"Расскажем всё про интервальные тренировки"... Если это превью перед крутым ёмким видео - окей. Но похоже это просто кликбейт, где 2 абстрактных слова об интервалах и видеоряд какого-то лыжника на л/р трассе. СПАСИБО ЗА 3 МИНУТЫ ВАЖНОЙ ИНФЫ
Схема интервалов может быть любая. Хоть 5 по 6 минут, через 2 минуты отдыха. Хоть 30 по 1 минуте через 1 минуту отдыха. Все зависит от цели тренировки и периода микроцикла. Есть тяжёлые развивающие тренировки в соревновательной или околосоревновательной интенсивности. Есть развивающие тренировки средней интенсивности на уровне ПАНО. И одна и та же тренировка может нести разные цели.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
"Расскажем всё про интервальные тренировки"... Если это превью перед крутым ёмким видео - окей. Но похоже это просто кликбейт, где 2 абстрактных слова об интервалах и видеоряд какого-то лыжника на л/р трассе. СПАСИБО ЗА 3 МИНУТЫ ВАЖНОЙ ИНФЫ
в описании к видео есть подробная информация об интервалах
Маловато информации...
Ролик не о чём
Самого главного схемы интервалов, например 5 мин через 2, таких 5 шт, и для чего различные интервалы не рассказали. Жаль.
Схема интервалов может быть любая. Хоть 5 по 6 минут, через 2 минуты отдыха. Хоть 30 по 1 минуте через 1 минуту отдыха. Все зависит от цели тренировки и периода микроцикла. Есть тяжёлые развивающие тренировки в соревновательной или околосоревновательной интенсивности. Есть развивающие тренировки средней интенсивности на уровне ПАНО. И одна и та же тренировка может нести разные цели.
@@SkiTeamRussia Спасибо.
@@SkiTeamRussia так вот и хотелось бы услышать, про схемы интервалов в различных периодах подготовки! Если можно, пжл! 🙏
@@АндрейКраснопёров-я8з они сами не знают что для чего , в основном схемы копируются с западных недружественных стран.