《POGO 小傑動態課 - 三分鐘學會Lache 的精髓》
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- POGO 小傑動態課
來看看小傑這一小時,教了什麼345小秘訣吧!
✅ Lache 三重點
1. 身體分節
2. 擺盪
3. 一次擺盪
✅ 擺盪三部分
1. 抬膝
2. 勾腳
3. 踢腳
✅ Lache 四步驟
1. 膝蓋往上抬
2. 屁股往上頂
3. 手往後推
4. 腳往前踢
⭐️小補充:
重心離手點越遠,擺盪的力道越大(重量相同,力臂越長,力矩越大)
✅ Lache 五細節
1. 把手往後
2. 擺盪腳要甩到目標上方
3. 重心轉移
4. 著陸時核心用力把自己挺起來
5. 著地前腳離腳點要近
看了這麼多敘述,你一定也跟我一樣霧煞煞,就來看看影片吧!
如有說錯,一定是我不夠聰明跟認真,還請多指教~~
特別感謝一起上課的貓魚小夥伴🫶
與非常之用心指導,沒有放棄我們的小傑老師🫶
好用心的影片❤
教的很细致啊。想上这样的动态课。❤
在pogo 不過快歇業了 QQ
@@jakianyoky QQ