Bize destek olmak için; 1) Videoları beğenebilirsiniz. 2) Yorum yapabilirsiniz 3) Abone olabilirsiniz. Daha fazla insana ulaşmak ve hayatlarına birlikte hareket katmamız için PAYLAŞIP ÖNEREBİLİRSİNİZ. Hayatınıza Hareket Katın.
Hocam sizi seviyorum çünkü kitlesi de iyi ve videolarda sokak dövüşü ve self defense ile ilgili değil bu konularda olunca genelde çok fazla sokakta birini dövme amacıyla izleyenler oluyor bu yüzden sizin kanalınızın kitlesi hem daha iyi hem de diğer kanallardan daha kaliteli çekimler yapıyorsunuz ve çok yararlı videolar yapıyorsunuz.
hocam valla kurbağa gibi adamsın severek izliyoruz eşim izlemediği için onu evden kovdum sizi severek izliyoruz yatmadan önce bir kez izliyorum (eşofmanlı şevket hoca) :)
Hocam videoyu yeni izledim hepsi çok güzel emeğinize sağlık, 3,6 ve 7 nolu kombinasyondaki taktiğe hayran kaldım, 45 e kaçılabildiğinde zaten olay bitmiştir.
Abi ben bu haziran sarı kuşak olcam ve ondan sonra hocam beni point maçlara katmayı dusunuyo point maçlarda yapılacak şeyleri videosunu cekerseniz çok mutlu olurum teşekkürler
Hocam boksa yeni başladım amatörüm düz gardlıyım sol aparkatı atarken omuriliğime iğne batarcasına bir acı saplanıyor bunun sebebini öğrenebilir miyim aparkatı yanlış mı atıyorum acaba?
Hocam öncelikle elinize sağlık bir sorum olacak.Örneğin gece uykumuz geldi ama uyumadan önce yapmamız gereken bazı şeyler var.Uyku saatimiz 10 buçuk olsun saat 9 buçuk gibi uykumuz geldi ama uyumamamız gerek.Bunun için ne yapmalıyız bizi idare edicek spor hareketleri vs. var mı Dipnot:Kafein içme çözümü hariç çünkü bunlar akşam saatlerinde pek faydalı değil
Uyku kalitesi ile ilgili detayı bir video yayınlayacağız. Bir önceki videomuzda kafein dışında birden fazla öneri vardı uyku kalitesi dışında ona da göz atabilirsiniz.
Hocam merhaba benim iki sorum olacak.6 yaşımdan beri tekvando yapıyordum.yaşadığım bir sakatlıktan ötürü esnekliğimi kaybettim.orta seviye tekme dahi atamıyorum.buda tekme atsam dahi gücümü büyük ölçüde etkiliyor.her neyse boksa başladım.ve uzun bir süredir yürüyüşlere çalışsamda , tekvando gardında olduğu gibi rahat hareket edemiyorum.edebilsem bile yumruklarımla koordineli olmuyor.mesela tekniğim iyi ama bunu gard ile yaparken gecikmeli yapabiliyorum.gardımı yumruğa göre ayarlayıp atıyorum yoksa dengem bozuluyor.bu konuda ne yapabilirim hocam ? Videoda kendimi izlediğimde hiç ciddi bir görüntü oluşmuyor.hocam diğer sorum ise , Antrenman yaptığım salonda yüze vurmadan çalışıyoruz.yüzüne yumruk yemeyeceğini bilen rakiplerim hep gövdesini kapatıyor.. Buna karşı benim ne yapmam gerekir ? Birde Mesela rakip sol eliyle bizim sağ böbreğimize kroşe atarken , nasıl karşılık verebiliriz ? Şimdiden çok teşekkür ederim hocam seviliyorsunuz , bu youtube kategorisinde de en iyisi sizsiniz :) başarılar diliyorum
Çok güzel olmus elinize sağlık Hocam.. Ufak bir sorum olacak Hocam upercut'tan sonra kroşe ile kombinasyonu tamamlamak size mantıklı geliyormu zira ben uercut'tan sonra kendimi çok savunmasız buluyorum bunu krose vurarak düzelteceğimi umuyorum ama üstat sizsiniz fikriniz bizim için önemli. İyi çalışmalar...
Hayatına Hareket Kat evet abi Zabit Samedov bizim fexrimidir Azerbaycandan salamlar ben kendimde 2 yil box 4 ay judo 3 ay kyoshinka karate ve 1 yildir kickbox sa basladim ve en sevdiyim spor bu
Hayatına Hareket Kat Çok teşekkürler. Aynı spor gibi görünüyor, lakin ister stance, ister guard, ister darbe vururken kalça dönderme falan çok farklı. Bu farkları ve nedenlerini sizin gibi hocadan dinlemek çok iyi olurdu :)
Merhaba hocam, cektiginiz videolari cok basarili buluyorum. Hangi konuda sorum olursa mutlaka bir cevap buluyorum. Emeginiz icin cok teksekkurler. Bir de bir sey sormak istiyorum. 25 yasindayim ve box a baslayali 2 ay oldu. Mac sirasinda sağ ayak bilegimi çok kötü burktum. Daha once de bi kac kez burkulmustu. Aradan 1 ay gecti ama hala bilegimi tam kullanamiyorum esnetemiyorum, egzersiz yaptigimda agriyor. Box a ara vermek de istemiyorum. Agrilari onemsemeden devam mi etmeliyim yoksa iyilesene kadar beklemeli miyim ?
2) Bileğinizle ilgilenirken diğer yönlere çalışmaya devam edin. Bunu ara vermek olarak veya spordan kopmak olarak algılamayın. Nadas ve farklı bir gelişim fırsatı olarak algılayın. Bu süreçte bileğinizi zorlamadan bir güç (ağırlık) programına başlayabilir, eksik olduğunuzu düşündüğünüz konularda bileği zorlamadan kendinizi geliştirecek bir program uygulayabilirsiniz. Teori konuları bile sizi konuya sıcak tutacaktır :)
Çok Teşekkür ederim. Uzun zamandir canimi sıkan bir konuydu. Burkuldugundan beri kol ve karin calisiyorum. Ben de baslangicta bunu eksiklerimin uzerine gitmek icin uygun zaman olarak düşündüm. Ama Box antremanlarina gittigimde gücüm henuz bitmemesine ragmen bilegim yüzünden duraksamak bana agir geldi. Sanirim bedenime kizdim :) Daha iyi davranip iyislestirmem gerekecek.. Cok Teşekkür ederim.. Cevap cok yardimci oldu. Saglikli ve neşeli günler dilerim :)
Joshua vs Klitschko maçında 11. Roundda joshuanin sağ vucut sol kroşe ardindan sağ aparkat vuruşu maçın kilit noktasiydi izleyenler varsa hak verecektir 👍
Kişisel tercihiniz, ya mesafeye katlanıp gidebilirsiniz. Ya da size yakın biryer bulabilirisiniz. Spor seçiminde mesafe önemli bir etken ama bunun dışında eğitmen, salon, eğitim kalitesi de önemli.
Hayatına Hareket Kat hocam uzun zamandır kick boks yapıyorum ve 3 hafta önce geçirdiğim kazada sol elimde doku zedelenmesi oluştu bunu nasıl iyileştirebilirim antrenmanlarda bana sorun çıkartabiliyor yardımcı olursanız sevinirim :D
Hocam bizim salonda sadece torba vuruyoruz ve hicbir zaman ne lapa ne başka bir şey yaptik sizce bu şekilde gelişmek mümkün müdür? Sizin videolarınızdan kendime ders çıkartabiliyorum sadece.
hocam bende böyle çalışıyorum düzenli beslenme ve şınav gibi etkinliklerle vücüdumu düzenleştirmeye sağlıklı yaşamaya çalışıyorum ama yaşım daha 15 eğer devam edersem ilerde boyum büyümesse diye korkuyorum ne yapmalıyım ?
Burdaki bir çok kombo cevap olur sanırım size. Ayrıca Savaş Sanatları stretejileri videolarımızı da izleyin lütfen. Orda daha detaylı yöntemler göreceksiniz.
hocam ben normalde sizin gibi sakin insanim. Kickboksla ugrasiyorum. Kendi aramizda maçlar yapiyoruz fakat çok vurmak gelmiyo içimden. Bunun için sizden bilgi almak amaciyla sordum
Hocam merhaba Kickboks'a kayıt oldum. Kayıt olmadan önce 4 ay Fitness yaptım. Kickboks'ta Yemek programı daha doğrusu Protein alma şekli Fitness'daki gibimi olucak? Yaş 16 bu arada.
Amaçlarınız ve şu anki durumunuza bağlı olarak değişir. Lütfen eğitmeninizle konuşun, o sizi daha iyi tanıdığı için daha doğru önerilerde bulunacaktır. Biz de Sağlıklı Yaşam serisinde bolca beslenme videosu yayınlayacağız.
Hocam 2 3 aydır boksla ilgileniyorum ama müsabakalarda karşımda hep 3 4 senelik rakipler oluyor ve ciddi özgüvenim kırılıyor açık bulup içeri dalmaya çalışıyorum onlar çok profesyonel ve bende biraz acemiyim? Sizce nasıl geliştirebilrim kendimi müsabakada :(
Merhaba Hocam videolarınızı takip ediyorum ve bana maçta ciddi yardımınız oldu bunun için çok teşekkür ederim. Bugün koşu günümüz olduğu için yarım saatlik bir koşu ardından da kısa bir antrenman yaptık. Ancak ben koşularda nefes kontrolünü bi türlü sağlayamıyorum bu yüzden kendimi nasıl alıştırabilirim? Gerçekten çok çabalıyorum ancak iş koşuya gelince aşırı zorlanıyorum. Ani şekilde sol bacağımda uyuşma hissi oluşuyor. Bu sizce neden olur?
Manisa alasehirde yaşıyorum abi bulunduğumuz şehirde boks kurs yeri yok napabilirim kendime son derece çok güveniyorum ama ışte evde yapmaya çalışıyorum veya yatılı felan varmı bildiğiniz alaşehir manisaya yakın olan 17 yaşındayım kilo 80 teşekkürler...🙂
Normal yaşantımıza ve çabalarımıza göre değişir. Birazcık çalışmayla o sayı 10 olacak o zaman normalin 10 olacak örneğin. Şınav sayısını artırma ile ilgili videolarımızdaki programla geliştirebilirsiniz.
Merhaba hocam ben boks ile ilgileniyorum. Şanlıurfa dan yazıyorum ama maalesef burada spora gereken önemi göstermiyorlar ve galiba boksör olmak benim için hayal olarak kalacak. 😞 Bir öneriniz varmıdır hocam ya
Ben de Malatya'da benzer şartlarda (döneme bakarsak daha kısıtlı imkanlarda) başladım. Belki esin kaynağı olabilir diye kendi spora başlamama öyküme ve evde Kick Boks çalışma rehberi videomuza göz atabilirsiniz.
Merhaba . hoca iyi şeyler öğretiyor ama YILLARDIR KICKBOKLS MUAYTHAI maçlarına gider gelirim kendisinini bir sporcu yetiştirip getirdiğini görmedim. Af edin ama kötü niyetle yazmıyorum
Batuhan Demir Bak kardeşim şimdi eğer yumruk atmadan önce nefes alıp atarken verirsen hocanın yaptığı gibi daha rahat , daha sert , daha hızlı atarsın yumruğunu ama burnundan alıp ağzından vermen lazım . Eğer nefes almazsan ve nefes vermezsen daha yumuşak atarsın , yumruk atarken rahat atamazsın , tıkanırsın . V.b Belki duymuşsundur . Bir boksör 2 saat aralıksız dövüşebilir . Neden sence tahmin et . . . . Evet doğru bildin . Nefes alıp verdiği için . Not : Başka sorun varsa sor kardeşim sıkıntı yok 🤔😎😉😊
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Bize destek olmak için;
1) Videoları beğenebilirsiniz.
2) Yorum yapabilirsiniz
3) Abone olabilirsiniz.
Daha fazla insana ulaşmak ve hayatlarına birlikte hareket katmamız için PAYLAŞIP ÖNEREBİLİRSİNİZ.
Hayatınıza Hareket Katın.
+Hayatına Hareket Kat 👆👆👆👆
HEPSİNİ YAPTIM
Hayatına Hareket Kat harkasin. Gecenin bu saatinde boks yapiyorum. Daha ne olsun.
Hocam sesiniz okadar nazikki, beni dövseniz sesim bile çıkmaz 😊
Merhabalar hocam, hızınıza , hayat enerjinize yetişmemiz mümkün değil
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam sizi seviyorum çünkü kitlesi de iyi ve videolarda sokak dövüşü ve self defense ile ilgili değil bu konularda olunca genelde çok fazla sokakta birini dövme amacıyla izleyenler oluyor bu yüzden sizin kanalınızın kitlesi hem daha iyi hem de diğer kanallardan daha kaliteli çekimler yapıyorsunuz ve çok yararlı videolar yapıyorsunuz.
Merhaba Furkan,
Tam olarak amacımızı ve vizyonumuzu ifade etmişsiniz. Dönüşünüz için teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Yine bomba gibi süper bi video olmuş hocam ellerinize sağlık. Combo 6 yı çok sevdim :) . Videolarınızın devamını 4 gözle bekliyoruz. İyi günler ❤
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
@@adkickboxing Hocam Dovüşerken nefesimizi nasıl alalim?
Hocam çok üst düzey videolar çekiyorsunuz helal olsun işinizin hakkını fazlasıyla veriyorsunuz
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hayatına Hareket Kat sayenizda hayatıma hareket katmaya karar verdim
Çok sevindim.
BİZİ TAKİP EDİN
instagram.com/adkickboxing/
instagram.com/hayatinahar...
instagram.com/ahmetdogan.ad/
Facebook:
facebook.com/adkickboxing/
facebook.com/hayatinahare...
Twitter: twitter.com/adkickboxing
Web: ahmetdogan.com/
Mail: adkickboxing@gmail.com
Hayatınıza hareket katacak hesaplarımızı takip edin.
Yine faydalı bir video hocam
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Çok başarılı ellerinize sağlık rakibin kapalı gardını açmaya yönelik daha çok video gelirse çok sevinirim
Hocam sayende eve kum torbasi aldim çalışıyorum. Harikasin. Spor, daima.
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Emeğinize sağlık hocam Harika olmuş özellikle üçlü ve dörtlü kombinasyonlar süperdi
+m.selim özpolat Teşekkür ederiz ekip olarak.
Yenilenen stüdyomuzda yeni videolar çekmeye başladık.
Sevgiler Malatya’ya
hocam valla kurbağa gibi adamsın
severek izliyoruz eşim izlemediği için onu evden kovdum
sizi severek izliyoruz yatmadan önce bir kez izliyorum
(eşofmanlı şevket hoca) :)
Elinize emeğinize kroşenize aparkatınıza sağlık hicam vide çok iyi olmuş sevgiler saygılar
Teşekkür ederim.
Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
Kanalınızda bulunan şınav rehbeti sayesinde şınav sayım 10 gümde
20 den 40 a çıktı ;) teşşekürler hayatına hareket kat...
Tebrik ederim.
Yakında 50 ve 100 şınava ulaştırma videoları da geliyor.
İyi sporlar, sevgiler.
saygılar, sevgiler sayın hocam....
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam videoyu yeni izledim hepsi çok güzel emeğinize sağlık, 3,6 ve 7 nolu kombinasyondaki taktiğe hayran kaldım, 45 e kaçılabildiğinde zaten olay bitmiştir.
Hocam çok güzel program.Nezaketinize hayran oldum.Maçlarınıza ulaşamıyorum
Hocam bol bol boks kombinasyonları atarsanız eğer boks severler olarak istifade ederiz. Emeğinize sağlık.
Bu 10 tanesi bir süre idare eder sanırım :)
İyi sporlar, sevgiler.
çok faydalı bir video olmuş
Teşekkür ederim. Yararlı olduğuna sevindim.
İyi sporlar, sevgiler.
hocam videolarınızı keyifle izliyorum emeğinize sağlık. bir sorum olacaktı bu sporları yaparken kullanacağımız ayakkabının özellikleri nasıl olmalı?
Sagola abi bende senin sayende kickboks a basladim
Çok sevindim katkımızın olmasına Selda :)
İyi sporlar, sevgiler.
Genç arkadaş kıp kırmızı oldu diğer abi mübarek yerinden oynamadı 😂 helal olsun
Hocam sizin Klupde Boksda Sparing Videosu çekermisiniz Alt Minik
biz mma ciler icinde birer video gelse hocam
Hocam sizin Salonda Alt minik Varsa boks da Sparing Videosu çekermisiniz hocam
tamam hocam teşekkürler
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam denge güçlendirme için önerilerde bulunduğunuz bir video hazırlayabilir misiniz lütfen :) Şimdiden teşekkürler
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
Ahmet doğan 👏👏👏👏
Abi konuşmanı çok seviyorum aparkat demiyorsun apırkat diyosun cansın abim 😁
Öyle yapıştı dilime, kamplardan :)
ege dağ treek o İngilizcesi 😀
abi supersin nece yildi spor yapiyorsun
Abi ben bu haziran sarı kuşak olcam ve ondan sonra hocam beni point maçlara katmayı dusunuyo point maçlarda yapılacak şeyleri videosunu cekerseniz çok mutlu olurum teşekkürler
*Yaşasın SPOR*
Hayata hareket katmaya devam!
Aynen.
*Hayatımıza Hareket Katalım* ♥
kum torbasinda aparkat chalishamamak chok kotu, beraber antrenman yapip chalishacak kimse yok :((
Saat 01.55 yataktan kalkıp gölge boksu çalışasım geldi
Malatya dan selamlar..
Harika :)
İyi sporlar, sevgiler Malatya'ya
Malatyalıların ortak özelliği hepsinin Malatyalı olmasıdır
abi hak ediyosun
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Ahmet abi çox guzel cekim anterman Ben səni gibi eliye bilmiyorum
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam boksa yeni başladım amatörüm düz gardlıyım sol aparkatı atarken omuriliğime iğne batarcasına bir acı saplanıyor bunun sebebini öğrenebilir miyim aparkatı yanlış mı atıyorum acaba?
Hocam usta boksculara tas cikartiyon Supersin
Teşekkür ederim.
İyi sporlar, sevgiler.
Hocam hayata hareket katmak için "katmar" yemek lazimmı.
+Muhammet Emin Çapan Uvvv soğuk espri😊 Isınma videosu geliyor yakında.
Beslenme videoları da 🤙
Hocam uzunların da yapabileceği hareketleri gösterir misiniz? 1.90danuzunum ve karşımdakine eğilip midesine yumruk atmak kolay olmaz sanırım :D
Diyafram güzel bir hedef olur size :)
Hocam öncelikle elinize sağlık bir sorum olacak.Örneğin gece uykumuz geldi ama uyumadan önce yapmamız gereken bazı şeyler var.Uyku saatimiz 10 buçuk olsun saat 9 buçuk gibi uykumuz geldi ama uyumamamız gerek.Bunun için ne yapmalıyız bizi idare edicek spor hareketleri vs. var mı
Dipnot:Kafein içme çözümü hariç çünkü bunlar akşam saatlerinde pek faydalı değil
Uyku kalitesi ile ilgili detayı bir video yayınlayacağız.
Bir önceki videomuzda kafein dışında birden fazla öneri vardı uyku kalitesi dışında ona da göz atabilirsiniz.
Hocam merhaba benim iki sorum olacak.6 yaşımdan beri tekvando yapıyordum.yaşadığım bir sakatlıktan ötürü esnekliğimi kaybettim.orta seviye tekme dahi atamıyorum.buda tekme atsam dahi gücümü büyük ölçüde etkiliyor.her neyse boksa başladım.ve uzun bir süredir yürüyüşlere çalışsamda , tekvando gardında olduğu gibi rahat hareket edemiyorum.edebilsem bile yumruklarımla koordineli olmuyor.mesela tekniğim iyi ama bunu gard ile yaparken gecikmeli yapabiliyorum.gardımı yumruğa göre ayarlayıp atıyorum yoksa dengem bozuluyor.bu konuda ne yapabilirim hocam ? Videoda kendimi izlediğimde hiç ciddi bir görüntü oluşmuyor.hocam diğer sorum ise ,
Antrenman yaptığım salonda yüze vurmadan çalışıyoruz.yüzüne yumruk yemeyeceğini bilen rakiplerim hep gövdesini kapatıyor..
Buna karşı benim ne yapmam gerekir ? Birde Mesela rakip sol eliyle bizim sağ böbreğimize kroşe atarken , nasıl karşılık verebiliriz ?
Şimdiden çok teşekkür ederim hocam seviliyorsunuz , bu youtube kategorisinde de en iyisi sizsiniz :) başarılar diliyorum
Çok güzel olmus elinize sağlık Hocam.. Ufak bir sorum olacak Hocam upercut'tan sonra kroşe ile kombinasyonu tamamlamak size mantıklı geliyormu zira ben uercut'tan sonra kendimi çok savunmasız buluyorum bunu krose vurarak düzelteceğimi umuyorum ama üstat sizsiniz fikriniz bizim için önemli.
İyi çalışmalar...
Oldukça etkilidir, tamamlayıcı vuruşlardan bir de.
Hayatına Hareket Kat İlginiz için teşekkürler Hocam..
İyi sporlar, sevgiler.
Sol aparkat vurmak nakavt yaparmı?
Hocam video izleyerek sıfırdan evde kendim çalışarak boks öğrenebilir miyim
Evde Kick Boks Rehberi videomuz var, göz atın lütfen.
Hocam Zabıt Samedovu taniyomusunuz
Çok iyi bir sporcudur.
Biliyorum ve takip ediyorum.
Hayatına Hareket Kat evet abi Zabit Samedov bizim fexrimidir Azerbaycandan salamlar ben kendimde 2 yil box 4 ay judo 3 ay kyoshinka karate ve 1 yildir kickbox sa basladim ve en sevdiyim spor bu
Hocam mma ilgili vidyo cek luyfen
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
Daha cok video
Planlarımızda var, yakında artıracağız.
hocam siz nerede eğitim veriyorsunuz
Hocam, muay thai ve kicboksun farkların anlata bilirmisin?
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
Hayatına Hareket Kat Çok teşekkürler. Aynı spor gibi görünüyor, lakin ister stance, ister guard, ister darbe vururken kalça dönderme falan çok farklı. Bu farkları ve nedenlerini sizin gibi hocadan dinlemek çok iyi olurdu :)
hocam ağırlık çalışma patlayıcı kuvvetinizi artırır dedinizya 3 kg ağırlıkla nasıl çalışayım?
İlk videoyu çektik yakında yayınlayacağız.
Merhaba hocam, cektiginiz videolari cok basarili buluyorum. Hangi konuda sorum olursa mutlaka bir cevap buluyorum. Emeginiz icin cok teksekkurler. Bir de bir sey sormak istiyorum. 25 yasindayim ve box a baslayali 2 ay oldu. Mac sirasinda sağ ayak bilegimi çok kötü burktum. Daha once de bi kac kez burkulmustu. Aradan 1 ay gecti ama hala bilegimi tam kullanamiyorum esnetemiyorum, egzersiz yaptigimda agriyor. Box a ara vermek de istemiyorum. Agrilari onemsemeden devam mi etmeliyim yoksa iyilesene kadar beklemeli miyim ?
Merhaba,
Teşekkür ederim.
Geçmiş olsun öncelikle.
Size önerilerim:
1) Kesinlikle tamamen iyileşene kadar bileğinizle ilgilenin çünkü böyle devam ederseniz, sürekli nüksedebilir veya daha kötü hale gelebilir.
2) Bileğinizle ilgilenirken diğer yönlere çalışmaya devam edin. Bunu ara vermek olarak veya spordan kopmak olarak algılamayın. Nadas ve farklı bir gelişim fırsatı olarak algılayın. Bu süreçte bileğinizi zorlamadan bir güç (ağırlık) programına başlayabilir, eksik olduğunuzu düşündüğünüz konularda bileği zorlamadan kendinizi geliştirecek bir program uygulayabilirsiniz.
Teori konuları bile sizi konuya sıcak tutacaktır :)
Çok Teşekkür ederim. Uzun zamandir canimi sıkan bir konuydu. Burkuldugundan beri kol ve karin calisiyorum. Ben de baslangicta bunu eksiklerimin uzerine gitmek icin uygun zaman olarak düşündüm. Ama Box antremanlarina gittigimde gücüm henuz bitmemesine ragmen bilegim yüzünden duraksamak bana agir geldi. Sanirim bedenime kizdim :) Daha iyi davranip iyislestirmem gerekecek.. Cok Teşekkür ederim.. Cevap cok yardimci oldu. Saglikli ve neşeli günler dilerim :)
Teşekkür ederim 🙏
Yay gibi düşünün, geriye çekmezsen ileri gitmiyor bazen.
Sevgiler 😊
hocam kum torbasina hizli vurunca elim ve bileğim acıyor bunun nedeni nedir veya çözümü varmıdır
+Mehmet İslamTürk 🤙👍👍
Joshua vs Klitschko maçında 11. Roundda joshuanin sağ vucut sol kroşe ardindan sağ aparkat vuruşu maçın kilit noktasiydi izleyenler varsa hak verecektir 👍
Çok etkilidir!
Hayatına Hareket Kat birçok otorite maçı bitiren hareket olarak yorumladı hocam
Hocam gitmek istediğimiz dövüş sanatı uzaksa ne yapabiliriz?
Kişisel tercihiniz, ya mesafeye katlanıp gidebilirsiniz. Ya da size yakın biryer bulabilirisiniz.
Spor seçiminde mesafe önemli bir etken ama bunun dışında eğitmen, salon, eğitim kalitesi de önemli.
Hayatına Hareket Kat
hocam uzun zamandır kick boks yapıyorum ve 3 hafta önce geçirdiğim kazada sol elimde doku zedelenmesi oluştu bunu nasıl iyileştirebilirim antrenmanlarda bana sorun çıkartabiliyor yardımcı olursanız sevinirim :D
Merhaba,
Geçmiş olsun öncelikle.
Bir spor hekimliğine görünmenizi öneririm. Benim burdan yardımcı olabilmem hem doğru hem de sağlıklı olmayacaktır.
SAOLUN
Hocam bizim salonda sadece torba vuruyoruz ve hicbir zaman ne lapa ne başka bir şey yaptik sizce bu şekilde gelişmek mümkün müdür? Sizin videolarınızdan kendime ders çıkartabiliyorum sadece.
Bizim salonda sparring lapa kum torbası grup çalışmaları var ücretsiz mi gittiğim yer ?
Gerçi 3 yıl olmuş
@@marazkurye Yok ücretli özel bir salon. Hocam rahmetli oldu hatta geçen sene. Hala devam ediyor ama bildiğim kadarıyla.
hocam bende böyle çalışıyorum düzenli beslenme ve şınav gibi etkinliklerle vücüdumu düzenleştirmeye sağlıklı yaşamaya çalışıyorum ama yaşım daha 15 eğer devam edersem ilerde boyum büyümesse diye korkuyorum ne yapmalıyım ?
Boy genetik bir konu, sporunuzu yapın, beslenmenize önem verin gerisi sizin kontrolünde değil zaten. Rahat olun.
abi bide bize nasil ceneden nakaut edilir gosterirmisin
Burdaki bir çok kombo cevap olur sanırım size.
Ayrıca Savaş Sanatları stretejileri videolarımızı da izleyin lütfen. Orda daha detaylı yöntemler göreceksiniz.
meraba hocam. Ister yarişlarda istersede sokak kavgalarinda sinirli, saldirgan, ofkeli olmak gerekiyomu?
Siz ne düşünüyorsunuz bu konuda?
Sinirlenmek, saldırmak ve öfkelenmenin kontrol üzerinde etkisi hoş olmaz sanki
hocam ben normalde sizin gibi sakin insanim. Kickboksla ugrasiyorum. Kendi aramizda maçlar yapiyoruz fakat çok vurmak gelmiyo içimden. Bunun için sizden bilgi almak amaciyla sordum
+Ayxan Tanrverdiyev Sparringden en iyi yararı almak için sakin kalmak en önemli niteliklerden biri.
+Ayxan Tanrverdiyev Bu konuda şöyle bir yazım var. Yararlı olabilir:
ahmetdogan.com/sparring/
Abi tekmeli kombinasyon yap
Çektik, yakında geliyor :)
Hocam 26 yaşındayım bu sporu profesyonel olarak yapmam mümkünmü fiziğim ve kondisyonum uygun ve yeteneğim var diye düşünüyorum?
Bu konuda şöyle bir videomuz var:
ruclips.net/video/4uXKcOxZkkI/видео.html
Hocam merhaba Kickboks'a kayıt oldum. Kayıt olmadan önce 4 ay Fitness yaptım. Kickboks'ta Yemek programı daha doğrusu Protein alma şekli Fitness'daki gibimi olucak? Yaş 16 bu arada.
Amaçlarınız ve şu anki durumunuza bağlı olarak değişir. Lütfen eğitmeninizle konuşun, o sizi daha iyi tanıdığı için daha doğru önerilerde bulunacaktır.
Biz de Sağlıklı Yaşam serisinde bolca beslenme videosu yayınlayacağız.
Hayatına Hareket Kat Hocam bide ben Polis olmak istiyorum vucutumun bir yerinde kırık olursa sorun olur mu?
+Umut Mermer Bu konu hakkında bilgim yok, sınav yönetmenliğini araştırın lütfen.
Hocam 2 3 aydır boksla ilgileniyorum ama müsabakalarda karşımda hep 3 4 senelik rakipler oluyor ve ciddi özgüvenim kırılıyor açık bulup içeri dalmaya çalışıyorum onlar çok profesyonel ve bende biraz acemiyim? Sizce nasıl geliştirebilrim kendimi müsabakada :(
Sanırım haftaya Daha iyi yapmak için 5 adım videosu yayınlayacağız.
Size çok yardımcı olacaktır.
Maçlara cıkma bence daha erken
En iyi tavsiyelerden biri bu olacak size. Zamana ihtiyacınız var.
Çok teşekkür ederim maç değil daha çok salon içi müsabaka :/
Mc Gregor salon içi muhabaka zaten denin gelismen icin yapilir dert etme
Hocam şınav çekmede 4.adımdayım bu 4. Adımı 1 aymı devam ediyim yoksa 5. Adıma hemen geçelimmi 4. Adım programını bitrince
Kendinizi test ettiniz mi? İlgili videonun "Nasıl çalışacaksınız?" kısmına da göz atın lütfen.
Merhaba Hocam videolarınızı takip ediyorum ve bana maçta ciddi yardımınız oldu bunun için çok teşekkür ederim. Bugün koşu günümüz olduğu için yarım saatlik bir koşu ardından da kısa bir antrenman yaptık. Ancak ben koşularda nefes kontrolünü bi türlü sağlayamıyorum bu yüzden kendimi nasıl alıştırabilirim? Gerçekten çok çabalıyorum ancak iş koşuya gelince aşırı zorlanıyorum. Ani şekilde sol bacağımda uyuşma hissi oluşuyor. Bu sizce neden olur?
Merhaba,
İçeriklerimizin yararlı olduğuna olduğuna sevindim.
Ne kadar süredir yapıyorsunuz ve ne kadar koşuyorsunuz?
Yeterince ısınma yapıyor musunuz? Özellikle dinamik olarak ısınmak sizi iyi hazırlayacaktır.
Belle ilgili bir rahatsızlığınız var mı?
Hocanız koşu tekniğinizi kontrol ediyor mu?
Herkes Yumruk atarken ki sesi soruyor hocam artık kopyala yapistir yapıyor :D
Aynı sorulara aynı cevaplar :)
Hocam dürüst cevap vereceğinize inanıyorum...
Fitness yapmak boyumun uzamasına engel olurmu? Yaşım 16
Olmaz, iyi programla çalışın, içiniz rahat olsun. Boy genetik bir konu.
Hayatına Hareket Kat sağolun hocam iyi sporlar...
İyi sporlar, sevgiler.
Ikinci yorum
Hazırdaydınız sanırım :)
Evet hocam 😀😀
Hocam 50 şınav programı ne zaman gelecek?
Yakın zamanda yayınlayacağız.
hocam 15 yaşındayım boksa başlamak istiyorum ayrıca fitness da yapmak istiyorum ikiside olur mu ve geç kalmış mıyım spor için ?
İkisi ile ilgili de videolar çektik.Göz atın lütfen.
1) Kick Boksa Başlama yaşı
2) Ağırlık hızı azaltır mı?
ilk comboyu çok hızlı yapamıyorsanız müsabakada denemeyin gövdeye indiğiniz an üstünüze hamle gelebilir
Hız ve zamanlama oldukça önemlidir.
abi bişey sorucam dun 5veya 10 dk tekme attıp doner tekme abi ondan sonra ayağımı kalıdırom ındırom yuruom xırc xırc ses gelıyor ve ağrıyor
Isınmamış olabilirsiniz.
Manisa alasehirde yaşıyorum abi bulunduğumuz şehirde boks kurs yeri yok napabilirim kendime son derece çok güveniyorum ama ışte evde yapmaya çalışıyorum veya yatılı felan varmı bildiğiniz alaşehir manisaya yakın olan 17 yaşındayım kilo 80 teşekkürler...🙂
Bu konuda oldukça detaylı bir videomuz var. Göz atın lütfen.
ruclips.net/video/2-Dw6u4lKQA/видео.html
hocam Sinav Vidionuzu İzledim Begendim Fakat Bir Sorunum Var
Yasim 13. Kilom 54 Tam 3Sinav Cekebilyorum (Yeni Basladim ) Sence Normalmi
cevaplarsan Sevinirim Hocam Seviliyorsun
Normal yaşantımıza ve çabalarımıza göre değişir.
Birazcık çalışmayla o sayı 10 olacak o zaman normalin 10 olacak örneğin. Şınav sayısını artırma ile ilgili videolarımızdaki programla geliştirebilirsiniz.
Hayatına Hareket Kat Hocam Peki Kilom Ona Ne Denmeli?
Ne denebilir? Yaşam şeklinin göstergesi diyelim biz :)
Hocam 13 yaşındayım ve 40 sınav çekiyorum iyimi sence
Ahmet abi evdə anterman yapsam olurmu
Neden olmasın?
Evde spor yap oynatma listesinden bolca öneriye ulaşabilirsiniz
Təşəkkür ederim ahmet abi
Ama darbe çox aliyorum
Evde Kick Boks Rehberi videosunu izleyin lütfen.
İzlədim ahmet abi tessekur ederim ogrenicem
Merhaba hocam ben boks ile ilgileniyorum. Şanlıurfa dan yazıyorum ama maalesef burada spora gereken önemi göstermiyorlar ve galiba boksör olmak benim için hayal olarak kalacak. 😞 Bir öneriniz varmıdır hocam ya
Kaç yaşındasınız?
17 hocam
Ben de Malatya'da benzer şartlarda (döneme bakarsak daha kısıtlı imkanlarda) başladım.
Belki esin kaynağı olabilir diye kendi spora başlamama öyküme ve evde Kick Boks çalışma rehberi videomuza göz atabilirsiniz.
Spor Hayatımı Başlatan Kitap:
ruclips.net/video/B7k9qJ_Iru4/видео.html
Tek Başına Kick Boks Çalışma Rehberi:
ruclips.net/video/2-Dw6u4lKQA/видео.html
Merhaba . hoca iyi şeyler öğretiyor ama YILLARDIR KICKBOKLS MUAYTHAI maçlarına gider gelirim kendisinini bir sporcu yetiştirip getirdiğini görmedim. Af edin ama kötü niyetle yazmıyorum
Bende mua thai cıyım
İyi sporlar, sevgiler.
Ahmet abi Instagram hesabin varmi
Açıklama kısmından ulaşabilirsiniz.
Hocam neden tıslıyosun ?
Batuhan Demir daha hızlı yumruk atmak için
Barış Çoban biraz açıklarmısın bilgim yokta
Batuhan Demir Bak kardeşim şimdi eğer yumruk atmadan önce nefes alıp atarken verirsen hocanın yaptığı gibi daha rahat , daha sert , daha hızlı atarsın yumruğunu ama burnundan alıp ağzından vermen lazım .
Eğer nefes almazsan ve nefes vermezsen daha yumuşak atarsın , yumruk atarken rahat atamazsın , tıkanırsın . V.b
Belki duymuşsundur .
Bir boksör 2 saat aralıksız dövüşebilir .
Neden sence tahmin et
.
.
.
.
Evet doğru bildin .
Nefes alıp verdiği için .
Not : Başka sorun varsa sor kardeşim sıkıntı yok 🤔😎😉😊
RUclips Kanalı ne diyorsun açık konuş ?
Barış Çoban tesekkürler ☺
İyi sporlar, sevgiler.
torado kik cekermisin nolllur
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.
tornado kik
Planlarımızda var, çekeceğiz.
İyi sporlar, sevgiler.