Göz Sağlığı Egzersizleri
HTML-код
- Опубликовано: 6 июл 2014
- Dr. Ömer Önder ve Billur Bektaş, geçmişi binlerce yıl öncesine dayanan ve çigong sisteminde yer alan basit göz sağlığı egzersizlerini uygulamalı olarak gösteriyor. Bu egzersizler düzenli olarak uygulandığında göz kaslarını güçlendirerek astigmat, miyop veya hipermetrop gibi rahatsızlıkların olumsuz etkilerini gözle görülür oranda hafifletiyor.
Ben bu egzersizleri her gun 10 dakika yapiyorum cidden faydasini gordum bastan inanmiyordum ama sizde yapin neticede göz kaslarinizi güclendiriyorsunuz. Bisiy kaybetmezsiniz nasilsa bedava 🙂
Nasıl gidiyor
Yaşınız kaç acaba genç yaşta da oluyor mu?
2 yıl geçmiş, son durum nedir?
Hocam.37 yasındayım doğuştan sol gözümde dışa kayma vardı 17 yıl önce amaliyat oldum fakat duzelmedi 8 gündür videodaki egzersizlerin hepsini sabah akşam yaptım ve şu an neredeyse tamamen düzeldi bu beni gercekten çok mutlu etti size çok cok teşekkür ediyorum sevgiler ❤❤❤
Hocam Allah sizden razi olsun dogustan sol gözümde dışa kayma vardı amaliyat oldum geçmedi o kadar göz doktoruna gittim biride demedi bana bu egzersizleri tam 7 gündür sabah aksam 20 ser defa yapiyorum bu egzersizleri nerdeyse yuzde 80 duzelme var su an gözüm de ve ben cok mutluyum bu durumdan size cok teşekkür ediyorum🙏
Yaşınız kaç acaba genç yaşta da etkili olur mu?
Egzersize devam ettinizmi tamamen düzeldimi kayma
Merhaba lütfen cevap verin benimde sağ gözümde biraz dışa kayma başladı birkaç aydır var gerçekten işe yaradı mı? Sizde son durum nedir
adamin sesi huzur verdi bana icim gecti :D
Çok faydalı bilgiler veriyosunuz.teşekkürler
Bu videonu hazirlayanlara teşekkürler
Tam da böyle bir egzersize ihtiyacım varken siz çıktınız Allah razı olsun ilminizin şükrünü eda etmişsiniz bildiğim kadarıhla bu egzersizler çocuklarda dikkat dağınıklığı odaklanma programlarındada kullanılıyor daha iyi gören bir göz daha iyi bir algıya sebep oluyor etrafımda gözlüklü olan herkesle paylaşacağım inşaAllah
verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim.
Kıymetli Ömer Önder hocam. Üniversitedeki katkılarınız hala aklımda. İyi ki sizi tanıma fırsatı bulmuşuz sınıf arkadaşlarımla beraber. Bu önemli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için ayrıca teşekkür ediyorum. 😊😊😊 Göz egzersizleri ararken, bu videoda sizinle karşılaşmak mutlu etti 😇
çok sağolun kör kardeşim ayağa kalktı sayenizde
Benimde topal kardeşim konusmaya başladı amk.
adsadfasdfasdfasd
benim görmeyen kardeşim duymaya başladı
+Atomik Oyuncu senin yaptıgın espiri komik degil derhal burayı terk et
ProGamerUras ProGamerUras ok. hakkınızı helal edin XD
Ömer hocam ağzınıza sağlık :-)
Kuraldısı akademisi biu egzersizleri yaptiktan sonra gozluk takicakmiyiz suan okula gittigim icin diyorum uzaga goremiyorum onun icin. 😊
Öncelikle coook saulun .benim iki tane sorunum var gözümde biri miyop digeri sag gözümde dışa karşı kayma var, faydası olurmu bunlara
Hocam merhaba,4derece miyop hastasıyım bu egzersizleri yaparken lenslerimi çıkarmalımıyım? Numaramda düşüş olma şansım varkı?çok teşekkür ederim.
ben çocukken gözlük kullanıyordum uzun süre kullandım sonra birgün doktora gittim gözlük takmamı söyledi bu hareketli gösterdi bundan çok yıllar önce işe yaramıştı gerçekten .
bunları uygularken ve normal zamanda gozluk kullanilacak mi
Allah razi olsun hocom sagolun varolun
Kardeşim işe yaradimi
10:20 sonuncuyu gören duvarın içinide görüyürdur
Zaten sonuncu ne kadar ss alıp yakınlaştırsanda net bir şekilde basılmamış bulanık göz ü bozuk bir yazıyla değerlendirmek yanlış olur haklısın
Çok teşekkür ederim bu gibi videoların devamını dilerim gerçekten çok faydasını gördüm👏👏
@@hunkos evet
@@hunkos bilmem
Bu Egzersizleri lens ile yapsak olur mu ?
Teşekkürler thanks 4 watching kendime
Billur gözlüklerinden kurtuldu mu? sonuç nedir
Çift görmeye yarar mı bu? Göz kaslarım gevşediği için çift görmeye başladım ama ameliyat olmak istemiyorum. Yardımcı olur musunuz
Herhangi bir göz numarasinin altindakiler yapabilir diye bir sinirlama var mi.Gozluk kullanan herkes yapabilir mi?
Saolun Hocam
Egzersizi yaptiktan sonra gözlerim agrimaya basladi özellikle sag-sola bakinca cok hafif aciyor. göz kaslarinin iyilestigi icin mi agriyor? Her hangi bir sikayetim kizariklil vs. yok
Merhaba hocam bir genc kızımız var ve nistakbusa göz hastalıgı var bu egzersız iyi gelırmı cevaplarsanız cok sevınırım cunkı hayatını cok etkılıyor tesadufen bu vıdıyoyu gördum ve hemen yazdım belkı bir faydası olur dıye tşk
Günlük hayatımızda gözlük takmayalım mı ben egzersizden sonra takıyorum takmalımıyım takmamalımıyım cevaplarsanız sevinirim
Eğzersizlerin işe yaradığını inanıyorum
Benim genetik bozukluk yine bir işe yarar mı bu hareketler
Bu egzarsızleri günün ne zamanında yapmak iyi?
Hocam göz bozukluğu göz merceğiyle alakalı bir durum değil mi? göz tembelliğide göz kaslarıyla ilgili. Bu hareketlerin hepsi göz kaslarıyla ilgili yani şaşılık şelalık okuma hızının düşük olması gibi durumlar için. Yani göz kasları da mercekler mi alakalı? kaslar düzemeye başlayınca merceklerde mi düzelecek?
Vecihi g hayır mercekle alakalı değil kardeşim gözün kaslarda gerilimden kaynaklanan baskı nedeniyle anotomisinin bozulması yoksa mercek aynı kalıyor kardeş.
Harbiden düzenli yapılırsa etkisi net Allah sizden razı olsun disiplinli bir şekilde yapılması gerek 1 ay 2 ay deil aklınıza getirin ve sürekli aylar ca yada yıllarca yapılması gerek
Sizde ise yaradi mi peki
Sonuc ne
Optik lebere iyi gelirmi
Kalıcı düzenlilik sağlıyor mu
Hocam ben gözlük takmıyorum beki gözüm bozulmasın diye yapabilirmiyim
Göz tembelliğine faydası olurmu
Bence bu hareketler guzel ama kac kez uygulanacagi konusunda sıkıntı var. Bazi yorumlarda bu hareketlri yaptiktan sonra goz numarasi yükselen bile varmış. O yuzden kac tekrar yapilacagini kendimiz belirleyebiliriz.
Yükselmesi için bir sebep mi var
20dedi
Nasıl yani yukseliyo
Bu hareketleri günde iki kez yapsam zararı olur mu?
Hocam lütfen söylermisiniz 15-16 yaş gencler yapa bilirmi
benim de kardeşimin gözünde kataraks var sol gòzünü kaydırmaya başladı küçük olduğu için egzersiz yaptıramıyoruz ne yapmaız lazım
gunde nece defe elemek lazimdi
Yapmaya başladım hadi hayırlısı yararı olur inşallah
+Büşra Aktürk İşe yararsa buraya yazar mısın?
İmray Dalda tamam yazarım
maalesef ama henüz çok erken daha
Büşra Aktürk Ya işe yaramazsa?? birde gözlük ya da lens kullanmayı bıraktın mı yoksa devam ediyor musun?
İşe yaramazsa yapicak bir şey yok ama denemekten zarar gelmez. Gözlük kullanmayı bırakmadım.
Lütfen cevap verin benim gözlerim miyop ve biri 3.50 biri 3.75 bunlar derece azaltıyomu ve daha küçüğüm 12 yaşındayım azaltmak için işe yarar mı
kardesim 1 yil once yazmissin ama ben yinede cevap veriyim sen egzersizlere basla faydasini gorursun
@@resul7956 1 yıl önce yazmışsın ama sen denedin mi
@@irmakdogan5421 2 ay önce yazmıssın ama sen denedin mi
menim 1gozum gormur...o biri gozumu qorumaq ucun bu hereketleeri ede bilerem
simdi bu astigmati da mi azaltior?
Tabiki azaltır amaç derece düşürmek zaten
Sayın hocam kağıdın pdfsini paylaşır mısınız çıkartıp duvarıma asayım
Aga b ; (
Çok faydasını gördüm yakını göremexken 5 yazıya indim 3 gün egzersiz yağtıktan sonra 👍👏👏👏
Numaraniz kacti kaca dustu
@@gonulkartal3777 numara olarak 3.25 di tekrak gitmedim lakin telefoda yazi lari okuyamazdim yazamazdim gozlerim agriyordu takmadiğimda şimdi çok rahatim hic bir sıkın tım yok kolay günluk takmiyorum 20 ser kere yaptim 10 gün devamli yap birde zaman gectikce tembellesirse tekrar aralikli yap
Egzersiz yaparken gözlüğü takmaya devam ettiniz mi.gözkeriniz şimdi nasıl
Ben 7 yıldır gözlük kullaniyorum ayrıca optik lens de kullaniyorum göz numaralarim 2.25 subay olmayı düşünüyorum acaba etkili sonuç alır mıyım lazer yaptırmak hiç istemiyorum. 😓
Bengi Su ben de gözlük kullanıyorum ama subaylıkta gözlük istemiyolar diye biliyorum. Polislikte sadece izin var o da belirli bi numaraya kadar yanlış bilmiyosam
Beyza 1 evet ikisinin toplamı 3-4 ü gecmiycek subaylikta da öyle benim 5 olduğu için sıkıntı :(
Bengi Su inşallah istediğin mesleği yaparsın 😊
Beyza 1 teşekkür ederim inşallah 🙏
Tedavisi yok mu ki lazer felan?
Bunlar açken mi yapilacak yoksa tok karnına mi
Merhaba acaba egzersizleri yaparkenmi gozlugu cikartiyorz bidaha gozlugu takalimi takmiyalimi. Lutfen yanit verin
Kursat Korkmaz bence gözlüğü takmayın hiçbir zaman. Göz egzersizlerine ve göz sağlığına kavuşmaya dayalı kitaplar ilginizi çekerse tavsiye verebilirim.
@@hardy0umut etsene knk
Gözlügü takarak mı yapıcaz yoksa cıkartıptamı yapıcaz bu ekzersizi?
Çıkarıp çünkü kaslarını zorlican
1- yaptıktan sonra gözlük takmalı miyiz ?
2- yapan varsa faydası oluyor mu ? (Oldu mu)
Ben gordüm faydasini gerektikçe tekrar tembelisirse aralik li yapmak lazim
kollarını uzat parmaklarını aç kapa eğil kalk başını sağa sola çevir diye bir egzersiz var mı göz muayenesinde?
Bu kız kaç yaşında
İşenize yaradımı yaradıysane kadar sürede oldu
İyi günler 2.ayını bitirmiş bebeğimiz var. Göz kuruluğu çıktı ne yapabilirz
Domates suyu içirin
Yapmaya başlayalı 3 ay oldu göz numaram düştü çok saolun 0.75 di 0.50 oldu
Jdjd Shdh Gerçekten ciddiye alın ve işe yariyor mu?
Vallaha mı
Jdjd Shdh hala yapıyor musun
Ben 37 yaşındayım ve 25 senedir Gözlük kullanıyorum, egrersiz yapsam bana da faydası olurmu
Düzenli yaparsan olur
Bu doktorun ismi ne acaba
Az önce göz doktoruna böyle bir videonun olduğundan ve faydalandigimizdan bahsettim. Bu tip egzersizleri göz kayması olan insanlara öneriyoruz dedi. Uzman tavsiyesi almadan yapmanızın bir anlamı yok dedi
Benim göz kaymam var
Arkadaşlar bu egzersizlerin sıralaması önemli mi
4 yıl 5 derece düzelirmi?
Düzeldi mi
@Rakitic x bozzoo aynen bence de :)
Ben şuan gözlük takmıyorum ama gözlerim 0.75 miyop. Bu egzersizler tamamen geçirir mi?
Bende öyle derdim ama hayatın gerçekleri çok acı çok Afedersiniz bir boka yaramıyor ve bende 0.75 miyopum ve artık gözlük takmıyorum kontrole gittik numaramda artmadı takmayınca
göz numarası yavaş yavaş mı iniyor yoksa bi anda sıfırlanıyor mu? (çok mümkün değil herhalde bu) yavaş yavaş indiği zaman habire habire gözlük değiştirmemiz lazım olur sıkıntı değil mi o. bugünden itibaren başlıyorum sonuçları yazacağım.
uluyurth sonuç?
B x henüz 1 haftadır yapıyorum şu anda sonuç fazla yok ama gözlerimi kısarak bakma olayı azaldı
uluyurth noldu
Sonuç
@Rujin Seyitoğlu ruclips.net/video/aESoz4Cm7ZM/видео.html
Bu egsersizi yaparken hicmi gozluk kullanmiyoruz lutfen bilenler yardim etsin bu. Haraketleri kac defa yapmaliyiz bide
Aytan İsmayilova merhaba evet bu egsersızı yaparke gözlük kullanmamak gerek,çünkü sızın gözünüz ışlemelı gözlüydünüz dııl.Gunde 3 kere yapın.Ben bakın 10 gün yaptım,doktora gıdende bana dedıkı sen evde napıyorsun.Maşallah gözün ılerlıyor😊
@@sabinazeynalova5718 knk gözün bu egzersizi yapınca ilerledimi
Müzik Tuval tabiiki.Once 30% görüyorum sımdı 60%.Yanı doğru söylüyorum😊Yapın ve kendınız goruceksınız)Başarılar
@@sabinazeynalova5718 gozun ilerliyor demissin ama iste o nasil oluyir goz numaram dustu de bari
Müzik Tuval kardesım malmısın sen ya?)Once30% görüyordum ondan sora bu egsersızi yaptıktan sora daha ıyı görmeye başladım.Ben azarıyım cumlemı yanlış kurduysam sorry(
Şimdi yaptim normalde uzağı goremem ama su anda yakinda bulandi. Sabırla denemek istiyorum insaallah faydasi olacak gibi geldi
Feyza Feyza durum nedir denediniz mi acaba?
Gecti mi acaba
Bu egzersiz göz kayması icin
bana yardım ettiğiniz için çok teşekkür ederim
Merhabalar. Sizde kaç numaraydı?
@@leylarzazade Leyla ikimiz başlayalım mı sonra sonuçları bu yoruma atcaz sonra sonuclarimizi her hafta birbirimize yazcaz?
@@leylarzazade arkadaş bulmak istiyorum sjsjsjd
@@himmettabak7113 iyi gunler, iyi fikir. Sizin isminiz erkek ismi mi?
@@leylarzazade evt
Bunları yaptıktan sonra yine gözlük takçaz mı ? Cevap yazın lütfen
patates çuvalı Uzağı iyi göremiyom
patates çuvalı 12 yaşında Başladı Şuan 14 yaşındayım
@@mumin-horror3155 kaç oldu derecen
Bu egzersizler yapılırken gözlük takılacak mı yoksa çıkarılacak mı?
Çıkarılacak
normal zamanda gözlük takacak mıyız bu egzersizleri yaparken
ayne takacakmiyiz pwki
Yapmicagiz amaç zaten gozluktrn kurtulmak
Ama gözlük numarası yüksek olanlar nasıl yâpacak gözlük takmazsa zor olur
3.25 bi gözlük takiyorum 9 senedir bu hareketlerii yapsam düzelme şansı varmi :(
Sevgi Aydın aynen varmı
Var ama şöyle. Şu an gözlük takıyorsundur büyük ihtimal çünkü gözlerin çok bozuk. Bunu yaparken numarayı düşürmen gerek yani 3.25 lik gözlük takıp beynine "Göremiyorsun" deyip de egzersiz yapman işe yaramaz. Bir numara dülürmen gerek öncelikle ve bu süre içinde egzersizlere son gaz devam. Zamanla gözlerin alışacakmış. Benim gözlerim de 3 numara ama ben şu an için bir numara küçültmeyi göze alamıyorum çünkü okulda kabus gibi olur bu durum. (Bir ara gözlüksüzdüm ve gözlerim 1.30 du o zaman bile karşı kaldırımdaki kişiyi tanımakta güçlük çekiyordum ki şu an 3 numara) belki yaz tatilinde yaparım ama. Senin fırsatım varsa ilk olarak numarayı düşür. Sonra egzersizler devam et. Baktın gözün alıştı artık net gözrüyosun gözün 1 numara düzeldi demektir. Böyle düzelene kadar devam et. Etkilerini göreceksindir. Ben bunu başka sitelerden de araştırdım ve bunları öğrendim. Gelişmeleri de burada paylaşırsan sevinirim.
Facebook ta Eye fit i araştırın. Ben onun setini satın aldım, uyguluyorum bakayım. Ufuk Koç RUclips kanalı.
Merve Sezer gözlüklümü yapılıyo
Görüyonmu KnK çıkarıp ya da düşürerek yukarıda demiştim ayrıntıyla
Beyts metodu bu. Yalnız bu metodu net yapmak gerekir. 1. her egzersizden sonra hızlı-hızlı göz kırpmak lazım. Palming anlatılmadı. Rus kaynaklarında daha dolgun bilgi var.
*hocam biraz açar mısın?*
Azer Abdullayev salam mende astigmat var ishe yarayar bu?
İşe yarayar düzgün metodla
Mende astigmat yuksekdir (
Azer Abdullayev nasıl yani biraz açar mısınız?
Ayça Özefeden Gəldim
Bendee
mantıklı olmuş ama bunu yapmak biraz sıkıcı bir iş
Video 20114 te yayınlanmış 7 yıl geçmiş ama hala faydasını gördüm diye yazan olmamış ve hala faydası var mı diye soranlar var. Mesala bu kız gözlükleri bırakmış mı bir bilgi yok fayda görüp görmediğine dair gelip buraya bir şeyde yazmamış
😄
Ben uzakgi goremiyorum mesela duvar satini goremiyorum 😔🙏
Gerçekten azimle yaparsanız İşe yariyo bide buzla sıcak su yöntemi var oda çok işe yarıyo ben yaptım baya etkili oldu
eda temel ne kadar etkili ve nasıl
Görüyonmu KnK Tam gitmedi ama eskiden göz numaram 2 yiydi bunları yaptm ama arada arada yaptm . 1 e indi sen düşün artık.
eda temel nasıl yapılıyor?
Görüyonmu KnK video da ki gibi yapin ve internetede bates metodu yazin soguk su sıcak su yöntemide var oda etkilidir.
eda temel yorumlarda daha kötü oluyor demişler
Günde kaç defa yapılmalı?
patates çuvalı duzelme oldu mu ??
..
25 yıldır gözlük kullanıyorum. Bugün başladım egzersizlere. Bir dahaki mesajımda artık gözlük kullanmıyorum diye yazmaya niyetliyim...
Egzersiz in faydasını gördünüz mü merak ettim bende ona göre yapacak cevap verirseniz sevinirim
@@dilekinhayatveyemek Düzenli yapamadım. Ama yaptığım dönemlerde faydasını gördüm. Mesajınız sayesinde tekrar hatırlatmış oldunuz. Teşekkür ederim. Tekrar başlayacağım
Mucize ya cidden mucize sadece bir ay
Niye düzeldi mi ki
Şu gözümde duran şeyden kurtulur muyum bunu yapınca deneyelim
billurcuyuma aşık oldum.
Video öekileli 3 yıl olmuş. Şimdi o kız gözlük kullanıyor mu? Faydası olmuş mu yani
gözüm 1.25 düzelirmi bilmiyorum. yeni gözlük takmaya başladım ve bağımlı olmak istemiyorum sevmiyorum tasma gibi gelio görmek için yapmak zorundayım. işe yaramasa bile mecburum. tasma takamam.
İşe yaradı mı biraz?
İşe yaradı mı biraz?
Nur Süm sonuç ne oldu
Evet az da olsa fayda var azim gerek 3 4 ay sonra hafif iyi geliyor
Nur Süm tasma ne alaka ya hsjwjsjs
Doğal yollarla gözlüklere veda kitabı alın yapın benim biraz daha net görmeye başladım
nasıl okumak kardeşim .?
Gözlerim biraz ağırmaya başladı, ilk defa başladım bu çalışmaya , normaldir heralde. :)
Miyop ve astigmatım var ilk yaptığımda biraz daha rahat hissettim gözlerimi düzenli yapıldığında illa ki faydası olucağını düşünüyorum, gelişme olursa buraya yazacağım
merhaba. Gelişme oldu mu?
Bir gelişme oldumu?
@@israquran9016 uygulamayı bıraktım ama uyguladığım zamanlarda faydası oldu
Astigmata iyi geliyormu
Geliyor herhalde çünkü göz kasları ile ilgili sanırsam
dogrudur beyler televixiondada gordum
Çox faydası var.Etseniz faydasını görəcəysiz.
sağ gözüm normal görürken sol gözüm bulanık görüyor bunu denesem geçer mi ??
bendede var
Bugün başlıyorum, gözlüğü sadece derslerde takıyorum ve sadece bunları değil gün içinde de gözlerimle şekiller çizeceğim.
Gözlerim en son 2.50 ve 2.75 di şu an 3-4 olmuştur(umarım 4 olmamıştır). 1 ay sonra yorumu unutmazsam yazarım.
işe yaradimi
Var mı gelişme?
benim gozum uc numara denicem bakalim olcakmi
TYY turkiye glisme varmi gelisme
TYY turkiye duzeldimi
TYY turkiye sonuç ne oldu
TYY turkiye nolduu ileştimi kardesiim bilgilendir bizii
Duzeldi miii
3 gündür yapıyorum her aklıma geldikçe ama gözlerim çok ağrıyor devam etsem mi bilemedim korkmaya başladım .
Gözüm ağrır çünkü kaslarını çalıştırıyorsun korkma bendede oluyo hatta herkeste
gözlüğu cikartiktan sonra geri takabiliyormuyuz??
Hayrunnisa Simsek çıkarma değil de düşürme olarak yap. Gözün 3 numaraysa 2 numaralı gözlük al ve bu süreçte egzersizlere devam et. Baktın alıştı gözlerin 1 numara düzeldi demek. Böyle böyle devam
Salam bu gercekmi
Ben de genetik yine de düzelirmi
Faydası oluyor mu? deneyen varsa yazsın mutlaka
Evet var.Ben yaptim 2 hafta filan,sora doktura gittim benim gözün 40% göruyordu simdi ise 60% göruyur.Ben az yaptim diye bu kadar artti.Bunada sukur.Sen her gen yapsan belkide 100% görur
@@user-vk6hu3gd9m sol göz 2,25 onu 2 nin altına indirmem gerekiyo işe yarar mı sence
@@user-vk6hu3gd9m ciddimisin?her haraketi kac kere yaptin?yaptigin sure boyu gozlugu atdinmi?
@@incimammad4312 bunları yaparken gozluk kullanma
@@MUSTAFA-qx9gm denedinmi sen?aslinda bende cok dusuk derece.kullanmamak elde degil
Egzersiz e başlayınca hic mi gözlük takmıyıcaz
abi sağol
09.01.2018 bugün başlıyorum 1 ay sonra gelişmeleri söylerim
oldumu faydası kardeş?
Faydasi oldubmu