동작마다 자세한 부가설명 해주셔서 따라하기 좋아요!! 홈트는 이 동작이 맞나 자극점이 어디고 뭐에 신경써야 하지 하는 의문이 들 때가 많은데 설명 들으면서 점점 정확한 자세를 찾아갈 수 있어서 끝까지 따라하기 좋았어용ㅎㅎ 겹치는 동작도 없어서 재미도 있었습니덩 오늘도 감사해요!
일년전에 손목골절로 고생했는데..지금부터 조금씩 운동할수있어서 유산소 운동할수있는 싸이트 찾다가 힙으뜸 만나게 됐어요 구독하고 한달 넘게여러가지 루틴하고 있는데 정말 너무 좋아요 운동하면서 땀도나고 속도도 조절할수 있어서 컨디션에 맞추어 운동할수있네요 너무 감사해요 최고예요~~^^
우리 으뜸님 영상보구 ㄸㅏ라해봤는데 왜 저에겐 이렇게나 20분이 긴 것처럼 느껴지죠,,?ㅎㅎㅎㅎ 아파트에서 층간소음 걱정없이 운동하기에 좋은 루틴인 거 같애요❤ 제가 워너비로 생각하는 으뜸언니 몸매를 보면서 운동하고 롤모델로 삼으니 어느샌가 많이 닮고 싶은 부분이 많았는데 좋아하면 닮아간다고 해야하나요 ㅎㅎ 조금씩 조금씩 언니 몸매처럼 생각하고 운동하다보니 많이 배우기도 하고 시행착오도 거치면서 아직은 따라갈 부분이 많지만은 저두 지금처럼 롤모델로 삼고 꾸준히 하다보면 10년후엔 언니처럼 되지 않을까라는!!!! 긍정적인 마음으로 오늘도 감사하게 운동하고 있어요❤ 앞으로도 변치말구 좋은 모습만 보여줘요❤
I'm from New Zealand and found your channel. Thank you for all you teach, i love your classes for fat reduction and lower body tightening. Sending love xx
💙 23.11.20.월 ⭕ 점심운동으로 완료😊 추웠는데 몸이 데워졌어요ㅎㅎ 마무리 스트레칭 까지 해주니 넘 개운하네용👍🏻
또 오늘 좋은 영상 찾았어요
감사합니다
1회실천 내일도 도전할께요 감사합니다
으뜸언니랑 운동 느껴지는 근육통마저 행복합니당~~
오늘두 덕분에 육수뺐어욤~~ㅋㅋㅋ
저녁 넘 많이 먹었는데
소화 좀 시키고 운동 도전!! 합니다~~
전신운동은 못참죠 !! 꼭 따라해볼게요~ 감사합니다^^
전신운동에 근육까지 책임지는 운동 땀이 나네요! 👍
운동영상이 젤 좋은 1인🙈
운동 안한지 2개월 돼서 다시 시작할 엄두가 안났는데, 이 영상을 시작으로 다시 매일 시작해보겠습니다!!!
너무 오랜만에 운동해서 ㅜㅜ… 반밖에 못했어요 내일은 클리어하길,,,😩
땀흘리면서 운동 마무리했어요
29초 못참징!!!
따라서 해서 다이어트 성공해봅니당
새해 다시 홈트 시작해요~~ 항상 감사합니다!
살쪄서 면역력이 약해져서 그런지 날씨 추운날 밖에 산책만갔다와도 온몸에 두드러기가 납니다. ㅠㅠ 그래서 걱정되었는데 이 영상보고 집안에서 운동하는것을 도전해봐야겠네용! 운동짱 잘될거같아요🥰 감사합니다앙🤗🤗
콜린성 두드러기인듯..
이거 도전하고 싶은데 무릎이 아플 거 같아서 서서하는 20분으로 갑니다... 나중에라도 꼭 하고싶네요!!
요즘 심으뜸님 영상 매일 보고 있어요! 진심어린 설명 정말 감사해요!@
오늘도 누워서 잘 시청하고있습니다!
감사합니다 ㅎㅎ
아침루틴 2탄 2주하고 이거왓는데 너무 힘들어요ㅠㅠ 땀폭발ㅋㅋㅋ 플랭크부터는 너무 힘드네요ㅎㅎ 그래도 기초체력 많이 길러졌어요 덕분입니당♡
20분 넘 좋아요 ㅋㅋㅋ 일과 시작하기 전에 수련한다는 느낌으루! 굿굿
오늘도 운동 완료~!! 매일 댓글 남길수 있도록~!!
오아 짧은데 땀이 나면서 적당한 상쾌함 ㅎ 감사합니다아 이런 순환운동 넘 좋습니다 🔥
힙으뜸님 운동 영상이 최고에요,,❤️
오늘 첨해봤는데 넘 좋네요 감사드립니다
하루 마무리운동이었어요^.^
앗 오늘따라 몸이랑 스타일이 더 좋아보여요
😊❤😊
내일 새벽운동은 이거다💚
완료!! 뿌듯^^ 감사합니다
처음해봤는데 힘들지만
기분좋게 땀 나고 좋아요~
감사합니다
새로운 운동이네요❤
내일은 이 운동으로🥰
50초도 짧지 않네요😂 감사합니다.
요즘 살이쪄서 몸이 계속 무거운데 찌뿌둥한 아침에도 괜찮은 운동이에요. 공복에 땀내고 개운하게 하루 시작합니다. 😊
아우....덥다ㅋㅋㅋㅋ 그래도 다하고 나니까 시원하네요!
나가서 걷기는 춥고 헬스장 가기는 엄두가 안나 으뜸님 운동 따라했어요. 요새 운동안했더니 근력이 없어서 관절이 대모를 일으키네요. 날마다 1개씩 따라하겠습니다~^^ 오래 한 것 같지 않은데도 땀이 나는 느낌이 아~ 주 좋아요^^
너무 좋아요 감사합니다 🙆♂️😊👍🏻✨
루틴으로 매일 하고 싶어져요
오랜만에 운동하고 가요~~~^^
내일 해볼려고 일단 눈으로 운동하고있어요~😅
매일 으뜸언니 루틴 요일별 루틴 하고있는데
내일은 이 영상도 같이 꼭 할거에요❤️
20-30분짜리 영상이 꼭 필요했는데 운동 잘하고 갑니다! 힙으뜸 최고~!!
와우~ 이것도 오랜만에 하니.. 땀이 많이 나네요. ^^ 역시…
힐링운동 🧡
오늘도 덕분에 운동 잘하고 갑니다~!!
동작마다 자세한 부가설명 해주셔서 따라하기 좋아요!! 홈트는 이 동작이 맞나 자극점이 어디고 뭐에 신경써야 하지 하는 의문이 들 때가 많은데 설명 들으면서 점점 정확한 자세를 찾아갈 수 있어서 끝까지 따라하기 좋았어용ㅎㅎ 겹치는 동작도 없어서 재미도 있었습니덩 오늘도 감사해요!
요즘 으뜸님 영상 보면서 홈트하구 있는데 넘 좋아요 ㅎㅎㅎ 사이클 인터벌이랑 같이 해야겠어욤 👍👍👍
식단을 심하게해서 기존 빡센운동들은 따라하기 힘들었은데 이번운동은 적당히 힘들고 좋네요! 가볍게 하기 좋은 거 같아요
진짜 .. 20분동안 땀 뻘뻘 흘렸어요 그만큼 효과도 대단해요 ㅠㅠㅠ 💛
너무 뿌듯해요! 감사합니당!
일년전에 손목골절로 고생했는데..지금부터 조금씩 운동할수있어서 유산소 운동할수있는 싸이트 찾다가 힙으뜸 만나게 됐어요 구독하고 한달 넘게여러가지 루틴하고 있는데 정말 너무 좋아요
운동하면서 땀도나고 속도도 조절할수 있어서 컨디션에 맞추어 운동할수있네요 너무 감사해요 최고예요~~^^
이거 하니까 113칼로리 소모되었어요~ 아침에 하기 딱! 반복 없어서 좋아요
눈으로만 동작익히는중ㅋ롤링 라이크볼? 필라테스동작 같네용 도전~! 약속~^^
감사합니다♡
아침에 부담없이 가볍게 따라하기 좋아요! 감사합니다ㅎㅎ
애 데리러가기전에 땀한번 뺐네요^^ 👍 👍 👍
썸넬이 파워레인저 준비동작 같아요
와.. 언니 맞아요... 겨울동안 정말 운동하기 싫어서 아예 운동영상 조차 클릭 안했었는데... 이런 영상 너무 좋은 것 같아요. 제 삶에 다시 활력을 찾아주셔서 너무너무 감사합니다.
작년 추석이후 계속 운동 쉬다가 오늘 다시 시작했어요 무리 없이 따라하기 넘 좋아요 감사합니다 ~
평소에 러닝하던 버금인데 자가격리하면서 몸이 더 약해지는거같아서 몸풀겸 요 운동을 따라했어요. 심박이 176까지 갔습니다 🥺🥺
오미크론때문에 짐에 못가서 급격히 살이 쪘는데 ㅠㅠ 언니 덕분에 집에서라도 운동 시작하기로 맘 먹었어요~!! 감사합니당~
오늘도 좋은 운동을 알려주셔서 감사합니당🙏🏻🙏🏻
2월 3일 - 1일차 완료 ⭕
It's doable mam. Please make more videos on this pace. Preferably all standing excercises
24.6.28.완료
우리 으뜸님 영상보구 ㄸㅏ라해봤는데 왜 저에겐 이렇게나 20분이 긴 것처럼 느껴지죠,,?ㅎㅎㅎㅎ 아파트에서 층간소음 걱정없이 운동하기에 좋은 루틴인 거 같애요❤ 제가 워너비로 생각하는 으뜸언니 몸매를 보면서 운동하고 롤모델로 삼으니 어느샌가 많이 닮고 싶은 부분이 많았는데 좋아하면 닮아간다고 해야하나요 ㅎㅎ 조금씩 조금씩 언니 몸매처럼 생각하고 운동하다보니 많이 배우기도 하고 시행착오도 거치면서 아직은 따라갈 부분이 많지만은 저두 지금처럼 롤모델로 삼고 꾸준히 하다보면 10년후엔 언니처럼 되지 않을까라는!!!! 긍정적인 마음으로 오늘도 감사하게 운동하고 있어요❤ 앞으로도 변치말구 좋은 모습만 보여줘요❤
바프찍고도 관리중인데 자가격리라 언니 영상보면서 운동해요 땀폭팔...
코로나 핑계대면서 헬스장 안가고 있는데 층간소음 최소화하면서 하기 좋은 영상 감사합니다!
1/25, 4/6
가볍게 하기 좋은 전신운동
중복없이 1회씩 진행되어 지루하지 않음 / 액티브한 동작들로 유산소 효과
심헬린씨 복장 아닌가요...? 앗 아니 대장님이시네.. 필ㅡ씅 죄송합니다! 시정하겠습니다!
좋아요!!!!!
안그래도 오늘 운동못가서 뭐하지 고민했었는데 이게 딱 눈에보여서 했는데 잘한거같아요 ㅎㅎ 앞으로도 열심히해야겠어요👍🏻👍🏻😁😁
제 체력이 쓰,, 같아서 절반밖에 못했어요,, 매일 같이 해서 체력 늘려볼게요 감사합니다😭🔥🔥
이렇게 또 하나의 영상을 재생목록에 추가한다.....
안녕하세요 으뜸언니~ 으뜸언니 영상으로 1년넘게 매일 아침 출근전에 홈트레이닝 하고 있는 버금이에요!! 30분 전신운동 루틴도 많이 많이 올려주세요❤️
우와 신기해요 20분이 금방 지나갔어요
땀도 많이 나구요
선생님 감사합니당👍👍 이렇게 따라해보니 몸이 되게 시원하고 좋은 것 같아요!!
지금 2주째 하고있는데 확실히 군살들이 정리되는것같아요 ㅎㅎ앞으로 자주자주하겠습니다 감사합니다!
오늘 아침운동 성공!!!♡
오랜만이에요 휴...사랑해요
1-2년전 영상보다 미묘하게 몸이 계속 예뻐지시는 모습이 정말 존경스러워요👏👏
와 하체운동만 하기 뭐해서 첫 운동으로 워밍업 겸 해야겠다 하고 했는데 땀 뻘뻘나요.. 하체는 내일 하는 걸로,,
헐 감사해요!!!!!
오늘 저녁 운동은 이걸로!
롤링라이크어볼 하실때만이라도 허리에 마이크 빼시지 ㅠㅠ 허리 둔탁하게 떨어지고 올라와서 보는
제가 아팠어요 ㅠㅠ 아프지 않게 촬영 해 주셔요오오오🙏🏻
동작 전에 마이크 옆으로 돌려서 안 닿았어요:)
항상 도움 많이 받고 있습니다. 감사합니다
언니!! 최근에 토레타광고로 올린거랑 다른전신영상들로 계속 돌려보다가 오늘은 왠지 운동하기 싫었는데 새영상올려주셔서 진짜 행복하게 운동했어요. 새영상 감사해요...♡
저 언니영상만 봐요!!! 감사합니다
이 루틴 너무 좋아요!! 감사합니다~
너무좋아요 ㅜㅜ ㅎㅎ 다시 운동하기로 맘먹고 시작했어요 ! ❤️❤️❤️
요새 아파서 고생했는데 이 영상으로 오랜만에 운동해서 좋아요오 💜
I'm from New Zealand and found your channel. Thank you for all you teach, i love your classes for fat reduction and lower body tightening. Sending love xx
ㄱ
오늘 유독 마지막 말이 힘이 되네요♡퇴근하고 누워만 있다가 자기전에 조금이라도 운동하려고 들어왔어요!! 으뜸님 말처럼 조금씩이라도 포기하지 말고 매일매일 꾸준히 운동하는 습관 길러볼게요❤오늘도 감사해요🙊❣
운동후 유산소대신 마무리 운동하기 좋을거같네용ㅎㅎ 감사합니당
허리가 너무 아파서 뒷부분을 좀 따라했더니 좋아진 느낌이에요
50대 아줌마도 쉽게 따라할 수 있는 것으로부탁할게요
허리디스크 환자나 무릎,손목 안좋은 사람도 할 수있는 워크아웃 만들어주세요ㅠㅠ.....
루틴에 암워킹 --> 뒤로가기 ㅠㅜㅋㅋㅋㅋㅋ
다른 걸로 대체해서 열심히 해볼게요 암워킹만 하면 허리고 손목이고 다 아픔 ㅠㅠ
심으뜸님 영상 보면서 운동을 하니까 너무 좋은 것 같아요 같이 힘듦을 느끼니까 동정심도 유발되는 것 같기도 하고 해서 너무 좋은것같아요 앞으로도 빡센것도 괜찮으니까 꾸준히 열심히 하시고 건강챙기면서 하길 바랄게요 항상 감사합니다 ㅎㅎㅎ
1/23(일) 완료
힙으뜸꺼 전신운동을 돌아가면서 하다가 새로 또 만들어주셔서 재밌게 운동했어요!!!♡
감사합니다❤
💚 23.10.23.월 ⭕ 저녁운동 마무리로 했더니 땀 줄줄😂 스트레칭까지 개운해요👍🏻
진짜 몇개월만의 홈트이징... 필테도 잘 안다니구 운태기 왓어여 ㅎㅎ으뜸쌤 영상 보면서 극복해볼게요!!
터미네이터 ~~♡
20분 시간 후딱 갔어요 금방이네요ㅋㅋㅋ