Non vorrei sembrare invadente, ma già essere col con solo un paio di kg in più per una donna in menopausa è tanta cosa. Non ricordo se in passato hai parlato di questo importante cambiamento, ma sono certa che non sia facile per nessuna donna. Apprezzo sempre che mi sembri una elegante guerriera. Prendi il meglio di ogni fase, senza accontentarti, anzi. Vuoi sempre migliorarti senza però dare la sensazione di star rincorrendo il fantasma di una ragazzina 20enne. È una grande dote, non so se sia innata o se frutto di una vita ben vissuta, con tanti doni e senza rimpianti. Grazie per questo esempio da una quasi 40enne che si chiede cosa c è al di là dei 45/50 anni
Ciao, grazie per le tue parole gentili! Non ne ho mai parlato in modo specifico ma personalmente ho un approccio molto rilassato, bisogna volersi bene e ossessionarsi sempre meno con il passare del tempo! Vedrai che dopo i 45/50 ti aspetta una fase della vita bellissima! ❤
Ciao Cristina, a parte il fatto che io ti trovo sempre in grande forma, sono assolutamente d'accordo sul fatto che per tenersi fisicamente in equilibrio psico-fisico sia sufficiente un'alimentazione sana e un po' di movimento, nulla di estremo ed estremizzato. Vedo gente della nostra età che fa periodi di palestra, corsa, dieta drastiica, e dimagrisce, per carità; il fatto è che, quando hai un lavoro e una famiglia, come la gran parte della gente, mantenere certi regimi è impossibile, anche per un fatto logistico. Quindi è meglio adottare uno stile di vita costante e sano, una mezz'ora ogni giorno per fare un po' di movimento, del tempo per prepararsi cose sane e camminare ogni volta che è possibile. Nulla di drastico. Ho scoperto Freshly grazie a te e non l'ho più abbandonato: ho preso proprio l'altro giorno la linea menopausa. Un abbraccio🥰
Ciao Cristina. Ottimo video di buoni consigli. Posso testimoniare che anche io seguendo le stesse regole di buon senso senza faticare ho perso un bel pò di chili e sto mantenendo il peso senza stress. ho iniziato a fare palestra e dico a tutte non è mai troppo tardi per iniziare (io ho 60+anni) e devo dire che sto benissimo sia fisicamente (fiato postura forme) che emotivamente. L'importante è non esagerare nè in un senso nè nell'altro e l'equilibrio si trova
Io ho scoperto la camminata, cosa che prima non facevo mai ma,adesso,avendo un pastore tedesco e tutti i pomeriggi usciamo almeno x 1 ora e devo dire che mi aiuta tanto,ho perso 3 chili senza fare nessuna dieta
Grazie Cristina sei meravigliosa, io ho la tua età e capisco benissimo la difficoltà dell'età, faresti un vudeo su una tua giornata tipo alimentare, e anche quali integratori assumi grazie mille aspetto un'altro tuo video
Ciao Chiara, ne assumo di preparati appositamente per me, ma in effetti non si possono consigliare perché andrebbero valutati insieme al proprio medico, è troppo personale.
Ciao Cristina.. ho perso 5 kg mangiando più verdura e proteine.. e riducendo la quantità di carboidrati. Faccio un po' fatica perchè adoro pasta pizza e dolci... ma ora la linea ringrazia. Grazie di cuore.. ti abbraccio ❤
Ciao Aurora, io non amo i dolci e soprattutto dopo i 50 anni (non conosco la tua età) aumentare un po' l'apporto proteico è utile, in effetti! Io mangio riso (soprattutto basmati e venere, mangio tante cose nella versione integrale ma il riso integrale non mi piace, purtroppo) e lo trovo molto più digeribile di pasta, pizza ecc.!
@@notimeforstyle ho 59 anni.. e sono stata appena operata all'intestino purtroppo. Ora mangio meglio.. ti consiglio come carboidrati la patata dolce.. ha molte proprietà. Il riso integrale non piace nemmeno a me... riso Venere si.. ho comperato la pasta Venere.. devo ancora provarla però.. Massimo 50 o 60 grammi a porzione. Insomma.. gli effetti si vedono. Ti mando un bacione..... 😘
Buongiorno Cristina. Io ho adottato il digiuno intermittente. Smetto di mangiare alle 15.00 e assumo solo tisane non dolcificate fino al giorno dopo. Faccio una colazione nutriente a base di latte, caffè, pane tostato con la marmellata e frutta. A pranzo ho già adottato il piatto unico che mi da molta energia. Vivo da sola e quindi posso rispettare il digiuno perché non cucino per alcuno. Pratico yoga tutti i giorni e cammino molto. Il digiuno intermittente si può adottare anche solo per due volte alla settimana ma so che non è facile. Il mio contributo è opinabile ma qualche single potrebbe considerare valida la formula. Grazie per il tuo garbo nei consigli.
Due sere a sett saltare la cena e" t anta roba ..cerco di farlo anche io faccio pranzo cena alle 15 circa ....nn sempre riesco ma faccio possibile ..inoltre mi muovo tanto
Ciao Vanda, saltare la cena e assumere l'ultimo pasto entro le 16 è una pratica salutare secondo moltissimi medici all'avanguardia, lo fa anche mio padre che a 96 anni è ancora lucidissimo e in salute. Io salto la colazione perché mi è più comodo e anche più congeniale in base al mio stile di vita, arrivando così a digiunare circa 16 ore (dalle 20 alle 12 del giorno dopo), e mi trovo benissimo. Prima, quando facevo colazione, al mattino avevo più sonno, meno energia e alle 10.30-11 mi veniva una fame assurda, adesso invece sto benissimo. Lo faccio praticamente tutti i giorni. Ho letto diversi libri sul digiuno intermittente, a seconda della fase della vita ci sarebbero vari adeguamenti da fare, ma io già così mi trovo molto bene. Grazie per la tua testimonianza, molto interessante!
L'unica cosa su cui non sono d'accordo sono i 2 litri al giorno di acqua. Bisogna tener conto che ogni cibo che mangiamo contiene già di sé acqua, se ne si beve troppa ci si riempe e ci si gonfia di liquidi
Ciao Cristina, voglio provare la nuova skincare di Freshly,mi trovo bene con le sue lozioni corpo.Per quanto riguarda il dimagrimento,moooolto lentamente,sto ricominciando a inquadrarmi😊 Buona serata ❤
Ho 65 anni e peso solo 4 kg in più di quando avevo 30 anni. Non mangio carne. Cammino molto tutti i giorni e faccio lunghe escursioni in montagna. Sull'efficacia delle "creme miracolose" consiglio i video e i libri di Beatrice Mautino
Ciao Patrizia, Beatrice Mautino è un'ottima divulgatrice, molto seria. Detto questo, nessuno ha fornito informazioni false né parlato di prodotti miracolosi. Grazie in anticipo per il rispetto che (la prossima volta) vorrai avere per le persone che non mentono e non dicono stupidaggini.
Ciao Cristina, sto seguendo una dieta sotto l'occhio attento del mio nutrizionista.Ebbene,faccio attività fisica (camminata /corsetta),il mio nutrizionista "vuole"che io faccia anche attività anaerobica,ho una "palestrina"a casa ma sinceramente non la utilizzo!!!Puoi magari fare un video di "allenamento"in modo che io possa avere uno stimolo/spunto di partenza.Augurandoti una buona giornata ti saluto
io ora mi alleno con un amico Personal Trainer.ma youtube è pieno di canali con allenamenti e programmi di ogni tipo (io li seguivo durante il lock down non potendo andare in palestra). un pò di allenamento di forza è indispensabile per alzare il metabolismo basale in modo da consumere di più anche quando non ci si allena
Ciao Stefy, concordo con Anna, su RUclips trovi persone preparate e del mestiere che fanno ottimi video! Io non sono esperta e non mi sento in grado di "insegnare" niente in questo campo. Buon pomeriggio!
Ciao Cristina. Ottimi consigli. Un annetto fa ho acquistato prodotto al retinolo da te consigliato... ma non ricordo più! Mi puoi ricordare il/I tuoi preferiti?
Ciao Sandra, io ne ho provati diversi, sotto a ogni video ne consiglio sempre alcuni perché mi viene chiesto spesso. Il mio preferito al momento è La Roche Posay, ma mi piace anche Medik8 e Murad. Sotto a ogni video comunque trovi la sezione "Retinolo" con alcuni link.
Ciao Natia, ci sono diverse specializzazioni che possono essere adatte, dai medici ortomolecolari a quelli sportivi, ai medici nutrizionisti (ci sono anche i biologi nutrizionisti, alcuni sono validi ma in presenza di patologie mi rivolgerei a un medico nutrizionista o a un medico dietologo).
Ciao Maria, ecco il link e lo sconto se ti occorre: CUSCINO ANTI-ETÀ SLEEP & GLOW OMNIA: www.sleepandglow.com/?a_aid=6302412d63595 Codice sconto NOTIMEFORSTYLE10% per ottenere uno sconto del 10% . Buona serata!
Da quando ho preso il cane, 4 uscite al giorno, per un totale di almeno un'ora al giorno di passeggiatine, (ma anche di piu'), di camminata veloce..e ho perso qualche kiletto. Nn vado piu' nemmeno in palestra..
Ciao Cristina, sto cercando delle proteine in polvere da utilizzare a colazione che abbiano una percentuale di zucchero molto basso, oppure proprio senza zucchero. Ricordo che in un video di diverso tempo fa dicesti che anche tu bevi un frullato proteico con aggiunta di frutta e vorrei sapere che marca di proteine utilizzi. Grazie in anticipo per la risposta.
Ciao Irene, io uso queste: amzn.to/47pOnJb , c'è anche la versione al cioccolato belga che pare sia molto buona (io non amo il cioccolato e i dolci in genere per cui uso quelle alla vaniglia) e credo anche altri gusti. Hanno le caratteristiche che cerchi, sono vegane e sono anche buone di gusto.
Ciao Cristina, devo riacquistare il siero al retinolo, hai qualche nuovo prodotto da suggerirmi? Uso spesso la roche posay, conosci qualche cosa di più attivo?
Ciao Ali, sicuramente aggiungere un elemento "pesi" aiuta, la cosa importante è poi curare la postura perché a volte aggiungere pesi a un movimento aerobico porta a muoversi in modo scorretto, causando acciacchi.
Ciao, no, mi regolo a occhio! Ho dei piatti del genere che uso per la fondue di carne a dire il vero :D , però non vado troppo per il sottile e faccio le porzioni a occhio.
mmmm non è facile. Qualche chilo di più ,,nascondo,, con mio sorriso naturale:))Meno male che sono pochi:)) Però, grazie per consigli, sempre utili. Pozdrav iz Hrvatske
Ottima osservazione io personalmente faccio molte camminate a piedi....e sono dimagrita 5 chili....cerco sempre di ritagliare del tempo x fare un po' di sport all'aria perta ciaooo😊
Ciao amica miaaaaa!!! 💗🔝😍 ma che bello rivederti con un tuo nuovo meraviglioso video ma quanti splendidi consigli hai dato alle tue amiche per dimagrire nel mondo giusto sei bravissima 💯🔝🥰 e io tesoro ti devo fare I miei complimenti hai un fisico perfetto fa invidia a tantissime donne più giovani di Te! Sei bellissima mia dolcissima 💖 amica Cristina! 💋💄💅🔝🔥😍 buona serata tesoro un bacione grande Tvb ciao ❤️🍁🌹😘
Non vorrei sembrare invadente, ma già essere col con solo un paio di kg in più per una donna in menopausa è tanta cosa. Non ricordo se in passato hai parlato di questo importante cambiamento, ma sono certa che non sia facile per nessuna donna. Apprezzo sempre che mi sembri una elegante guerriera. Prendi il meglio di ogni fase, senza accontentarti, anzi. Vuoi sempre migliorarti senza però dare la sensazione di star rincorrendo il fantasma di una ragazzina 20enne. È una grande dote, non so se sia innata o se frutto di una vita ben vissuta, con tanti doni e senza rimpianti. Grazie per questo esempio da una quasi 40enne che si chiede cosa c è al di là dei 45/50 anni
Ciao, grazie per le tue parole gentili! Non ne ho mai parlato in modo specifico ma personalmente ho un approccio molto rilassato, bisogna volersi bene e ossessionarsi sempre meno con il passare del tempo! Vedrai che dopo i 45/50 ti aspetta una fase della vita bellissima! ❤
E vero ❤
Ciao Cristina, a parte il fatto che io ti trovo sempre in grande forma, sono assolutamente d'accordo sul fatto che per tenersi fisicamente in equilibrio psico-fisico sia sufficiente un'alimentazione sana e un po' di movimento, nulla di estremo ed estremizzato.
Vedo gente della nostra età che fa periodi di palestra, corsa, dieta drastiica, e dimagrisce, per carità; il fatto è che, quando hai un lavoro e una famiglia, come la gran parte della gente, mantenere certi regimi è impossibile, anche per un fatto logistico. Quindi è meglio adottare uno stile di vita costante e sano, una mezz'ora ogni giorno per fare un po' di movimento, del tempo per prepararsi cose sane e camminare ogni volta che è possibile. Nulla di drastico.
Ho scoperto Freshly grazie a te e non l'ho più abbandonato: ho preso proprio l'altro giorno la linea menopausa.
Un abbraccio🥰
Ciao Patrizia, anch'io purtroppo vedo persone della nostra età fare cose estreme e, secondo me, autodistruttive. Sono d'accordo con te! su tutto!
@@notimeforstyle 🥰
Ciao Cristina. Ottimo video di buoni consigli. Posso testimoniare che anche io seguendo le stesse regole di buon senso senza faticare ho perso un bel pò di chili e sto mantenendo il peso senza stress. ho iniziato a fare palestra e dico a tutte non è mai troppo tardi per iniziare (io ho 60+anni) e devo dire che sto benissimo sia fisicamente (fiato postura forme) che emotivamente. L'importante è non esagerare nè in un senso nè nell'altro e l'equilibrio si trova
Ciao Anna, hai perfettamente ragione e grazie per aver condiviso la tua storia di successo, complimenti! 💛
Io ho scoperto la camminata, cosa che prima non facevo mai ma,adesso,avendo un pastore tedesco e tutti i pomeriggi usciamo almeno x 1 ora e devo dire che mi aiuta tanto,ho perso 3 chili senza fare nessuna dieta
Ottima "scusa" per allenarsi Samanta, bravissima!
Grazie Cristina sei meravigliosa, io ho la tua età e capisco benissimo la difficoltà dell'età, faresti un vudeo su una tua giornata tipo alimentare, e anche quali integratori assumi grazie mille aspetto un'altro tuo video
lascia perdere gli integratori che fanno bene solo a chi li vende.
Ciao Chiara, ne assumo di preparati appositamente per me, ma in effetti non si possono consigliare perché andrebbero valutati insieme al proprio medico, è troppo personale.
Ciao Cristina.. ho perso 5 kg mangiando più verdura e proteine.. e riducendo la quantità di carboidrati. Faccio un po' fatica perchè adoro pasta pizza e dolci... ma ora la linea ringrazia. Grazie di cuore.. ti abbraccio ❤
Ciao Aurora, io non amo i dolci e soprattutto dopo i 50 anni (non conosco la tua età) aumentare un po' l'apporto proteico è utile, in effetti! Io mangio riso (soprattutto basmati e venere, mangio tante cose nella versione integrale ma il riso integrale non mi piace, purtroppo) e lo trovo molto più digeribile di pasta, pizza ecc.!
@@notimeforstyle ho 59 anni.. e sono stata appena operata all'intestino purtroppo. Ora mangio meglio.. ti consiglio come carboidrati la patata dolce.. ha molte proprietà. Il riso integrale non piace nemmeno a me... riso Venere si.. ho comperato la pasta Venere.. devo ancora provarla però.. Massimo 50 o 60 grammi a porzione. Insomma.. gli effetti si vedono. Ti mando un bacione..... 😘
Buongiorno Cristina. Io ho adottato il digiuno intermittente. Smetto di mangiare alle 15.00 e assumo solo tisane non dolcificate fino al giorno dopo. Faccio una colazione nutriente a base di latte, caffè, pane tostato con la marmellata e frutta. A pranzo ho già adottato il piatto unico che mi da molta energia. Vivo da sola e quindi posso rispettare il digiuno perché non cucino per alcuno. Pratico yoga tutti i giorni e cammino molto. Il digiuno intermittente si può adottare anche solo per due volte alla settimana ma so che non è facile. Il mio contributo è opinabile ma qualche single potrebbe considerare valida la formula. Grazie per il tuo garbo nei consigli.
Due sere a sett saltare la cena e" t anta roba ..cerco di farlo anche io faccio pranzo cena alle 15 circa ....nn sempre riesco ma faccio possibile ..inoltre mi muovo tanto
Ciao Vanda, saltare la cena e assumere l'ultimo pasto entro le 16 è una pratica salutare secondo moltissimi medici all'avanguardia, lo fa anche mio padre che a 96 anni è ancora lucidissimo e in salute. Io salto la colazione perché mi è più comodo e anche più congeniale in base al mio stile di vita, arrivando così a digiunare circa 16 ore (dalle 20 alle 12 del giorno dopo), e mi trovo benissimo. Prima, quando facevo colazione, al mattino avevo più sonno, meno energia e alle 10.30-11 mi veniva una fame assurda, adesso invece sto benissimo. Lo faccio praticamente tutti i giorni. Ho letto diversi libri sul digiuno intermittente, a seconda della fase della vita ci sarebbero vari adeguamenti da fare, ma io già così mi trovo molto bene. Grazie per la tua testimonianza, molto interessante!
Hai una energia positiva ché mi fa piacere ascoltarti sempre 💖💖💕💕
Grazie Natia! ❤ Un abbraccio!
L'unica cosa su cui non sono d'accordo sono i 2 litri al giorno di acqua. Bisogna tener conto che ogni cibo che mangiamo contiene già di sé acqua, se ne si beve troppa ci si riempe e ci si gonfia di liquidi
In realtà l'acqua gonfia soltanto se assunta ai pasti, oltreutto rallenta la digestione. Bisognerebbe bere lontano dai pasti e soprattutto al mattino.
Ho preso troppo kg adesso faccio fatica smaltire ho 53 anni miei kg vanno e vengono.😢😢😢
Un po' di fluttuazione nel peso è perfettamente naturale, secondo me non dovremmo farci troppo caso! ❤
Ciao Cristina, voglio provare la nuova skincare di Freshly,mi trovo bene con le sue lozioni corpo.Per quanto riguarda il dimagrimento,moooolto lentamente,sto ricominciando a inquadrarmi😊 Buona serata ❤
Ciao Cinzia, anch'io adoro i prodotti corpo, in particolare l'olio che ho usato per tutta l'estate e continuo a usare anche adesso!
Grazie per questi consigli Cristina, sembra che tu mi abbia letto nel pensiero perché ho bisogno di stimoli positivi 🤩 un bacione 😘❤
Ciao Sara, mi fa molto piacere, un abbraccio! 💛
Bisogna lasciare la macchina e camminare
Ciao Cristina meraviglioso questo video ricco di spunti e consigli top!
Grazie di cuore Saby! Un abbraccio!
Purtroppo i 2 kg malefici vanno e vengono...io verrei pesare 49 kg..ma ne peso 50 e 500..
Ho 65 anni e peso solo 4 kg in più di quando avevo 30 anni. Non mangio carne. Cammino molto tutti i giorni e faccio lunghe escursioni in montagna. Sull'efficacia delle "creme miracolose" consiglio i video e i libri di Beatrice Mautino
Ciao Patrizia, Beatrice Mautino è un'ottima divulgatrice, molto seria. Detto questo, nessuno ha fornito informazioni false né parlato di prodotti miracolosi. Grazie in anticipo per il rispetto che (la prossima volta) vorrai avere per le persone che non mentono e non dicono stupidaggini.
Ciao Cristina, sto seguendo una dieta sotto l'occhio attento del mio nutrizionista.Ebbene,faccio attività fisica (camminata /corsetta),il mio nutrizionista "vuole"che io faccia anche attività anaerobica,ho una "palestrina"a casa ma sinceramente non la utilizzo!!!Puoi magari fare un video di "allenamento"in modo che io possa avere uno stimolo/spunto di partenza.Augurandoti una buona giornata ti saluto
io ora mi alleno con un amico Personal Trainer.ma youtube è pieno di canali con allenamenti e programmi di ogni tipo (io li seguivo durante il lock down non potendo andare in palestra). un pò di allenamento di forza è indispensabile per alzare il metabolismo basale in modo da consumere di più anche quando non ci si allena
Ciao Stefy, concordo con Anna, su RUclips trovi persone preparate e del mestiere che fanno ottimi video! Io non sono esperta e non mi sento in grado di "insegnare" niente in questo campo. Buon pomeriggio!
@@aannnnaa1403ciao, mi consigli qualche "canale"in particolare ?Allenamenti soft,visto che sono alle prime armi 😅. Ciao buona giornata
Ciso CRISTINA, utilissimo video e ben fatto😊❤
Grazie Anna! ❤
Che bella pettinatura 🎉🎉🎉
Grazie Caterina!
Ciao Cristina. Ottimi consigli. Un annetto fa ho acquistato prodotto al retinolo da te consigliato... ma non ricordo più! Mi puoi ricordare il/I tuoi preferiti?
Ciao Sandra, io ne ho provati diversi, sotto a ogni video ne consiglio sempre alcuni perché mi viene chiesto spesso. Il mio preferito al momento è La Roche Posay, ma mi piace anche Medik8 e Murad. Sotto a ogni video comunque trovi la sezione "Retinolo" con alcuni link.
Io devo perdere un paio di chili ma ho una nuttizionista in casa e mi faccio seguire da lei.Grazie lo stesso ❤
Cristina posso sapere quale dottore dobbiamo rivolgerci ? In quale settore deve essere specializzato? Perché io ancora non ho capito grazie 😘
Ciao Natia, ci sono diverse specializzazioni che possono essere adatte, dai medici ortomolecolari a quelli sportivi, ai medici nutrizionisti (ci sono anche i biologi nutrizionisti, alcuni sono validi ma in presenza di patologie mi rivolgerei a un medico nutrizionista o a un medico dietologo).
ciao Cristina, grazie dei preziosi consigli
Grazie a te Graziella! ❤
Ciao Bellissima mi potresti dire dove posso ordinare il cuscino che ci consigli?Grazie
Ciao Maria, ecco il link e lo sconto se ti occorre: CUSCINO ANTI-ETÀ SLEEP & GLOW OMNIA: www.sleepandglow.com/?a_aid=6302412d63595
Codice sconto NOTIMEFORSTYLE10% per ottenere uno sconto del 10% . Buona serata!
Da quando ho preso il cane, 4 uscite al giorno, per un totale di almeno un'ora al giorno di passeggiatine, (ma anche di piu'), di camminata veloce..e ho perso qualche kiletto. Nn vado piu' nemmeno in palestra..
Bravissima, un ottimo esercizio e probabilmente non ti accorgi nemmeno di fare attività fisica!
Ciao Cristina, sto cercando delle proteine in polvere da utilizzare a colazione che abbiano una percentuale di zucchero molto basso, oppure proprio senza zucchero. Ricordo che in un video di diverso tempo fa dicesti che anche tu bevi un frullato proteico con aggiunta di frutta e vorrei sapere che marca di proteine utilizzi. Grazie in anticipo per la risposta.
Ciao Irene, io uso queste: amzn.to/47pOnJb , c'è anche la versione al cioccolato belga che pare sia molto buona (io non amo il cioccolato e i dolci in genere per cui uso quelle alla vaniglia) e credo anche altri gusti. Hanno le caratteristiche che cerchi, sono vegane e sono anche buone di gusto.
Ciao Cristina, devo riacquistare il siero al retinolo, hai qualche nuovo prodotto da suggerirmi? Uso spesso la roche posay, conosci qualche cosa di più attivo?
Ciao, se cerchi un siero a me piace quello di Kiehl's : tidd.ly/3Pynixf
❤video motivazionale
Fare pesi mi stufa.... Ma cammino molto Ho pensatodi usare cavigliere ... Basterà?
Ciao Ali, sicuramente aggiungere un elemento "pesi" aiuta, la cosa importante è poi curare la postura perché a volte aggiungere pesi a un movimento aerobico porta a muoversi in modo scorretto, causando acciacchi.
Grazie Cristina 💛 .
💛 💛
Parole sante cara Cristina❤
Grazie Ornella, un abbraccio! ❤❤
Volevo chiederti se per caso tu hai comprato quei piatti grandi divisi in tre per suddividere i nutrienti. Grazie
Ciao, no, mi regolo a occhio! Ho dei piatti del genere che uso per la fondue di carne a dire il vero :D , però non vado troppo per il sottile e faccio le porzioni a occhio.
Grazie ❤
mmmm non è facile. Qualche chilo di più ,,nascondo,, con mio sorriso naturale:))Meno male che sono pochi:)) Però, grazie per consigli, sempre utili. Pozdrav iz Hrvatske
Il tuo bellissimo sorriso è sicuramente molto più importante! ❤
Ottima osservazione io personalmente faccio molte camminate a piedi....e sono dimagrita 5 chili....cerco sempre di ritagliare del tempo x fare un po' di sport all'aria perta ciaooo😊
Ottimo Elena, camminare fa benissimo! Devo farlo di più anch'io!
Ciao Cristina 🥰
👏👏👏👏
❤
Ciao amica miaaaaa!!! 💗🔝😍 ma che bello rivederti con un tuo nuovo meraviglioso video ma quanti splendidi consigli hai dato alle tue amiche per dimagrire nel mondo giusto sei bravissima 💯🔝🥰 e io tesoro ti devo fare I miei complimenti hai un fisico perfetto fa invidia a tantissime donne più giovani di Te! Sei bellissima mia dolcissima 💖 amica Cristina! 💋💄💅🔝🔥😍 buona serata tesoro un bacione grande Tvb ciao ❤️🍁🌹😘
Grazie Christian, buona serata!
@@notimeforstyle grazie mille mia dolcissima 💖 amica Cristina! Sei un amore 💗🥰 baci baci ciao ❤️🌃🌹😘
❤
Ti dona tantissimo questa pettinatura e trucco❤
grazie Flora! ❤