Я как беспомощный ребёнок, внутри рыдала, когда никак не могла отцепиться от наваждающих мыслей. А потом пошла за этим ДаДа, ДаДа, открылась, перестала прятаться и убегать!. Это экстаз!!! На какой то момент словила просто я и дыхание)))))) чудо! Спасибо вам. Продолжаю💞💞💞🌺🌺🌺🌺
Спасибо вам за эту запись. Когда слушал впервые, четко ощутил свой контроль над тревожными мыслями (что могу переключить свое внимание от них). Решил послушать каждый день в течении недели, чтобы выработать навык в повседневности.
Буду очень ждать записанной вашей медитации в студии. Эхо кабинета , большого свободного пространства , скрипящий стул и шаги каблуками по кабинету отвлекали. 🙏🤗детский невроз и привычка прислушиваться к мельчайшим звукам 😂🙈
у меня через раз получается, бывает, что дыхание выравнивается, а фоновая тревожность есть даже мысли уже редко отвлекают, на дыхании сосредоточился а тревожность гдето баллов на 30 есть и сейчас печатаю есть дрожь в пальцах, бывает щекотит левую стопу тогда вообще тяжело сосредоточиться )))приходиться отвлечься на физ. упражнения, а потом продолжить
Смотрите, а в чём главный смысл этой медитации? Просто я попробовала, мне очень понравилось, но я осознала, что мне ничего особо в голову не лезет, только хаотичные прирывистые мысли( и я постоянно пытаюсь их контролировать, чтобы они были спокойными и медленными, чтобы я могла при них присутствовать). Смысл в сосредоточении именно на дыхании? Просто у меня достаточно легко это получается и мысли не особо таки приходят. Мне кажется, что я как-то привыкла достающие мысли закупоривать. И бывает, что когда начинаю о чём-то думать пытаюсь контролировать процесс мышления. В общем, какой смысл этой медитации , главный смысл, чтобы понять, что я возможно делаю неправильно.?
Здравствуйте.Подобное происходит и со мной . Возможно период когда навязчивые , тяжёлые мысли рвали нас ,каким то образом перегорели.Что то поменялось,прошло время.Сам мозг устал от принятия этих мыслей. Но я вспоминаю бессонные ночи и невозможность сосредоточиться то на тот период эта медитация было бы отлично.И сейчас кому то это очень нужно.
Получается надо спровоцировать приход закупоренных мыслей и постараться их приручить.Но это не саму мысль,как я понимаю,а закрепить алгоритм воздействия на мысли.
Здравствуйте Александр скажите пож. А медитация обязательна должна сопровождаться музыкальным фоном, не получается сосредоточиться и раздражение от этого. Хочется слышать просто голос ваш.
Я тоже пришёл к мысли ,что как для меня фон музыкальный хорошо и зная как происходит контроль то легче.Сложно совмещать голос Александра и осуществлять контроль.
Да уж... сравнение себя с водой которая упадет в землю и раствориться в ней не очень удачное и наводит на еще более тяжелые мысли.так же как рекомендация приветствовать любой текущий процесс т.к. имея вввиду негаттаный тоже думаю никому не захочется..
![FORTNITE CLASSICS IS BACK! Fortnite Item Shop [November 15th, 2024] (Fortnite Chapter 5)](http://i.ytimg.com/vi/RbQURbeFwqs/mqdefault.jpg)
Я как беспомощный ребёнок, внутри рыдала, когда никак не могла отцепиться от наваждающих мыслей. А потом пошла за этим ДаДа, ДаДа, открылась, перестала прятаться и убегать!. Это экстаз!!! На какой то момент словила просто я и дыхание)))))) чудо! Спасибо вам. Продолжаю💞💞💞🌺🌺🌺🌺
Спасибо за труд, Александр
Это что получается... Можно ведь всю жизнь в корне поменять путем избавления от тревоги! Браво!!!! Благодарю!
😢😢Александр, это чудо, ваши медитации это восхищение, я всегда вас слушаю и пришёл инсайт, как я счастлива, благодарю вас огромное
Спасибо Вам большое за эту медитацию. Она очень помогает.
Искренне благодарю!
Александр,благодарю. Сегодня второй день выполняю практику , медитацию .... Могу сказать ,что помогает ощутимо .
Спасибо вам за эту запись. Когда слушал впервые, четко ощутил свой контроль над тревожными мыслями (что могу переключить свое внимание от них). Решил послушать каждый день в течении недели, чтобы выработать навык в повседневности.
Максим Коваленко на здоровье, слушайте и другие записи если Вы идёте по пути MRTE.
Очень действенно. Всю жизнь мучалась, изводила себя, а можно вот так
Буду очень ждать записанной вашей медитации в студии. Эхо кабинета , большого свободного пространства , скрипящий стул и шаги каблуками по кабинету отвлекали. 🙏🤗детский невроз и привычка прислушиваться к мельчайшим звукам 😂🙈
Благодарю. ❤
у меня через раз получается, бывает, что дыхание выравнивается, а фоновая тревожность есть даже мысли уже редко отвлекают, на дыхании сосредоточился а тревожность гдето баллов на 30 есть и сейчас печатаю есть дрожь в пальцах, бывает щекотит левую стопу тогда вообще тяжело сосредоточиться )))приходиться отвлечься на физ. упражнения, а потом продолжить
Утром , посла душа, перед завтраком 💚
На словах "тебе никогда уже не будет 16" полились слезы.
Я слушаю и вроде расслабляюсь и мысли уходят, но почему ваш голос меня отвлекает? Вы говорите я начинаю думать, вы молчите меня расслабляет.
Почему я засыпаю, на любой медитации. Я не могу с этим справится, прямо вырубает
У меня с 23 минуты поднимается паника и страшно очень становится, плохо получается следить за дыханием😢. Не могу глубоко дышать.
Здравствуйте Александр
Есть ли у вас медитация утренняя покороче? Пожалуйста дайте ссылку. Спасибо.
После душа решил послушать медитацию в итоге уснул и пол дня проспал
Здравствуйте можно после завтрака через час ?
Александр, благодарю вас.
Подскажите с какой из ваших медитаций начать начинающему, в каком количестве и в какой последовательности их выполнять?
Лучше зайти на телеграмм канал, напишите на эл. адрес почты.
Alex Sunsee а как попасть к вам на электронную почту , тоже хочу на телеграмм канал
И я хочу на тг
Почему на заднем фоне кто то ходит?)) прям отчётливо слышно
Иван Назаров потому, что это в клинике.
Иван Назаров потому, что это в клинике.
Иван Назаров трек с 3-х мерным стерео звуковым эффектом
Это ваша тревожность уходит...
@@KorsariK81 Lul
Александр! Спасибо за медитацию. Она помагает.! Подскажите а как попасть к вам на телеграмм канал?
Добрый вечер, Александр скажите пожалуйста ,как к вам можно попасть на телеграмм?
Добрый
t.me/joinchat/TFgoLWYwgqtK3O6z
Александр, эта медитация на осознанность ?
@@ВикторияМетелкина-ъ7ж добрый день, да!
Смотрите, а в чём главный смысл этой медитации? Просто я попробовала, мне очень понравилось, но я осознала, что мне ничего особо в голову не лезет, только хаотичные прирывистые мысли( и я постоянно пытаюсь их контролировать, чтобы они были спокойными и медленными, чтобы я могла при них присутствовать). Смысл в сосредоточении именно на дыхании? Просто у меня достаточно легко это получается и мысли не особо таки приходят. Мне кажется, что я как-то привыкла достающие мысли закупоривать. И бывает, что когда начинаю о чём-то думать пытаюсь контролировать процесс мышления. В общем, какой смысл этой медитации , главный смысл, чтобы понять, что я возможно делаю неправильно.?
Здравствуйте.Подобное происходит и со мной . Возможно период когда навязчивые , тяжёлые мысли рвали нас ,каким то образом перегорели.Что то поменялось,прошло время.Сам мозг устал от принятия этих мыслей.
Но я вспоминаю бессонные ночи и невозможность сосредоточиться то на тот период эта медитация было бы отлично.И сейчас кому то это очень нужно.
Получается надо спровоцировать приход закупоренных мыслей и постараться их приручить.Но это не саму мысль,как я понимаю,а закрепить алгоритм воздействия на мысли.
Здравствуйте Александр скажите пож. А медитация обязательна должна сопровождаться музыкальным фоном, не получается сосредоточиться и раздражение от этого. Хочется слышать просто голос ваш.
Не обязательно
Я тоже пришёл к мысли ,что как для меня фон музыкальный хорошо и зная как происходит контроль то легче.Сложно совмещать голос Александра и осуществлять контроль.
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, как с вами связаться? Инстаграмм нет, Телеграмм+
Добрый день, напишите мне в ватсап:
wa.me/message/S7O3OON3LZCOH1
Почему когда глубоко вдыхаешь, становится тревожно?
Рыдаю как сука последняя
Да уж... сравнение себя с водой которая упадет в землю и раствориться в ней не очень удачное и наводит на еще более тяжелые мысли.так же как рекомендация приветствовать любой текущий процесс т.к. имея вввиду негаттаный тоже думаю никому не захочется..
Очень плохо слышно голос. Музыка перекрывает.
Лихорадит сильно