Cómo cambiar un hábito: 6 etapas del cambio
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- Опубликовано: 5 апр 2018
- Tanto si queremos bajar de peso, como dejar de fumar o lograr otro objetivo, no hay una sola solución que funcione bien para todos. Generalmente debemos probar varias técnicas diferentes, a menudo a través de un proceso de ensayo y error, para lograr nuestro objetivo. Es durante este período que muchas personas se desaniman y renuncian a sus metas de cambio.
Hoy te explicamos cuáles son las 6 etapas del cambio con consejos para mantener tus objetivos a largo plazo.
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Хобби
Muy buenos consejos....estoy tratando de cambiar mi adicción a acostarme taan tarde y levantarme taan tarde, el día se me va y siento que los días se van más rápido, esto me está matando porque cuando me doy cuenta ya se fue el día y no eh cumplido con las cosas que debo hacer en el día, necesito ayuda
Me gusta mucho este canal ya llevo muchos videos viéndolos, ¡wauuu! Me encanta su contenido.
Dejé de fumar porque se me dió la gana y nunca más.
Adelgazar no. ..soy muy delgada!
Yo quiero ser la nueva Nadia Comaneçi
*Al GRAAAAANO !*
Y que sucede si nadie te da apoyo???? Es decir cuando uno recae, y no tienes ese apoyo que te ayuda a no deprimirte y tirarlo todo a la basura... Como buscar ayuda o ayudarse a si mismo???? Pregunto
cada vez que tengas una recaída levantara sigue adelante y aprende la causa que le llevo a la recaída para evitar futuras. un abraso
@@elsoldadodetaisontv insolente!!!!!!