밴드그립바 9종튜빙밴드세트 운동 및 소개영상

집에서 할 수 있는 헬스장 운동도구 소개영상
밴드그립바 포함 9종튜빙밴드세트 하나로 홈트운동 끝!
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[@innoi6849]

집에서 할 수 있는 헬스장 운동도구 소개영상
밴드그립바 포함 9종튜빙밴드세트 하나로 홈트운동 끝!
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[@yoongu1282]

영상기다렸오요 일구티비님😊☺️😊

[@innoi6849]

Yoon Gu 윤구님 하이요😁😁😁😁

[@임진규-i3z]

굿굿

[@innoi6849]

임진규 귿귿귿귿🔥🔥🔥🔥

[@쾌걸꿀통]

안녕하세요. 쾌걸꿀통입니다. 영상 잘 보고 풀시청 하고 갑니다.
응원하겠습니다. 저희 채널에도 한 번 놀러와주세요~^^

[@Hazzzz-t4j]

172 63 마른 체질 남자에요
근육 키우고싶은데 살이안찌네요 ㅠㅠ
추천해주실만한 게이너? 보충제? 있나요
이게 부작용도있고 피부트러블난다고해서
뭘사야할지 걱정이에요 어떤트레이너분들은
너무 판매목적이라... 추천좀부탁드려요!!
(우락부락 근육돼지처럼 키울생각은아니에요!)

[@innoi6849]

꼬꼬마둘리 안녕하세요!:) 충분한 운동량을 진행하고 있다는 가정하에 말씀드리면, 사람마다 유당 유지방을 잘 흡수 하는 사람이 있는가 하면 그렇지 않는 사람이 있을 수 있어서 몸에서 좋지 않게 반응 하는 것이구요, 본인이 어떤지 확실히 잘 모르겠다면 일단 wpi 게이너 보충제 드시길 바라겠습니다. 인터넷에 wpi게이너 검색하시면 여러가지 보충제가 뜨는데 그이후는 거기서 거기라 양과 맛을 고려하여 선택하시면 되겠습니다~^^

[@Hazzzz-t4j]

일구TV 인터넷 검색해보니까 종류가 많네요;
보충제 먹으면서 닭가슴살이랑 흰자 고구마
섭취해도 되나요? 아니면 당연히 같이먹는거에요?

[@innoi6849]

@@Hazzzz-t4j 네 같이 드시면 되구요! 체중 증가가 목적이시기에 하루에 닭가슴살 100g 기준 4번정도 드시려고 노력해주시고 탄수화물은 최소 2~300g으로 정하셔서 체중변화를 체크하시면서 점점 탄수화물량을 늘려나가주세요!:)

[@innoi6849]

보충제는 운동직 후 섭취 그리고 자기전 섭취 등을 권장드립니다.

[@yongsukim4215]

햄스트링 운동도좀 올려주세요~

[@showinven]

오 오랜만에 올라온 영상 1빠

[@innoi6849]

크 알림설정 감사합니다용!!!!!!!!

[@showinven]

@@innoi6849 ㅎㅎ 많이들 구독해주셔서 커지긴했는데.. 대부분 다 게임 공략..시청자들이라 물거품이예요 ㅋㅋㅋㅋ 조금씩 오르긴하지만 구독하고다 깨고나면 구독취소함..ㅜㅜ ㅋㅋㅋㅋ

[@Kang-zs3tm]

일구 머하냐

[@innoi6849]

Kang 누구여~~~~ㅎㅎㅎ

[@Kang-zs3tm]

나민혁인데ㅋㅋㅋ