님아 애초에 3일단식해서 빠진 몸무게는 살이 빠진게 아니라 수분이랑 위장이 비어서 빠지는 무게에요... 거기에 아이스크림 먹고 오른 몸무게도 당연히 살이찐게 아니라 수분 채워지고 위장 채워져서 오르는 몸무게... 우리 몸이 무슨 포션먹는것처럼 하루이틀에 지방이 존나 왔다갔다하고 그렇지가 않습니다 꾸준히하는게 중요해요;;
체중은 하루아침에 변하지 않아여 그 몸무게에 맞는 열량을 먹어야 유지되는 거지 일주일.. 길게는 한달까지만 평소보다 덜 먹고 운동간다고 평생가지 않아여 그냥 칼로리 계산해서 점차 양을 줄이거나 평생 운동을 하거나 지속할 여건이나 의지가 부족하면 포기하고 음식을 즐기는 게 현명한 길이지여
다이어트는 평생 습관임
살빼도 똑같이 먹으면 당연히 돌아감
평생 식단관리 해야함 그래서 극단적인 식단하면 당연히 힘들어서 평생못하고 뭐든과하지않게 적절하게 먹을거 조절해가며 해야함
아니 다리가 이렇게 말랐는데 몸무게랑 매치가 안됨 ㅋㅋㅋ
님아 애초에 3일단식해서 빠진 몸무게는 살이 빠진게 아니라 수분이랑 위장이 비어서 빠지는 무게에요... 거기에 아이스크림 먹고 오른 몸무게도 당연히 살이찐게 아니라 수분 채워지고 위장 채워져서 오르는 몸무게... 우리 몸이 무슨 포션먹는것처럼 하루이틀에 지방이 존나 왔다갔다하고 그렇지가 않습니다 꾸준히하는게 중요해요;;
드실때 감탄하는 소리가 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋ 으음~!! 진실의 소리
괜찮아요. 천천히 하셔도 돼요. 항상 응원합니다
단식하지말고 장기적으루 보고 건강하게 다이어트 해여ㅠㅠㅠㅠㅠ
다이어트 하실때 기본적인 공부 부터 하시는게 좋을듯 해요 하루 아침에 식욕을 억제하시면 당연히 몸에서는 적응이 안되고 쉽사리 제어하기 힘들어요 식습관 부터 차차 바꾸시는걸 추천 드려요 단기간에 빼고 유지는 어려워요 시간이 걸려도 더 건강하고 오래 유지하시는게 좋으세요
자취하면서부터 생긴 나쁜 식습관이 쉽게 고쳐지지 않네요ㅠ 집에서 요리도 해봤었는데 외식만 하면 터져서.. 배달음식이라도 줄여봐여겠어요 조언 감사합니다☺️
단식의 나쁜예같은 영상이에요. 단식은 끝난후가 더 중요하다는걸 놓치지않는다면 건강적으로 많이 개선될꺼에요. 좋아하는음식들이 자극이 강한음식들이라 음식의종류를 바꾸던지 양을 줄이던지 해야할껄로보이네요.
건강한다이어트하세요!!
맞아요ㅠ 제 입맛이 워낙 자극적이라 보식기간 동안만이라도 잘 관리해볼게요 응원해주셔서 감사합니다❣️
운동 강도를 올리시고 단식하지 마세요 ㅠㅠ 단식하면 살도 처치고 몸에 안 좋은 영향만 미칩니다. 그냥 먹는 양만 줄여서 세끼 드세요 ㅠㅠㅠ
아 버스에서 냄새나는 음식 먹지 말아요.. 김밥같은거 냄새 엄청나요 ㅠㅠ
안그래도 참다가 휴게소 들려서 다른분들 드시길래 눈치보다가 먹었는데 그러면 안됐는데 죄송해요ㅠ 다음부턴 꼭 주의하겠습니다🫡
헉 넘 민폐……………
너도 먹어그럼
@@88_leslie ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 냠냠... 🤤
우와 그런것까지 민폐라고 느끼는구나… 까다롭다
빠진게 살이 아니고 수분이었던거같아요
그래서 물만 마셔도 바로 체중 반영
무슨 기분인지 알아서 …참 힘내라고도 말 못 드리겠네요ㅜㅜ 우리같이 이겨내봐요
단식을 하면 기초대사량이 주는 건 물론이고 몸이 비상 상태라고 인식을 해서 음식이 들어오면 모두 지방으로 축적하게 돼요ㅠㅠ 단식하지 마시고 운동 병행하면서 천천히 빼세요 한 달에 2kg씩 빼야 특별한 관리 없이도 요요가 안 오는 다이어트가 되는 거예요😢
단식으로 기초대사량이 준다는 근거를 찾을수가 없는데요? 초절식이랑 혼동한게 아닌지
@@고민석-q3f 근육량이 줄면서 기초대사량 줄지않아유?
@@고민석-q3f근육이 빠저서 기초대사량이 줄죠
단식만 해서 그래요 간헐적 단식하면서 근력운동하면 살 쭉쭉 빠지며 근육량 유지 가능헙니다
보통 단식한다고 하면 그냥 굶고 배고파서 누워만 있어서 그게 문제죠
저 궁금한게 있는데 음식이 들어올때 열량을 사용하지 않고 모두 지방으로 축척하게된다면 몸은 대체 어디에서 에너지를 가져다 쓰나요..?
간간히 보이는 거 보면 되게 마르셧는데ㅠㅠ.. 혹시 키가 어떻게 되시나요!??
아니 다리 완전 마르셨는데여..?!!
단식 하시구 나서 단식일 곱하기 2배는 보식해줘야지 요요가 안 와용 ㅠㅠ 저두 전에 10일 단식했다가 보식 안했다가 다시 그대로 쪘어용 3일 단식 했으면 그 뒤로 6일은 야채탕만 드시는 걸 추천합니다!! 딱 한 그릇만
혹시 6일동안은 야채탕으루 한끼만 먹는건가요??
아예 안먹다가 먹으니까 찐거 아닐까여?..ㅠ 초코바 라라스윗이여도 세개나 머그면 안좋은게 맞을텐데 밥이아니고 간식이이까
감탄소리가 너무 애니 같고 귀여워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 중독되네
ㅠㅠ 배고파도 새벽엔 먹지마요 진짜 움직일때 먹고 쉴땐 안먹어야…
사람들 왜이리 날이 서있지?? 보기 싫으면 안 보면되지
왜 굳이 댓글을 다는거지??
너무재밌어서눈물남😭😭😭😭
둥둥님 이게 첫 영상이신건가요??? 예전부터 구독한거 같은데 아닌가??..!!
유튭내 식이장애 기준때매 삭제당한 듯
너무 귀엽게 드신다 ㅋㅋㅋ
체중은 하루아침에 변하지 않아여
그 몸무게에 맞는 열량을 먹어야 유지되는 거지
일주일.. 길게는 한달까지만 평소보다 덜 먹고 운동간다고 평생가지 않아여
그냥 칼로리 계산해서 점차 양을 줄이거나 평생 운동을 하거나 지속할 여건이나 의지가 부족하면 포기하고 음식을 즐기는 게 현명한 길이지여
헉 파이브가이즈 완전 자극적이고 마싯던데!!! 같이 간 친구는 너무 자극적이라 물리고 속 안좋아진다고 그러던데 신기하네요 건강한맛이라는건 첨들어바요
식초 셀프바에서 가져오신건가용? 셀프바에 후추 있는데 식초+후추 감튀 찍어먹으면 나름 맛있어용ㅋㅋㅋㅋ그리고 감튀 시키실때 케이준 시즈닝 요청하시면 무료로 서비스 받으실수 있어용ㅋㅋㅋㅋ
홀 케이준 너무 아깝,, 감자 너무 맛있어서 다시 가고싶을 지경이에요😱
오 식초 후추에 감튀도 찍어먹는군요 군만두 찍어먹으면 간장보다 맛있어서 자주 먹는데ㅎㅎ 다음에 한번 감튀 찍어봐야겠어요
아이스크림이 당은 낮은데 지방은 높아서 주의하셔야 돼요...ㅜㅜ
단식 하지 마시구 식단으로 4끼 챙겨 드세요~~
오히려 더 안 좋아요 자주 조금씩 먹으면 ㅠㅠ
@@jucyblue그래도 이렇게 단식하고 폭식터져서 한번에 많이 먹는게 훨씬 안좋아요 ㅠㅠ 몸 망가지는거 한순간입니다
굶는 다이어트 부작용
입터짐이죠 ㅜㅜ요요로 이어짐
마녀스프 후 불다가 다 튀는거 존나웃곀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
카메라 각도 무슨일이야 음식에 빠지는줄ㅋㅋㅋㅋㅋ 고정해서 찍으셨음 더 좋을듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 첨보는데 말하는거 넘재밋어여.. 구독햇어여🤭🤭
저당 아이스크림인데 탄수화물 후덜덜.. ㅠㅠ 조심해야겠네..
대체당이라 배출됩니다
순탄수를 계산하셔야 해용
남은 영상 두개 아껴볼게요❤❤❤ 넘 재미땅
키가 180되시나. 68키로도 날씬한거같음
168
귀하다 초반에 발견한 채널…
많이 올려줘요👾❤ 재미따
자막이 넘 귀엽고 웃겨요 ㅠㅠㅋㅋㅋ
으음소리 효과음 개웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
마녀스프에 소스같은거 넣으셧나요?? 제가 만든건 그냥 자연의 맛이라.. 이탈리아 리조또 맛나면 맛잇을거같네요
토마토퓨레 고체카레랑 맛 날때까지 치킨스톡 때려넣었어욬ㅋㅋ
저도 3달간 배달음식 특히 탕후루 엄청먹고 8키로 찜요.ㅋ.ㅋㅋㅋㅋ.ㅋ.ㅋ 그후로 안빠져요~ 다이어트 하면 폭식해버려서 걍 유지만하고있네여ㅋㅋ
축하드립니다🎉 저의 구독 목록에 들어오셨습니다👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
3:44 아개웃김ㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 2개월 동안 11kg 뺐다가 지금 1주일만에 4kg 다시 쪘어요ㅠㅜ 몸무게 빼는거는 진짜 장기적으로 봐야하나봐요...ㅠ
당연하져..2개월동안 그만큼이나 빼신 거면 대부분 수분+근육이니까요 전 10개월동안 천천히 10키로 빼니까 유지도 쉬워요
영상 잘 봤습니다!! 혹시 드셨던 황치즈빵… 어디꺼일까요..? 맛있게 드셔서 먹어보구싶어요ㅠㅠ
쿸희네집이에요 ㅎㅎ
파이브가이즈 식초 ㅋㅋㅋ 감튀에 좀 뿌려서 그거 케찹 찍어먹으면 맛도리....덜 느끼해서 계속 식초감튀가 생각나요ㅜㅜ
그냥 단식 안하면 안돼요? 드시는게 너모 귀여운데 ㅋㅋㅋ
음료 먹는 건 단식 아니에용
제로는 단식맞는데
제로는 ㄱㅊ음
제로자나
@@usercoolcatrabbithunter 제로 된다는 사람도 있는데 원칙은 안 돼여 물,소금만 되지
@@커피빠는좀비제로 마시면 단식깨져요 ㅋㅋ 감미료가 췌장에 얼마나민감한데 무식한소리 하고있네 물, 소금, 아주소량의 아메리카노만 가능합니다
키가 크신가효!!
168입니당..!!
어차피 먹어야 되고, 평생 굶을 것도 아닌데 단식은 왜 하시는 거예여?
그르게요 클린식으로 일주일해도 똑같이 돌아오는데
이렇게라도 해야 유지가 되어서 못 놓는것 같아요🥲
찾았다 내 사랑❤
다리 엄청가늘고말랐눈데!!!
맥이네 ㅋㅋ
저랑 비슷하네요 저두 살 10키로 3개월 동안 빼고 1달만에 7키로 찜ㅜ
헐 너무 똑같아요..ㅋㅋ큐ㅠㅠ 저희 다시 돌아가요🥲
평생 할 수 있는 식습관으로 빼야죠 다시 되돌아오는건 당연한 이치
진짜 엄청 먹는구나..
식품산업의 희생양이려나..
넘 마르셧는데... 한 키기 178 ㄴ되실듯...
아이스크림 먹을 때 넘모 귀엽짜나,,
맛난거 먹으면서 즐거운 인생 사는거죠
그러다 뼈저리게 후회하는거
너만 고통받는게 아니라
주변사람까지 피눈물 흘린다
나중되면 알거야 ㅇㅇ
뿌링클 반마리 + 치즈볼 세트 어디서 팔아여??
그냥 bhc에 반마리+치즈볼 세트로 따로 팔아요 맛초킹 뿌링클 등등 맛도 선택 가능
@@newnormal-n2s너 T야?
아이스크림만 먹었는데 살이 저렇게찌면 나라도 저렇게먹음
3일단식. 대단하십니다
저도 40키로빼고 한달만에 8키로쪘네요..
평생 할수있는 식습관으로 빼세요
589번째 구독 ! 하고갑니당 ✨ 영상이 두개인게 아쉽네용 ㅜㅜ
라라스윗도 지방 엄청 매우 많아요….
헐 당류만 체크하느라 몰랐어요,,😱 배신감
@@둥둥이-u8h 당보다 지방이 바로 살이 찌기 때문에 트렌스지방,포화지방,지방,당 순으로 체크 하시고 드세요..!!! 파이팅입니다 ㅠ
피스타치오 푸딩 동명양과자점 맞나용?
몸무게
잴때 숫자 안보여요~ 자막에 써주시던지 확대 부탁드려요
직업이 뭔지궁금해여.. 식비장난아닐거같은데 ㅎㄷㄷ
오로지 먹는데 써요..ㅠ 빈털터리
이분 키가 몇인가요?
168cm이시래요
ㅋㅋ
라라스윗 퇴근할때사먹고가는더
존맛 가격은사악
먹방잘봤습니다❤
목을 보니까 마른 몸인데. 유투브용 먹방인가?
요즘 폭식 영상 조회수 잘나오던데.. 그럴수도?
재미써요 ❤❤
파이브가이즈에 식초는 감튀에 뿌려먹는 용이에요!!
하체가 쪼금 튼실하네😊
? 뭐라는겨
ADHD검사 받아보시는게
자막 너무 웃ㄱ김
왜 저럼 진짜