배드민턴은 중심 이동 스포츠! 발이 움직여야 공을 칩니다. 스탭 훈련의 끝판왕!(코트 트레이닝/셔틀콕 옮기기) 평소 발이 안 움직인다면 이거 연습하세요!
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- 이번 시간에는 게임만 하면 지나가는 공을 쳐다만 보고 있는 분들을 위한!
발 때기 프로잭트! 스탭 연습의 끝판왕~~~~~ 코트 트레이닝과 셔틀콕 옴기기 연습 방법을 준비했습니다.
사실 많은 분들이 공을 치는 부분은 중요하게 생각하지만 정작 발이 움직여야 공을 치는데 이 부분을 잘 생각 하지 않는 것 같습니다.
설령 중요한지는 알지만 막상 연습을 하려면 너무 힘들기도 하고 지겹기도 합니다.
하지만 배드민턴 실력 상승을 위해서는 이런 연습을 반드시 해야 한다고 생각하는 사람으로써 이번 영상 준비해 봤습니다.
가장 간단하고 기본적인 연습 방법만 준비 하였으니, 충분히 따라할 수 있을거라 생각합니다.
스탭이 잘 안되는 분들에게 도움 되었으면 좋겠습니다.
오늘도 화이팅!
![[배드민턴 레슨]공은 보이는데 발이 안나가나요!? 스텝이 너무 안되서 고민이라면 이렇게 연습해 보세요! 나도 모르게 뛰고 있을 겁니다.](http://i.ytimg.com/vi/v6ZAcsNzQUE/mqdefault.jpg)
![[배드민턴 레슨]공은 보이는데 발이 안나가나요!? 스텝이 너무 안되서 고민이라면 이렇게 연습해 보세요! 나도 모르게 뛰고 있을 겁니다.](/img/tr.png)
![[배드민턴 레슨]상급자로 가기 위한 전위 플레이는 이렇게!! 내 옆을 지나가는 공! 쳐다만 봐서 속상하다면 이제는 이렇게 하세요!(ft.장홍석 코치)](http://i.ytimg.com/vi/jVMQzsdgEbg/mqdefault.jpg)
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![Chino Pacas - Smith (ft. Junior H & Fuerza Regida) [Video Visualizador Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/BVK6k56X30Y/mqdefault.jpg)
헤어스타일이 바뀌셨네요.
이것도 잘 어울리네요^^
늘 좋은 내용 고마워요^^
마형~~넘 멋있어요~혼자서 어떤연습을 해야하나 걱정이었는데 잘 배우고 연습해보도록 가~~보겠습니당
정말 유익한 영상이네요~~!
와 이건 진짜 도움이 많이 될것같아요. 혼자 있을때도 연습에 유용할거 같네요. 영상 정말 고맙습니다. 👍
코치님! 열정이 대단 하세용~
오늘도 많이 배우고 갑니다~
고맙습니다❤❤❤❤
너무 좋은설명 이예요👍👍
역시 👍 👍 제가 할께요!!!허리 빨리낳아서!!!!공중 부양할 날만 기다립니다~~오늘도 고맙습니다!!!
부상당하지말고 화이팅합시다 너나나나님!ㅎ
저도 발이 늦어서 고민이에요 틈틈히 연습해야겠네요 감사합니다
스탭 연습을 어떻게 하면 좋을까 고민이었는데 바로 해결해주시네요! 항상 감사합니다!
오~~ 헤어스타일 멋지십니다
제 스타일
오늘도 감사합니다 ~~~
코로나때매 3년 쉬었더니 발이 느려졌어요 ㅎㅎ 잘 참고 할게요 😊
체력이 안되서할수있
을지자신없지만 당장할수있을것부터 하나만시작해서 체력이되면 오늘 영상으로배운것 다하는그날까지꾸준히 단지내 배드민턴코트 에서해봐야겠네요^^
다할수있는그날까지 퐈이팅~~~~~😅ㅋㅋㅋㅋ
(1.앞으로~뒤로~고~빽~오른발찍기 20번
2.사이드올코트:발교차하지않고사이드스텝20번
3.반코트사이드훈련: 본인할수있는최고속력으로
4.셔틀콕옮기기:콕5개를 좌우양사이드로옮기기 전위.가운데사이드.후위순으로(가운데서방향전환)
5. 셔틀콕2개롤 랜덤으로 6개포인트에 중복이안되게 갔다놓기 20번
아이고~~~ 잘봐주시고 정리까지!
아파트 단지내서 해도 좋겠어요~~~ㅎ
화이팅이요!^^
레슨초반에나 조금하고 다들안하는...고수가되고싶으면 꼭해야하는...고수도 컨디션관리차원에서 해야한다는...안하면??그냥그실력그대로..
실제로 민턴에서 가장 중요하고 핵심적인 연습...스텝이안되면 절대로 고수가될수는없다...왜?공을앞에둘수가없기때문이다...이하설명은생략...
좋은영상 감사..내일 간만에 스텝한번밣아보겟습니다요
공유찬님 화이팅
1년 정도 무작정 해봤더니, 느낌이 옵니다. 감사합니다.
스탭이 안되면 남의식하지 말고 꾸준히해야 체력업.실력업이 되겠지요.
내용 감사합니다
남의식하다보면 암것도 못하드라고요...ㅋ
봐주셔서 감사용~~~🙏
셔틀콕 옮기기 진짜 힘든데 저 영상 촬영하시느라 고생하셨네요
간만에 촬영한다고 했는데 다리 다 알베겼네요... 세삼 느끼는게 저거했다고 다리가 코트에서 잘 뛰어지네요~~~ 저 부터 해야겠습니다.ㅎ
오늘 스텝 때문에 농락당하고 왔는데 마형 덕분에 반격 연습할수 있을것 같습니다. 감사합니다 😊
애쓰십니다 !! ㅎㅎㅎ 감사히 잘 보았습니다~
오랜만에 다시 봤는데.. 진짜 좋은 훈련이네요! ㅎ
구독자 4만명 추카요!
감사합니다.^^
코치님~너무 도움 되는 영상 감사합니다
근데 옮기다예요~~^^
ㅋㅋㅋ 감사합니다~~~ 옮기다 오케이요~ㅋ👌
감사합니다.
도움이 많이 됩니다.
잘보았습니다♡
스텝의 중요성을 알지만 연습을 잘 안하게 되더라고요ㅎㅎ 영상을 참고 삼아 열심히 연습하겠습니다. 좋은 영상 감사합니다^^
진짜 좋은 내용 감사드려요~
👍 👍 👍
다음 코트에 가면 몸풀기로 스텝 연습 먼저 하고 해야겟어요 ㅎㅎ 감사합니당
스텝~빨라지고 싶지만 점점 더 느려지는듯한 느낌~~ㅜㅜ
무릎 안 아플정도까지만 열심히 해 보렵니다.
마코치님~감사합니다.👍👍👍
느려지면 아니되오...ㅠ
화이팅이유~~~
혼자 운동하는 시간이 많은데 체력+스텝 운동 좋네요
꾸준히 보고 있는데
많이 도움됩니다
감사합니다
요즘진짜 엄청보고 있습니다...
👍 👍 👍 엄청 힘들어요 민망하기도해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
옛날에는 빨랐는데, 저도요.ㅋㅋㅋ, 좋은연습법 감사합니다.^^
아.. 옛날엔 다 빨랐죠...ㅠ
영상 감사합니다.
한번 도전해봐야 겠습니다
코치님 머리 컷트하셨군요!
2:00 앞뒤
3:20 사이드 올코트
4:40 사이드 반코트
5:50 콕 옮기기 5개
12:40 콕 맘대로 옮기기 2개
정리 감사합니다~ 즐거운 주말 보내세요.^^
몇번 봤을까요? 3번? 5번?
스텝이 진짜 안되서 너무 우울햇눈데 다시 화이팅 해보겠습니다!!
근데 말씀처럼 저거 하기는 정말 힘들듯해요 몸이...ㅠㅠ
이거 촬영 하고 지금 다리 다 알베겼네요...ㅡㅡㅋ
저 부터 해야할듯요..
화이팅입니다.ㅎ
한동안 마이 했었는데...
초심으로 돌아가야 할듯요...
살도 마이찌다보니 영혼읍는 게임에 연속인듯 합니다 😂
이걸 많이 하셨다니...대단합니다...
@@TV-ji2bp 당연히 시키신 코치님이 계셨지요 ㅋ
항상감사합니다
저도 감사합니다~~~🙏
요즘 아침에 공원 야외 배드민턴장 가서 코치님거 전위스텝훈련 영상보고 따라하고 있는데 이번에 셔틀콕 옮기기 후위까지 새로 추가됐네요
두달동안 열심히 해서 대회에서 날아다녀야징~아자~
셔틀옮기기 쉽지 않으실텐데~~~ 하시구 다리 잘푸세요~~ 알베요...ㅠ
이거하면 체력 늘까요??
You should add english caption
12:18 저도 저 셔틀콕줍기 연습하다 숨멎을뻔했었어요...ㅋㅋㅋ
콕줍기.. 오늘 시범보이다가 다리가 저렸지만 안힘든척했음.
눈치가 마이 보입니다~
그래도 해보는중 입니다~
눈치를 보다 계속하다보면 나는 원래 그런 사람이 됨.
훈련 1일차
09:50
09:50
🦀 ㅋㅋ
좋은 내용 넘 감사드립니다 ^^