마지막 내용 완전 공감해요! 길걸어가다가 닭꼬치, 붕어빵 맛있는데 막상 포장해서 집가서 먹어야지해도 가는길에 어느정도 먹게되고 배부른대도 끼니는 들어가고하니까 더 조절이 안돼더라구요!! 차라리 집중해서 배부르게 한끼 먹는게 더 중요하다는걸 알았어요 ㅎㅎ어렵지만! 작년에 나름 식단+ 운동해서 14kg뺐다가 2kg쪄서 유지중인데 다시 3kg정도 빼서 유지하고싶은데 먹는 양 조절이 어렵고 일도 쉬게 되고 다시 찔까 걱정이에요ㅠㅠ 체중 강박이 심해서.. 사프란 저두 도움 받아볼까봐요 ㅎㅎ 혹시 식사하실때 사용하시는 그릇 정보 부탁드려도될까요?😊 이런 영상 종종 올려주세요 ㅎㅎ
저 1월 1일에 설날 기분은 내고 싶은데 다른 거 먹고 싶어서 직접 만든 떡으로 만든 떡국 제 전용 밥그릇인 종지그릇에다가 담은 사진 찍어서 보여주니까 사람들이 강아지 떡국, 떡국모양 양초, 기미상궁.. 온갖 소리 다 들었어요ㅋㅋㅋㅋ 아침부터 진짜 분주하게 떡 만들었는데 겨우 3~4조각 먹으려고 그렇게 바삐 움직였나 약간 허탈하기도 했지만요😅
![[엠뚜루마뚜루] 야, 너도 이번 설은 소식할 수 있어!🤐보기만 해도 식욕 삭제☠ 소식좌.zip | #코쿤 #안영미 #산다라 MBC220114방송](http://i.ytimg.com/vi/Qa9thXDTYTY/mqdefault.jpg)
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![[SUB] Vlogs and Q&A of the small eaters who are all curious about it ㅣ Unnies without Appetite EP.7](http://i.ytimg.com/vi/HjpPktaKGOY/mqdefault.jpg)
1. 오래오래 씹기
ex) 밥 고기 야채 쌈으로 먹을때 꼭꼭 천천히 씹기(섞인 맛x)
2.전용 식기에 덜어먹기(그릇 작게)
차근치근 식사량 줄이기, 사프란
3.❤제대로 누리기(내가 원하는 환경에서 음식을 편한상태로)
어떻게 리본이 이렇게나 잘 어울릴 수 있는건지 진짜 볼때마다 인형처럼 생기셔서 너무 놀라워요… 그냥 진짜 인형가틈..
리본 달린 옷 사야겠어요❤ 좋게 봐주셔서 감사합니다 행복한 하루 보내세요😊
저랑 음식을 대하는 자세가 굉장히 비슷하신거같아요
저도 먹을거 좋아하는데
먹는게 진짜 느린편이고
대충 먹고 조급하게 먹는거 안좋아하거든요.
무조건 편안한 상태로 음미하며..!
이 습관을 앞으로도 좀 더 집중해서
길러봐야겠어요ㅎㅎ
갈수록 이뻐지셔...
좋게 봐주셔서 감사합니다❤❤
피가되고 살이 안 되는.. 제목 센스 미쳣다 ㅋㅋㅋㅋ
공주님,,, 초창기부터 넘 좋아하고잇숴요 🩷
세상에❤너무 감사합니다 최고!!😊
미쳤다 한 번에 많에 넣으면 당연히 빨리 넘길 수밖에 없구나.. 이걸 지금 깨닫다니.. 감사합니다..
사람이 정말 고급스럽네^^
SNL에 나오는 맑눈광 그분 닮으셨네용 그나저나..살 빼고 있는데.. 도움되는 영상 감사합니다 !
소식두끼 보다 시식두끼 ᆢ같아요 😂
하루따라했다가
다음날 또 폭식했네요
그래도 앞으로
계속 시도해보려구요
그러다 습관이되길
기대하구있어요😂
처음부터 확 줄이지 마시고 서서히 줄이시면 폭식 횟수 줄어욤^^
진짜 나 자신을 사랑하는게 느껴짐,,❤
감사합니다~! 주말 잘 보내세요🌺🌺
영상보고 자극받아서 치킨 3조각에 라면 두젓가락 먹었어요! (제기준 적게 먹은거에요..ㅎㅎ) 쪼꼼님 믿고 샤프컷도 주문해볼께용
새해복 많이 받으세요 새해에도 많이 안드셔도 구독자는 많이 늘어나시길 후다닭 ㅋㅋㅋ
와우! 미모 오늘따라 더 열일하시네요❤❤
샤프란 일딴 메모요! 저 거의 박소현급으로 늦게 먹어요 제친구는 저보다 훨 빨리먹는데 금방 허기진다하더라구요 살도찌고요
맞아요 전용 미니 종지에 쪼꼼씩 먹어요 한두입씩 군것질이 최고더라구요 근데 저는 라떼를 좋아해서 함정이긴한데 그걸 식사대용으로 먹기도 하는데
마법시작 일주일전이 큰일입니다 므슨 미친사람처럼 먹습니다ㅠ
언니 사랑해,,, 나는 위가안좋아서 언니영상보고 소식도전해볼게🥺💗
마지막 내용 완전 공감해요! 길걸어가다가 닭꼬치, 붕어빵 맛있는데 막상 포장해서 집가서 먹어야지해도 가는길에 어느정도 먹게되고 배부른대도 끼니는 들어가고하니까 더 조절이 안돼더라구요!! 차라리 집중해서 배부르게 한끼 먹는게 더 중요하다는걸 알았어요 ㅎㅎ어렵지만! 작년에 나름 식단+ 운동해서 14kg뺐다가 2kg쪄서 유지중인데 다시 3kg정도 빼서 유지하고싶은데 먹는 양 조절이 어렵고 일도 쉬게 되고 다시 찔까 걱정이에요ㅠㅠ 체중 강박이 심해서.. 사프란 저두 도움 받아볼까봐요 ㅎㅎ 혹시 식사하실때 사용하시는 그릇 정보 부탁드려도될까요?😊 이런 영상 종종 올려주세요 ㅎㅎ
저 1월 1일에 설날 기분은 내고 싶은데 다른 거 먹고 싶어서 직접 만든 떡으로 만든 떡국 제 전용 밥그릇인 종지그릇에다가 담은 사진 찍어서 보여주니까 사람들이 강아지 떡국, 떡국모양 양초, 기미상궁.. 온갖 소리 다 들었어요ㅋㅋㅋㅋ
아침부터 진짜 분주하게 떡 만들었는데 겨우 3~4조각 먹으려고 그렇게 바삐 움직였나 약간 허탈하기도 했지만요😅
립 뭐쓰섰는지 궁금합니다! ㅎㅎ😊
냉장고 정리하는법 ! 음식오래보존하는법 알려주세요!
울아현 너무 이뿌다🤍🖤
항상 느끼는건데 애교살 진짜 탐나요.. 말랐는데 얼굴 패인곳 없는 볼륨감 너무 부러워요.. 😢 따로 관리 받는건 없으시죠..? ㅠㅠ
와 언니 진심 너무 이쁘심…ㅠㅜㅜ 존예 진짜
좋게 봐주셔서 그렇죠🙏🏻🙏🏻감사합니다❤️❤️
양보다 질이라니 좋은 얘기네요~먹을때마다 떠올리면서 노력해야겠어요ㅠㅠ
정말 핫도그가 먹고싶을 때는 포장해서 집에 가져와서 좋아하는 그릇에 먹으면 될까요?
소식 전 후 모두 너무 아름다우시지만, 정말 다른 느낌의 매력이네욤! 생각보다 소식 전 후의 외모 차이가 큰 것 같습니다 :)
꺄앙 1빠강!!! 사랑행!! 오늘도 넘 예쁘당 !!❤
도움 되는 영상 너무 감사해요! 쪼끔이님도 처음 살 많이 빼셨을 때 무기력증이나 감기 같이 컨디션 안 좋은 적이 있는지 궁금해요🥹 다른 유튜버분들 영상 보면 살 빠지는 신호라는데 쪼금이님도 경험하셨을지 여쭤보고 싶어요!
엉ㅇ니 화장법 영상두 찍어주시면 안되나요?!
이런 영상 너무 좋아요❤❤❤❤❤
예쁜 댓글 감사합니다❤
쇼츠가 주고 영상은 조금 찍으셨네 .. ㅎㅎ그냥 긴영상 보고싶어 왔는데 .. 화이팅 ❤❤
긴영상도 자주 찍어보려해요 감사합니다❤️❤️
배경음악 소나티네ㅋㅋㅋㅋㅋ 기여워용ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ역시 다들 아시는군요❤️
현실적인 꿀팁 쵝오🥹🥹
에휴 오래오래 씹기를 오레오 씹기로 듣는 내가 뭔 부귀영화를 누리겠다고
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 귀여우시자나여 ㅠㅠㅠㅠ❤❤❤❤❤
도움 완전 되네요❤❤❤
이뿌다 대식 가 일때 이뿜 한표 ㅎㅎ
술은 안드시나요??
네 안마십니다!!
1.오래오래씹기
2.전용 식기 사용
3.제대로 누리기⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
4.영상안에 꿀팁 많으니까 끝까지 보기
와.. 진짜 붓기 많이 빠지신거였네요😮😮
피아노전공 하셨나요 ?
메모메모.. 사프란 메모메모..🤓
센스쟁이❤️
소식이 자리 잡기까지ㅠ얼마나 걸리셨어요?😮
목소리가 너무 예뻐요
얼굴주름생김 탈모생김 뭐든지 적당한게best
쪘을때도 이쁜데요?ㅎㅎ
결국 광고ㅜ
난 또 오레오 먹으라는 줄..
원해요❤
🫶🏻🫶🏻
휴..너무 어려우...난 그냥 대식할라요...ㅠㅠ
광고라면 광고 표시 해주셔야 해요~
처음부터 표시 했습니다! ㅎㅎ
可愛い手です♡(> ਊ
인형같뉴
❤️감사합니다
샤프컷? 광고인가요?
넵 광고입니다~!