O SEGREDO DA GOTA ENSINADO PELA TRI CAMPEÃ DO OLYMPIA FRANCIELLE MATTOS
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- Опубликовано: 17 сен 2024
- PODCAST COMPLETO: • FRANCIELLE MATTOS - A ...
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#Maromba #Fisiculturismo #Bodybuilding
Treino isolado é vida......pro glúteo,sempre faço com minhas alunas.
Eu,particularmente amo treino isolado.
Nossa representante master da categoria wellness, pra cima Fran 👑 🚀
Alguém explane sobre treinos isolados por favor 💪💪💪👊🏾👊🏾👊🏾👊🏾
Os exercícios isolados envolvem apenas um grupo muscular e/ou articulação.
Na realidade as b.un.d.a.s sem gota eram muito mais bonitas, porém a categoria passou a exigir.
O que é até a falha? Até cansar ?
Eu entendo que é até vc não conseguir executar o movimento. O músculo não responde.
Executar um exercício até a falha é executar até se tornar realmente impossível realizar um movimento concêntrico completo, isto é, até ser impossível realizar uma contração completa do músculo-alvo.
O que é treino isolado ?
Entendo que é o exercício que trabalha praticamente só o músculo alvo.