Скептически отношусь к таким тренировкам, для всех и он-лайн)), но как приятно Вас слушать, очень грамотная речь, практически здесь не встречается. Молодец!
Катерина, можете расписать тренировки на неделю. Вы говорили нельзя качать одну и туже часть тела ежедневно. Тогда если расписать неделю на части тела, то, например в понедельник качаем ноги, во вторник руки, в среду спину, в четверг пресс, в пятницу ягодичные, в субботу плечи. Так будет правильно?
Она генетически очень толстая. Над ней все в школе издевались из-за веса. Поэтому она ушла в спорт чтоб в первую очередь похудеть и утереть всем нос. Но если она по каким-то причинам перестаёт тренироваться неделю, она так же быстро начинает набирать вес обратно. Вот качай не качай а с генетикой не поспоришь. Она это в интервью рассказала.
@@Lady_Lo689 это фотки когда она только начала заниматься собой, и просто худела. Потом она поняла, что это тоже не делает её лучше и узнала про фитнес
голос низкий , не скажешь , что ей еще и 30 лет нет , она с 1989 года , а так - красава! . мотивирует мощно ! не любой мужик может так мотивировать !!!!! лайк!
у меня тоже с рождения низкий голос и с 90 года я,что теперь я типа лет с 18 по голосу на тридцать что ли получаюсь)))бред!!мне 26,а выгляжу лучше чем в 18)а девочки которые есть с колосом ,ка я считаю ,убожеством,пищат которые это еще хуже чем низкий,а есть у девушек голоса с просвистом,еще и специально так разговаривают,типа чтоб как сееекси было,фу длять аж тошнит!!
Светлана Данилова у некоторых девушек голос как у сирены :-) Работал я в одной компании разработчиком софта и была коллега с которой периодически общался по телефону, она имела такой голос что я начинал отключаться и засыпать, поэтому все технические задания просил продублировать на почту. Ей сказки на ночь нужно рассказывать, действовало бы безотказно :) Других таких не встречал. Так что не только красота страшная сила ;)
Чтобы быть бодибилдером нужна сила. И если ты тренер ты должен выглядеть соответствующе! К жирухе с боками я никогда не пойду тренироваться. И с чего Вы взяли что тренируются для работы. Я тренируюсь лично каждый день чтоб иметь красивое, накаченное и сексуальное тело! И я нигде не работаю.
Очень важно в видео сразу пояснять, что данный способ тренировки ТОЛЬКО для тех, кто уже имеет низкий процент подкожного жира или для тех, кого этот процент устраивает. Тем, кто хочет похудеть, этот способ тренировки НЕ ПОДХОДИТ
А вы пробовали эту тренировку? Делитесь своими отзывами!
Как же я ее люблю как тренера.Умница,все правильно обьясняет❤
Скептически отношусь к таким тренировкам, для всех и он-лайн)), но как приятно Вас слушать, очень грамотная речь, практически здесь не встречается. Молодец!
Катюшка, ну такая хорошенькая, глаз не оторвать! И говорит красиво, грамотно и понятно, и выглядит потрясающе!!! Все в ней нравится!😍
Катенька спасибо за ваши тренировки, ты меня вдохновляешь. Умница
Разве Катя умеет танцевать тверк
наконец то новые трени с Усмановой!!!!! подписываюсь из-за Кати!!!!
Катя потрясная!!! Уважение что сама через тренировки строит свое тело!!! Молодец)))
Усманова это мой идол.Умница Катя
верхняя тяга очень крутая, спасибо! реально только спина работает!!!!)
Очень красивая и самое главное приятная позитивная девушка!! Хочется смотреть и слушать бесконечно))
Да ладно, просто хочешь ей вдуть так и скажи 🤣😌
Какая Вы красивая! Благодарю за тренировку
Хороший тренер,и упражнения интересные
Катя ты самый класный ютуб-инструктор!
нет
Даа！Как она никто не может все доступно показать и мотивировать,она умница！
Спасибо!Ждем новых видео!
крутая Катюш так соскучилась по тебе 😊
красивая девушка, хороший инструктор
Благодарю!
как по мне, она похорошела =) вообще не законно быть такой няшной :D
спасибо!!! вы - прекрасны!
Беру на заметку твои плечи)
Hola
Soy de Perú 🇵🇪🌍
Saludos desde Perú
хорошая тренировка...человек старается...что опять не так...начинается-губы не те,щеки не так двигаются...Катя,очень хочется свеженьких тренировок!!!!
А то что она полуголая в спорт зале ещё и на коленях Вас вообще не смущает?
@@natalybaileys44 действительно, почему не в хиджабе, возмутительно!))
красота!)
я ЗА с вами)) тоже хочу ..ведь всё реально, несмотря на возраст
НАЧНИТЕ с ее первых тренировок . Эти-для профи уже . Честно .
спасибо вам за ответ..я не профи, но тех мне мало, эти как раз...
с новым годом вас
А Катя супер
А свежие видосы будут? Ждем однако!
да ) класс )
Катерина, можете расписать тренировки на неделю. Вы говорили нельзя качать одну и туже часть тела ежедневно. Тогда если расписать неделю на части тела, то, например в понедельник качаем ноги, во вторник руки, в среду спину, в четверг пресс, в пятницу ягодичные, в субботу плечи. Так будет правильно?
пан ирина мне тоже это очень надо....если вы узнали скажите
Спина 👍, хочу такую😣😪😭
Думаю все же генетика помогла с таким телом... И плюс тренировки 👍
Она генетически очень толстая. Над ней все в школе издевались из-за веса. Поэтому она ушла в спорт чтоб в первую очередь похудеть и утереть всем нос. Но если она по каким-то причинам перестаёт тренироваться неделю, она так же быстро начинает набирать вес обратно. Вот качай не качай а с генетикой не поспоришь. Она это в интервью рассказала.
Дмитрий Токарев, генетика - отговорки для лентяев.
Так на старых фотках она тощая как скелет, до занятий спортом. Полные с детства так не выглядят
@@Lady_Lo689 это фотки когда она только начала заниматься собой, и просто худела. Потом она поняла, что это тоже не делает её лучше и узнала про фитнес
Ой какая красивая стройная женщина и умная вроде всё при ней 👍💋
Чем можно заменить упражнение 3 и 4 ? В моем зале нет таких тренажеров... подскажите пожалуйста...
А вес сколько ставите в 1ом упражнении?
мужики кажется я подписался :-)
Все вспомнил чего подписался
Красотка 👍
Когда я сдерживаю тренажер, у меня негативная нагрузка.
Понятно 😁
Катя как всегда шикарна!
Прелесть
С 89???? О.о ничего себе..старше всё ж выглядит ..но очень нравятся видео с ней грамотно и без лишнего красования...на мой взгляд
"Сидя на коленях, мне нравится именно такое положение"
Ааай, молодець!)
голос низкий , не скажешь , что ей еще и 30 лет нет , она с 1989 года , а так - красава! . мотивирует мощно ! не любой мужик может так мотивировать !!!!! лайк!
у меня тоже с рождения низкий голос и с 90 года я,что теперь я типа лет с 18 по голосу на тридцать что ли получаюсь)))бред!!мне 26,а выгляжу лучше чем в 18)а девочки которые есть с колосом ,ка я считаю ,убожеством,пищат которые это еще хуже чем низкий,а есть у девушек голоса с просвистом,еще и специально так разговаривают,типа чтоб как сееекси было,фу длять аж тошнит!!
Светлана Данилова у некоторых девушек голос как у сирены :-) Работал я в одной компании разработчиком софта и была коллега с которой периодически общался по телефону, она имела такой голос что я начинал отключаться и засыпать, поэтому все технические задания просил продублировать на почту. Ей сказки на ночь нужно рассказывать, действовало бы безотказно :) Других таких не встречал. Так что не только красота страшная сила ;)
Светлана Данилова, а по интеллекту как 16
У нас половины таких тренажеров нет
Красивая😍
походу видео на переднюю и заднюю дельты не будет
Начала ходить в зал видио урока Кати Усмановой мне очень помогают, все очень доступно рассказано и показано , спасибо Катя!!!
А зачем волосы распущенные?
ваще ничего не понял про что она ,но грудь понравилась©
Ngrasz filmy krutch spodnkach zdj krutkch spodnkach czarnych
перестала выступать, заметно похорошела , не измученная . отдохнувшая
😎💸🍸
Зачем девушкам такие плечи? Чтоб визуально сузить таз?
чтобы визуально сузить талию
Ну плечи от природы такие. Че приЧепились...?
Это природное строение скелета
где жопа-жопа плоская,а так симпатичная!!!
МАШИНА
Что то ни о чем...
Что то грудь вдруг выросла:)
Где работают все эти женщины, что им нужно столько силы?
Они тренера бодибилдеры прикиньте?
@@natalybaileys44 что бы тренировать нужна сила?
Чтобы быть бодибилдером нужна сила. И если ты тренер ты должен выглядеть соответствующе! К жирухе с боками я никогда не пойду тренироваться. И с чего Вы взяли что тренируются для работы. Я тренируюсь лично каждый день чтоб иметь красивое, накаченное и сексуальное тело! И я нигде не работаю.
Очень важно в видео сразу пояснять, что данный способ тренировки ТОЛЬКО для тех, кто уже имеет низкий процент подкожного жира или для тех, кого этот процент устраивает. Тем, кто хочет похудеть, этот способ тренировки НЕ ПОДХОДИТ
Рома Р она тут что-то говорила про похудение?
какой подходит?
а калории не сжигаются при данном способе тренировки? что за бред! это силовая тренировка, полноценная. Добавь еще кардио минут сорок.
она губу верхнюю накачала?
Бидоны норм
"Анонизм" а не тренеровка, одно выпячевание того что "спереди и сзади"
- Сидя на коленях, почему? Мне так нравится.
Гы🌚
Потому что нагрузка с поясницы снимается...
Тренируй меня детка
Зачем девушке тренировать широчайшие....
Усманова сиииськи сделала 🙆🙉
Tatiana Khalina завидуешь """""
в смысле? она же уже давным давно их сделала
Нет. У меня ол-окей!!Просто заметила.
Vadik Vadik Нам вообще не понятен ваш "трепет" перед сиськами.Хотя может девочкам без них и понятен может быть.
Людмила Одинцова Я только щас заметила. Щас все делают. Но я наверно никогда на это не решусь. Тем более их надо менять периодически.
Бархатные тяги.
грубеет катя
бред
на коленях да хорошее упражнение
Усманова и с крестом на шее ?🤢
BlackCoFFe _1 фамилия бывшего мужа
Катюша,все это хорошо,сам в спортзале тренируюсь,но у женщины должны быть плечи уже попы,а у тебя извини все наоборот:(((((
Юрiй Дрегель ты сейчас хуйню сказал, Юрий
@@lizzkachu2083 Че ты грубишь, крошка
Вы правы Юрий.
у женщины ничего не ДоЛжНо быть. она сама занает, что ей нравится
А это свежее видео, правильно?
Странно, что Катя у себя в инстаграме ничего не писала про эти съемки.. Или это я не внимательная?)
Благодарю ❤