ANTES DE ENTRENAR MUCHO, ENTRENA BIEN con SARA TABARES
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- A estas alturas no hay que defender que el entrenamiento es algo más que esencial para la vida.
Pero a veces confundimos lo que es bueno para la salud, y lo que es bueno para el alto rendimiento
Y a veces no entendemos o no queremos entender que a medida que vamos cumpliendo años, quizás no vale todo y deberíamos enfocarnos en entrenar bien, antes que mucho
Y para ello os traigo a Sara Tabares, ella es entrenadora personal, directora deportiva y periodista
1) Ideal de belleza… nos hacen sentir peor para cambiar?
2) + 40… entrenamos mas o menos?
3) Caminar no es suficiente?
4) Edad… como envejecemos física y metabólicamente hombres y mujeres?
5) Entrenamiento y falta de tiempo…. eficiente vs efectivo
6) Intervalico vs continuo, para la salud vs rendimiento
7) Fuerza, para la salud vs rendimiento
8) Estrés… para la salud y rendimiento
9) Respirar… aprender a usar el diafragma y como empezar
10) Descanso.. el gran infravalorado
11) Recuperación según sexos
Estupendo vídeo. Eres un crack, Claudio y Sara una estupenda conversadora sobre temas de entrenamiento 💪
Sí, Sara es top, gracias de verdad !
Muy buena info, gracias
Gracias por comentar
Nuevamente excelente información 👌👌👌👏👏👏👏
👍😘
En España la esperanza de vida está en 90 y tantos años
Te copio lo último que tengo yo anotado "La esperanza de vida al nacer en España en 2021 fue 83,2 años; 80,3 en hombres y 86,1 en mujeres" y mejorará con los años
@@profeclaudionietoentrenonu5885 lo dijo el cardiólogo Dr Abellán en RUclips
Cierto, pero como bien aclara Julio Basulto, llegamos hasta los 80 y más, pero, por lo general después de los 60 estamos viviendo en un cuerpo achacoso debido a nuestro estilo de vida.
Saludos y felicitaciones Claudio desde Zipaquirá, Colombia.
Sara es una crack, me ha encantado escucharos en esta charla.
👌
P.D. todos los invitados comienzan señalando el honor q les supone estar en tu canal. Me pregunto a q será debido 🤔 ❤❤😉😉
jjajajaj, mil gracias !
Lo escucharé en el podcast 👍
espero que te guste !
Caminar es básico (o cualquier otra actividad de baja intensidad) lo mismo que el entrenamiento de fuerza. De lo contrario seríamos sedentarios que entrenamos
totalmente de acuerdo