والدتي سوت هذا النظام نزلت تقريبا 22 كيلو ب8 اشهر وبعدهه مستمره بس اخر 3 اشهر مو كلش ملتزمه يعني تاكل كيك وسكريات بس نسبه قليله ومع ذلك دا تنزل 2 كيلو كل شهر.
انا جربت نظام الكيتون لمدة شهر ونقصت عشره كيلو تعديل :- طبعا الواحد يكبر ويفهم ويتعلم من اغلاطه الكيتو ينقص الوزن وليس الدهون هو صح ب البدايه راح ينزل وزنك كثير مره بس راح تروح عضلاتك وجسمك راح يكون ضعيف وهزيل ف نصيحه الي يبغاء ينقص وزنه يعمل عجز في السعرات الي يحتاجها جسمه بحدود ال500 سعره كحد أقصى وتمارين المقاومه والحديد علشان يحافظ على عضلاته وبس سلامتكم .
انا السنة اللي راحت بدأت حمية الكيتو كان وزني ١٠٤ والحين ٧٧ 😚😚 استخدمته على شان كان السكر معاي مره مرتفع وبدأت ما اشوف كويس من عيوني .. وبعد ما كملت اول شهر من الكيتو رجع نظري طبيعي ونزل وزني بسسسسسسسسرعة الحمد لله . انصح مرضى السكر من النوع الثاني ان يلتزموه خصوصا اذا كان شباب
اي انا عملت كيتو وقبلها قضيت عمري بالريجيمات وكل ما اوصل للوزن المثالي ارجع واسمن اكتر من اول بالكيتو نزلت بحدود ١٠ كيلو وبعد سنة لسا محافظة ع النزول ومارجع وزني ابدا
نظام الكيتو لناس معينة مو واحد حابب ينزل كم كيلو ولازم يندرس منيح قبل البدء فيه ويكون في ثقافة واطلاع الغاية من الكيتو ليس الدسم ولكن استقرار الانسولين الناس اللي بتعاني من حساسية الانسولين او مقاومة الانسولين والناس اللي بتزيد بعد ترك الريجيمات العادية ومرضى السكري هنن افضل ناس لاتباع هالنظام طبعا ليس فقط للتنحيف الاخ بندق ماذكر الاشياء الرائعة اللي بتحصل عند اتباعه فقط ذكر المساوئ من حسناته سلام داخلي قلة عصبية.. شفاء من كثير من الامراض وخاصة الصرع اللي هو اصلا النظام كله معمول الهم ومرضى الزهايمر كمان..... نقاء البشرة.... صفاء الذهن والذاكرة.... النشاط المستمر والنوم العميق
استاذ بندق انا بلشت بنظام keto dite من شهر ١١ ٢٠٢١ كان وقتها وزني ١٣٧ كيلو بشهر ٤ ٢٠٢٢ نزلت ٢٠ kg من شهر الخامس لحد الان انا على نظام low carb نزلت بعد ٢٠ kg اصبح حاليا وزني ٩٧ كيلوا مع العلم ان طولي ١٨٦ cm و الحمد لله هاي تجربتي حبيت اشاركه معك و يا حبذا تشرح على نظام low carb جدا مفيد للناس الي متقدر على نظام keto diet
معلومة غلط 2:35 نظام الكيتو بيسمحلك تاكل كل انواع الخضار بل أساسي تاكل خضار لأن نظام الكيتو بدون خضار بيعمل مشاكل معوية + حساسية الكيتو + نقص الفيتامينات خاصة c. لكن فعلاً الحرمان من الفواكه الزامي باستثناء الأفوكادو. أنا اتبعته ٩ شهور و نزلت ٢٣ كيلو
زودلنا الحلقات يا رجل بالنسبة للكيتو جربتو اولا هو نظام غير صحي تانيا في كتير انظمة بتنحف اكتر و اسرع و بتقدر تاكل كل شي و صحية اكتر تالتا خطر كبير جدا انو تضل فترة بالكيتو و تجيك نزوة و تنزع الريجيم لانو رح تروح كرفتة ع المشفى و كمان وزنك ما رح يضل ينزل بعد شهر تقريبا رح تكون نزلت ٥ كيلوبعدين كل شهر بتنزل ٢ كيلو اكتر شي و ممكن ما تنزل لهيك ما تجربو الكيتو نصيحة مني جربو الصيام المتقطع سريع و صحي و في منو انظمة بتسمحلك تاكل كل شي متل نظام ال ٢٤ ساعة..... تعبت بس حبيت فيد لانو جربتو ٣ اشهر😂
شو هالتخبيص شي أنو جربتو و ماعجبك هي مفهومة بس شي أنو مو صحي و دكاترة و هامات و قامات و رياضيين ماشيين فيه و انت حضرتك ببساطة بتقول مو صحي و مشفى و مدري شو هي مابتنهضم... تابع دكتور بيرج بالعربي و فهام النظام أكتر بعدين تفلسف
@@mohnadyamzok9528 انو كل هالدهون الي بياكلها الشخص ما رح تعمل تأثير ع المدى البعيد من امراض القلب و الشرايين بعدين انت الي ابحث بعدين تفلسف متل ما حكو دكاترة انو صحي كمان في كتير دكاترة حكو انو غير صحي لان الانسان محتاج كل العناصر الغذائية
في فرق بين أنو الدكاترة بيحكوا و بين أنت تحلل و تنصح و أنو الواحد ع المشفى بياخدوه... على كل دخول ع صفحة الدكتور بيرج بالعربي و شوف لقاءات من ناس طابت من مرض السلطان نتيجة إلتزامها بالكيتو... أنا بالنسبة إلي ماشي عليه من فترة منيحة و حاسس حالي شعلة طاقة بقى إذا في عندك شي بيفيد المجتمع ضيفو وإذا ماعندك ريح المجتمع من معوماتك الغلط
قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ـ صلى الله عليه وسلم ـ " لَيَشْرَبَنَّ نَاسٌ مِنْ أُمَّتِي الْخَمْرَ يُسَمُّونَهَا بِغَيْرِ اسْمِهَا يُعْزَفُ عَلَى رُءُوسِهِمْ بِالْمَعَازِفِ وَالْمُغَنِّيَاتِ يَخْسِفُ اللَّهُ بِهِمُ الأَرْضَ وَيَجْعَلُ مِنْهُمُ الْقِرَدَةَ وَالْخَنَازِيرَ " . قال رَسُولَ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يَقُولُ " لَيَكُونَنَّ مِنْ أُمَّتِي أَقْوَامٌ يَسْتَحِلُّونَ الْحِرَ وَالْحَرِيرَ وَالْخَمْرَ (وَالْمَعَازِفَ) " وَذَكَرَ كَلاَمًا قَالَ " يُمْسَخُ مِنْهُمْ آخَرُونَ قِرَدَةً وَخَنَازِيرَ إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ " . خلاصة حكم المحدث : صحيح أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : في هذه الأمة خسف ومسخ وقذف، فقال رجل من المسلمين : يارسول الله ومتى ذلك ؟ قال : إذا ظهرت القينات والمعازف وشربت الخمور . رواه الترمذي وصححه الألباني . قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: لَيكوننَّ في هذه الأُمَّةِ خسفٌ ، و قذفٌ ، و مسخٌ ، و ذلك إذا شرِبُوا الخمورَ ، و اتَّخذوا القَيْناتِ ، و ضربُوا بالمعازفِ الراوي : أنس بن مالك | المحدث : الألباني | المصدر : السلسلة الصحيحة الصفحة أو الرقم: 2203 | خلاصة حكم المحدث : صحيح إذا ظهَرَتْ في هذِه الأُمَّةِ بعضُ المعاصي والآثامِ، فإنَّ اللهَ عزَّ وجَلَّ يُعاقِبُها ببعضِ ما عاقبَ به الأُمَمَ الهالِكةَ؛ زجْرًا لتلك الأُمَّةِ أنْ تأخُذَ طريقَ العِصيانِ. وفي هذا الحَديثِ يَقولُ النَّبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: "في هذِه الأُمَّةِ"، أي: يقَعُ فيها، والمُرادُ أُمَّةُ الإجابةِ، "خسْفٌ" وهو الهُبوطُ الَّذي يقَعُ بجُزْءٍ مِن الأرضِ، "ومسْخٌ"، وهو تَحويلُ الصُّورةِ وتبْديلُها إلى أقبَحَ منها، كما مُسِخَت بنو إسرائيلَ قِردةً وخنازيرَ. وقيل: المُرادُ بالمسْخِ هنا على ظاهرِه لِمَن أراد اللهُ أنْ يُعجِّلَ له العُقوبةَ في الدُّنيا، "وقذْفٌ"، وهو الرَّمْيُ بالحِجارةِ كما حدَثَ لقَومِ لُوطٍ، قال عِمرانُ رضِيَ اللهُ عنه: "فقال رجُلٌ مِن المُسلِمينَ: يا رَسولَ اللهِ، ومتى ذلك؟" أي: يَسأَلُ عن أَسبابِ وُقوعِ هذا العَذابِ، فقال النَّبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: "إذا ظَهَرَتِ القِيَانُ"، جمْعُ القَيْنَةِ، وهي الأَمَةُ الَّتي تُغنِّي، "والمعازفُ آلات الموسيقية، وشُرِبَت الخُمورُ"، والمُرادُ: أنَّ هذا العَذابَ يقَعُ بالأُمَّةِ إذا اسْتُحِلَّ شُربُ الخَمْرِ الَّذي هو مِن الكَبائرِ، والإقبالُ على اللَّهوِ بسَماعِ الأغاني والمعازِفِ. وفي الحديثِ: بيانُ عِظَمِ الذُّنوبِ، وعِظَمِ عُقوبتِها. وفيه: التَّحذيرُ مِن انتِشارِ الفواحِشِ، وأنَّها سببٌ للعِقابِ العامِّ
اي انا عملت كيتو وقبلها قضيت عمري بالريجيمات وكل ما اوصل للوزن المثالي ارجع واسمن اكتر من اول بالكيتو نزلت بحدود ١٠ كيلو وبعد سنة لسا محافظة ع النزول ومارجع وزني ابدا
اول شي الله يعطيك العافية على المجهود الرائع. بعد أكثر من عام ونصف على اتباع الحمية انخفض وزني حوال 17 كيلو، لكن ما استفدت منه فعليا هو السيطرة على ارتفاع الضغط الذي كان قبل اتباع الحمية بالنسبة للمحتوى فيه عدد من المغالطات بتمنى تتحملني اذكرهم: 1. حمية الكيتو لا تنصح بتناول الدهون الضارة التي أشرت لها في بداية الفيديو (البروستد وما شابهها) 2. حمية الكيتو تعتمد على وجود كمية خضار جيدة، وعدم تناول كمية كافية من الخضار من الممكن ان يؤدي إلى نتائج عكسية كثيرة (تعليقا على سخريتك من شراء البقدونس والخس للحمية) 3. قطعة اللحم في الهمبرغر -إن افترضنا جدلا أنها لحم طبيعي ولا يحوي معززات نكهة ضارة بالصحة- ليست دهون، بل اغلبها بروتين، والذي بدوره لا يستهلك بكميات كبيرة في الكيتو، الحمية تعتمد على الدهون بنسبة عالية 4. حمى الكيتو التي تطرقت لذكرها يمكن التخفيف من اعراضها بشرب المياه والأملاح المعدنية، لأن الجسم في بداية الحمية يخسر كمية كبيرة من الماء والشوارد المعدنية (بدليل الفقدان السريع للوزن خلال اول اسبوعين)، وشرب كمية كبيرة من الماء دون تعزيزه بأملاح معدنية قد يزيد الأمر سوءا نظرا لأن الماء الزائد سيتم طرحه من الجسم وسيسحب معه شوارد اضافية 5. نظام الكيتو ليس للتنحيف، الكيتو نظام صحي بالدرجة الاولى والعديد ممن بدأه لمجرد التنحيف (ممن أعرفه) عاد إلى وزنه الاصلي بعد ترك الحمية، الكيتو نموذج حياة صحي 6. نزول الوزن نتيجة ثانوية من نتائج الكيتو، وقد لا تحصل على الوزن المثالي إذا بقيت السعرات الحرارية التي تتناولها يوميا أكثر مما تحتاج إلى حرقه، بالمقابل فالحمية تساعد على تخفيف كميات الطعام نظرا لأن الدهون تستهلك وقتا لهضمها كما أنها تساعد على الشعور بعدم الرغبة في الأكل على عكس الكربوهيدرات التي تحفز الشعور بالجوع شكرا لك مرة اخرى على الجهد الرائع المبذول في الحلقات
نزلت 47 كيلو بست شهور ، ومثبت وزني عالكيتو للآن ،صار لي أكثر من سنة الأشياء اللي كان لازم تحكيها انو لازم تاكل خضار مشكلة وخضار ورقية بكمية كبيرة مشان تحصل على المغذيات والفيتامينات والمعادن اللي بحتاجها جسمك.
@@posygamal2970 بالبداية كنت اخذ ثلاث وجبات، بس بعدين بس كنت اخذ وجبتين وكنت اظل شبعان لثاني يوم اغلب فطوري كان بيض مقلي او مسلوق مع خضار ورقية كثير، ومصدر دهون ،زيت زيتون زبدة سمنة اي شيء الغذا نوع بروتين لحم او دجاج او سمك وخضار مثل سبانخ او ملفوف او زهرة او باذنجان او كوسا، وكمان شوية دهون وطبعاً كل الاكل بالملعقة لا في خبز ولا رز
حلقاتك رائعه.معلم اول مره بحياتي بفهم شي عن طريقت تنحيف الجسم وكيف تكون العمليه بس ياريت تعمللنا حلقه كيف لنحيف ينصح 😅😅 لأنو محسبوك انا من جماعت جلد على عظم ياريت شباب تدعمو التعليق ليشوفو
السنة الماضية متل هيك ايام عملت كيتو بشهر واحد نزلت 10 كيلو السلبيات اللي واجهتني هي رائحة النفس الكريهة و الغثيان و خفقان بالقلب و أكل الكيتو ممل لأن محدود كتير و مكرر (حاشا نعمة الله) بس الايجابيات كنت كتير بحس حالي نشيط حتى بآخر الليل و ما مريت بحالة ادمان السكر
@@2msggcf لا ما كنت بتمرن هو جسمي كان عم يحرق دهون من حالو اما الأكل أكتر شي كنت باكل بيض مقلي بالزبدة اما الغده كنت باكل نص فروج مشوي او مسلوق و مرات قليلة كنت باكل شاورما لحم او دجاج هيك بدون خبز ولا أي شي تاني
@@2msggcf لا كانت وجبتين باليوم كتير كافية اصلا لمن تفوت للكيتو بتصير تكره الأكل بس بنصحك تعمل تحليلات و تستشير الطبيب قبل لا تفوت للكيتو و لازم تاخد حبوب فيتامينات و معادن حتى لا يصير نقص بجسمك و بتصير عليك مضاعفات لا سمح الله
بتس اللى بتابعيهم دول الليدر بتاعهم كان بيقول ع نفسه رب ف اغنية ليهم + الهباب دا برضو ف اغنية تانية "إذا التقيت #الإله يوماً فأود أن أخبره بالآتي: الحياة عبارة عن قهوة، وأنا لم يتسنَ لي أبداً طلب قهوتي. أود أن أمسكه من عنقه وألُفَّه بطوقٍ مُحكَم، وأخبره أن الموت سيناريو أمريكي لا يمكنك إعادة صياغته. هل أنت متأكد أنك على قيد الحياة؟ إذا كنت كذلك؛ فأثبت ذلك بطريقة ما.. عند الزفير يتشكل بخار أنفاسي على النافذة؛ #أنت_ميت أنت ميت أنت ميت". ربنا يلعنهم بجد. + انا نفسى اعرف انتوا بتدافعوا عن ايه و بتحرقوا دمكم ع ايه ع كفرة بيشتموا ربنا للدرجة دي الدين هين ف نظركم دا غير ذنب سماع الموسيقى ذات نفسها و التأمل في مناظرهم
انا جربت الكيتو لقترة ، و المعلومات اللي بالفيديو صح . من تجربتي ، حبيت الكيتو دايت و وصلت للوزن اللي بدي ياه بفترة قصيرة . كان متعب كثير بالأول بس بعدين تعودت و مشيت عالنظام لوصلت للوزن المثالي . بس اهم شيء عدم اعتماد هاد النظام لفترة طويلة و الانتباه على اعتماد نظام غذائي صحي و متوازن بعد الكيتو عشان ما يرجع يكسب الشخص ضعف الوزن اللي نحفه و عشان يكون بين الشخص و الأكل علاقة صحية و متوازنة و ما يصير عنده اضطراب اكل ❤
والله يا صديقي انت عم تتطور و طريقة عرض محتوى الحلقة كمان كتير صاير منيح،يعني الحلقات و طريقة التقديم ممتازة و مستحيل المشاهد ما يتابع الحلقة لآخرها، ما بعرف ليش بحس انو ثقتك ضعيفة شوي ب يلي عم تقدمو، وصلني هالاحساس كذا مرة يعني بالعكس كون واثق بحالك انت يلي عم تعملو كتير منيح، برافو عليك عنجد خليك ماشي هيك بهاد الطريق و بتستاهل الأحسن و الأحسن
سلبيات الكيتو او اي نظام غذائي قاسي: ١_ قد يقلل من الكتلة العضلية ٢_يقلل العمليات الايضية بالجسم بمعنى على المدى البعيد راح تضطر تحافظ على الدايت القاسي والتمرين بس علشان تحافظ على الوزن الجديد الي وصلته وماراح تنحف اكثر واذا وقفت اي واحد منهم (التمرين او الدايت القاسي) راح يزيد وزنك ٣_انه غير مستدام مهما صبرت على دايت الكيتو شهر الى سنة فهو غير مستدام صعب الواحد يوقف الخبز للأبد ٤_قد يحسسك بالحرمان ويخليك تنفجر اكل وتوقف حميات للأبد ٥_قد يجيب لك سوء تغذية. عشان كذا افضل دايت هو انك تكون بدون دايت، فقط كل من كل شي وخفف واحسب عدد السعرات وحط لنفسك يوم مفتوح او وجبة مفتوحة مره اسبوعيا والتزم بالتمارين وصدقني راح تنحف.
4:38 الكبد هو مخزن كبير للكاربوهايدرات وهو المسؤل عن تحوينها لهذا راح يكون شغال في بداية الكيتو و الدهون المحروقة 80% تخرج عن طريق التنفس ومن بعده الادرار و الباقي اما عن طريق الاخراج او التعرق هذا الي اعرفه لما تسوي رياضة تتنفس كثير فتخرج دهون اكثر بس هنا انت ما عتسوي جهد حتى تاخذ شهيق وزفير مرات كثيرة فالجسم راح يحتاج طريقة ثانية يخرج بيها هذي المواد واكثر شيء يطلع الدهون من بعد التنفس الادرار لهذا راح تحتاج تشرب ماء كثير وشكرا
معليش بس الكلام اللي كتبته غير منطقي ابدا مستحيل تنزل 26 كيلو بشهر واحد حتى لو كنت عايش على سوائل فقط مثل اي احد يسوي تكميم وحتى لو كنت تتمرن في اليوم الواحد 12 ساعة
@@خمخ-ك3و حديث الرسول صلى الله عليه وسلم (من كان حلاف (تنون فتح عل ف) فل يحلف بلاه او يسكوت) ماني متاكد اذا كذا الحديث صح ولا اخطيت في شي بس انه حديث صحيح
انا بشهر نحفت 20 كيلو باتباع الكيتو من 88 لل 68 و بلشت فيها قبل سنه و بعد سنة بالرغم من انو التزمت بالكيتو بس 6 تشهر و بعدا ما عاد التزمت كتير و بالرغم من هيك محافظ عل 68 كيلو مع انو احيانا بخبص كتير الكيتو غير كتير عادات سيئة بحياتي و من افضل الشغلات اللي حصلتلي بتحس بنشاط غير عادي و قدرة عاليه لتحمل الجوع احيانا لثلاثة ايام ما كنت اكل و بضل بكامل النشاط، بس لازم الواحد ياخد مكملات غذائية منل المغنيسيوم ضرورو.
ملاحظة ثانية ولو انت كلت تدرس احياء وكذا الجسم اول ما يبدا يحرق يقوم يحرق من الانسجة العضلية وبعدها شيء ثاني نسيت اسمه وبعدها يلة يبدا يحرق الدهون لذا لازم تقوم بتمارين رياضية حتى تقوي عصلاتك لان الجسم في بداية هذه المرحلة راح يستهلك العضلات
قال النبي ﷺ من حلف بغير الله فقد كفر او اشرك
فانتبه حبيبي وجزاك الله خيرا
انا شتركت في باب الشرق بس مشان برنامج مع بندق
+1
+2
+3
+4
+5
فيديوهاتك الوحيدة الي ممكن اتابعها من اولها للنهاية بدون ولا سكيب
اي والله بس عادي ناكل بيض مملح
لماذا نحن هنا
قرآة آية الكرسي بعد كل صلاة لم يبق بينة وبين الجنة إلا الموت
انا مشترك بالكيتو من شهرين الحين و نزلت ١٢ كيلو كانت تجربة حلوه بس متعبه نوعا ما و اللي انقال بالفيديو صحيح ١٠٠٪ 🤣
12 كيلو في شهرين احا هههههههههههه انا نزلت 15 كيلو في شهر واحد وما كنت ماشي على اي نظام محدد بس صرت اكل وجبه وحده باليوم وكثرت رياضه
@@maverick17_iq
يمكن وزنه بالاساس مو عالي عشان كذا نزول بسيط
صديقي كان وزنه 500kg و أصبح وزنه 0kg في خمس دقائق.
@@Greenfox13380 صديقك ولا شي عند صديقي انا صديقي كان وزنو 789 كيلو وبعد 3 ايام نزل لسالب 29 كيلو
@@عبداللهالعنزي-و5ض7ش مستحيل فيزيائيا و منطقيا وجود كتلة سالبة.
كان وزني 107 وصرت حوالي 78 يعني نقصت حوال 29 كيلو خلال 7 أو 8 شهور تقريبا ، معلومات الحلقة صحيحة ومبسطة بشكل جميل
حيييييييييييييييييل ولله الك خلك
ماشاءالله عليك 👍
انا نفسك كان وزني ١٠٤ و اليوم ٦٩ كلمه من الكيتو طبعا مع رياضه عشان اتجنب الترهلات
ما هو الجدول
@@alawtarما هو الجدول
عرفت بندق قبل اسبوع وخلصت كل مقاطعه إدمان 🙂
عنده قناة ثانية اسمها مع بندق
Me too😂
@@3ds-51 خلصتها 😂
عرفتو امس و شاهدت نص الفيديوات و مازلت في طريق المشاهدة 🙂🙂🙂🙂🙂 ادمااااان حرفيا
حتى انا 😂✌🏻
نظام الكيتو طبقتو لمده شهرين نقصت حوالي 18 ونص كيلو مع تمارين رياضيه زادت الكتله العضليه وصار جسمي افضل ❤️❤️
ايش جدول اكلك اليومي
الكيتو خطير جداً على الكلى، لانه يفرز مادة الكيتون بالدم، ومع الاستمرار يسبب فشل كلوي
@@ugitc479 هل هذا الكلام حقيقي ، انا لدي كليه واحده وأريد اتباع هذا النظام ؟
شو كان جدول طعامك من بعد اذنك ❤
من اغبى واخطر انظمة النظام الغذائي لا حدا يصدق
والدتي سوت هذا النظام نزلت تقريبا 22 كيلو ب8 اشهر وبعدهه مستمره بس اخر 3 اشهر مو كلش ملتزمه يعني تاكل كيك وسكريات بس نسبه قليله ومع ذلك دا تنزل 2 كيلو كل شهر.
هذا الصح
انها تزيد كارب قليل مع استمرارها بالكيتو
يلي بيقول انو بندق افضل يوتيوبر بالعالم 2020
لايك
بالعالم 2020 خير
لحظه استيعاب ان هذا التعليق من اكثر من اربع سنوات
انا جربت نظام الكيتون لمدة شهر ونقصت عشره كيلو
تعديل :- طبعا الواحد يكبر ويفهم ويتعلم من اغلاطه الكيتو ينقص الوزن وليس الدهون هو صح ب البدايه راح ينزل وزنك كثير مره بس راح تروح عضلاتك وجسمك راح يكون ضعيف وهزيل ف نصيحه الي يبغاء ينقص وزنه يعمل عجز في السعرات الي يحتاجها جسمه بحدود ال500 سعره كحد أقصى وتمارين المقاومه والحديد علشان يحافظ على عضلاته وبس سلامتكم .
يعني شغال نظامي وصحيح هاد النظام الغذائي وكيف عشت بلا خبز
أنا 7
٢:٣٠ اي ومن وين الفلوس 😏😼🤷
كيف نجحت
@@ali_n6149 كانت معاناه 💔 الخبز أساس الحياة
والله يابندق انت بدخلنا في موضيع من حيث لانتوقع وهادا شي جميل جدا لآنك بتخلي المشاهد يتابع حتى النهايا غصب عنوه
1:10 سكر محلى محطوط على الكريما
مين انتبه؟ 😂😂
هلق لحتى عرفت اني وصلت لمية لايك بسبب اشعار: رورو و سوسو و مومو(اشعار لايك)😂😂😂😂😭
انا 😂😂😭😭
@@nadimfadel3731 😭😂😂
انا
@@pinkflowers2284 ☺
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
موعلم (معلم) ... ممكن طلب بدي منك حلقة رح تكسر الكوكب
حلقة عن الاسباب الي بتدفع المطبلين للتطبيل .
إذا ما وصلت الفكرة خبرني لتشرح أكتر
دا الكومنت الثاني لك عن المطبلين شكلك خربولك عيشتك
@@degolaskoma8607 مش طبيعيين .... قمة الاستفزاز والسفالة .... وكأنهم مغيبيين عن الواقع
@@AhmadJohar
يتعاملون مع الذين يطلبون له على أنه إله لا يخطئ او ما شابه.
@@degolaskoma8607 ممكن افهم شنو يعني مطبلين
@@adventureinmyworld56 هذول اللي يمدحون و يشكرون حاجة لين تقرفها
انا السنة اللي راحت بدأت حمية الكيتو كان وزني ١٠٤ والحين ٧٧ 😚😚 استخدمته على شان كان السكر معاي مره مرتفع وبدأت ما اشوف كويس من عيوني ..
وبعد ما كملت اول شهر من الكيتو رجع نظري طبيعي ونزل وزني بسسسسسسسسرعة الحمد لله .
انصح مرضى السكر من النوع الثاني ان يلتزموه خصوصا اذا كان شباب
اسأل الله ان يشفيك
شو خص السكر في السكري
طيب انا مقدر اقطع كيربوهيدرات نهائي بس يعني بشكل جزئي ايش الحل ؟
يا شيخ انا ابحث في هذي المواضيع بكثرة انته افضل واحد وصل المعلومة بطريقة ممتازة
يلي مركز على تفاصيل النكت الصغيرة السريعة يصف جنبي
هون حطنا الجمال 😂😂😂😂
اش هيا النكته خلينا نضحك
هكر هكر اقسم بالله هكر 🤣🤣
انا
مطربان مكدوس هههه
ذكريات البنكرياس
افضل نظام بالحياة قد ما حكيت عنه ما بقدر اوصفه
لو كان الكيتو شخصا لعشقته
هل اتبعت نظام الكيتو ؟ احكيلنا عن تجربتك
اي احكيلنا عن تجربتك
اي صح احكي
اي انا عملت كيتو وقبلها قضيت عمري بالريجيمات وكل ما اوصل للوزن المثالي ارجع واسمن اكتر من اول
بالكيتو نزلت بحدود ١٠ كيلو وبعد سنة لسا محافظة ع النزول ومارجع وزني ابدا
نظام الكيتو لناس معينة مو واحد حابب ينزل كم كيلو
ولازم يندرس منيح قبل البدء فيه ويكون في ثقافة واطلاع
الغاية من الكيتو ليس الدسم ولكن استقرار الانسولين
الناس اللي بتعاني من حساسية الانسولين او مقاومة الانسولين والناس اللي بتزيد بعد ترك الريجيمات العادية ومرضى السكري هنن افضل ناس لاتباع هالنظام
طبعا ليس فقط للتنحيف الاخ بندق ماذكر الاشياء الرائعة اللي بتحصل عند اتباعه فقط ذكر المساوئ
من حسناته سلام داخلي قلة عصبية.. شفاء من كثير من الامراض وخاصة الصرع اللي هو اصلا النظام كله معمول الهم ومرضى الزهايمر كمان..... نقاء البشرة.... صفاء الذهن والذاكرة.... النشاط المستمر والنوم العميق
انا ليش ما كنت بعرف هالقناة الرهيبة اللذيذة المفيدة ☹️❤️
معلش صرلي انا بس سنة بعرفو صرلي😂😂
حلوه
قناه طعمه لذيذ
علشان كنتي مهتمة بالتفاهات😎
استاذ بندق
انا بلشت بنظام keto dite من شهر ١١ ٢٠٢١
كان وقتها وزني ١٣٧ كيلو
بشهر ٤ ٢٠٢٢ نزلت ٢٠ kg
من شهر الخامس لحد الان انا على نظام
low carb
نزلت بعد ٢٠ kg
اصبح حاليا وزني ٩٧ كيلوا
مع العلم ان طولي ١٨٦ cm
و الحمد لله هاي تجربتي حبيت اشاركه معك
و يا حبذا تشرح على نظام low carb
جدا مفيد للناس الي متقدر على نظام keto diet
خطير و الله اول مرة بعرف هيك تفاصيل عن النظام بس مستحيل اجربه 😅
جميييل جدا
جرب مابتندم
لهيك رح تبقى سمين
ياخي الرز ما اقدر استغني عنو
الحلل
عشان المصاري في الاخر
معلومة غلط 2:35 نظام الكيتو بيسمحلك تاكل كل انواع الخضار بل أساسي تاكل خضار لأن نظام الكيتو بدون خضار بيعمل مشاكل معوية + حساسية الكيتو + نقص الفيتامينات خاصة c.
لكن فعلاً الحرمان من الفواكه الزامي باستثناء الأفوكادو.
أنا اتبعته ٩ شهور و نزلت ٢٣ كيلو
طيب وبعد ماتركت النظام جسمك بقي ع حالو
ولا رجع ؟
بس خضار خضراء خس و ملفوف و خيار حصرا
@mohannad suliman
بعد ما خلصت ورجعت هل جسمك رجع؟
@tempo TM لأ و لا أي تمرين
@@mohamadhilal5712 بقي متوازن بس زاد شوية و هاد بسبب انو نوعية غذائي اضطريت غيرها نتيجة غلاء اللحوم و أسعار الخضار بالبلد اللي انا عايش فيه
زودلنا الحلقات يا رجل
بالنسبة للكيتو جربتو اولا هو نظام غير صحي تانيا في كتير انظمة بتنحف اكتر و اسرع و بتقدر تاكل كل شي و صحية اكتر تالتا خطر كبير جدا انو تضل فترة بالكيتو و تجيك نزوة و تنزع الريجيم لانو رح تروح كرفتة ع المشفى و كمان وزنك ما رح يضل ينزل بعد شهر تقريبا رح تكون نزلت ٥ كيلوبعدين كل شهر بتنزل ٢ كيلو اكتر شي و ممكن ما تنزل لهيك ما تجربو الكيتو نصيحة مني جربو الصيام المتقطع سريع و صحي و في منو انظمة بتسمحلك تاكل كل شي متل نظام ال ٢٤ ساعة..... تعبت بس حبيت فيد لانو جربتو ٣ اشهر😂
شو هالتخبيص شي أنو جربتو و ماعجبك هي مفهومة بس شي أنو مو صحي و دكاترة و هامات و قامات و رياضيين ماشيين فيه و انت حضرتك ببساطة بتقول مو صحي و مشفى و مدري شو هي مابتنهضم...
تابع دكتور بيرج بالعربي و فهام النظام أكتر بعدين تفلسف
@@mohnadyamzok9528 انو كل هالدهون الي بياكلها الشخص ما رح تعمل تأثير ع المدى البعيد من امراض القلب و الشرايين بعدين انت الي ابحث بعدين تفلسف متل ما حكو دكاترة انو صحي كمان في كتير دكاترة حكو انو غير صحي لان الانسان محتاج كل العناصر الغذائية
في فرق بين أنو الدكاترة بيحكوا و بين أنت تحلل و تنصح و أنو الواحد ع المشفى بياخدوه... على كل دخول ع صفحة الدكتور بيرج بالعربي و شوف لقاءات من ناس طابت من مرض السلطان نتيجة إلتزامها بالكيتو... أنا بالنسبة إلي ماشي عليه من فترة منيحة و حاسس حالي شعلة طاقة بقى إذا في عندك شي بيفيد المجتمع ضيفو وإذا ماعندك ريح المجتمع من معوماتك الغلط
شرح حضرتك حلو جدا ومبسط، يعني سمعت كتير عن النظام ده ومافهمتوش غير من حضرتك👍🏻 جزاك الله خير
في الحقيقة حتى ولو كان الموضوع ممل وبداء بندق بشرحه يصبح ممتع للغاية
عجبني التبسيط، وعجبني إنك ذكرت السلبيات متل الإيجابيات، وهجبني إنك قلت استشيروا طبيب وما قدمت نصيحة 👏👏👏👏
أنت أول يوتيوبر بكتبلو كومنت ع اليوتيوب لأنك فعلاً رايق و هادف و ناجح و سرداتك عظيمة ❤
قَالَ رَسُولُ اللَّهِ ـ صلى الله عليه وسلم ـ " لَيَشْرَبَنَّ نَاسٌ مِنْ أُمَّتِي الْخَمْرَ يُسَمُّونَهَا بِغَيْرِ اسْمِهَا يُعْزَفُ عَلَى رُءُوسِهِمْ بِالْمَعَازِفِ وَالْمُغَنِّيَاتِ يَخْسِفُ اللَّهُ بِهِمُ الأَرْضَ وَيَجْعَلُ مِنْهُمُ الْقِرَدَةَ وَالْخَنَازِيرَ " .
قال رَسُولَ اللَّهِ صلى الله عليه وسلم يَقُولُ " لَيَكُونَنَّ مِنْ أُمَّتِي أَقْوَامٌ يَسْتَحِلُّونَ الْحِرَ وَالْحَرِيرَ وَالْخَمْرَ (وَالْمَعَازِفَ) " وَذَكَرَ كَلاَمًا قَالَ " يُمْسَخُ مِنْهُمْ آخَرُونَ قِرَدَةً وَخَنَازِيرَ إِلَى يَوْمِ الْقِيَامَةِ " .
خلاصة حكم المحدث : صحيح
أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال : في هذه الأمة خسف ومسخ وقذف، فقال رجل من المسلمين : يارسول الله ومتى ذلك ؟ قال : إذا ظهرت القينات والمعازف وشربت الخمور . رواه الترمذي وصححه الألباني .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
لَيكوننَّ في هذه الأُمَّةِ خسفٌ ، و قذفٌ ، و مسخٌ ، و ذلك إذا شرِبُوا الخمورَ ، و اتَّخذوا القَيْناتِ ، و ضربُوا بالمعازفِ
الراوي : أنس بن مالك | المحدث : الألباني | المصدر : السلسلة الصحيحة
الصفحة أو الرقم: 2203 | خلاصة حكم المحدث : صحيح
إذا ظهَرَتْ في هذِه الأُمَّةِ بعضُ المعاصي والآثامِ، فإنَّ اللهَ عزَّ وجَلَّ يُعاقِبُها ببعضِ ما عاقبَ به الأُمَمَ الهالِكةَ؛ زجْرًا لتلك الأُمَّةِ أنْ تأخُذَ طريقَ العِصيانِ.
وفي هذا الحَديثِ يَقولُ النَّبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: "في هذِه الأُمَّةِ"، أي: يقَعُ فيها، والمُرادُ أُمَّةُ الإجابةِ، "خسْفٌ" وهو الهُبوطُ الَّذي يقَعُ بجُزْءٍ مِن الأرضِ، "ومسْخٌ"، وهو تَحويلُ الصُّورةِ وتبْديلُها إلى أقبَحَ منها، كما مُسِخَت بنو إسرائيلَ قِردةً وخنازيرَ. وقيل: المُرادُ بالمسْخِ هنا على ظاهرِه لِمَن أراد اللهُ أنْ يُعجِّلَ له العُقوبةَ في الدُّنيا، "وقذْفٌ"، وهو الرَّمْيُ بالحِجارةِ كما حدَثَ لقَومِ لُوطٍ، قال عِمرانُ رضِيَ اللهُ عنه: "فقال رجُلٌ مِن المُسلِمينَ: يا رَسولَ اللهِ، ومتى ذلك؟" أي: يَسأَلُ عن أَسبابِ وُقوعِ هذا العَذابِ، فقال النَّبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: "إذا ظَهَرَتِ القِيَانُ"، جمْعُ القَيْنَةِ، وهي الأَمَةُ الَّتي تُغنِّي، "والمعازفُ آلات الموسيقية، وشُرِبَت الخُمورُ"، والمُرادُ: أنَّ هذا العَذابَ يقَعُ بالأُمَّةِ إذا اسْتُحِلَّ شُربُ الخَمْرِ الَّذي هو مِن الكَبائرِ، والإقبالُ على اللَّهوِ بسَماعِ الأغاني والمعازِفِ.
وفي الحديثِ: بيانُ عِظَمِ الذُّنوبِ، وعِظَمِ عُقوبتِها.
وفيه: التَّحذيرُ مِن انتِشارِ الفواحِشِ، وأنَّها سببٌ للعِقابِ العامِّ
1:47 فرطت ضحك بهاللحظة.. طبعاً قصدي عالصورة
وربي انا مثلك ههههههههههههه
مثلكم 😂🤣
اي انا عملت كيتو وقبلها قضيت عمري بالريجيمات وكل ما اوصل للوزن المثالي ارجع واسمن اكتر من اول
بالكيتو نزلت بحدود ١٠ كيلو وبعد سنة لسا محافظة ع النزول ومارجع وزني ابدا
يزلمه زيد مده الحلقه شوي يعني اقل شي خليها 15m💁🏻♂️😪
رغم ان المعلومات بالنسبة الي مو جديدة لان تبعت لكيتو بس الحلقة مهضومة كتير . برافوو
قبل الكيتو:90
بعد الكيتو:89.99
هاد عرض سوبر ماركت معلم مو شقد نزلت
اه والله🤣🤣
الكيتو بيحرق دهون بس انت ديناصور خرائي 😁😂😂
@@عبداللهصادقعلي اصلا عادي😢
😂😂😂😂
اول شي الله يعطيك العافية على المجهود الرائع.
بعد أكثر من عام ونصف على اتباع الحمية انخفض وزني حوال 17 كيلو، لكن ما استفدت منه فعليا هو السيطرة على ارتفاع الضغط الذي كان قبل اتباع الحمية
بالنسبة للمحتوى فيه عدد من المغالطات بتمنى تتحملني اذكرهم:
1. حمية الكيتو لا تنصح بتناول الدهون الضارة التي أشرت لها في بداية الفيديو (البروستد وما شابهها)
2. حمية الكيتو تعتمد على وجود كمية خضار جيدة، وعدم تناول كمية كافية من الخضار من الممكن ان يؤدي إلى نتائج عكسية كثيرة (تعليقا على سخريتك من شراء البقدونس والخس للحمية)
3. قطعة اللحم في الهمبرغر -إن افترضنا جدلا أنها لحم طبيعي ولا يحوي معززات نكهة ضارة بالصحة- ليست دهون، بل اغلبها بروتين، والذي بدوره لا يستهلك بكميات كبيرة في الكيتو، الحمية تعتمد على الدهون بنسبة عالية
4. حمى الكيتو التي تطرقت لذكرها يمكن التخفيف من اعراضها بشرب المياه والأملاح المعدنية، لأن الجسم في بداية الحمية يخسر كمية كبيرة من الماء والشوارد المعدنية (بدليل الفقدان السريع للوزن خلال اول اسبوعين)، وشرب كمية كبيرة من الماء دون تعزيزه بأملاح معدنية قد يزيد الأمر سوءا نظرا لأن الماء الزائد سيتم طرحه من الجسم وسيسحب معه شوارد اضافية
5. نظام الكيتو ليس للتنحيف، الكيتو نظام صحي بالدرجة الاولى والعديد ممن بدأه لمجرد التنحيف (ممن أعرفه) عاد إلى وزنه الاصلي بعد ترك الحمية، الكيتو نموذج حياة صحي
6. نزول الوزن نتيجة ثانوية من نتائج الكيتو، وقد لا تحصل على الوزن المثالي إذا بقيت السعرات الحرارية التي تتناولها يوميا أكثر مما تحتاج إلى حرقه، بالمقابل فالحمية تساعد على تخفيف كميات الطعام نظرا لأن الدهون تستهلك وقتا لهضمها كما أنها تساعد على الشعور بعدم الرغبة في الأكل على عكس الكربوهيدرات التي تحفز الشعور بالجوع
شكرا لك مرة اخرى على الجهد الرائع المبذول في الحلقات
والله لو كانت دروس المدرسة والجامعة بهالشرح ما احلاه كان .. كنا فهمنا كلشي وحفظناه 😂
اه والله انا مثلا بحب الفيديوهات اللي من هاد النوع المفيد وسهل الفهم بس ولا عمري لقيت نفس المتعة في الاستيعاب لا بالمدرسة ولا بالجامعة
انا بحب قنواتك كتيييير لانه بتعطيني فلئدة كنت بدور على طريقه لانزال الوزن وااااا شكرا
استخدمت نظام الكيتو لمدة شهرين
ونزلت حاليا 18 كيلو
احلف
احلف والله
ما اصدق والله 😅😑
بتنص استخدامه
نزلت قريب ٢٥
تعليق فقط لنشر الفيديو 5:13
نزلت 47 كيلو بست شهور ، ومثبت وزني عالكيتو للآن ،صار لي أكثر من سنة
الأشياء اللي كان لازم تحكيها انو لازم تاكل خضار مشكلة وخضار ورقية بكمية كبيرة مشان تحصل على المغذيات والفيتامينات والمعادن اللي بحتاجها جسمك.
@@ayaansiciid765 ما هو بصراحة النظام جدا ناجح لي، وبالنسبة لي تحول لنظام حياة
@@o_frj
ما شاء الله عليك
شجعتني اجرب نظام الكيتو
بس الله يكرمك ممكن تقولي فطارك وغداك وعشاك كان ايه تقريبا
@@posygamal2970 بالبداية كنت اخذ ثلاث وجبات، بس بعدين بس كنت اخذ وجبتين وكنت اظل شبعان لثاني يوم
اغلب فطوري كان بيض مقلي او مسلوق مع خضار ورقية كثير، ومصدر دهون ،زيت زيتون زبدة سمنة اي شيء
الغذا نوع بروتين لحم او دجاج او سمك وخضار مثل سبانخ او ملفوف او زهرة او باذنجان او كوسا، وكمان شوية دهون
وطبعاً كل الاكل بالملعقة لا في خبز ولا رز
@@o_frj
أشكرك على الإهتمام والرد🌻
...
بحبك كتير يا بندق انا حلبية وفخوره انك من نفس بلدي ومدينتي انت كتير مثقف و بتمنى اصير اقرا واتعلم متلك حتى شرحك بفووز تستاهل 10 مليون متابع🥲❤️❤️❤️
احسن حد يشرح نظام الكيتو 😂👏👏
اول مرة بشوف هيك شرح مبسط وسهل الفهم
بندق انت كنز الحمد لله اني عرفت قناتك
حلقاتك رائعه.معلم اول مره بحياتي بفهم شي عن طريقت تنحيف الجسم وكيف تكون العمليه
بس ياريت تعمللنا حلقه كيف لنحيف ينصح 😅😅 لأنو محسبوك انا من جماعت جلد على عظم ياريت شباب تدعمو التعليق ليشوفو
نفس المعاناه 🙂😂
متلي متلك
@let's go yusaf حرفيا
ع فكرة هي المشكلة أصعب من أنك تنحف حالك روح ع أخصائي تغذية أحسن
شكراً على الشرح المبسط استاذ بندق :)
3:42 بندق صاير مهضوم زيادة 😂😂🤣
مفكر حالو حلو 😂
@Billionaire Glücklich profesional 🌟 هههه بتخزي العين
اشو؟؟؟؟@Billionaire Glücklich profesional 🌟
@Billionaire Glücklich profesional 🌟 لا،انا من حلب:)
ما شاء الله عليك قدرة تركيز قوية 😂
السنة الماضية متل هيك ايام عملت كيتو بشهر واحد نزلت 10 كيلو
السلبيات اللي واجهتني هي رائحة النفس الكريهة و الغثيان و خفقان بالقلب و أكل الكيتو ممل لأن محدود كتير و مكرر (حاشا نعمة الله) بس الايجابيات كنت كتير بحس حالي نشيط حتى بآخر الليل و ما مريت بحالة ادمان السكر
ياريت لو تكمل وتحكي شو كنت تاكل وتتمرن ولا لا
وهيك امور وشكرا 💗😘
شو كنت تاكل؟؟؟ أنا بدي دايت بس بلا رياضة.
@@2msggcf
لا ما كنت بتمرن هو جسمي كان عم يحرق دهون من حالو
اما الأكل أكتر شي كنت باكل بيض مقلي بالزبدة اما الغده كنت باكل نص فروج مشوي او مسلوق و مرات قليلة كنت باكل شاورما لحم او دجاج هيك بدون خبز ولا أي شي تاني
@@hemocrine3798
اه كفو بس انت تاكل وجبا قبل النوم ( العشى)
انا وجبه واحده وهي الغداء
اكل فيها للاسف رز كثير😤💔
ونوعن ما دجاج وفقط
انا اصبحت اكره الاكل كثير
@@2msggcf
لا كانت وجبتين باليوم كتير كافية
اصلا لمن تفوت للكيتو بتصير تكره الأكل بس بنصحك تعمل تحليلات و تستشير الطبيب قبل لا تفوت للكيتو و لازم تاخد حبوب فيتامينات و معادن حتى لا يصير نقص بجسمك و بتصير عليك مضاعفات لا سمح الله
علقت لعيون استاذي استاذ محمد شافع خلوف إمبراطور الرياضيات ❤️❤️❤️
انا اكتب تعليق فقط لكي يظهر فيديو في قائمة مقترحة
شكراً لك والله وصلتلي المعلومة بسهووولة اول مره افهم كيف يشتغل نظام الكيتو .. اهنيييييييك ♥️🔥👍
والله ادمنت فيديوهاتك مثل السكر مايخلص اليوم اذا ماشفت كم حلقة من برنامجك😁❤️ابداااع
التفاصيل اللي بالفيديو تموت 😂😂😂😂😂
1:11 سكر محلى😂😂
3:02 ذكرى بنكرياس 😂😂 ومكدوس😂😂
3:36 انت اقوى من المخدرات انا لاء😂😂😂😂
شكلك ماشفت :25
00:25
1:21 tik tok لتضع الزبايل 😂
اني ابوية كان ١٣٠ كيلو قبل الكيتو لكن بعدة صار ٩٧ كيلو
هل حكي كم يوم استغرق معو
@@SyriaX007 تقريبا من سنة الى ثمان شهور
@@alitariqgarma197 معقول سنة كاملة ما داق شي ابدا خبز معكرونة اي شي
@@alderani3539 اني ابوية سوى كيتو لان ينحف وايضا ينزل السكر الله يبعدة عنا
@@alderani3539 لان مثلا الخبز او الكيك به سكر هواي
اترك الموسيقى هي أحد عيوب برنامجك
لكن يجب أن أعترف الشرح كان غاية في الروعة😂
ساوي فيديو عن ( كيف تسمن)
اي بربي 🙂🌹
صح😂💔💔💔💔💔🗡
غير تحكي يريتني مسمنت
@@AbdalhamidFR2001
ت
ولله صح عليك😛
قسم بالله فيدوهاتك الوحيدة الي مو حابب تخلص. موفق يارب 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
بتستاهل بندق كل السعادة 🙂
بتس اللى بتابعيهم دول الليدر بتاعهم كان بيقول ع نفسه رب ف اغنية ليهم
+ الهباب دا برضو ف اغنية تانية
"إذا التقيت #الإله يوماً فأود أن أخبره بالآتي:
الحياة عبارة عن قهوة، وأنا لم يتسنَ لي أبداً طلب قهوتي.
أود أن أمسكه من عنقه وألُفَّه بطوقٍ مُحكَم، وأخبره أن الموت سيناريو أمريكي لا يمكنك إعادة صياغته.
هل أنت متأكد أنك على قيد الحياة؟
إذا كنت كذلك؛ فأثبت ذلك بطريقة ما.. عند الزفير يتشكل بخار أنفاسي على النافذة؛ #أنت_ميت أنت ميت أنت ميت".
ربنا يلعنهم بجد.
+
انا نفسى اعرف انتوا بتدافعوا عن ايه و بتحرقوا دمكم ع ايه ع كفرة بيشتموا ربنا للدرجة دي الدين هين ف نظركم
دا غير ذنب سماع الموسيقى ذات نفسها و التأمل في مناظرهم
انا جربت الكيتو لقترة ، و المعلومات اللي بالفيديو صح . من تجربتي ، حبيت الكيتو دايت و وصلت للوزن اللي بدي ياه بفترة قصيرة . كان متعب كثير بالأول بس بعدين تعودت و مشيت عالنظام لوصلت للوزن المثالي . بس اهم شيء عدم اعتماد هاد النظام لفترة طويلة و الانتباه على اعتماد نظام غذائي صحي و متوازن بعد الكيتو عشان ما يرجع يكسب الشخص ضعف الوزن اللي نحفه و عشان يكون بين الشخص و الأكل علاقة صحية و متوازنة و ما يصير عنده اضطراب اكل ❤
3:43
*مبروك خليت إنسان مكتئب يضحك* 🙂
3:43
بندق هاد أحلى شرح لنظام الكيتو شفتو 😂😂يازلمة فهمناه وبأحلى طريقة انت راائع 😂
من ١٠ سنوات وانا اسوي دايت وجربت كل شي ورياضه بانواعها ماوصلت للنحف الي ابيه ،
بعد الكيتو فقط ب٤ اشهر نزلت ٢٢ كيلو 👍
استشر طبيبك قبل البدأ به ☝️
افضل دايت لا تأكل شي بس اشرب ماء وصحن سلطة 😂😂😂😂😂
بلا رياضة؟؟
إذا بلا رياضة أنا بدي بلش
بس الطبيب يلي لازم تستشيو شو اختصاصو ؟
@@Ali.Louay.Sabbagh-86 على ما اظن تغذية
@@Nrud3 غلط
شكرا …ما كنت فاهمة الكيتو وفهمتوا من هاد الفيديو
5:15
يا الله شو مبدع حدا انتبه آخر شي😂it's boy.ndok🗼
والله يا صديقي انت عم تتطور و طريقة عرض محتوى الحلقة كمان كتير صاير منيح،يعني الحلقات و طريقة التقديم ممتازة و مستحيل المشاهد ما يتابع الحلقة لآخرها، ما بعرف ليش بحس انو ثقتك ضعيفة شوي ب يلي عم تقدمو، وصلني هالاحساس كذا مرة يعني بالعكس كون واثق بحالك انت يلي عم تعملو كتير منيح، برافو عليك عنجد خليك ماشي هيك بهاد الطريق و بتستاهل الأحسن و الأحسن
المقدمة تجيبلي الفرحة و الله كثير نشتاق لحلقاتك بالتوفيق اخ بندق ^^
1:09
باختصار: الكاربوهيدرات أو النشويات عبارة عن سكريات معقدة👍 حتى كيميائياً للنشويات اسم ثاني وهو "كاربوهيدرات متعددة التسكّر"
انا جربت نظام الكيتو وشفيت من مرض الضغط ولكن للأسف رجعت اكل اي شي من مميزات نظام الكيتو انك لا تشعر بالجوع وطبعا ينقص الوزن
ولا مرة جربت الكيتو او حتى الرجيم 😂😂 وعايش بسم الله ماشاء الله 🙂
نصيحة انت مكانك اكبر اعمل قناة خاصة فيك و ابتدي لانك فنان و هل الطريقة بتوصيل المعلومة ناجحة و صدقني مستقبلك ناصع اذا استمريت كل الدعم
كان عنده قناة خاصة بس تخلى عنها تقريباً من 5 شهور
اسلوبك رائع.
الكيتو كتير حلو من ناحية انو دايت مافي جوع عكس كل الأنواع التانية من الدايت
سلبيات الكيتو او اي نظام غذائي قاسي:
١_ قد يقلل من الكتلة العضلية ٢_يقلل العمليات الايضية بالجسم بمعنى على المدى البعيد راح تضطر تحافظ على الدايت القاسي والتمرين بس علشان تحافظ على الوزن الجديد الي وصلته وماراح تنحف اكثر واذا وقفت اي واحد منهم (التمرين او الدايت القاسي) راح يزيد وزنك ٣_انه غير مستدام مهما صبرت على دايت الكيتو شهر الى سنة فهو غير مستدام صعب الواحد يوقف الخبز للأبد ٤_قد يحسسك بالحرمان ويخليك تنفجر اكل وتوقف حميات للأبد ٥_قد يجيب لك سوء تغذية. عشان كذا افضل دايت هو انك تكون بدون دايت، فقط كل من كل شي وخفف واحسب عدد السعرات وحط لنفسك يوم مفتوح او وجبة مفتوحة مره اسبوعيا والتزم بالتمارين وصدقني راح تنحف.
4:38 الكبد هو مخزن كبير للكاربوهايدرات وهو المسؤل عن تحوينها لهذا راح يكون شغال في بداية الكيتو و الدهون المحروقة 80% تخرج عن طريق التنفس ومن بعده الادرار و الباقي اما عن طريق الاخراج او التعرق هذا الي اعرفه لما تسوي رياضة تتنفس كثير فتخرج دهون اكثر بس هنا انت ما عتسوي جهد حتى تاخذ شهيق وزفير مرات كثيرة فالجسم راح يحتاج طريقة ثانية يخرج بيها هذي المواد واكثر شيء يطلع الدهون من بعد التنفس الادرار لهذا راح تحتاج تشرب ماء كثير وشكرا
انا كنت ١٠٨ كيلو
بعد الكيتو وكتييير شغل وتعب نزلت بشهر واحد لل٨٢ كيلو الحمدلله
هممممم كيف اصدق؟
@@ZYZO-th9sl مو جايني شي من ورا هالحكي لحتى كون كاذب 🤷🏻♂️🤷🏻♂️
كيف بشهر!!
معليش بس الكلام اللي كتبته غير منطقي ابدا مستحيل تنزل 26 كيلو بشهر واحد حتى لو كنت عايش على سوائل فقط مثل اي احد يسوي تكميم وحتى لو كنت تتمرن في اليوم الواحد 12 ساعة
@@N2nyoo الكيتو يختلف من شخص لآخر إذا صار الوزن كبير را يخرق أكثر من الي بين السمن ونحف ليذا لك حرق٢٦ كيلو طبيعي لأن وزنه يعتبر كبير
من اجمل البرامج واسلوب كتير حلوو
اهنيك على الشرح . شكرا
اتوقع ممارسة المشي يوميا افضل واترك عنك سكريات وملحيات
رهيب ..... شتركت بالقناة مشان فيديوهاتك اذا حكيت عن أغلظ شي بالدنيا( باب الحارة الجزء ١٠ ) بيطلع بجنن 😍😍😍😍
ياخي والله انك مبدع الله يوفقك
والله شخصية رهيبة يا بندق ….. يا ريت المدارس بتعلم بهاي الطريقة الممتعة ❤️❤️❤️
تعليق بس عشان ينتشر المقطع
❤ ابن خالي صار عظمه خلفيه النومات
يزلمي انت مو طبيعي
1:21 هههههههههههه
0:25 KFC
3:03 ذكريات البنكرياس😭😂؟ و المكدوس هههههههههههه
1:11 سكر محلي محطوط على كريمة😂😂
5:17 it's a boyndoq هههههههههههه
تالت وحدة😂😂😂
Baphomet ?
3:43 عرفان انك حلو❤
1_انت رائع ♥
2_انت مبدع ♥
3_ انت افضل يوتيوبر ♥
4_ اتمنى كون مثلك ♥
5_ استمر ♥
انت حدا ثقافتو عالية واسلوبك مسل ٍ ومهضوم موفق انشالله🌹
3:04 معلم الجسم مخزن مكدوس للبيت 😂😂😂😂
ههههه
0:25
دجاج بروست ولاااااك
انا بقلك ليش بتضعف من ورا الكيتو لأن سعر الفروج ب١٢٥٠٠ وكيلو اللحمة ب١١الف والشيش ب٨ الف اقسم بالله الأسعار لحالها بتعمل تخسيس 🤣🤣
تعديل:
شكرا عال ١٠٠ لايك كل يوم بفوت بشوف كم لايك صار عندي 🤣
ههههههههه😂😂😂😂
صح ماخرج تسوي كيتو بسوريا
هههههههههه ههههه
ههههههههههه
ههههه
مقاطعك جميلة جدا.. أوّل مرة شفتك فيها من مقطع وسام قطب.. تبع الجانب المشرق من تيك توك سوريا..
شكرا عالحلقة حبيبي بندق ❤️❤️❤️❤️
ولا اهضم من هيك مخلوق 😂😂
شكراً لجهودك 💚
استمررر
الحلف بغير الله يعتبر شرك بالله انتبهوا ❌
ليش
@@خمخ-ك3و اخوي الحلفان الكذب حلف غموس ، ليش اسمو حلف غموس ، لأنو من يحلف به كذب يغمس ب جهنم غمس
والله اعلم .
@@خمخ-ك3و حديث الرسول صلى الله عليه وسلم (من كان حلاف (تنون فتح عل ف) فل يحلف بلاه او يسكوت) ماني متاكد اذا كذا الحديث صح ولا اخطيت في شي بس انه حديث صحيح
شكرا على معلومتك المعروفة
نحنا اشتركنا بقناة باب الشرق بس مشان بندق انا تعرفت على البرنامج جديد وعم شوف كل الحلقات🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩بحبك بندق
الناس الي شافو الفيديو:بسم الله راح ابدي نضام الكيتو
اليوم التالي:لالالا ايش في رجيم استغفر الله
1:10 انتبهوا على اللوح
سكر محلي ومحطوط عليه كريما 😂
طريقة طرح المعلومة رهيبة🔥كل الدعم إلك💙💙
اندلّيت عالبرنامج جديد وحالياً عم بحضر كل حلقاته ورا بعض👌🏾🔝
3:03 ذكريات البنكرياس😭😂؟
دهون دهون دهون دهون مكدوس 🤣😂🤣
هههههه يا اخي انت شي رهيب 😍
الله يوفقك ويا رب للاحسن والاحسن 🙏🏻
3:00 ذكريات البنكرياس 😭😂
انا بشهر نحفت 20 كيلو باتباع الكيتو من 88 لل 68 و بلشت فيها قبل سنه و بعد سنة بالرغم من انو التزمت بالكيتو بس 6 تشهر و بعدا ما عاد التزمت كتير و بالرغم من هيك محافظ عل 68 كيلو مع انو احيانا بخبص كتير
الكيتو غير كتير عادات سيئة بحياتي و من افضل الشغلات اللي حصلتلي
بتحس بنشاط غير عادي و قدرة عاليه لتحمل الجوع احيانا لثلاثة ايام ما كنت اكل و بضل بكامل النشاط، بس لازم الواحد ياخد مكملات غذائية منل المغنيسيوم ضرورو.
ملاحظة ثانية ولو انت كلت تدرس احياء وكذا الجسم اول ما يبدا يحرق يقوم يحرق من الانسجة العضلية وبعدها شيء ثاني نسيت اسمه وبعدها يلة يبدا يحرق الدهون لذا لازم تقوم بتمارين رياضية حتى تقوي عصلاتك لان الجسم في بداية هذه المرحلة راح يستهلك العضلات