeo...me parece maravilloso..!!
GRACIAS..🤗💗🤗
Espero que pueda ayudarla.
Justo lo que necesito..gracias
Gracias
Gracias excelentes
A usted
Muchas gracias, justo lo necesitaba
A usted por la confianza
Tengo los sesamoideos fisurados, y seguro estos ejercicios me servirán . Gracias
Buenos consejos, gracias
Gracias.. por la confianza
Que tal Samuel buenas tardes, primero que nada agradecerte en lo personal las enseñanzas de ejercicios para una rehabilitación favorable, comentarte sufrí una lesión del nervio ciático por disparó de arma de fuego en la cadera derecha a la altura del gluteo dejando el pie caído, por lo que túve que hacerme una operación de transposición de tendones para poder hacer la dorsiflexion del pie ya pasó un año y los dedos continúan en garra a pesar de hacer todos los ejercicios que mencionas en tu vídeo y el dedo gordo (Alux) no quiere subir alguna ves la punta de los dedos podrían levantar? Gracias
De verdad muchas gracias, no tienen idea de cuánto me ayudaron estos ejercicios a mi esguince en esa articulación
A Mí Me Ayudo Para Abrir Los Dedos De Los Pies
Tuviste un esguince en el primer dedo del pie?
Muchas gracias
A usted por la confianza
Interesante, gracias!
A usted .. por la confianza
Gracias!! ♥
A usted por la confianza
Muchas gracias por su video porque a se poco me pisaron mi dedo
Gracias por el video, pondré en practica los ejercicios después de sufrir fractura de falange del primer dedo
hola Alex hace poco tambien sufrí una fracture de falange del primer dedo y estoy con yeso y quisiera saber como vas con tu dedo.
@@anderlynblas yo también me fractura el primer dedo pero no me colocaron yeso... me me mandaron a terapia despides de 4 semana......... lo más raro esque el ortopeda ni vio la radiografía para saber si el hueso ya piel ... y me mando a terapia de una
@@anderlynblas Hola lograste recupérarte de tu problema
Hol como vas yo tambien tuve una fractura de la 2 falengue del dedo gordo ya lo puedo mover pero aun no lo logro doblar para abajo cuantas terapias hiciste?
Muy completo! Haciendo estos ejercicios mi juanete puede achicarse? O al menos no avanzar?
Tengo una lesión sin rasgos externos pero con un dolor interno completamente insoportable.
Esto se originó en un partido de Futbol 5. Un chico corpulento con demasiada fuerza en las piernas intentó despejar una pelota, pero, accidentalmente el golpea el dedo gordo de mí pie, doblandolo y generando esta lesión.
Hice reposo por unos 2 meses y el dolor desapareció, es más, pude volver a jugar a la pelota, pudiendo patear al arco sin volver a sentir resentimiento de la lesión.
Pero todo cambió cuando hace unas dos semanas jugué un partido y una pelota impactó fuertemente en mí dedo gordo. El dolor volvió... y mis inseguridades también, y acá estoy, haciendo reposo pero sin estar diagnosticado profesionalmente.
Tengo miedo a permanecer con este resentimiento de la lesión por el resto de mí vida. El futbol es lo que más amo y con el dedo así de lastimado no puedo patear, y soy delantero...
Amigo una pregunta vos podías flexionar la parte de adelante del dedo osea viste cuando flexionas hacia arriba es la parte de atrás la que se flexiona y para abajo las 2 , bueno yo quiero saber la de adelante porque hace una semana me pasó lo mismo y no lo puedo flexionar
Justo lo mismo me pasoo me duele el hueso del dedo gordo
@@axellenciza4510 Hola amigo, a mí me dolía mucho flexionar el dedo gordo para arriba. Todo lo que era doblar el dedo me dolía mucho siempre mientras sea para arriba. Como por ejemplo también mantener el peso de mi cuerpo levantando mis pies sosteniendo el peso con mis dedos.
Ahora mismo no tengo ningun dolor, pero en la que mí dedo se doble fuertemente tras un golpe, el dolor vuelve.
@@juanfer4756 Creo que mí problema no es el hueso, sino los tendones. Lo mejor que podes hacer es recurrir a un buen profesional.
@@benifabb si bro es el hueso un mínimo contacto en el hueso me empieza a doler mucho si lo hago para arriba o para los costados me duele bastante
Hola, tuve una avulsion distal en el 1 metatarso hace 2 meses y me dijeron que no necesitaba fisioterapia, quería saber si estos ejercicio me sirven para mi lesión.
Yo tengo hallus rigidus y es justo lo que hago, lo que pasa que con artrosis, así que también tomo medicación ( condrosan 400mg).
Gracias estoy saliendo de una fractura. Bendiciones!
Muchas gracias espero que le sean útiles.
Hola tengo mucho dolor de pies especial en el centro del pie inchazon en los tobillos , gracias por estos ejercicios ,si me gustó eso ejercicio que usted enseña .Dios te bendiga
Que bueno que te haya servido nuestro vídeo, ya sabes que puedes encontrar muchísimos más artículos y vídeos sobre cualquier tema relacionado con fisioterapia, salud y herramientas de autocuidado en nuestra página web www.fisioterapia-online.com, además puedes ayudarnos convirtiéndote en miembro de este canal y de esta forma apoyarnos y disfrutar de ventajas: ruclips.net/channel/UC6iRiXWScChTr6uNLXjJYFQjoin
Muy buenos todos estos ejérsisiosle cuento me dolían los pies y se infamante fui al medico me tomará ron río grafía me salio tendinitis pues las pastillas q me mandaron no sentí mejoría me gusta ver mucho yuthu me callo como anillo al dedo la forma que tiene q darse el masaje expectaclar me doy los masajes como lo explican y esta bastante mejor muy bueno q dios me los Bendiga y les deseo Muchas lluvias d Bendiciones Amén Vay
Hola
Buenos días mí es Rosa cruz y vivo en Costa Rica pavas y me gustan sus ejercicios yo padezco del dedo gordo izquierdo
A usted.. espero que le sean útiles
Puedes recomendarme ejercicios una trombosis cerebral del lado izquierdo necesito Necesito mover más mi pie y mi mano te agradezco y me gustan tus vídeos y que Dios te bendiga
Busca quien te de reiki
Sufrí un accidente de moto y apenas estoy en recuperación me gustaría ver qué tipo de ejercicio puedo hacer para recuperar la movilidad del dedo gordo pie que fue el más afectado
Me golpeé el dedo gordo jugaando al futból y no se me quitaba el dolor pero el ejercicio de la pelota si me ayudo mucho a superar el dolor y ahora ya a mejorado mucho mi dedo y casi no me duele. Me pongo un poco de cofal y espero que se seque y luego hago el ejercicio de la pelota, luego me echo cofal antes de jugar futbol y después de haber jugado y por la noche antes de dormir igual me unto un poco de cofal y cuando ya está seco hago el ejercicio de la pelota y eso me ha ayudado un montón!
Gracias por el tip, hoy se me barrieron y me polpearon el dedo y depues cuando llevaba el balón el defensa lo pateó y me pegó en balón en el dedo y me lo fregué más
Gracias lo haré tengo pie plano bueno me preocupa por estoy prob l renal o la artrosis es leve pero molesta ayen me vio médico pero pensé qué era calcetín lo voy hacer o será lo que dicen que también podria hacer juanete que pasa gracias
Esto sirve para el dolor de ácido úrico? Busco ejercicios para quitar el dolor
Hola,me estoy recuperando de una operación de artrodesis de tobillo,voy muy bien,llevo unas semanas andando y lo único q me duele es el dedo gordo del pie,al dejarlo atrás al andar.Manipulandolo no me duele,solo al andar.
Bien
Gracias si afecta el dedo con placa haré esos ejercicios👍
Espero que le ayuden fuerte abrazo
Me corte el tendon extensor me hicieron tenorrafia ya han pasado dos meses puedo hacer estas terapias ?
Pondre en practica 2acv
Tengo artrosis en ese dedo y me duele mucho, tú crees que esos ejercicios me sirvan??
Tengo dolor intenso en mi dedo gordo del pie derecho me lo hize cuando disputaba una pelota de fútbol le patee el talón a un compañero por defender una pelota y me doble todo el dedo regreso a su lugar pero me duele cada vez que toco algo me duele mas fuerte cuando el contacto ds más fuerte no me sana pasaron casi 2 meses pensando que se va sanar como normalmente cualquier lesión pero decidí jugar pelota ya sintiéndome un poco mejor y me volvió a doler de la misma intensidad que la primera vez por patear al arco , ya no se que hacer si este tratamiento no me ayuda
te sigue doliendo?
Si te sigue doliendo?
@@camilolongo4876 ya pasaron 4 meses y ahora no me duele pero viaje a una zona alta hace 2 semanas donde el frío es intenso y el dolor del dedo fue por el frío , el frío era intenso y solo esa parte lesionada me dolió por dentro , ya dejé de jugar fútbol desde la última vez ahora cuando agarro el dedo y lo muevo de un lado para otro en cualquier dirección me duele solo cuando lo giro a la izquierda lo más que puedo ahy siento molestia espero me sane completamente
@@miguelangeltm9546 Hermano te recomiendo que te lo hagas revisar, me pasó lo mismo que a ti jugando futbol hace 11 años atrás cuando tenía 10 años y hasta el día de hoy que tengo 21 me sigue volviendo el dolor cuando me golpean esa zona y sigue siendo igual de intenso que la primera vez, lo mejor que puedes hacer es revisartelo
@@kikeespinoza1269 ya han pasado 4 meses hize las flexiones aveces 1 ves por semana aveces 2 veces y ya no me duele pero directamente no eh agarrado una pelota con la punta del dedo para rematar hace 1 semana salí a jugar y estoy un poco desconfiado con el pie por temer que me vuelva a pasar eh estado tocando la pelota con el empeine y metiendo gol con el empeine ya estoy algo torpe por la falta de practica pero eh entrado en confianza este domingo voy a volver a jugar y eh usado medias de algodón gruesas y zapatillas de cuero de fútbol ya deje las sintéticas creo que las capelladas en cuero son mucho más protectoras algo más pesado pero mucho más protectoras ya no tengo dolor esta semana probare patear con punta levemente y luego fuertemente y así poder probar en que condición esta mi dedo pero lo que esta en video es bueno ayuda no al 100 % pero un 90 % le debo gracias alas flexiones no tengo muy acondicionado como el doctor pero si me compre algunas cosas como l pelota muy buena ayuda
Yo tenia por un año y medio fascitis plantar y lo único que me sano es abril los dedo de los pies y esos ejercicios también son buenos y su van los pies para riva por 20 minutos
En mi caso yo vengo arrastrando este esguince desde el 2015, dejé pasar mucho tiempo ya y pues de ahí me acostumbré a la incomodidad pero ya hace como 1 mes volví a jugar fútbol y sin querer me resbalé y nuevamente vuelvo a tener el dolor entre la zona de la planta donde se ubica el dedo y el indicio.
Ami me pasó lo mismo me quedo el dolor en la parte de abajo por el costado ahí tengo el dolor cuando presióno un regrese a jugar y salte caí mal con todo el peso en el dedo y me duele todo alrededor otra vez no podía ni caminar bien
Que sería ese dolor q me quedo ahí? Esa lesión me pasó desde el año pasado
Hola tengo una ernia de disco hace años y tengo dedos sin sensibilidad ..q puedo hacerle
Tengo el dedo rígido, prácticamente no lo puedo doblar debido a una cirugía en él.
Espero que estos ejercicios me sirvan, hoy es el primer día que los haré. 👍
Cómo te fue??
como te fue amigo?
Hola! También puedo realizar estos ejercicios si estoy en proceso de recuperación de una fractura en este dedo? Gracias!
Hola Paula! Si, puedes iniciar de manera progresiva y controlada con la rutina de ejercicios planteada en este video, importante recordar que es a tolerancia de cada persona y que el acompañamiento de un físio en el proceso de recuperación es lo más idóneo.
Sirve igual hacer sólo los ejercicios sin materiales?
genial, empecé mis terapias viendo este video, mi pregunta tengo primer dedo segundo y tercer dedo fracturados hace ya mes y medio, la e. p. s no me manda aun a terapias ps falta un control con el ortopedista, pero no tienen agenda, yo empecé por este motivo veo que me están sirviendo mucho sus terapias pero si me duele mucho después de las terapias, es esto normal?
Elena !me gustaría hasta hablar con usted, yo vivo en 🇺🇸 usa! Yo me fracture el dedo gordo del pie y la articulación donde está el juanete , creo es una articulación larga que se conecta el dedo gordo yo nunca me había fracturado y es la fractura más fea que nunca imagine tal ves si solo hubiera sido mi dedo gordo otra cosa seria eh pasado un caos me fracture en junio y estaba llendo con un dr 👨⚕️ y me cambié a otro cuando me cambié ya habían pasado 6 meses y no me había puesto a caminar solo se la llevaba con rayos x y el de nuevo que tengo me regaño y me dijo como que no te puso a caminar 🙁tenías que ver caminado a los tres meses me saco rayos x y me dijo tus huesos están pegados con atrofia a caminar ya le dije pero con cual zapato me dijo con tenis ea un dolor una cosa fea se me incha el pie me duele el pie feooo ando con bordón pequeño pasos no tengo masa ni músculo en la pierna ya te imaginarás por una mala práctica del dr pero si eh escuchado que esta quebradura del dedo gordo y la articulación es lo más feo que hay yo me pongo bien tríste porque me gusta mucho caminar perdí mi trabajo ! Y mis quehaceres los ago en puros descansos como vas tú espero que bien 😊 solo le pido a Dios que me ayude mucho y me ayude a salir adelante y me de el milagro de volver a caminar como antes, Dios te bendiga grandemente!🙏🙏🙏
holaa en diciembre del 2022 me fracture ese dedo ya pasaron 2 meses y tantos estoy en terapias tngo un poco rigidez en ese dedo porque me operaron y todo eso pero con las terapias estoy mejorando poco a poco saludos desde peru 🇵🇪
@@juanbarrantes4866Hola te recuperaste?
Hola yo tengo dolor de dedoya voy un año ya asi esos ejersicios sera para mi
Hola y que ejercicio es bueno para flexionar bien el primer dedo del pie..tuve una fisura y perdí fuerza en todos los dedos pero el primero no lo puedo flexionar bien..grqxias por sus videos me han ayudado mucho.
En cuanto tiempo lo lograste?
Gracias tengo el dedo roto así que me sirve 👍
Igual, hace 30 dias me fracturè el primer dedo del piè izquierdo por una caida de una escalera y aun no logro volver a doblar el dedo, no se si me convenga esperar un poco o si hacer los ejercicios desde ahora. De todos modos preguntarè a mi doctor però no le està dando mucha importanza a la leciòn 😒
@@carmenelenaortega4878 hiciste fisioterapia ?? O nada??
@@carmenelenaortega4878 hola cómo sigues hermano? ?
Hola Alex me isieron cirujia dedo martillo dejaron clavo por 7semanas y lo ciento muy rijido todsbia😢
También sirven estos ejercicios para cuando hay tendinitis en el dedo pulgar del pie? Muchas gracias
Buenas , la tendinopatia del primer dedo, tendríamos primero que realizar otro abordaje .y realizar ejercicios más específicos. Gracias
Mi hijo se lastimo el dedo girdo jugando futbol k ejercicios puede hacer
Yo por patear ala pelota le pegue al piso me torsi los dedos el dedo gordo me habia quedo sin movilidad y mucho dolor ya que tenia ematomas y inchazon al irme todo eso fui a kinesiología y me hacian hacer estos ejercicios y me reee funciono temgo un poco de sensibilidad porq falta q se cure llevaba dos meses sin jugar,jugue un partido obvio me vende el dedo ya puedo correr pero todavia no me animo a pegarle con todo ala pelota uso wl otro pie por miedo.. pero sigo haciendo estos ejecicios. Ahora mi dedo lo puedo mover y pararme de puntitas poniendo mi peso en el dedo. Ahi que ser constante y paciente.
Y me ayudó tomar paracetamol de 1 gramo como reseto el traumatólogo cada 8 horas diez días para bajar inflamación que me había quedado en el hueso del dedo.
Es impresionante siempre acudir al médico primero que revise tenía una lesión grave pensé que no me Hiba recuperar pero con paciencia y constancia de apoco voy mejorando
Cuanto tiempo te llevo curarte?
hola quetal, tengo dolor deñ tendon exterior lateral hasta los dedos del pie , es más siento los dedos atrofiados , como puedo hacer
Hola, Estos ejercicios me siver si tengo adomecidos dos dedos del pie derecho? Me paso después de estrenar unas zapatilla en una fiesta.
Jajajajajajj; eres muy grande Verónica, mejor comentario imposible. Lo de los dedos adormecidos depende de la cantidad de alcohol que tomaras. Jajajajajajja. Na es broma.
Hola estos ejercicios es también para el cuarto dedo me lo fracture y lo tengo rijido me duele todavía llevo tres semanas que me fracture gracias bendiciones 🙏
En cuanto tiempo te recuperaste???
De solo verlo ya tengo mi pie mejor 😍😃😅😎
Me alegro mucho.. gracias
Yo soy atleta de pista y me golpeé el dedo de frente pensé que me lo avía zafado pero no sólo lo tengo muy hinchado y rígido no lo puedo flexionar cuando lo intento flexionar me duele
Ayuda alguien que recomiende algo para sanar esa lesión mi caso fue en la articulación más cercana ala uña me duele todo el alrededor de la articulación fue una sobrecarga, algún remedio casero ya llevo varios días porfavor
Después de un partido, el dedo gordo no lo puedo mover muy bien que es lo que tengo ? Necesito una respuesta por favor 🙏
Solo leer el título me da esperanza😀
Eso esperamos.. gracias
Hola este ejercicio sirve para el esguince del dedo gordo del pies?
Doctor me dio un calambre como por media hora un dolor intenso en la cara interna de mi pierna izquierda arriba de la parte trasera de la rodilla y debido a eso mis dedos quedaron sin movimiento y el gordo no lo puedo doblar eso me puede ayudar? Saludos
Después de casi 2 meses de mi fisura en el dedo gordo, puedo decir que no puedo doblar el dedo gordo, esta tieso, el dolor es mínimo cuando intento doblarlo; como me lesione jugando fútbol es triste saber que por ese dedo bajas descomunalmente el nivel, el miedo de que te lo vuelvan a pisar esta latente. Seguiré esta terapia, a ver que tal
Hola espero estés mejor, cuentame has podido recuperar el movimiento en tu dedo, me pasó igual ,ya quite el artejo q me puso el médico en el dedo pero está tieso,
Si tengo un esguince ya me desinflame.pero me quedo doliendo y sin fuerza
Que es una sinovitis interfalangica me dio en el 1 dedo del pie pero luehp se me inflamaron los demas dedos y ahora ya se me desincharon la mayor parte perp aún ahi igual me recomwndarom ir al reumatologo para saber el origen pero no me explicaron exactamente que es la sinovitis interfalangica
¿Estos ejercicios me valen si me duele al cerrar el dedo gordo?En caso de que no, que ejercicios me podrían venir bien?
Me molesta al momento de hacer estocadas, espero que esto me sirva porque limita mucho mi entrenamiento, en un mes les cuento.
Que tal?
Hola no se si me podría ayudar en q ejercicio realizar no puedo mover ningún dedo de mi pie izquierdo ...se q es por la cirugías continuas q e tenido en la cadera fueron 4 cirugías y mi preocupación q ya voy por los tres meses y aún mi pie no reacciona no puedo mover ningún dedo y está como adormecido y se me contractura por la q me tienen q hacer unos masajes para q alivie un poco mi dolor .... gracias
Tengo un esquince en el primer dedo del pie derecho, lo tengo adormecido,pero si m tocan el dedo viene un fuerte dolor q recorre x todo el dedo de arriba hacia abajo y creo q llega haste mi empeine lo tengo con una felula pero m duele
Buenas noches! Estos ejercicios valen para mejorar un juanete y retrasar pasar por el quirófano. Gracias
Hola, disculpa la intromisión, pero si, si vale. Checa el video justo al inicio y habla acerca de que estos ejercicios don justamente para aliviar juanetes. Saludos. 🤗💜
@@genaromendoza2796muchas gcias!!👍
Es más complejo un hallux valgus (juanete) , acuda a un podólogo de confianza..
Me duele dms hacer el penultimo ejercicio (posición de velocista), por esa razon vine, porque no pueda hacer ese tipo de posiciones, lo practico igual ? Es muy doloroso :(
Pero se supone que encuanto mas muevo el dedo mas tardará en quitarse el dolor no?
Pateé mi moto de la bronca y le pegué al caño escape 🤦🏽♂️🤣,de ahí tengo el dedo dolorido mal,hinchado y no vuelve al lugar
❤️
👌🧠❤️
Hola! Tengo halux rigidus, estoy esperando para operar. La artrosis está muy avanzada. Me duele todo el tiempo. Los ejercicios me beneficiarían para disminuir dolor?
No
No tenía nada en el dedo nada de lección. Y con ésto me lo safe 😂😂 y duele duele
Patee una piedra ne caí me esguince el pie izquierdo,pero el dedo que duele es el derecho von el wue me lleve por delante la piedra.,lo tengo caliente gomo afiebrado
A mí me diagnosticaron hallux limitus y no puedo flexionar el dedo totalmente, me duele al intentar hacerlo.
Me pasa lo mismo, encontraste alguna solución? 😔
Mi dedo gordo del pie me truena mucho y duele cuando truena que es ? Me quedo asi por que me lo doble hacia abajo sobrepeso en la articulación mas cercana ala uña que es ayuda!!!
Mis dedos de mis pies solo estan rigidos no los puedo mover pero no hay dolor.
Tuve una fractura en el dedo del pie derecho ya tengo un mes y días y aún no camino bien estos ejercicios me servirán para movilizar el dedo
Hola Sandra! Puedes iniciar de manera progresiva con esta rutina de ejercicios, teniendo en cuenta la tolerancia a cada uno de ellos y a la fase de recuperación en la que te encuentres Saludos
👋 Hola
En la cocina tuve un accidente
Traía sandalias y me cayó un cuchillo en el pie
Me rompió el tendón de el dedo gordo izquierdo y me operaron para volver a unirlo
Mi pregunta estos ejercicios me ayudan o me recomiendas otro vídeo?
Tengo rígido el dedo y no lo puedo flexionar
De antemano gracias por tu respuesta amigo 👍
Hola Natalia! Ante este tipo de lesión tendinosa es importante que de tu físio de confianza quien valore e indique la rutina de ejercicios acordé a tu caso y a la fase de recuperación del tendón. Saludos
Hola, tambien me opere porque se me corto el tendon del dedo gordo del pie, ahora lo siento rigido y no tengo fuerzas para levantar el dedo. Lo pudiste solucionar?
@@camiloestebanespinozayanez8724 al parecer no soy la única en esta tierra que se le cortó el. Tendón con un cuchillo 😂😂😂😂... Estoy recién operada (mes y medio de la cirugía)... Cómo les va a ustedes con la movilidad del dedo?
@@Copcita me opere hace 10 meses, aun no normalizo la cadena muscular de la pierna y en cuanto al dedo no puedo lo puedo levantar mucho, como que no tuviera fuerzas
@@camiloestebanespinozayanez8724 ohhh! ☹️ siento mucho leer eso... Es una pena... Yo he estado un poco ansiosa por saber cómo será la recuperación de mi dedo... Pero entiendo que eso es lento... No hay muchos casos clínicos de esa lesión es lo que he leído pero han sido exitosos las recuperaciones... ¿Como te dañaste tu tendón? ... Como ha sido la rehabilitación en tu caso?... Que te dicen los médicos?... Dios te sane... Creelo o no, oro por ti 🙏✨
Yo me hice en el dedo gordo yo queria sacar el lateral con el pie la cancha era de cemento y bueno ahora cada vez que toco algo con el dedo lesionado me duele no puedo patearle al balon
Hice un enganche en fútbol jugando en un piso de piedras planas (no teníamos cancha buena) cuando hice el enganche y quise patear la pelota con toda mi fuerza sin querer patie la piedra y me seguia doliendo hasta que vi este video
amigo el dedo parecia hinchado? porque me paso lo mismo y se me hincho un poco ahora esta mas o menos bien pero estoy haciendo estos ejercicios para volver a jugar a futbol te funciono? en cuanto tiempo te recuperaste? gracias
@@tharianomontesdeoca6662 si, parecía un poco hinchado, pero en 1 semana y media se me fue el dolor
@@tharianomontesdeoca6662 no se si te pasa pero te duele doblarlo (eso fue lo que me paso a mi)
Hola! tuve un esguince en el pulgar del pie pero en la articulación más cercana a la uña del dedo, qué puedo hacer para ejercitarlo? Llevo ya varias semanas y no se me quita el dolor y el abultamiento en la articulación :(
Hola Sofía! Inicialmente lo más importante nes lograr disminuir el dolor y el proceso inflamatorio, posteriormente y de forma progresiva puedes ir realizando alguna rutina que te ayude a mejorar la movilidad del dedo y del resto del pie.
yo estoy con el mismo dolor, arde muchisimo cuando trato de doblarlo
Estoy sufriendo de lo mismo porque practico danza y bueno si alguien tiene más tips, que los pase, yo uso diclofenaco(frío) que ayuda como analgésico y antiinflamatorio, en las noches un mentol chino rojo para golpes que calienta la zona
Tengo el mismo problema, se me hinchó y se puso morado 2 días, ahora sigue un poco hinchado pero sigue el dolor, como bajaste el hinchazón?
Que pasa para una fractura.
Cómo se puede volver a movilidad del dedo..
😊🇦🇷🤭🙋🏻♀️ GRAXIAS
A usted . Fuerte abrazo