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보고있다...🫵
다음은 체력몰빵코스❤️
피지컬아카데미한테 가서배우거나 프리포먼스가세요 이세끼 허접임
@@Koreangangster86 이런세끼한테 배울바에 프리포먼스가삼
와 진짜 몸이 몇개인지 파도파도 영상이 계속 찾아지네❤
박원식님 나이타령 안하고 잘싸우는 모습 보여줘서 너무 좋아해요. 잘됐으면 기쁠거같애요
제가봤을땐 지금이 전성깁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 코갱형 다 컨셉이구나완전 정상인이네ㅋㅋㅋㅋ
쌓아온 커리어만 봐도 이미👍👍
오 플라이오메트릭을 잘 이해한 훈련을 하시네요다른 체육관은 이렇게 안하는거 같던데
감사합니다다른 잘하는 선생님들도 많습니다만노출이 잘 안될뿐 🫡
플라이오메트릭이나 이런 기능적인 훈련 하는 mma체육관 추천해주실수있나요 이런 기능적인 훈련하는 체육관이 드물더라고요
선생님 격투기나 복싱,킥복싱 등등 타격종목 선수들이 평소보다 체급을 올리는 경우엔 웨이트를 보디빌딩식 근비대훈련으로 벌크업하는거 어떻게 보시나요? 파워빌딩으로 스트렝스와 근비대를 둘다 챙겨도 좋을거 같기도 하고…
근비대형식은 재활관점 파워운동하기전 몸상태만들기에는좋지만 결국에는 협응 파워 지구력 특이성을 내는 훈련쪽으로가야함
좋은접근입니다어짜피 메인으로 본인종목훈련을 가져가기때문에 근비대로 인해 체중이 올라가더라도 급격한 체력저하라던가 스피드감소는 걱정하지않아도 될 거 같습니다근육이 커지면 어느정도 에너지 효율이 감소할 수 있겠으나, 본인종목하면서 그정도 커지기도 어렵다고 보면 되겠습니다!
@@스나이퍼-l6i그렇군요! 일단은 어느정도 기본적인 근력과 근육을 만들고 크로스핏 방식으로 넘어가면 될거 같네요! 감사합니다😊
@@TrainingSojang 감사합니다 일단 파워빌딩 방식으로 해보겠습니다ㅎㅎ
0:40 일본말 하는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ
플라이오 훈련 퀄리티 좋네요. 그런데 맨발훈련이 더 좋다는 말도 있던데 이거 어떻게 생각하시나요
장단이 있는거 같은데, 창시자가 고안한 엄격한 의미의 플라이오메트릭(파워메트릭)에선 쿠션감이 적은게 좋다고 제가 해석하기때문에 맨발이 좋은 거 같습니다👍
@@TrainingSojangㅈ도모르는세끼 프리포먼스가서배워라
슈퍼트레이닝 수업듣고아는척하는 ㅂㅅ
저 등에 풍선 같은 거 토푸리아 선수도 하고 뛰던데 느낌이 어떨지 궁금하네요 ㅎㅎ
바람따라 좀 다르겠지만 거의 저항이 안느껴짐. Speed strength 목적에 가까운 저항수준👍
꽃돌잌ㅋㅋ
꽃돌이 밤새 꽃일하고 저기로 바로 옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
![[라디오스타] 정찬성이 하는 맥줏집에선 싸움이 안 난다...? 월 억 매출로 대박 난 정찬성ㅣ#정찬성 MBC241120방송](/img/1.gif)
보고있다...🫵
다음은 체력몰빵코스❤️
피지컬아카데미한테 가서배우거나 프리포먼스가세요 이세끼 허접임
@@Koreangangster86 이런세끼한테 배울바에 프리포먼스가삼
와 진짜 몸이 몇개인지 파도파도 영상이 계속 찾아지네❤
박원식님 나이타령 안하고 잘싸우는 모습 보여줘서 너무 좋아해요. 잘됐으면 기쁠거같애요
제가봤을땐 지금이 전성깁니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 코갱형 다 컨셉이구나
완전 정상인이네ㅋㅋㅋㅋ
쌓아온 커리어만 봐도 이미👍👍
오 플라이오메트릭을 잘 이해한 훈련을 하시네요
다른 체육관은 이렇게 안하는거 같던데
감사합니다
다른 잘하는 선생님들도 많습니다만
노출이 잘 안될뿐 🫡
플라이오메트릭이나 이런 기능적인 훈련 하는 mma체육관 추천해주실수있나요 이런 기능적인 훈련하는 체육관이 드물더라고요
선생님 격투기나 복싱,킥복싱 등등 타격종목 선수들이 평소보다 체급을 올리는 경우엔 웨이트를 보디빌딩식 근비대훈련으로 벌크업하는거 어떻게 보시나요? 파워빌딩으로 스트렝스와 근비대를 둘다 챙겨도 좋을거 같기도 하고…
근비대형식은 재활관점 파워운동하기전 몸상태만들기에는좋지만 결국에는 협응 파워 지구력 특이성을 내는 훈련쪽으로가야함
좋은접근입니다
어짜피 메인으로 본인종목훈련을 가져가기때문에 근비대로 인해 체중이 올라가더라도 급격한 체력저하라던가 스피드감소는 걱정하지않아도 될 거 같습니다
근육이 커지면 어느정도 에너지 효율이 감소할 수 있겠으나, 본인종목하면서 그정도 커지기도 어렵다고 보면 되겠습니다!
@@스나이퍼-l6i그렇군요! 일단은 어느정도 기본적인 근력과 근육을 만들고 크로스핏 방식으로 넘어가면 될거 같네요! 감사합니다😊
@@TrainingSojang 감사합니다 일단 파워빌딩 방식으로 해보겠습니다ㅎㅎ
0:40 일본말 하는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ
플라이오 훈련 퀄리티 좋네요. 그런데 맨발훈련이 더 좋다는 말도 있던데 이거 어떻게 생각하시나요
장단이 있는거 같은데, 창시자가 고안한 엄격한 의미의 플라이오메트릭(파워메트릭)에선 쿠션감이 적은게 좋다고 제가 해석하기때문에 맨발이 좋은 거 같습니다👍
@@TrainingSojangㅈ도모르는세끼 프리포먼스가서배워라
슈퍼트레이닝 수업듣고아는척하는 ㅂㅅ
저 등에 풍선 같은 거 토푸리아 선수도 하고 뛰던데 느낌이 어떨지 궁금하네요 ㅎㅎ
바람따라 좀 다르겠지만 거의 저항이 안느껴짐. Speed strength 목적에 가까운 저항수준👍
꽃돌잌ㅋㅋ
꽃돌이 밤새 꽃일하고 저기로 바로 옴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ