Como vencer o medo da exposição? | Jhanda Siqueira
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- Опубликовано: 9 янв 2025
- Hoje, quero conversar com você que tem dificuldade de se expor e sente que isso está te travando, seja no trabalho, nos relacionamentos ou até dentro da sua própria família.
Se expor é essencial. É ocupar espaço, mostrar quem você é, compartilhar o que pensa e permitir que as pessoas te conheçam. Mas, se você sente medo do julgamento, talvez esteja se perguntando: ‘O que eu estou perdendo por não me expor?’ Será que você está deixando passar oportunidades no trabalho, deixando de construir conexões mais profundas ou até mesmo de realizar algo que sonha? Muitas vezes, esse medo vem da ideia de que, ao se mostrar, aquilo que você menos gosta em si mesmo vai ser o destaque. Você já sentiu isso?
Nesse vídeo, vou te ajudar a entender como lidar com o medo da exposição. Vou te mostrar que ninguém controla o que o outro pensa ou sente sobre você, mas que você pode aprender a lidar com isso de forma mais leve.
Para complementar, disponibilizei para você:
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Meu nome é Jhanda Siqueira, sou psicóloga, responsável pela página no Instagram @amor_e_autoestima
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💕🍃querida pessoa que está lendo essa mensagem. que nunca falte o alimento em sua casa & que DEUS abençoe grandemente você & família hoje amanhã & sempre.🕊❤❤❤❤
Que lindooo. Aceito e agradeço. Amém e que chegue o mesmo pra você!✨️🦋🕊
Eu tenho medo de me expor por medo das críticas e tenho síndrome da impostora, mas estou firme no autoconhecimento, te conheci tem poucos dias e seus vídeos tem me ajudado muito, te desejo muito sucesso! Já comprei seu workshop. 😘
Gratidão, pelo seu conteúdo, fez todo sentido 😊
Projetos parados por medo de expor. Investemos desculpas , pior que mais introvertido.
Parabéns pelo vídeo.
Continuar a escrever e publicar meu livro. E fazer canal crescer
Como seus videos são tão necessários. Exposição sempre é algo que me causa bastante desconforto, inclusive num simples comentário do youtube. Mas com suas reflexoes, estou progredindo dia após dia. Muito obrigado. Tenha um execelente ano de conquistas!
Eu também, mais vamos conseguir superar isso amigo
Eu fazia o contrário Jhanda. Eu aparecia pra ter aprovação e reconhecimento. Hoje estou fazendo tudo que amo mas pra mim. Não pra gerar conteúdo pra expor e esperar o meu ego ser amaciado. Na verdade, estou bem desinteressada de compartilhar e ver publicação. Acredito que por morar fora estou sedenta de trocas na vida real. Contato humano e menos digital.
Há uns 3 anos querendo abrir um canal no meu nicho: saúde. E quase todas as desculpas que vc falou eu já dei kkkk. Tentando me curar disso tudo que me impede. Obrigada pelos seus vídeos tão esclarecedores. ❤
Jhanda começou no modo 2050, vc é lua, estrela, sol gratidao por ta fazendo videos diarios e curtos.
Vai ter cenario novo Jhanda ? 🎉
Ah Jhanda, sempre assertiva... Me identifiquei e chorei, só faltou vc falar meu nome especialmente nos 3 minutos finais do vídeo. Gratidão por oferecer sua visão e conhecimento que tanto nos ajudam!!💐
Jhanda, você é excelente! Obrigada por esses vídeos. Te descobri há pouco tempo e estou amando.
A questão não é nem a exposição mas sim o respeito da família...para que é filho de pais narcisistas e família tóxica, controlada pelo narcisista "mor" a exposição é mais complexa...exige mais habilidades...para ter toda essa segurança precisa sair de perto e começar tudo de novo.😢😊❤
Experiência própria...
Gratidão, você me ajuda muito❤
#saiadacaverna
"Sair de perto e começar tudo de novo...." Falou tudo! Isso mesmo. Quem vem de família tóxica, narcisista, o buraco é mais embaixo....
Falou tudo elisinha, filho de pais narcisistas e família tóxica tem uma dificuldade a mais. Acabei de viver essa experiência agora nas festas de fim de ano. O irmão que mora em outra cidade vem para a casa da minha mãe e é efusivamente recebido e paparicado. Eu, que já não tenho a atenção da MN durante o ano inteiro, quando o irmão está por perto aí sou ignorada pelos dois. Só lembram de mim para resolver BOs e problemas de toda a natureza. Não me ouvem, não me perguntam coisas, estão falando animadamente entre eles, quando chego a conversa para, e por fim, quando ouso falar alguma coisa a interação deles comigo é zero, o silêncio é sepulcral!!! Parece exagero, mas é a mais pura verdade, me sinto até mal, totalmente deslocada e não pertencente àquela família, afff!!!!
Eu amo demais os seus vídeos!
Tenho medo da exposição. Já fui muito punida por me destacar.
Sério 😮
Conscientemente eu sei de tudo isso mas na hora do vamos ver... eu me saboto para nao aparecer. É uma luta constante comigo mesmo para que meu trabalho apareça aqui na internet.
Vivo irritada obrigada DEUS abencoe vc e as pessoas que tem feito o mesmo trabalho. 🙏🙏
Perco oportunidades, especialmente de trabalho por tudo isso que foi falado, ano passado perdi a oportunidade de ser professora substituta de uma universidade federal, e esse ano apesar de ter me inscrito para tentar novamente, parece que a coisa esta se repetindo, talvez perderei a oportunidade outra vez, o medo está me bloqueando antes mesmo de ten tentar de novo.
Tao precisa sempre! Adoro seu canal! : )❤
O like 430 foi o meu. Mesmo com medo e vergonha, criei um canal no RUclips, ainda não mostro meu rosto, mas só de colocar a minha voz nas narrações, pra mim, já é uma grande vitória. Ótimo tema do vídeo, e ótimas sugestões, obrigado. Aproveitando a oportunidade, caso possa responder, qual a marca desse microfone e/ou onde comprou? Quero comprar um pra melhorar a qualidade de som do meu canal.
Dra tudo esso que a senhora tá falando agora é verdade eu mim acho muito diferente dos outros beijos Vandinha
Que vídeo maravilhoso 🍃💜
Eu preciso me expor porque eu tenho canal de crochê aqui no RUclips e em 3 anos de canal eu só consigo mostrar as minhas mãos. Até foto sinto dificuldade de tirar. 😢
Eu leio bastante, escrevo, ja viajei muito, estudo muito sobre as coisas em que considero trabalhar ou já trabalhei, mas sempre de forma autodidata, porque infelizmente tenho uma discalculia muito forte, e nao aprendo matemática de forma alguma, nao consegui terminar o segundo grau, (tentei seis vezes já) e so ficam as materias exatas. Por isso me sinto insegura de falar seja na internet ou em qualquer outro ambiente, porque não me sibto autoridade em nada por nao ter terminado o ensino médio, todos meus sonhos de formação academica sao m4ss4crados por isso. E não foi por falta de tentar.
Gratidão
Tenho muito medo as vezes nem faço o que tenho de fazer sou missiona até pr. mim estar escrevendo aqui que sou me sinto insegura. estou travada preciso sair efazer. a obra eu travo. Parede que vou ter um descontrole.
EU QUERIA ME EXPOR NUM AMBIENTE SOCIAL COM AS COLEGAS NUMA CONVERSA..PARECE QUE NÃO ESTOU SENDO QUEM EU SOU . DEPOIS QUE PASSA VEM UM SENTIMENTO DE FRUSTRAÇÃO DE FRACASSO PORQUE NÃO MOSTREI QIEM EU ERA
Boa noite minha insegurança é para cantar e trocar em público
🎉❤
Tenho medo de me expor para meu esposo e ele se sentir humilhado