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頑張って外の世界を考える。前頭前野を鍛える。自分を肯定する。社会に考えを向けるのが必要。
メンタルダウンする前は必ず選挙に行く派だったのに、明日の選挙のこと忘れかけてました。散歩がてら行ってみようと思えました。ありがとうございます。
最近、自分が思っているよりも他人は良い意味で他人に関心がないように感じました。苦手と感じてた人も私にだけではなく、みんなにしていました。私にかける雑な言葉遣いも雑な行動も私だからしているのではなく、その人のクセのように感じました。もしかしたら、その方も苦しみを抱えているのかもしれないです。自分に対しても相手に対しても行動に目を向けるのではなく、気持ちに目を向けられる私でありたいと思いました。
世の中の情報は、日々とても気にかけているつもりですが、心の調子が悪くなると、自分のことに意識が向いてしまいますね…。心が疲れているのに、ぐるぐる考えて、余計に疲れてしまう…。心にゆとりがないと、世の中のことに意識を向けられなくなります…。いつも相手のことを気遣っているつもりですが、心配しすぎてしまうのは、自分が過去に経験したことを重ねているのかもしれませんね…。相手の気持ちを考えられるように、相手に優しくありたいと思います。認知の歪みや自己肯定感の低さを改善するのは…とても難しいのですが…日々学びを続けて、自分と向き合っていこうと思っております。本日も学びをありがとうございました。
調子が悪い時にはたしかについそのことばかりを話してしまいがちになるけれど心身共に落ち着き、社会の様々なことに目を向けた話をするようになると驚くほど豊かな対話が生まれ、そこからあらたな信頼関係も築かれる。そうした貴重な時間や機会を大切にしてゆきたいと思います。
今回の内容に驚きと発見がありました。私はある時期からすごく世の中というものに関心が湧き、考えることが増えました。それが前頭前野のトレーニングにつながっていたとは思いませんでした。私は周りの人とは社会について話すことはないし、周りの人も話しません。だから、自分だけおかしいのかと感じていました。けれど、別におかしいことではないのだと知り、ある意味肯定感が上がりました。社会に目を向けるということは、こういう発見もあるということですね！
自分のどこに関心があったかを振り返って鬱が良くなっていく経過を思い出しました。それでも自分のことばかり考えがちです。外に目を向けることがトレーニングと思ってという切り口が響きました。また一歩前進できそうです。
他人にどう見られているか？嫌われていないか？好かれているか？を気にする相談が多すぎて、「本当の相手を見ていないな」と思っていましたが、ドクターが非常にわかりやすく言語化してくださり、腑に落ちました！
ドキッとしました。社会にも人にも興味なかったです。周りから何度も気付きはもらってるのに素直に聞けなかったです。医師から言われると納得します。最近少し元気になってきたので社会に目を向けていきます。
これまで自分なりに社会情勢に目を向け、考えて生きてきたつもりなのですが、選挙前などはいつも憂鬱で、有権者の1人として、毎回投票率の低さに不安や焦りがつのります。未来は良くなっていくという先生の言葉に救われますが、大きなニュースや世の中の動きがとてもストレスになってしまいます。双極性障害を治療中なのですが、病気を理由に社会から目を逸らしてはいけないと、かなり頑張りすぎてしまったと思うこともあります。不安と焦りや怒りで冷静さを欠いてしまったと思うことも多々ありました。「社会に関心をもつ」と「疲れたら休む」の両立がとても難しいです。
患者に対する辛辣なコメント、ありがとうございます。意識が外側・社会に向かうのが治療的展開ですね。自分も意識します。
納得。私も長年鬱病だが、父も長年鬱病。いつも「自分はこれだけ大変なんだ」ばかりで、相手の気持ちを考えない。自分のことしか話してなかったな。
社会に目を向けることや、考えることが嫌いではなく、たまにスイッチが入って考えることがあるのですが、全て最後に自分自身の内面に収束してしまいます。何を考えていても、最後には自分の思想や心の状態に耳を傾ける作業に入ってしまうので、これは社会を通して本当は自分のことばかりを見ているのでしょうか？社会や外の世界、またはフィクション作品、歴史など、何に触れても自分だったら…などと思考が止まらなくなります。
今回の話を聞いていて、4.の部分に対して思考を向けられるようになると、仕事でのコミュニケーションも改善されるのかな、と思いました。4.に該当する部分の内容は「情報」や「事実」として伝えやすいから他の人と話をする際に前提を合わせやすいし、相手とも近い目線になれるから、具体的な話を進めやすくなる…と。そんな感じでしょうか。社会のことに思考を向けようと意識する際に「その知識を知ったところで…」とつい避けてしまいがちな感覚があったので、自身のことに目を向けすぎないようにするのが、一歩進むためのコツの一つなのかなと感じました。
今回の動画めちゃ参考になりました😊不安が強いタイプなので意識してトレーニングしていきます。
他人はこちらに興味はないが評価は下している時があるのが難しい。若新さんが言ってたけど、自我が強いってのは、自分という外界を見るレンズになんかついてて気になっちゃう状態が近いと例えていた。好みがはっきりしているという自我なら合わないものが気になる、優しくしてほしいという自我なら扱いが気になる。社会に適合しにくくなる。逆に、自我が弱くて優柔不断で流されてしまう人は評価に振り回されて神経症になる。健全はそのバランスの中にあるんでしょうね。
今回の動画を見て、とっても腑に落ちました。嬉しくて、霧が晴れていき、自分が、他人や世界の出来事に目を向けていけばいい事が分かりました。ありがとうございます！何故かと言いますと、父は自分の事しか見えていなくて、辛そうでしたし、塞ぎ込んで、娘の私には甘える時だけ来る様な嫌な人でした。私は父のdnaで精神病も遺伝したと今回思いました。なので、知識を付け知恵を付け、他人の事に意識を向ければ、自分の世界だけで死んでいった父とは違う道が歩めると強く確信しました。揺らぐ事があっても前に進む事が出来ます。先生の知識が聞けて本当に感謝致します。ありがとうございました！
納得！感情だけでなく、思考も、本能のままに流されないことも大事なんですね。本能と理性、個人と社会、見つめるそのバランスは難しそうですが、その方向で良いんだと自信になりました。
大変勉強になりました。確かに置かれた環境や立場によって同じ出来事でも考え方や認知は全然違いますね。先生の動画は本当に勉強になります😊
自己肯定感を上げるなんてのは理想論だと思っています。よく、小さな成功体験から･･･といいますが体験を得たところで現実が変わるわけでもないですし。ありがとうございます。
動画ありがとうございます。相手の事を考える、というよりも自分以外の事を考えることが大切だなと思いました。
社会に目を向けることが大事なのですね。最近その重要性を実感したことがあります。何故だろうと思っていたのですが、こういうことだったのですね・・・。家庭のことで悩んでいて、図書館で機能不全家族について本を借りて読んだら現実が変わらないのに、すごく気が楽になりました。視野が高くなったというか、広くなって、物事を客観的に見れるようになった気がします。
ありがとうございます！
双極性障害１型で、月イチ、お薬をもらいに診察に行っています。主治医に社会や周りの人の話をしたとて、、、世間話になりそう診察で、何を喋ったらいいのかわからなくなりました。
環境が変わり少し余裕が持てるようになり、以前よりは安定した状態になってきて、地域の活動とかに興味を持つようになってきました。町役場で色々と教えてもらって楽しそうだなぁ、と思っている自分がいて、変われば変わるものだと感じています。
これ私です何かと内省ばかりして基本他人に興味がありません…
相手の事を考えていない、仰る通りと思いました。そう言えば最近家族とか周りの人達の事とか考えずに、自分がどう気持ち良くなるかを一生懸命考えていたような気がしてましたね。ハッとさせられました。無理矢理にでも考える時間を設けてみようと思いました。
益田先生、いつも学びの多い動画配信をありがとうございます🙏新しい職場の人間関係にストレスを抱えて体調不良やメニエールになりました。自分の感情を疑ってはいましたが、ストレスの原因だと考えられる相手に、実母を投影や転移していることが、今回の益田先生の動画を拝見することで確信に変わりました。自分の不安や悩みの感情が抱えきれなくなるとメニエール症状が出ることも分かりました。また、自分の悩みに集中するクセがあるので、それ以外のことを考えたくなる現実逃避という性質も分かりました。たぶん、自分ではない他者の不安や悩みに寄り添うことで自分の感情と向き合うことから逃避できることは、自己防衛本能なんだろうなと感じました。この自己防衛機制は、前頭前野を刺激することに繋がっていたことは目からウロコでした。心と体は繋がっていることを実感しました。また、心はまだ大丈夫だと時にウソをつく、でも身体は正直だということも痛感しています。益田先生の仰るように、しなやかな思考をもつことが大切だと感じていて、自分を客観視すること、科学的根拠と感情を照らし合わせて何が正しいのか判断し選択するその繰り返しで、ぶれない芯を作る、心の筋トレをすることに繋がる、これは一生繰り返し続けていく人生における心の成長のための課題だと感じています。
相手が自分に影響する部分だけ関心がありますが、その人が自分にとって関係ない部分には何の関心もありません。
元々幅広く人のことに関心がある、と思っていました。益田先生のお話しを聴いて、やはり自分の事に気が行っている事の方が多いですね。自分の症状がどうだったのか、今パニック諸症状ぶり返し中なので、いろいろと熱く伝えがちでした。本能ではなく知的なものにコントロールしてもらうのが大事ということが分かりました。脳の前のほう、理性、活性化していると感情コントロールがうまくなる。自己肯定感、また崩れても、もう1回積み上げていく力が延びていく。トレーニングですね!! また少しずつがんばってみようと思えました。
以前は、社会というか、人のことを自分のことのように心配したり、どうにかしてあげようと奔走していましたが、ある時、自分自身が擦り切れてしまい、そこから自分自身にばかり目が向いたまま、現在に至っています。おっしゃる通りですね。この度、社会課題に取り組む事業を展開しようとなさっている事業所さんに、ご縁があり、お世話になる事になりました。仕事ですから、真剣に社会と向き合う現場です。良い機会なんですね。こんな私ですが、事業所さんの胸をお借りしてやってみます。ありがとうございます。
益田先生、お疲れ様です。今回は、特に学ぶことの多い回でした。まさに私も、高校の頃に顔を揶揄されてから「美しくなる＝整形する」することを目標に今生きてます。一度して思い通りにならなかったため、再手術を目指してお金を貯めています。完璧主義なこともあり、他の部分で努力をして評価されたとしても、「でも自己のマイナス面＝外見を克服しなければ他で褒められても意味がない、完全は自分にはなれない」と考えてしまいます。おっしゃる通り、いろんな人に”過去に揶揄してきた友達”を「投影」しながら生きているため、周りの人がみんな敵に見えたりして、最近は友達を欲しいとも思えなくなりました。でも、この一連の苦しみは、「どこまでも”自分の課題を克服すること”にしか目を向けられていないこと」が生み出しているのですね。定期的に死を考えてしまうのは、「世界が自己で完結しすぎているせいである」とよく分かりました。しかし、社会に目を向けようとすると、今度はそちらに肩入れしすぎて疲弊してしまいます。昔は、戦争や世間で起こった事件にいちいち憤怒していたこともありました。ですが、今は逆にすべてをシャットアウトしようとしてしまいます。白黒思考のせいで、24年生きてきても、物事の「程々」というのがなかなか習得できません。とても、難しいですね…😭長々とすみませんでした（泣）トレーニング頑張ります。
すごく勉強になりました。臨床をしていく中で見えてくるところを踏まえての説明で、そういうところに接点のない自分からするとすごく貴重な動画でした。ありがとうございました。
自分の事がよくわかって、もっと早く知りたかったと思っていました。その後、 旦那さんも色々あるなって思えて、更に皆も色々あるよねって思えたの。わかる前より関係性が良くなってるのが不思議。ありがとうございます。
最近は、凹むことかあっても、回復する力、切り替える力がついてきたような気がします。社会のことを学ぶ意味は、他者理解や多様性理解のためなのですね。🧠のトレーニング、これからも続けていきます。
アドラーを勉強したり益田Dr.の動画をみたりしはじめてから、相手が何を考えてるかを考えることがいかに大切かを学びました。とはいってもやっぱめちゃくちゃ疲れます！！（笑）トレーニングなのですね、頑張ります接客業で色々な人を見ていく中で、好きだな、尊敬したいなと思う人は100%みんな相手に興味を持てる人です。逆に人に興味関心がない人は大体人の気持ちを考えられず自己中心的な人が多いなと感じます。相手の立場に立てる人間になることが私の人生の目標です！あと「自分がされたら嫌なことはやっちゃだめだよ」っていう教育がありますけどあれ間違いだなーって最近思います相手がされたら嫌だろうなって思うことはやっちゃダメって教えたいですまあそれを考えるのが子供は難しいからわかりやすい指針として自分がされて嫌なことを基準にさせてるのかなとも思いますが🙄
壊れたアイデンティティって、もう一度積み上がる事あるのか…そうなれると良いなぁ。今の謎の虚無感はきっとこれなんだろうなぁ。
自分のことばかり考えてなんの進展もえられていませんでした。新聞読むことからチャレンジしてみます。いつもありがとうございます。
社会に目を向ける。なるほど!!
他者や社会に関心がありすぎて災害や犯罪などのNEWSから、その痛みややりきれなさが伝わり、一時期水戸黄門しか見れなくなってました。誰も傷つかない平和。他者を思いやる社会になれば、自分の事だけ話すしか出来なくなった方々もきっと変わる。理想論で終わらせなくないのに私に何が出来るかな。。。
とても参考になりました。精神的に落ち込んだ時に落ち込んだ時に心がけてみようと思います。
非常によく分かるお話でした！正常な判断思考が戻ってきてからマーケティングの勉強を始めたような気もします…社会生活を送る上でも話し合いは聞き合い、まず目の前の人を理解しないと始まりませんからね…
トレーニングいいですね〜本能のままに考えないようにしてみよう。
投影、転移📝ありがとうございます
「愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ」という言葉がありますが、それと似たようなことかなぁ、なんて思いながら拝見しました。精神疾患を患ってなかなか良くならず苦しんでますが、結局は自分視点でしかモノを見れてないんだと気付けました。もっと外の世界に目を向けられるようにトレーニングをしたいと思います。
確かに、しんどい時は、自分の縄張り内から意識を外せないことが多いですよね💦あたかも、荒波で溺れかけている最中に、浮輪に🛟しがみついているかのように😢
私も自分中心の見方、考え方に陥りやすいです。主治医に内面の事は話していますが、反応がなかなかありません。私は勇気と正義を愛する心が強いため、最近よくある「SNSを使った迷惑行為に怒りを感じ絶対に赦せなくなりました。そこで別のSNSに「SNSを使った迷惑行為を赦すな！」というコミュニティを立ち上げました。
とてもわかりやすかったです。
すごく分かります。人にあんまり関心を持てない事もよくあります。診察で、何を話そうと悩む事もしばしばです。先生のお話、すごく難しいですが、聞くのがとても楽しいです😊
益田先生はやりがいを見つける事が幸せとおっしゃいます。他の本ではやりがいは他者に縛られるので、他人を気にせず生活するお金の為のみに嫌われても我慢しないのが幸せという意見もあります。
脳の中には相反する感情が流れている…やっぱりそういうことはあるのですね⁈自分だけなのかと思い混乱したり、落ち込んだりしていました。まだ自分自身に振り回されている状態なのですね。益田先生は社会の情報もたくさん教えてくださるのでとても勉強になります😊
0:46 自分が、相手からどう見えているか、ではなくて、相手が、どう考えているか、だと思っています。主語を切り替えるつもりで、自分に言い聞かせています…
先生、ありがとうございます。
友達や親戚に久しぶりに会うと、自分が浮世離れしてるように感じるんですよね。それは自分のことばかり考えているからな気がします。でも自分の軸を作るのは大切ですよね。外に目を向けていたほうが自分の軸がかえってできるということでしょうか？🤔
自分が親元から出られたのは自分の共依存一色の思考とは真逆な考えを無理やり取り入れたからでしたが、どうやらそれが前頭前野のトレーニングになっていたようで間違っていなかったみたいだなとこの動画で答え合わせした気持ちになりました。前頭前野のトレーニングって、何となく筋トレに似ていますね。
今回の動画、とても参考になりました。ありがとうございます✨
今回の動画は難しい！確かに病気が良くなってくると、他人は自分のことを気にしていない、というのは分かってきますただ、軽ソウの混合状態のほうが社会のことを勉強していた気がします今は世の中に対する、あきらめみたいので、あまり社会のことに興味がなくなりましたな～んかニュースの見出しを見ても社会そのものが好転しそうな要素が感じられず、関心がなくなってしまいました
自分の思考のバランスの方向に偏りがある場合もあるということに気が付きました。自分の外も大切に更に自分自身も大切にしたいです。
こんにちは。私もこの問題を考えていたところで、自分の事ばかり考えて、他人の人の事を考える時間が少ないです。そこが病気の症状なんだろうなと思います。
動画ありがとうございました。
社会復帰に1番大事な事が「社会のことを考える意識」というのは分かる気がする、大抵の全良な人達は「社会貢献」をしたいという意識があるからだ、ただ中には｢変わり者｣がいる、例えばひろゆきのような利益優先の人、こういう人達は違った方向で価値観を形成しているので患者としてはかなり面倒くさそう
体調を言葉にするのがほんまに難しい。渦中だと逆に伝えない方が自分がややこしくならない気がするのですが、やはり伝えなきゃって、もつれてしまってるかもしれません。診察て、難しいなぁ。無理して言葉にできない時て、行かなくてもいいのかなと悩んだりもします。💦 矛盾
トレーニング大事よね
最近、読書をして色んな人の考えを学んでます。
海洋天堂って映画御覧になった事ありますか?おもいきり泣いて観た映画なんです。これに似たような事してるかも😂正解、不正解はわからないけど‥泣いてしまった‥。我が子の為に‥
海洋天堂知ってます｡ 見てます｡ 日本の発達障害者を取り扱った番組よりも､発達障害者の問題を深く浮き彫りにした香港映画で､ジェット・リーがみずら進んでノーギャラ出演した映画です｡ 発達障害者は､多分一生見る事も､見ても分からないでしょう｡
前頭葉を鍛えるだけならパズルゲームとか有効なのか知りたいです。あれなら、基本的に自分の事は考えずに没頭してますし。
一回見ただけですが、刺さる内容でした。このまま益田Drの動画を見ていったら、不安が薄れていって、どんどんまともになってしまう!という焦りを感じました(笑)
さつま揚げをかじりながら、頷いてる。拾わなくていい感情を拾ってる。わかる−😂相手が前よりきにならなくなってきた😂❤無理矢理、明日の歯医者の事より、いまのさつま揚げを味わいます😂
ありがとうございました。😮
愛情豊かな生徒に出会ったことがあります。あの強い力は先天的であると思います。数学もできました。彼女は何かあってもその心を保つことでしょう。私がジプレキサを止めたときに不安だったときにとても優しかった女子生徒でした。ちなみに基のセレネースに戻るまでがひどく、エビリファイを無理やり飲ませられて2週間も連続で眠れませんでした！しかし高校には教えに行きました😂！これこそ13年前の私自身の話です！…今回は分かりにくかったです。
わたし、目の下のクマ取りの整形？をしました。双極性障害、摂食障害、解離性健忘、複雑性PTSDです。
病んでると必然的に社会との関わりが希薄になります。よって自分の事しか見なえなくなりがちになると思うんです。今は自分の体調ばかり喋ってるのであまり良い段階ではないと思いました。そーゆー時ってとても自分本位になってる気がします。社会に目を向けるって大事ですね。新聞とか読むと良いですかね？😅
今日も、動画、ありがとうございます。🌕🤱🌓🤱🌑🤱👙🤱🎑🤱🌙🤱🌛🤱🌕🤱🌓🤱🎑🤱🌙🤱🍊🤱🍝🤱🍛🤱
社会にの事気になりますね特に国会議員の議会が！😢😢😢
だよね。
質問です。私は逆に、(旧)主治医に、私の身内は何で自分の命を棄てる事を選んだのか、何故何も相談してくれなかったのか散々尋ねても対応外ですとスルーされ、先生(主治医)は、会社の人間関係は、だいたい何歳くらいで一旦落ち着きますか、と尋ねてもあーね〜いやぁそういうのはね、個人によっても違うし状況がetc…とはぐらかされ、それよりもね、私はね(主治医として)、あなたの体調が良くなるように…etcとか何とか言って私の薬だけ処方して、何も社会的な事を教えてくれようとはせず、あなた体調どうとか、薬飲んでる、効いてる、寝れているかとか、あなた自身の事が心配なんだよみたいな事ばっか言って全然質問に答えてくれません。私は別に自分の過去とかしゃべってないのに、血液検査して、子供の頃はどうでしたか、私の子供時代の生きやすさどうだったかとか、過去の自分自身の思考の偏りとみたいなテストをして、ADHDの判定を貰った次第です。薬が効いたのは感謝してますが、質問と全然関係ないですよね…。(私は別に自分の過去ではなく身内の相談したかった)そこで質問なのですが、精神科医に、社会で、会社で、人間関係は一体何歳だったら落ち着くかとか、どういう社会状況だと自死になりやすいかとか、社会と自死との因果関係とか、上手く質問するには、どういう言い回しをしたらいいでしょうか？宜しければご回答をお願い致します。
お疲れ様です。残念ですが、あなたの聞きたい質問、医師の治療の範疇ではないと思います。何歳になればおちつくかとか、なぜ身内が自殺したのかなんて聞かれても医師にはわからないですよ
気持ちについて凄く考えると病みますね。全く考えないのは非情で冷酷だから、程よく薄情くらいが良いですね。
本能では→もっと食べたいでも身体のことを考えて食べるのを止める似てますね。
投影してんのかなぁ多分足りない足りないと子供みたいに自分のことしか考えてないです😊大人になりたい
前頭前野のトレーニングやってみます🫡🌱
新聞も読みたくないネットも見たくない自分のことだけになってますね
以前は、病むと、新聞・ラジオ・テレビぐらいしか、部屋の中から情報源が無かったが、今ではインターネット・スマホ等で、SNSやユーチューブ等、より、知りたい情報源に近づけるし、事実上匿名で、意見を言えたり、気に入った発言なら返信してくれる。事実上匿名同士の友人もつくったりも出来る件。
診断を受けてからTVもろくに見ないし、ニュースなど全くといえるほど興味がないです。10年経ちます。
私は最近無気力でしたが元気になりました！先生のおかげです！感謝してますありがとうございます😊
逆にニュース依存で毎日聞かないと不安なんですが‥ワイドショーじゃなくてニュース💦どうでも良いことは線引きしてます。あとは主治医に先生はどうされますか？とか質問したくなるけど効率的じゃないから抑えてますひたすら自分の発作、不眠、体調の他に効くサプリや低血糖症がわかった(パニック障害は改善)とか便秘解消できたとかマニアックな話をするので、先生もたまに興味をもって聞いてくださいます病気の原因探しばかりしてるので一番の悩みの外出困難、暴露療法が後回し。。
言葉の中の世界からの表現なら、向社会性と、非社会性かもな、と。
日本の精神科医が海外で精神科医やったらどれだけ対応できて、何を思うんかな、、
僕は調子がいい時には、二段階目の内面を掘り下げるようなことをしているんですけど、悪い時には自分の体調のことを話してしまいますね…。なるべく内面のことを話そうと思います。
イヤなニュースが多くてつい 社会に目をそむけてしまってました。やはり、周りを 世界を見ることにしますありがとうございました❗
先生にお伝えします。私は誰でも当てまるような客観的な論じ方をしてもらいたいと感じました。先生と話をした患者さんの世界を先生がご理解されての説明ならば成り立ちますが、先生が話されている世界が私の世界と完全に一致しないときには、先生の使う言葉が多少違ったような感じで受け取ってしまうような「気」がしました。あくまでも私の主観的な感想ですが…
インプラント治療（高額治療）について、どう思いますか？
ふねり？ひねりじゃなくて？？？
たしかに。男からみても整形のビフォーアフターみて本当にする必要あった(°_°)？って思うこと結構あるねー。男は思っているほど胸の大きさなんて気にしてないし、二重になったからといって劇的にモテるとかはないだろう。
こんがんは、障害者手帳二級年金も二級のうつ病で心療内科に六年ほど通院しています。今日のお話よくわかりました。どうしても自分の事ばかり考えてしまいます。二型糖尿病もあり特に自分の事ばかりかもしれませんが２月から就労支援b型で週二回二時間から働き初めました。これを機会に相手への苦手意識を意識してみようとおもいます。うつ病の原因がパワハラを違う会社で二度受けて人間恐怖症だったように思います。
社会に対する興味が薄いです。社会に対して問うことはもう、ありません。
全く考えられないです。。どうしたらいいかわかりません。
最近問題になってた美容整形の二重広告も、発達障害を持っている人はより騙されそうですよね。
サムネが毎回先生の顔のアップって、自意識過剰みたいで怖いです
最近のサムネは盛れてない写真ばかり使うのなんで？😂あとサムネに入れるキャッチコピーが微妙というか、パッと見てなんの動画なのか分からなくて無意味に感じます…
ネトウヨとはなんですか
頑張って外の世界を考える。前頭前野を鍛える。自分を肯定する。社会に考えを向けるのが必要。
メンタルダウンする前は必ず選挙に行く派だったのに、明日の選挙のこと忘れかけてました。散歩がてら行ってみようと思えました。ありがとうございます。
最近、自分が思っているよりも他人は良い意味で他人に関心がないように感じました。
苦手と感じてた人も私にだけではなく、みんなにしていました。私にかける雑な言葉遣いも雑な行動も私だからしているのではなく、その人のクセのように感じました。
もしかしたら、その方も苦しみを抱えているのかもしれないです。自分に対しても相手に対しても行動に目を向けるのではなく、気持ちに目を向けられる私でありたいと思いました。
世の中の情報は、日々とても気にかけているつもりですが、心の調子が悪くなると、自分のことに意識が向いてしまいますね…。
心が疲れているのに、ぐるぐる考えて、余計に疲れてしまう…。
心にゆとりがないと、世の中のことに意識を向けられなくなります…。
いつも相手のことを気遣っているつもりですが、心配しすぎてしまうのは、自分が過去に経験したことを重ねているのかもしれませんね…。
相手の気持ちを考えられるように、相手に優しくありたいと思います。
認知の歪みや自己肯定感の低さを改善するのは…とても難しいのですが…日々学びを続けて、自分と向き合っていこうと思っております。
本日も学びをありがとうございました。
調子が悪い時にはたしかについそのことばかりを話してしまいがちになるけれど
心身共に落ち着き、社会の様々なことに目を向けた話をするようになると驚くほど豊かな対話が生まれ、そこからあらたな信頼関係も築かれる。
そうした貴重な時間や機会を大切にしてゆきたいと思います。
今回の内容に驚きと発見がありました。私はある時期からすごく世の中というものに関心が湧き、考えることが増えました。それが前頭前野のトレーニングにつながっていたとは思いませんでした。私は周りの人とは社会について話すことはないし、周りの人も話しません。だから、自分だけおかしいのかと感じていました。けれど、別におかしいことではないのだと知り、ある意味肯定感が上がりました。社会に目を向けるということは、こういう発見もあるということですね！
自分のどこに関心があったかを振り返って鬱が良くなっていく経過を思い出しました。それでも自分のことばかり考えがちです。外に目を向けることがトレーニングと思ってという切り口が響きました。また一歩前進できそうです。
他人にどう見られているか？嫌われていないか？好かれているか？
を気にする相談が多すぎて、「本当の相手を見ていないな」と思っていましたが、ドクターが非常にわかりやすく言語化してくださり、腑に落ちました！
ドキッとしました。
社会にも人にも興味なかったです。周りから何度も気付きはもらってるのに素直に聞けなかったです。医師から言われると納得します。
最近少し元気になってきたので社会に目を向けていきます。
これまで自分なりに社会情勢に目を向け、考えて生きてきたつもりなのですが、選挙前などはいつも憂鬱で、有権者の1人として、毎回投票率の低さに不安や焦りがつのります。未来は良くなっていくという先生の言葉に救われますが、大きなニュースや世の中の動きがとてもストレスになってしまいます。双極性障害を治療中なのですが、病気を理由に社会から目を逸らしてはいけないと、かなり頑張りすぎてしまったと思うこともあります。不安と焦りや怒りで冷静さを欠いてしまったと思うことも多々ありました。「社会に関心をもつ」と「疲れたら休む」の両立がとても難しいです。
患者に対する辛辣なコメント、ありがとうございます。
意識が外側・社会に向かうのが治療的展開ですね。
自分も意識します。
納得。私も長年鬱病だが、父も長年鬱病。いつも「自分はこれだけ大変なんだ」ばかりで、相手の気持ちを考えない。自分のことしか話してなかったな。
社会に目を向けることや、考えることが嫌いではなく、たまにスイッチが入って考えることがあるのですが、全て最後に自分自身の内面に収束してしまいます。何を考えていても、最後には自分の思想や心の状態に耳を傾ける作業に入ってしまうので、これは社会を通して本当は自分のことばかりを見ているのでしょうか？社会や外の世界、またはフィクション作品、歴史など、何に触れても自分だったら…などと思考が止まらなくなります。
今回の話を聞いていて、4.の部分に対して思考を向けられるようになると、
仕事でのコミュニケーションも改善されるのかな、と思いました。
4.に該当する部分の内容は「情報」や「事実」として伝えやすいから
他の人と話をする際に前提を合わせやすいし、
相手とも近い目線になれるから、具体的な話を進めやすくなる…と。そんな感じでしょうか。
社会のことに思考を向けようと意識する際に「その知識を知ったところで…」とつい避けてしまいがちな感覚があったので、
自身のことに目を向けすぎないようにするのが、一歩進むためのコツの一つなのかなと感じました。
今回の動画めちゃ参考になりました😊不安が強いタイプなので意識してトレーニングしていきます。
他人はこちらに興味はないが評価は下している時があるのが難しい。
若新さんが言ってたけど、自我が強いってのは、
自分という外界を見るレンズになんかついてて気になっちゃう状態が近いと例えていた。
好みがはっきりしているという自我なら合わないものが気になる、
優しくしてほしいという自我なら扱いが気になる。社会に適合しにくくなる。
逆に、自我が弱くて優柔不断で流されてしまう人は評価に振り回されて神経症になる。
健全はそのバランスの中にあるんでしょうね。
今回の動画を見て、とっても腑に落ちました。
嬉しくて、霧が晴れていき、
自分が、他人や世界の出来事に目を向けていけばいい事が分かりました。
ありがとうございます！
何故かと言いますと、父は自分の事しか見えていなくて、辛そうでしたし、塞ぎ込んで、娘の私には甘える時だけ来る様な嫌な人でした。
私は父のdnaで精神病も遺伝したと今回思いました。
なので、知識を付け知恵を付け、他人の事に意識を向ければ、自分の世界だけで死んでいった父とは違う道が歩めると強く確信しました。
揺らぐ事があっても前に進む事が出来ます。
先生の知識が聞けて本当に感謝致します。
ありがとうございました！
納得！
感情だけでなく、思考も、本能のままに流されないことも大事なんですね。
本能と理性、個人と社会、見つめるそのバランスは難しそうですが、その方向で良いんだと自信になりました。
大変勉強になりました。
確かに置かれた環境や立場によって同じ出来事でも考え方や認知は全然違いますね。
先生の動画は本当に勉強になります😊
自己肯定感を上げるなんてのは理想論だと思っています。
よく、小さな成功体験から･･･といいますが体験を得たところで現実が変わるわけでもないですし。
ありがとうございます。
動画ありがとうございます。
相手の事を考える、というよりも自分以外の事を考えることが大切だなと思いました。
社会に目を向けることが大事なのですね。最近その重要性を実感したことがあります。何故だろうと思っていたのですが、こういうことだったのですね・・・。
家庭のことで悩んでいて、図書館で機能不全家族について本を借りて読んだら現実が変わらないのに、すごく気が楽になりました。視野が高くなったというか、広くなって、物事を客観的に見れるようになった気がします。
ありがとうございます！
双極性障害１型で、月イチ、お薬をもらいに診察に行っています。
主治医に社会や周りの人の話をしたとて、、、世間話になりそう
診察で、何を喋ったらいいのかわからなくなりました。
環境が変わり少し余裕が持てるようになり、以前よりは安定した状態になってきて、地域の活動とかに興味を持つようになってきました。
町役場で色々と教えてもらって楽しそうだなぁ、と思っている自分がいて、変われば変わるものだと感じています。
これ私です
何かと内省ばかりして基本他人に興味がありません…
相手の事を考えていない、仰る通りと思いました。そう言えば最近家族とか周りの人達の事とか考えずに、自分がどう気持ち良くなるかを一生懸命考えていたような気がしてましたね。ハッとさせられました。無理矢理にでも考える時間を設けてみようと思いました。
益田先生、いつも学びの多い動画配信をありがとうございます🙏
新しい職場の人間関係にストレスを抱えて体調不良やメニエールになりました。
自分の感情を疑ってはいましたが、ストレスの原因だと考えられる相手に、実母を投影や転移していることが、今回の益田先生の動画を拝見することで確信に変わりました。
自分の不安や悩みの感情が抱えきれなくなるとメニエール症状が出ることも分かりました。
また、自分の悩みに集中するクセがあるので、それ以外のことを考えたくなる現実逃避という性質も分かりました。
たぶん、自分ではない他者の不安や悩みに寄り添うことで自分の感情と向き合うことから逃避できることは、自己防衛本能なんだろうなと感じました。
この自己防衛機制は、前頭前野を刺激することに繋がっていたことは目からウロコでした。
心と体は繋がっていることを実感しました。
また、心はまだ大丈夫だと時にウソをつく、でも身体は正直だということも痛感しています。
益田先生の仰るように、しなやかな思考をもつことが大切だと感じていて、自分を客観視すること、科学的根拠と感情を照らし合わせて何が正しいのか判断し選択する
その繰り返しで、ぶれない芯を作る、心の筋トレをすることに繋がる、これは一生繰り返し続けていく人生における心の成長のための課題だと感じています。
相手が自分に影響する部分だけ関心がありますが、その人が自分にとって関係ない部分には何の関心もありません。
元々幅広く人のことに関心がある、と思っていました。
益田先生のお話しを聴いて、やはり自分の事に気が行っている事の方が多いですね。
自分の症状がどうだったのか、今パニック諸症状ぶり返し中なので、いろいろと熱く伝えがちでした。
本能ではなく知的なものにコントロールしてもらうのが大事ということが分かりました。
脳の前のほう、理性、活性化していると感情コントロールがうまくなる。自己肯定感、また崩れても、もう1回積み上げていく力が延びていく。トレーニングですね!! また少しずつがんばってみようと思えました。
以前は、社会というか、人のことを自分のことのように心配したり、どうにかしてあげようと奔走していましたが、ある時、自分自身が擦り切れてしまい、そこから自分自身にばかり目が向いたまま、現在に至っています。
おっしゃる通りですね。この度、社会課題に取り組む事業を展開しようとなさっている事業所さんに、ご縁があり、お世話になる事になりました。仕事ですから、真剣に社会と向き合う現場です。良い機会なんですね。こんな私ですが、事業所さんの胸をお借りしてやってみます。
ありがとうございます。
益田先生、お疲れ様です。
今回は、特に学ぶことの多い回でした。
まさに私も、高校の頃に顔を揶揄されてから「美しくなる＝整形する」することを目標に今生きてます。
一度して思い通りにならなかったため、再手術を目指してお金を貯めています。
完璧主義なこともあり、他の部分で努力をして評価されたとしても、「でも自己のマイナス面＝外見を克服しなければ他で褒められても意味がない、完全は自分にはなれない」と考えてしまいます。
おっしゃる通り、いろんな人に”過去に揶揄してきた友達”を「投影」しながら生きているため、周りの人がみんな敵に見えたりして、最近は友達を欲しいとも思えなくなりました。
でも、この一連の苦しみは、「どこまでも”自分の課題を克服すること”にしか目を向けられていないこと」が生み出しているのですね。
定期的に死を考えてしまうのは、「世界が自己で完結しすぎているせいである」とよく分かりました。
しかし、社会に目を向けようとすると、今度はそちらに肩入れしすぎて疲弊してしまいます。
昔は、戦争や世間で起こった事件にいちいち憤怒していたこともありました。ですが、今は逆にすべてをシャットアウトしようとしてしまいます。
白黒思考のせいで、24年生きてきても、物事の「程々」というのがなかなか習得できません。
とても、難しいですね…😭長々とすみませんでした（泣）トレーニング頑張ります。
すごく勉強になりました。臨床をしていく中で見えてくるところを踏まえての説明で、そういうところに接点のない自分からするとすごく貴重な動画でした。ありがとうございました。
自分の事がよくわかって、もっと早く知りたかったと思っていました。その後、 旦那さんも色々あるなって思えて、更に皆も色々あるよねって思えたの。わかる前より関係性が良くなってるのが不思議。ありがとうございます。
最近は、凹むことかあっても、回復する力、切り替える力がついてきたような気がします。
社会のことを学ぶ意味は、他者理解や多様性理解のためなのですね。
🧠のトレーニング、これからも続けていきます。
アドラーを勉強したり益田Dr.の動画をみたりしはじめてから、相手が何を考えてるかを考えることがいかに大切かを学びました。
とはいってもやっぱめちゃくちゃ疲れます！！（笑）トレーニングなのですね、頑張ります
接客業で色々な人を見ていく中で、好きだな、尊敬したいなと思う人は100%みんな相手に興味を持てる人です。
逆に人に興味関心がない人は大体人の気持ちを考えられず自己中心的な人が多いなと感じます。
相手の立場に立てる人間になることが私の人生の目標です！
あと「自分がされたら嫌なことはやっちゃだめだよ」っていう教育がありますけどあれ間違いだなーって最近思います
相手がされたら嫌だろうなって思うことはやっちゃダメって教えたいです
まあそれを考えるのが子供は難しいからわかりやすい指針として自分がされて嫌なことを基準にさせてるのかなとも思いますが🙄
壊れたアイデンティティって、もう一度積み上がる事あるのか…
そうなれると良いなぁ。
今の謎の虚無感はきっとこれなんだろうなぁ。
自分のことばかり考えてなんの進展もえられていませんでした。新聞読むことからチャレンジしてみます。
いつもありがとうございます。
社会に目を向ける。
なるほど!!
他者や社会に関心がありすぎて災害や犯罪などのNEWSから、その痛みややりきれなさが伝わり、一時期水戸黄門しか見れなくなってました。
誰も傷つかない平和。
他者を思いやる社会になれば、自分の事だけ話すしか出来なくなった方々もきっと変わる。
理想論で終わらせなくないのに私に何が出来るかな。。。
とても参考になりました。精神的に落ち込んだ時に落ち込んだ時に心がけてみようと思います。
非常によく分かるお話でした！
正常な判断思考が戻ってきてからマーケティングの勉強を始めたような気もします…
社会生活を送る上でも話し合いは聞き合い、まず目の前の人を理解しないと始まりませんからね…
トレーニングいいですね〜本能のままに考えないようにしてみよう。
投影、転移📝
ありがとうございます
「愚者は経験に学び、賢者は歴史に学ぶ」という言葉がありますが、それと似たようなことかなぁ、なんて思いながら拝見しました。
精神疾患を患ってなかなか良くならず苦しんでますが、結局は自分視点でしかモノを見れてないんだと気付けました。
もっと外の世界に目を向けられるようにトレーニングをしたいと思います。
確かに、しんどい時は、自分の縄張り内から意識を外せないことが多いですよね💦あたかも、荒波で溺れかけている最中に、浮輪に🛟しがみついているかのように😢
私も自分中心の見方、考え方に陥りやすいです。主治医に内面の事は話していますが、反応がなかなかありません。私は勇気と正義を愛する心が強いため、最近よくある「SNSを使った迷惑行為に怒りを感じ絶対に赦せなくなりました。そこで別のSNSに「SNSを使った迷惑行為を赦すな！」というコミュニティを立ち上げました。
とてもわかりやすかったです。
すごく分かります。人にあんまり関心を持てない事もよくあります。診察で、何を話そうと悩む事もしばしばです。先生のお話、すごく難しいですが、聞くのがとても楽しいです😊
益田先生はやりがいを見つける事が幸せとおっしゃいます。他の本ではやりがいは他者に縛られるので、他人を気にせず生活するお金の為のみに嫌われても我慢しないのが幸せという意見もあります。
脳の中には相反する感情が流れている…
やっぱりそういうことはあるのですね⁈自分だけなのかと思い混乱したり、落ち込んだりしていました。
まだ自分自身に振り回されている状態なのですね。
益田先生は社会の情報もたくさん教えてくださるのでとても勉強になります😊
0:46
自分が、相手からどう見えているか、ではなくて、
相手が、どう考えているか、だと思っています。
主語を切り替えるつもりで、自分に言い聞かせています…
先生、ありがとうございます。
友達や親戚に久しぶりに会うと、自分が浮世離れしてるように感じるんですよね。それは自分のことばかり考えているからな気がします。
でも自分の軸を作るのは大切ですよね。外に目を向けていたほうが自分の軸がかえってできるということでしょうか？🤔
自分が親元から出られたのは自分の共依存一色の思考とは真逆な考えを
無理やり取り入れたからでしたが、どうやらそれが前頭前野の
トレーニングになっていたようで間違っていなかったみたいだなと
この動画で答え合わせした気持ちになりました。
前頭前野のトレーニングって、何となく筋トレに似ていますね。
今回の動画、とても参考になりました。ありがとうございます✨
今回の動画は難しい！
確かに病気が良くなってくると、他人は自分のことを気にしていない、というのは分かってきます
ただ、軽ソウの混合状態のほうが社会のことを勉強していた気がします
今は世の中に対する、あきらめみたいので、あまり社会のことに興味がなくなりました
な～んかニュースの見出しを見ても社会そのものが好転しそうな要素が感じられず、関心がなくなってしまいました
自分の思考のバランスの方向に偏りがある場合もあるということに気が付きました。自分の外も大切に更に自分自身も大切にしたいです。
こんにちは。
私もこの問題を考えていたところで、自分の事ばかり考えて、他人の人の事を考える時間が少ないです。そこが病気の症状なんだろうなと思います。
動画ありがとうございました。
社会復帰に1番大事な事が「社会のことを考える意識」というのは分かる気がする、大抵の全良な人達は「社会貢献」をしたいという意識があるからだ、ただ中には｢変わり者｣がいる、例えばひろゆきのような利益優先の人、こういう人達は違った方向で価値観を形成しているので患者としてはかなり面倒くさそう
体調を言葉にするのがほんまに難しい。渦中だと逆に伝えない方が自分がややこしくならない気がするのですが、やはり伝えなきゃって、もつれてしまってるかもしれません。
診察て、難しいなぁ。無理して言葉にできない時て、行かなくてもいいのかなと悩んだりもします。💦 矛盾
トレーニング大事よね
最近、読書をして色んな人の考えを学んでます。
海洋天堂って映画御覧になった事ありますか?
おもいきり泣いて観た映画なんです。
これに似たような事してるかも😂
正解、不正解はわからないけど‥泣いてしまった‥。
我が子の為に‥
海洋天堂知ってます｡ 見てます｡ 日本の発達障害者を取り扱った番組よりも､発達障害者の問題を深く浮き彫りにした香港映画で､ジェット・リーがみずら進んでノーギャラ出演した映画です｡ 発達障害者は､多分一生見る事も､見ても分からないでしょう｡
前頭葉を鍛えるだけならパズルゲームとか有効なのか知りたいです。
あれなら、基本的に自分の事は考えずに没頭してますし。
一回見ただけですが、刺さる内容でした。このまま益田Drの動画を見ていったら、不安が薄れていって、どんどんまともになってしまう!という焦りを感じました(笑)
さつま揚げをかじりながら、頷いてる。拾わなくていい感情を拾ってる。わかる−😂相手が前よりきにならなくなってきた😂❤無理矢理、明日の歯医者の事より、いまのさつま揚げを味わいます😂
ありがとうございました。😮
愛情豊かな生徒に出会ったことがあります。あの強い力は先天的であると思います。数学もできました。彼女は何かあってもその心を保つことでしょう。私がジプレキサを止めたときに不安だったときにとても優しかった女子生徒でした。ちなみに基のセレネースに戻るまでがひどく、エビリファイを無理やり飲ませられて2週間も連続で眠れませんでした！しかし高校には教えに行きました😂！これこそ13年前の私自身の話です！…今回は分かりにくかったです。
わたし、目の下のクマ取りの整形？をしました。双極性障害、摂食障害、解離性健忘、複雑性PTSDです。
病んでると必然的に社会との関わりが希薄になります。よって自分の事しか見なえなくなりがちになると思うんです。今は自分の体調ばかり喋ってるのであまり良い段階ではないと思いました。そーゆー時ってとても自分本位になってる気がします。
社会に目を向けるって大事ですね。
新聞とか読むと良いですかね？😅
今日も、動画、ありがとうございます。🌕🤱🌓🤱🌑🤱👙🤱🎑🤱🌙🤱🌛🤱🌕🤱🌓🤱🎑🤱🌙🤱🍊🤱🍝🤱🍛🤱
社会にの事気になりますね特に国会議員の議会が！😢😢😢
だよね。
質問です。私は逆に、(旧)主治医に、私の身内は何で自分の命を棄てる事を選んだのか、
何故何も相談してくれなかったのか散々尋ねても対応外ですとスルーされ、
先生(主治医)は、会社の人間関係は、だいたい何歳くらいで一旦落ち着きますか、と尋ねても
あーね〜いやぁそういうのはね、個人によっても違うし状況がetc…とはぐらかされ、
それよりもね、私はね(主治医として)、あなたの体調が良くなるように…etcとか何とか言って
私の薬だけ処方して、何も社会的な事を教えてくれようとはせず、
あなた体調どうとか、薬飲んでる、効いてる、寝れているかとか、
あなた自身の事が心配なんだよみたいな事ばっか言って全然質問に答えてくれません。
私は別に自分の過去とかしゃべってないのに、血液検査して、子供の頃はどうでしたか、
私の子供時代の生きやすさどうだったかとか、過去の自分自身の思考の偏りとみたいな
テストをして、ADHDの判定を貰った次第です。
薬が効いたのは感謝してますが、質問と全然関係ないですよね…。
(私は別に自分の過去ではなく身内の相談したかった)
そこで質問なのですが、
精神科医に、社会で、会社で、人間関係は一体何歳だったら落ち着くかとか、
どういう社会状況だと自死になりやすいかとか、社会と自死との因果関係とか、
上手く質問するには、どういう言い回しをしたらいいでしょうか？
宜しければご回答をお願い致します。
お疲れ様です。残念ですが、あなたの聞きたい質問、医師の治療の範疇ではないと思います。
何歳になればおちつくかとか、なぜ身内が自殺したのかなんて聞かれても医師にはわからないですよ
気持ちについて凄く考えると病みますね。全く考えないのは非情で冷酷だから、程よく薄情くらいが良いですね。
本能では→もっと食べたい
でも身体のことを考えて食べるのを止める
似てますね。
投影してんのかなぁ
多分
足りない足りないと子供みたいに自分のことしか考えてないです😊大人になりたい
前頭前野のトレーニングやってみます🫡🌱
新聞も読みたくないネットも見たくない
自分のことだけになってますね
以前は、病むと、新聞・ラジオ・テレビぐらいしか、部屋の中から情報源が無かったが、今ではインターネット・スマホ等で、SNSやユーチューブ等、より、知りたい情報源に近づけるし、事実上匿名で、意見を言えたり、気に入った発言なら返信してくれる。事実上匿名同士の友人もつくったりも出来る件。
診断を受けてからTVもろくに見ないし、ニュースなど全くといえるほど興味がないです。10年経ちます。
私は最近無気力でしたが元気になりました！
先生のおかげです！感謝してますありがとうございます😊
逆にニュース依存で毎日聞かないと不安なんですが‥ワイドショーじゃなくてニュース💦
どうでも良いことは線引きしてます。
あとは主治医に先生はどうされますか？とか質問したくなるけど効率的じゃないから抑えてます
ひたすら自分の発作、不眠、体調の他に効くサプリや低血糖症がわかった(パニック障害は改善)とか便秘解消できたとかマニアックな話をするので、
先生もたまに興味をもって聞いてくださいます
病気の原因探しばかりしてるので一番の悩みの外出困難、暴露療法が後回し。。
言葉の中の世界からの表現なら、向社会性と、非社会性かもな、と。
日本の精神科医が海外で精神科医やったらどれだけ対応できて、何を思うんかな、、
僕は調子がいい時には、二段階目の内面を掘り下げるようなことをしているんですけど、悪い時には自分の体調のことを話してしまいますね…。
なるべく内面のことを話そうと思います。
イヤなニュースが多くて
つい 社会に目をそむけてしまってました。
やはり、周りを 世界を見ることにします
ありがとうございました❗
先生にお伝えします。私は誰でも当てまるような客観的な論じ方をしてもらいたいと感じました。先生と話をした患者さんの世界を先生がご理解されての説明ならば成り立ちますが、先生が話されている世界が私の世界と完全に一致しないときには、先生の使う言葉が多少違ったような感じで受け取ってしまうような「気」がしました。あくまでも私の主観的な感想ですが…
インプラント治療（高額治療）について、どう思いますか？
ふねり？
ひねりじゃなくて？？？
たしかに。男からみても整形のビフォーアフターみて本当にする必要あった(°_°)？って思うこと結構あるねー。
男は思っているほど胸の大きさなんて気にしてないし、二重になったからといって劇的にモテるとかはないだろう。
こんがんは、障害者手帳二級年金も二級のうつ病で心療内科に六年ほど通院しています。今日のお話よくわかりました。どうしても自分の事ばかり考えてしまいます。二型糖尿病もあり特に自分の事ばかりかもしれませんが２月から就労支援b型で週二回二時間から働き初めました。これを機会に相手への苦手意識を意識してみようとおもいます。うつ病の原因がパワハラを違う会社で二度受けて人間恐怖症だったように思います。
社会に対する興味が薄いです。
社会に対して問うことは
もう、ありません。
全く考えられないです。。どうしたらいいかわかりません。
最近問題になってた美容整形の二重広告も、発達障害を持っている人はより騙されそうですよね。
サムネが毎回先生の顔のアップって、自意識過剰みたいで怖いです
最近のサムネは盛れてない写真ばかり使うのなんで？😂
あとサムネに入れるキャッチコピーが微妙というか、パッと見てなんの動画なのか分からなくて無意味に感じます…
ネトウヨとはなんですか