PATINAJE DE VELOCIDAD I ENTRENAMIENTO DEPORTIVO I CDA CHIA

Ficha:1804331-A
Instructor:Juan Carlos Fajardo
Integrantes del grupo:
Daniel Chagualá
Oscar Herrera
Santiago Daza
Elkin Alfonso
Sena-CDA Chía
En este video podras encontrar la técnica y los fortalecimientos comunes utilizados en el patinaje de velocidad.
El patinaje es uno de los deportes más completos puesto que involucra todos los musculos del cuerpo en especial los del tren inferior de los cuales los que más se benefician son los Cuadriceps,los isquiotibiales, los gluteos y los gemelos,para que el deportista tenga una mejor técnica y por lo tanto un mejor rendimiento se deben fortalecer estos musculos.
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[@fernandojosedejesusulloa9773]

muy buenos ejercicios son muy efectivos.
sigan suviendo mas vídeos

gracias me ha ayudado mucho!

[@katendekwak.t3036]

Sou Brasileiro amo muito Colômbia ! Estou procurando uma equipe de patinação Colombiana alguém por favor?

[@marthacruz8071]

Cuantos minutos o series se hace cada ejercicio, gracias

[@renesoleto1016]

buenas
me gustaria saber si algun profesor desea enseñar a un club en Boliva

[@celialopez5682]

Hola!!
¿Dónde se puede entrenar y ahora que ya abrieron gimnasios, hay inscripciones?

[@Nuclearcranium]

Cada cuanto recomiendan ese entrenamiento

[@ferdominguez7072]

0:54

[@Valu_Sssx]

Ami me sirve

[@JuanDeEnzina]

Cuánto tiempo es "durante cierto tiempo"?

[@Sofia.Aguirre]

Yo lo hago de 5 minutos cada un9

[@yareeeortiz]

Depende de ti, te rescomiendo 1:30

[@JuanDeEnzina]

@@yareeeortiz gracias

[@ivethsofiapolotovar1038]

1 minuto y 30 segundos de recuperación. Las repeticiones ya son depende de lo que tú físico te permita 💪

[@JuanDeEnzina]

@@ivethsofiapolotovar1038 Muchas gracias!

[@sharayalvarez1370]

Hl yo estoy en entrenamiento de patinaje

[@luisalfredozapatarios7891]

No llevarme más a coment