Мы тоже все скучали)) тебе идет натуральный цвет, каждый раз убеждаюсь что то что дано нам природой лучше всего нам подходит. Определенно концентрация на одном деле это черта сильной и успешной личности. Ты очень целеустремленная, удачи тебе!) Когда цель близка всегда становится сложнее) пусть это подбадривает тебя )
поздравляю с новым фотоаппаратом по-ходу! Расскажи почему ты всем этим занимаешься? для чего участвуешь в фитнес бикини вообще? Расскажи о своей самооценке.
Юля спасибо за новое видио! Ты такая настоящая,теплая))))смотреть твои видио очень приятно! Но и конечно настраиваешь на нужный лад!P.S. пересмотрела свой рацион убрала диету и сейчас на пп и спорт по возможности! Замечаю небольшие результаты и это радует!
Дорогая Юля! Огромное спасибо за ответ про ресницы и за то, не забыли о моей просьбе. Новый цвет. Новый цвет Вам идет очень, думаю на конкурсе фитоняш будуте самой стильной и красивой. Спасибо за открытость. Лично я буду ждать видео про сушку. Т.к у меня попины ушки ни чем не могу убрать. Сейча хожу в тренажерный зал, но тренер дает нагрузку на мышцы спину, т.к. с ней проблемы. Но мы же девочки! Я и попу хочу красиву. Также нашла диетолога, но с ней категорически не согласна, чтобы каши есть с мясом, да еще вечером. Вообщем все Ваши видео для меня актуальны и куча вопросов, на которые хочется грамотных ответов.
+Natalya Kislitsa спасибо за комплимент, мне очень приятно ) так вы не стесняйтесь, можете прям пронумеровать свои вопросы и все их тут написать. Я уверенна, что многих девушек интересует тоже, что и вас, но они стесняются спросить. В общем будьте голосом народа, жду ваш список вопросов )
На самом деле ты большая умница!:) Твои ролики очень информативные,еще и мотивируют жутко) Хотелось бы знать,как проходят твои тренировки,последовательность упражнений,их время и так далее. Ты занимаешься по своей собственной программе?)
Расскажи как часто ты наращиваешь ресницы и не становятся ли они у тебя тонкими и ослабленными после наращивания. И если становятся, то как ты их восстанавливаешь. Было бы очень интересно узнать)
+Дилара Ибрагимова если она в данный момент сломана, то лучше конечно не надо. Пускай все заживет и если врач даст добро, тогда вперед. Желание делать растяжку похвально )
Ну тогда так, фигура по типу груши, при росте 169,вес 66,9, 37лет, 2 года как сбросила 10кг на раздельном питании и зарядки 20 минут в течение года. Сейчас вес стоит+-1кг. Вопрос:1. Сколько калорий потреблять, чтобы снизить вес, и каких на завтрак, обед и ужин. 2. Какую нагрузку дать телу : кардио, силовую...при больной спине... 3. Как можно убрать ушки на попе, уже делала и вакуумный массаж, и еще много чего
У меня такая же фигня с квадрицепсом ((( я скорее накачаю огромные квадрицепсы чем попу! Поделись своими хитростями касательно попы, пожалуйста! А то боль боль боль
+илья борисов я говорила, что посмотрю по ситуации, надо не надо.. Пока мне это не требуется. Если вдруг что-то изменится и я решу пропить, то обязательно сниму видео на эту тему.
Здравствуйте,Юля!Я не давно на Вашем канале,но уже успела его полюбить)))У меня такой вопрос,может быть и не раз Вам заданный,но для меня очень важный!Так вот,все говорят,что есть нужно через каждые 3 часа.Но,если перед тренировкой не есть за 1-1.5 часа + 1 час тренировки + после нее выждать 2 часа,то получается около 5 часов не кушать ничего?Как это?Я изучала инфу по этому поводу,но мне не удалось ее систематизировать и долгожданной идеальной фигуры нет и нет((( Не хочется пускать на смарку физич.упражнения из-за не правильного рациона питания!( Так как же питаться до и после трени. Если можно прям с примером по времени(н-р во столько то кушаем,во столько то трен. и т.д),а я уже подгоню под себя) Без Вашей помощи - никак!) Очень прошу,посоветуйте! С уважением, Анна Кузнецова.
я очень ждала твое видео ,было интересно держишься ли ты еще на сушке, какие у тебя результаты. интересно сколько сейчас ты весишь, твои параметры в см. Видно что ты очень похудела, прям щечки впалые, даже жаль тебя становится. быстрее бы соревнования прошли...
+Ирина Смахтина держусь, куда же я денусь )) да, я и сама не против, чтобы они уже прошли,так как очень много хочется уже сделать, много вдохновения, а вот силенок из-за подготовки маловато. Ну да ладно, осталось немного и я стараюсь получать удовольствие от происходящего ) Про вес и параметры расскажу в след. влоге обязательно. А вот щечки впалые мне нравятся честно говоря))
Дорогая, снеми пожалуйста про то как у тебя остаётся спина без, так называемых складок? может в своё время был жир, и как ты его убрала ИМЕННО СО СПИНЫ, моя большая проблема это спина!**((((
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
Наконец-то видео:) Спасибо! Приятно смотреть на красоту. Отличная форма и волосы очень красивые! Ждем с победой!!!
+Алла Кравченко спасибо большое! приятно видеть такую реакцию на новые видео, обещаю больше не пропадать )
Мы тоже все скучали)) тебе идет натуральный цвет, каждый раз убеждаюсь что то что дано нам природой лучше всего нам подходит. Определенно концентрация на одном деле это черта сильной и успешной личности. Ты очень целеустремленная, удачи тебе!) Когда цель близка всегда становится сложнее) пусть это подбадривает тебя )
Извините за ошибки плохо знаю грамматику
+Елизавета Николенко спасибо большое за нужные слова!)
поздравляю с новым фотоаппаратом по-ходу! Расскажи почему ты всем этим занимаешься? для чего участвуешь в фитнес бикини вообще? Расскажи о своей самооценке.
+Tanya Mint да, уже купила и это лучшая покупка за последнее время!) Хорошие вопросы, мне будет интересно на них ответить, спасибо )
видео об уходе за волосами, расскажи какие нибудь свои секретки красоты💕
+Evgeniya Floret хорошо )
Что за песня которая всегда вначале влогов? Очень нравится)) И ты вдохновляешь!
Юля спасибо за новое видио! Ты такая настоящая,теплая))))смотреть твои видио очень приятно! Но и конечно настраиваешь на нужный лад!P.S. пересмотрела свой рацион убрала диету и сейчас на пп и спорт по возможности! Замечаю небольшие результаты и это радует!
+Руфина Ялчибаева ооочень рада это слышать! продолжай в том же духе и задавай вопросы, если будут неясности )
+Jerry Love Body - Фитнес. Похудение. Мотивация. Вдохновение. Спасибо))))буду иметь в ввиду)))))
привет! отличное видео, жду новых)) Вопросы: 1) на каких соревнованиях будешь выступать? 2) как выбрать тренера в зале, на что обращать внимание.
+Люба Вострикова вопросы записала, обязательно отвечу )
Дорогая Юля! Огромное спасибо за ответ про ресницы и за то, не забыли о моей просьбе. Новый цвет. Новый цвет Вам идет очень, думаю на конкурсе фитоняш будуте самой стильной и красивой. Спасибо за открытость. Лично я буду ждать видео про сушку. Т.к у меня попины ушки ни чем не могу убрать. Сейча хожу в тренажерный зал, но тренер дает нагрузку на мышцы спину, т.к. с ней проблемы. Но мы же девочки! Я и попу хочу красиву. Также нашла диетолога, но с ней категорически не согласна, чтобы каши есть с мясом, да еще вечером. Вообщем все Ваши видео для меня актуальны и куча вопросов, на которые хочется грамотных ответов.
+Natalya Kislitsa спасибо за комплимент, мне очень приятно ) так вы не стесняйтесь, можете прям пронумеровать свои вопросы и все их тут написать. Я уверенна, что многих девушек интересует тоже, что и вас, но они стесняются спросить. В общем будьте голосом народа, жду ваш список вопросов )
Хотелось бы видео о правильной технике выполнения упражнений))
+Kate M да, у меня есть в планах снять ряд таких видео и я обязательно это сделаю, но после соревнований )
На самом деле ты большая умница!:) Твои ролики очень информативные,еще и мотивируют жутко) Хотелось бы знать,как проходят твои тренировки,последовательность упражнений,их время и так далее. Ты занимаешься по своей собственной программе?)
+Eva Hummingbird спасибо большое ) да, занимаюсь сама, сама себе тренер ) хорошо, я сниму такое видео )
Юль, сделай тренировки в домашних условиях пожалуйста с гантелями или фитболом
+Vera Shi в след. влоге скорее всего будет круговая дома, а в остальном, да, сделаю как только появится время
Расскажи как часто ты наращиваешь ресницы и не становятся ли они у тебя тонкими и ослабленными после наращивания. И если становятся, то как ты их восстанавливаешь. Было бы очень интересно узнать)
+Таня Табакова обязательно расскажу )
Привет) Ты меня вдохновляешь заниматься спортом) Скажи пожалуйста, можно ли делать растяжку при переломе голени?
+Дилара Ибрагимова если она в данный момент сломана, то лучше конечно не надо. Пускай все заживет и если врач даст добро, тогда вперед. Желание делать растяжку похвально )
Спасибо больше)
А какие у тебя реснички???Номерок пожалуйста)))
Здравствуйте! я может что - то пропустила,но.... Вы сказали 100 гр. углеводов это вы считаете и те что в овощах ?
+Алина Мащенко я считаю все, кроме огурцов.
что за трек на 5:42 минуте?
сними видео, как сесть на шпагат))
Ну тогда так, фигура по типу груши, при росте 169,вес 66,9, 37лет, 2 года как сбросила 10кг на раздельном питании и зарядки 20 минут в течение года. Сейчас вес стоит+-1кг. Вопрос:1. Сколько калорий потреблять, чтобы снизить вес, и каких на завтрак, обед и ужин. 2. Какую нагрузку дать телу : кардио, силовую...при больной спине... 3. Как можно убрать ушки на попе, уже делала и вакуумный массаж, и еще много чего
+Natalya Kislitsa вопросы поняла, все темы разберу в видео
Привет! Я хотела бы узнать твоё мнение о LCHF (low carb high fat) системе питания. Имела ли ты с ней дело или твои знакомые? Заранее спасибо :)
+Uliana Terskova записала вопрос, расскажу )
У меня такая же фигня с квадрицепсом ((( я скорее накачаю огромные квадрицепсы чем попу! Поделись своими хитростями касательно попы, пожалуйста! А то боль боль боль
+Inna Chipak я бы хотела даже снять свою тренировку на ягодицы, но редко бывает возможность снимать в зале.. Но я очень постараюсь )
сними плиз свою квартиру, как живешь, нам интересно))
Выглядишь отлично) жду видео о питании, ещё было бы интересно узнать, как ты ухаживаешь за волосами и кожей)
+Milanika Horvath спасибо ) записала вопрос, расскажу )
уважаемая Вы собирались пить акнекутан, какие новости на счет этого?
+илья борисов я говорила, что посмотрю по ситуации, надо не надо.. Пока мне это не требуется. Если вдруг что-то изменится и я решу пропить, то обязательно сниму видео на эту тему.
окай
Здравствуйте,Юля!Я не давно на Вашем канале,но уже успела его полюбить)))У меня такой вопрос,может быть и не раз Вам заданный,но для меня очень важный!Так вот,все говорят,что есть нужно через каждые 3 часа.Но,если перед тренировкой не есть за 1-1.5 часа + 1 час тренировки + после нее выждать 2 часа,то получается около 5 часов не кушать ничего?Как это?Я изучала инфу по этому поводу,но мне не удалось ее систематизировать и долгожданной идеальной фигуры нет и нет((( Не хочется пускать на смарку физич.упражнения из-за не правильного рациона питания!( Так как же питаться до и после трени. Если можно прям с примером по времени(н-р во столько то кушаем,во столько то трен. и т.д),а я уже подгоню под себя) Без Вашей помощи - никак!) Очень прошу,посоветуйте! С уважением, Анна Кузнецова.
+Анна К я поняла ваш вопрос и да, у многих тут неясности, поэтому я разберу эту тему в отдельном видео. Постараюсь в ближайшее время )
Огромное спасибо)Буду ждать с нетерпением!
Расскажи как ты держишься 😂 это самое трудное,на мой взгляд
+Наталия Колесниченко хорошо )
Когда глаза открыла после наращивания, кадр был похож на сумерки в 3 части)))
я очень ждала твое видео ,было интересно держишься ли ты еще на сушке, какие у тебя результаты. интересно сколько сейчас ты весишь, твои параметры в см. Видно что ты очень похудела, прям щечки впалые, даже жаль тебя становится. быстрее бы соревнования прошли...
+Ирина Смахтина держусь, куда же я денусь )) да, я и сама не против, чтобы они уже прошли,так как очень много хочется уже сделать, много вдохновения, а вот силенок из-за подготовки маловато. Ну да ладно, осталось немного и я стараюсь получать удовольствие от происходящего )
Про вес и параметры расскажу в след. влоге обязательно. А вот щечки впалые мне нравятся честно говоря))
скорее бы видео о питании!
+вера горбунова я запланировала много видео о питании, скоро скоро все будет )
Дорогая, снеми пожалуйста про то как у тебя остаётся спина без, так называемых складок? может в своё время был жир, и как ты его убрала ИМЕННО СО СПИНЫ, моя большая проблема это спина!**((((
Она постоянно говорит, что нельзя сжигать жир локально, надо худеть, и жир уйдёт и со спины
Спасибо
Долго ждала=) очень худенькая стала=))
+Анна Камоцкая и не говори )
Волосы подросли за время твоего отсутствия :) не забывай про нас! Больше видео:)) и больше бы инфы, слишком много воды в видео
+Наталия Колесниченко так вот я и хочу сейчас информативные видео снимать ) какой именно инфы, что конкретно вас интересует?
Скулы то, скулы!