[Diet Vlog 33] 一週健身吃練Vlog💕 維持好身材的方法？簡單健康減脂三餐🤍青瓜牛油果沙律🥑莓果乳酪吐司🍞 麻辣涼拌秋葵

Yoyo’s 療癒系的健身廚房🍑 Healthy Diet Food Vlog第33集
夏天愈來愈近了，相信不少人急著想減脂，畢竟夏天會常穿短袖短褲，
但其實減脂不應該是短期的，因為太短時間減脂你會很痛苦，臨急抱拂腳是最差的方法，而且非常容易反彈
我們要把生活改變，吃健康增加運動鍛鍊肌肉，慢慢改變你身材才會一直維持，不要突然減很快又突然暴飲暴食，陷入惡性循環🔄
希望大家也可以慢慢把健康飲食融入你的生活❤️
也希望大家會喜歡這期的diet food vlog
跟著我一起做健康美味又能減脂的料理啦～
想看任何類型的影片都可以留言告訴我喔🤍
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[@asmaa_vlog_85]

我只是在我的推薦中偶然發現了她的頻道，現在我對她的視頻很著迷 🤭💗🎉

[@chong274]

因為泰國vlog 帶我來左黎到！都係會做gym嘅女仔，成日唔知食咩好，鐘意睇你d diet vlog，香港好少呢d channel 加油keep位拍片💪🏻

[@LaickMrs]

見到愈嚟愈多人睇你啲片，好登你開心🥰
我好期待你出片，每次你出嘅片我都睇好多次，睇完好治癒🫶🏻❤️

[@yoyochow]

好多謝你🥹🫂💕

[@YCYANR]

其實來來去去都好似係嗰啲食材，但係唔同嘅搭配最後又變到好多唔同花款😛👍🏻👍🏻

[@yoyochow]

係嫁～～ 因為高蛋白質既食材就係咁多 係要變化😚

[@puiman110]

真系吾睇吾知可以咁煮健康餐 又可以有幾款跟住煮啦🤩想問你南瓜放入焗爐焗幾耐架？個個禮拜就系等睇你嘅片🥰

[@yoyochow]

健康餐好多變化！
南瓜200度20分鐘

[@tingjaiiiava]

Hello對耳環好靚呀😍想請問下喺邊度買

[@MK-rf6ng]

想問吓你啲頭髮係咪有夾過？介唔介意講下係咩捲髮棒😬

[@wy5110]

如果可以出多啲片就好喇💪💪support😆

[@yoyochow]

我會努力🤣🫶🏼

[@chingmanyau6212]

想請問sport bra同polo衫喺邊度買？

[@yoyochow]

Ig shop: gravity_fitness

[@gnihcc]

想問個不鏽鋼飯盒係喺邊度買的? :)

[@yoyochow]

可以睇返我之前有條片 2021十大最愛有介紹🥰

[@heidiwong7317]

想問下你去食cafe嗰日嗰條flare pants係邊到買🥰好靚呀！

[@yoyochow]

Ig shop: zoom_clothing

[@baby6181023]

想問個鐵飯盒邊度買？

[@yoyochow]

可以睇返我之前有條片 2021十大最愛有介紹🥰

[@teresachan9572]

你幾高ahh🙈 想俾自己參考 因為我比較細粒 會影響我一日可以攝取嘅卡路里

[@yoyochow]

我都好細粒 得158

[@teresachan9572]

@@yoyochow ahah 好inspiring ah🤩

[@yoyochow]

唔一定要食好少 增加肌肉量可以令自己食得多啲都唔怕肥～

[@teresachan9572]

@@yoyochow 知道！不過我自己比較懶做運動，而且無weight training習慣，係減脂路上遇到瓶頸要再調整一下運動嘅frequency💪🏻