업로드가 많이 늦었죠? 가을에 날 선선하다고 틈만나면 나가서 삽질을 하다보니 드디어 진짜 병이 났네요~ ㅠㅠㅠ 영상찍을때만해도 살만했는데요~ 지금은 아주 좀비같이 덜덜거리면서 다니고 있네요~ 안그래도 갱년기 근육통에 오십견이 있는데 아픈거 참아가며 했더니 아주 죽겠네요~ ㅎㅎㅎㅎ 오늘까지 이것저것 정리했구요~바깥일은 이제 겨우내내 안하려구요~^^ 한동안 몸을 회복시켜야겠어요~ 걱정해주신 분들께 정말 감사해요~안아프도록 노력할께요^^
저도 도시 근교에 땅을 사서 출퇴근으로 정원과 텃밭을 하고 있는데요 블록깔기 풀뽑기 삽질 호미질 꽃나무심기 꽃길 만들기 삽목해서 꽃나무 갯수 늘리기... 이런 일들이 힘들면서도 창의적인 재미가 있어서 몸살나는 줄 모르고 할 때가 많아요ㅎㅎ 곱고 귀여운 얼굴 상할라 너무 무리는 마세요🥰
아이궁야~.ㅜㅜ. 열일 하셨네염. 일 하시는 스퇄이 계획적,체계적,효율적으로 하시니 망정이지 딴 사람 같음 힘들고 엄두가 안나 중도포기 함요. 울 나이땐 체력을 100% 다씀 몸 망가져용. 달래가며 아께쓰고 잘 돌봐야 되용^^. 수고 마나써염. 이상 돌도리 여써욤^.^♥
산책과 영양제 따위로는 체력 회복 안 됩니다. 근력 운동을 하셔야 해요. 에이 무슨 근력 운동 힘도 없어 죽겠는데. 네네, 그래서 님이 힘이 없는 거에요. 한국 여성분들 상당수는 달리기도 애니메이션에 나오는 여자들처럼 손 좌우로 팔랑거리면서 뛸 정도로 어렸을 적부터 운동이나 기본적인 체력관리를 별로 안 한 분들이 많죠. (전부라는 얘기가 아님) 내가 무슨 운동 선수도 아니고 헬스 못해 ㅠㅠㅠ 라고 하시겠지만 그러니까 힘이 없다는 것임. 산책 팔랑거리고 간 작살나는 줄도 모르고 있는대로 영양제 자신 몸 컨디션 상태도 모르고 입에 털어 넣는 게 자기 몸을 버리는 겁니다. 산책을 하려면 최소 땀이 적당히 날 정도로 40분 이상 걷던지 아니면 맨몸 운동 충분히 땀 나게 할 수 있으니 그렇게 하셔야 해요. 냉장고 위에 놓고 아침저녁으로 입에 털어 넣는 영양제, 아이허브, 미국 직구 따위에서 좋다더라~하고 영양제, 눈알에 좋다니 또 루테인 마구 직구해서 몰래몰래 챙겨 드시지 말고, 병원에 가서 진찰을 받고 어떤 영양이 부족한지, 어떤 비타민이 필요한지 정확한 의사의 검진을 받아보세요. 한국 사람들 제일 이해 안 되는 게 홈쇼핑, 혹은 지인들이 '이게 좋다더라' 하면 얼씨구나 하고 몸이 천차만별인데 무조건 섭취하는 것. 그리고 많은 여성분들이 고양이를 집안에서 키우는데 예, 예쁘고 귀엽고 사랑스럽죠, 하지만 호흡기 질환, 알레르기 가 있는 걸 모르고도 키우거나 알고도 키우는 분 많은데 단순히 그 질환들이 그 질환들에 멈추지 않고 몸안에서 다른 부위를 악화시킬 수도 있다는 걸 염두에 두시길. (참고로 시골에선 할머니들이 고양이 싫어함, 키우는 작물 뿌리를 다 파헤치고 재산상 피해를 입힘) 몸이 아파서 못 움직이고 힘이 없어서 못 들고 안 걸어봐서 못 걷고 조금만 올라다녀도 무릎이 아프니 더 운동 못하겠다? 예 그렇게 더 빨리 노화가 진행되는 거죠. 외국 피트니스 유투버들도 40대 이상은 당연히 근력 운동 해야 한다고 합니다. 여성전용 유튜버들이 근력운동 다치지 않게 하는 거 엄청 많으니 검색해서 해보시는 걸 추천. 물론, 그래도 운동 안 하시고 아고고고고고고 아고고고고 앓는 소리 하면서 나머지 40년 차근히 노화되실 분이 아마 92% 이상 될 듯.
![[라디오스타] 40년 지기 찐친 노사연X주병진👫 친구를 위해 불러주는 노래 ＂바램＂까지! | #노사연 #주병진 #엠뚜루마뚜루 MBC210407방송](/img/1.gif)
업로드가 많이 늦었죠?
가을에 날 선선하다고 틈만나면 나가서 삽질을 하다보니
드디어 진짜 병이 났네요~ ㅠㅠㅠ
영상찍을때만해도 살만했는데요~
지금은 아주 좀비같이 덜덜거리면서 다니고 있네요~
안그래도 갱년기 근육통에 오십견이 있는데
아픈거 참아가며 했더니 아주 죽겠네요~ ㅎㅎㅎㅎ
오늘까지 이것저것 정리했구요~바깥일은 이제 겨우내내 안하려구요~^^
한동안 몸을 회복시켜야겠어요~
걱정해주신 분들께 정말 감사해요~안아프도록 노력할께요^^
대단하시다는 말씀드리며, 리.스.펙.트!!!!
몸보신하셔야겠어요...조금씩 운동량도 늘려가며 체력을 키우셔야 할 듯요~^^
나무심고 마당꾸미는거 힘들지만
매년 커지는 나무랑
정리된 마당을 보노라면 뿌듯하답니다
고생하신만큼 보람이 있을거예요
넘 무리하지 마시구요~^^
그러니깐요~ 힘들지만 뿌듯하죠~😊궁애랑님 고마워요~
50줄에 들어서니 겨울로 넘어가는 환절기때 축쳐지는게 기력이 떨어지네요. 좀만 무리하면 삭신이 쑤신다는😢
커양님두 아무리 바쁜 일상이라두 가벼운 산책과 체조라두 꾸준히 하는걸 추천드려요.
인생은 우연(유투브)과 인연(애청자)의 연속이라는데 애청자의 인연으로 우리 모두 건강하게 오래 보아욤😊😊
맞아요~ 건강하게 오래보아요^^애청자님들 덕에 저도 힘많이 얻네요~~♡
고양이님 영상보면 막 힘이생기고 행복해져요😊❤
영상 감사합니다~~^^
저도 힘이 생기네요^^* 같이 힘내요~😁
저도 도시 근교에 땅을 사서 출퇴근으로
정원과 텃밭을 하고 있는데요
블록깔기 풀뽑기 삽질 호미질 꽃나무심기 꽃길 만들기 삽목해서 꽃나무 갯수 늘리기...
이런 일들이 힘들면서도
창의적인 재미가 있어서
몸살나는 줄 모르고 할 때가 많아요ㅎㅎ
곱고 귀여운 얼굴 상할라
너무 무리는 마세요🥰
그니까요~ 할때는 힘든줄도 모르다가 딱 집에 오면 ㅋㅋㅋ 아시죠?ㅎㅎ 걱정해주셔서 고마워용😊
항상 응원합니다^^
시골 생활이 부럽기도 하네요~~
홧 팅~~~
기다렸어요 ㅎㅎㅎㅎ
고마워용~ ㅎㅎㅎㅎㅎ
언제 영상 올라오나 봤던 거 보고 또 보며 기다렸어요. 언능 나으세요!
기다려주셔서 감사해용~^^ 언능 나을께용😁
에고 올 만에 올라오는 영상에 우리 주군 커냥님 아프시다니 내맘이 더 아프네요 이제 추운 동장군 계절이 다가오니 쉬엄쉬엄 몸도 좀 추스리고 무리 하지마시고 자기관리 잘 하시길 빕니다 🙏 아프지마세요 화이팅 👍 👍 👍 👍
아휴~ 걱정해주셔서 감사해요~ 몸 잘 추스릴께요😊
9:26 눈팅만 하다가 한마디 할려고 투샷 너무 이쁘네요 😊❤❤❤❤❤😊
^_^ 저도 그장면 좋아해요~ 따뜻한 느낌이라서요~자주 찍을께요😊
우리 커양님 많이 기다렸는데 아프셨군요ㅠㅠ 그래도 꾹 참고 기다렸더니 오셨네요❤
이제는 바깥일 그만하시고 겨울에는 좀 쉬엄쉬엄 하세요 늘 건강하시고 좋은영상 올려 주셔서 감사합니다 😊😊❤❤
올해만 이러는거에요 정말 두번은 못하겠에요ㅜㅜ 😂 지금은 쉬고만 있어요 몸생각할라구요🤣걱정해주셔서 고마워용 😁
언제 올라오나~~하고 기다렸어요
힘들게 만드신 영상 고맙게 잘 봤어요❤
이번은 좀 힘들긴 했네요~ ㅎㅎㅎ 기다려주셔서 고마워용~ 😊
아이궁야~.ㅜㅜ. 열일 하셨네염. 일 하시는 스퇄이 계획적,체계적,효율적으로 하시니 망정이지 딴 사람 같음 힘들고 엄두가 안나 중도포기 함요. 울 나이땐 체력을 100% 다씀 몸 망가져용. 달래가며 아께쓰고 잘 돌봐야 되용^^. 수고 마나써염. 이상 돌도리 여써욤^.^♥
올해만 이러는거에요 하도 안해서ㅎㅎㅎㅎ
혼자 읊 조리듯 영상 담아 내시는게 ㅎㅎ
늘상 힘들다~ 힘들다 하시면서도 꾸역~꾸역 ~ 하나하나 일궈 나가시는 모습이
본인은 참으로 힘들겠지만 대단하신 실행력을 가지셨네요!
몇년 놀다가 하니 할일이 너무 많드라구요~ 😊
하는듯 마는듯 은근히 열일 하시네요^^
영상도 편집도 너무 재미납니다ㅎ
정말 두번은 못할것 같아요~ ㅎㅎ고마워용~😊
혼자하기 힘든일을 하시다니, 대단하세요! 글구 보리도 통통한 산고?랑 홍식이도 넘 귀엽네여~ ㅋㅋ 그래도 잘키워주시고 감사하네요~^^
어제도 기웃거렸는데,,몸이 아프셨군요..늘 건강히 오래오래...
그럼요 오래해야죠😁
깔끔하게 잘정돈하셨네요 ~~ 몸이 많이 아팟을걸 생각하니 구독자인 저희들도 맘이가네요 ~ 아직은 젊으셔서 잘모르시지만 나중에 골병나지안게 몸 아끼세요 ~ 늘 힘들어도 잼있게 영상 만들어주셔서 감사드려요 ~ 해피 해피데이하세요
지금은 괜찮아요 😅걱정해주셔서 고마워용 😍
아프단거 가늠할수 있어요~~밭에 출퇴근 해본 사람이거든요ㅎㅎ
손가락이 안펴져 덜컥ㅋ그러나 보람은 말할수 없죠~😊건강회복하시길^^
그니깐요 ㅎㅎ 힘들지만 보람이 있어요^^😊
시골 삶을 꿈꾸는 1인! 잘 보구 갑니다.
와주셔서 고마워용😊
재봉하는거 많이 보여주세요
너무 힐링되고 좋아요
마지막에 쿠션들 못살게 구는거 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ
지영님 코드는 일하는 장면ㅋㅋㅋㅋㅋ😁
@@cat_coffee_diary 네 힐링그잡채요
영상 많이 기다렸어요😊❤🎉
고마워용~ ㅎㅎㅎ 😍😂
영상 잘보고 갑니다.
몸 너무 혹사시키지 마시고요 ...
네~ 알겠어요~ 걱정해주셔서 감사해요^^
고양이 종류가 뭐예요?
예사 고양이가 아니네요^^
매우 럭셔리 하네요~
이것저것 믹스에요 ㅋㅋㅋㅋ^^*
왜 이렇게 웃움이나올까요
ㅋㅋㅋㅋㅋ
와우 .. 오래기다린 😊
자주 올릴께용😁
전원생활이란게 보이는것처럼 아름답지만은 않쥬?😂
막노동뒤에 숨겨진 🎨🫨
현실이쥬~ ㅎㅎㅎㅎ😂
일이 몸에 베이신듯~
건강도 돌봅시다~^^
우리의 젊은날도 즐기시고~
응원합니다~
청경님 방가워요 😁 이젠 도저히 못하겠드라구요 ㅎㅎ골병든다는 말이 뭔지 알겠네요😂
@cat_coffee_diary 그니까요~
지금은 괜찮은것 같아두
골병이어요~
제발 신경써서 건강 유의하시길~~^^
언니 몸은 좀 괜찮으신지😢 저 많은 나무들을 묵묵히… 몸 챙겨가며 하셔요.. 글구 쑥쑥 올라가는 구독자 5천!! 축하드려요🎉
저도 다 첨해보는거라 예측이 안됐지만 여차저차 해긴했네요^^;;;두번은 못하겠어요ㅋㅋㅋ 축하 고마웡ᆢㄷㅇ😁
이리 일을 마이 하는데 안아 푼게 이상하죠. ㅜㅜ
아푸지말고 영상 자주 좀 올려줘요 ㅎㅎㅎ
맞아요 ㅎㅎㅎ 안 아픈 게 이상하죠 ㅋㅋㅋ고마워용~^^
남자가 하기에도 힘들일을 여자혼자 하니 몸살 나죠!!
보도블럭도 꽤 무거울텐데 혼자 까시구..정말 대단하세요!!
저도 커양이님과 동갑인데 한번 무리 하면 하루이틀 앓아누워요..ㅜ 쉬엄쉬엄 몸 아껴가며 해야될 나이더라구요~
저도 골병들었어요 올해 너무 겁없이 했네요 안하자니 벌려논거 수습하니라ㅎㅎㅎㅎ동갑친구분 반갑구요😁
열심히 사시는 모습이 좋네요~^^구독하고 갑니다
구독 감사해용~^^
잘보고 갔니다~^^
잘 보고 가셔서 고마워용~^^
파우치 이쁜거 많네요. 선물용으로 몇개 구매했습니다 ㅎㅎ 힘내세요 대단하시네요.
ㅋㅋㅋㅋㅋ 고마와요~ ㅎㅎㅎ^^힘낼께요~
와 대단해요 못하는게 없네요
잘하는건지 모르겠네요 초자라 고마워용😁
에고..상처까지 나면서 고생하시네요.
커양님은 요즘 매일매일이 식목일 이시네요..평생 식목일에 심을 나무 다 심으셨네요~~^^ 애쓰셨네요.
근데 바쁘시더라도 식사는 잘 챙겨드세요..❤
걱정해주셔서 감사해용 ^^안다치게 조심할께요~😅
커양님
파우치 주문은 어디서 하면 될까요?
라벤다패턴이 있으면 좋겠는데..
더보기란에 올려드렸어요^^*
그래도 숨쉬시니 다행?입니다.
요샌 숨만 쉬네요ㅋㅋ힘들건 암것도 안해요
결국 상투를... ㅋㅋㅋㅋ
넘 재밌어요^^
ㅋㅋㅋㅋ 그게 오늘영상의 포인트에요~ ㅋㅋㅋㅋ
담에는 장화 신고하세요
비도 오는데 슬리퍼 미끄러질것같아요
다치면 안돼요~~
담엔 꼭 장화 신을께요😊
커양님 너무 고생하시는것 같아요. ㅠ.ㅠ 쉬엄 쉬엄 하셔요~~
에휴~ 그래도 뿌듯하긴 해요^^* 걱정해주셔서 감사해요😊
둘이용베게만드시놓고 혼자는 당연불편하시겟죠~ 잘보고갑니다~
ㅎㅎ고마워용^^불편한 이유가 일리있네요ㅋㅋ
@cat_coffee_diary 🌹
혼술하는데 영상이 뜨네요 일단 구독합니다
알고리즘이 ㅎㅎ😄 구독 감사합니다!
파우치 보고 싶어서요~온라인 쇼핑몰 구경은 어디서 하면 되나요?
더보기란 참고해주세요 😁
답글 감사합니다.근데 더보기란..어디 있는지 못찾겠어요;;^^
@스마일-o2y 영상아래 제목바로아래요😁
라방 또 안하시나요~~~^^
기다릴께용~❤❤❤
저도 하고 싶어요~~😂컨디션 회복하믄요~
👍
😍😁
❤작은연못은 포기하신건가요~~~^^❤
보류라고나 할까요?😅
50대 맞나요? 개귀염ㅋㅋ
이런댓글 개좋아요~ㅋㅋㅋㅋ
나는 집 마당에 나무 다 죽이고 나니 마당쓸 일도 없고 편합니다,,나이 먹고 무슨 일을 ,,매일 아침막고 커피숍에 가서 놀다가 점심때 되면 밥사먹고 버스타고 집에 와서 유튜브나 좀 보고 하면 잠잘시간도 없습니다,,
어색해요 예전처럼 툭툭 던지는 반말로 해주세요 모자이크도 자주 넣어 주시고요ㅋㅋ 수고많으셨습니다
ㅋㅋㅋ 이래저래 해보고 있는데요 원래하던대로가 편하긴해요
ㅎㅎ역시 제영상을 즐기시는 포인트를 아시네요😂😁
점심드시고 일하세요
호련님도요😁식사 잘챙겨드시길요
1빠
ㅋㅋ
산책과 영양제 따위로는 체력 회복 안 됩니다.
근력 운동을 하셔야 해요.
에이 무슨 근력 운동 힘도 없어 죽겠는데.
네네, 그래서 님이 힘이 없는 거에요.
한국 여성분들 상당수는 달리기도 애니메이션에 나오는 여자들처럼 손 좌우로 팔랑거리면서 뛸 정도로 어렸을 적부터 운동이나 기본적인 체력관리를 별로 안 한 분들이 많죠.
(전부라는 얘기가 아님)
내가 무슨 운동 선수도 아니고 헬스 못해 ㅠㅠㅠ 라고 하시겠지만 그러니까 힘이 없다는 것임.
산책 팔랑거리고 간 작살나는 줄도 모르고 있는대로 영양제 자신 몸 컨디션 상태도 모르고 입에 털어 넣는 게 자기 몸을 버리는 겁니다.
산책을 하려면 최소 땀이 적당히 날 정도로 40분 이상 걷던지 아니면 맨몸 운동 충분히 땀 나게 할 수 있으니 그렇게 하셔야 해요.
냉장고 위에 놓고 아침저녁으로 입에 털어 넣는 영양제, 아이허브, 미국 직구 따위에서 좋다더라~하고 영양제, 눈알에 좋다니 또 루테인 마구 직구해서
몰래몰래 챙겨 드시지 말고, 병원에 가서 진찰을 받고 어떤 영양이 부족한지, 어떤 비타민이 필요한지 정확한 의사의 검진을 받아보세요.
한국 사람들 제일 이해 안 되는 게 홈쇼핑, 혹은 지인들이 '이게 좋다더라' 하면 얼씨구나 하고 몸이 천차만별인데 무조건 섭취하는 것.
그리고 많은 여성분들이 고양이를 집안에서 키우는데 예, 예쁘고 귀엽고 사랑스럽죠, 하지만 호흡기 질환, 알레르기 가 있는 걸 모르고도 키우거나 알고도 키우는 분 많은데
단순히 그 질환들이 그 질환들에 멈추지 않고 몸안에서 다른 부위를 악화시킬 수도 있다는 걸 염두에 두시길.
(참고로 시골에선 할머니들이 고양이 싫어함, 키우는 작물 뿌리를 다 파헤치고 재산상 피해를 입힘)
몸이 아파서 못 움직이고 힘이 없어서 못 들고 안 걸어봐서 못 걷고 조금만 올라다녀도 무릎이 아프니 더 운동 못하겠다?
예 그렇게 더 빨리 노화가 진행되는 거죠.
외국 피트니스 유투버들도 40대 이상은 당연히 근력 운동 해야 한다고 합니다.
여성전용 유튜버들이 근력운동 다치지 않게 하는 거 엄청 많으니 검색해서 해보시는 걸 추천.
물론, 그래도 운동 안 하시고 아고고고고고고 아고고고고 앓는 소리 하면서 나머지 40년 차근히 노화되실 분이 아마 92% 이상 될 듯.
일하기 죽어나네요,,
나이들어 쓸데없는 몸뚱아리, 노동으로 조지심 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋㅋ글쵸 에효ㅜ
안녕하세요 커피고양이님~ 네이버 메일로 연락드렸습니다 확인 부탁드립니다~