Merhaba hocam ben sizi yeni keşfettim karın challenge bitirdim kalça selülit başladım bütün hareketler sonuna kadar yapıldı. Ve efsane bir şekilde terlendi. Çok teşekkür ederim sizi takibe devam 😊
1. gün hareketlerini dün yaptım ve tüm bacak kaslarım inanılmaz ağrıyor yürürken bile acı çekiyorum. üstelik 30 dk. leslie ile çalışıp vücudumu baya ısıtmıştım. bu ne kadar devam eder hiç böyle olmamıştım. sürekli spor yapmayaçalışan biriyim ama squat ilk yapıyorum. lütfen cevap yazar mısınız
al benden de o kadar , merdivenleri inip çıkamıyorum yahu bugünkü squatları sandalye ile yapmak zorunda kaldım :( yarına yürümeyeceğim galiba ama azimle devam ediyorum gidecek bu kilolar
2.gun yapıldi ..terler aktı çok güzeldi emeğinize sağlık 👏
Sözle eüsirieirie3çeççrieşeççe
Sizinle eksi 20 kilo çok güzel emeğinize sağlık hocam 😘
Hergün yapıyorum sizinle teşekkürler 👍
Emeğinize sağlık. İyi ki varsiniz
Geriden takip ediyorum ama bittim süperdi teşekkürler kalpten gitmezsem iyidir bu hızda
Harikasınız hocam takipteyiz👍🏼
Yandı kalçalar🔥🔥🔥
Vücudum spora alışık ağrı olmuyor bu yüzden bende ama en iyi teri de Büşra hanım ile atıyorum. Bugünde tamamlandı 🎉🎉
Merhaba hocam ben sizi yeni keşfettim karın challenge bitirdim kalça selülit başladım bütün hareketler sonuna kadar yapıldı. Ve efsane bir şekilde terlendi. Çok teşekkür ederim sizi takibe devam 😊
Yarın yapılacak👍🏻 video geldikçe motivasyon tavan iyiki varsın 🤗
benim baldirlarim neden agriyor 🙈 sabah yapmistim ilk 🙇 gunler boylemi olur
Hepsini yaptım devam ✅🥰
Sonu a kadar yapıldı ama çok fena terletti :) Teşekkürler
2.gün tamamlandı ve jumping squat sonuna kadar yapıldı 💪 hem bacaklarım hem ruhuma çok iyi geliyor bu videolar 😍
Öldüm MMM
abla harikaydı bayıldık valla ter içindeyiz
1. gün hareketlerini dün yaptım ve tüm bacak kaslarım inanılmaz ağrıyor yürürken bile acı çekiyorum. üstelik 30 dk. leslie ile çalışıp vücudumu baya ısıtmıştım. bu ne kadar devam eder hiç böyle olmamıştım. sürekli spor yapmayaçalışan biriyim ama squat ilk yapıyorum. lütfen cevap yazar mısınız
al benden de o kadar , merdivenleri inip çıkamıyorum yahu bugünkü squatları sandalye ile yapmak zorunda kaldım :(
yarına yürümeyeceğim galiba ama azimle devam ediyorum gidecek bu kilolar
Süüüppppeeerrrr👍👍👏👏👏
Hocam süpersin
Yaptımmmm
Tüm gün oturduktab sonra inş 20 dk ile zayıfların😂 bugünde ölmedik
2.gün yapıldı squat alışkın olmayınca her yanım ağrıyor ama yapabildiğim kadar yaptım hepsini :)
Ben en çok arkadaki salıncak nerden onu merak ettim link var mı?
Abla 11 yaşındayım ve yapıyorum bişi olur mu
Ben yeni gördüm yaaa
Vücut alışık değilse spora oluyor ağrı ama bırakma devam
2.gün yapıldı
İlk