否定的な自分を受け入れる「いいじゃないか」の法則〈その２〉
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- Опубликовано: 15 сен 2024
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#大愚和尚の一問一答 #大愚和尚 #仏教
大愚様は本当に人格者ですね。貴重な説法を自宅に居ながら聴く事が出来る今の時代に生まれた事に感謝します。😄✨✨✨
自分を責めた後には「でもいいじゃない！」を添えるところから始めてみようと思います。
不思議ですよね。どうして苦しみ痛みを、宝物のように
大事に持ち続けるのでしょうね。
私もそうです。
重たい苦しみをいつまでも話そうとしません。
別の意味で宝物になってしまっているのかもしれません。
自分と同化してしまっているんでしょうか？
苦しいのに手放すのも怖いのです。
本当に時間かけて1ミリずつでも進んでいけたらいいですね。
自分で自分を癒していくシンドイけど、、、
無力だった自分を「よしよし」してあげたり、
きっとそうしているうちに1人またひとりと笑いあえる人が増える、、、
現在高校生ですが聞いていて涙が出てきました。
私も否定する自分を否定して辛い毎日を送っていました。
頭でわかっていてもなかなか心はうごないんですよね。
これからはもっと楽に認められるようになりたいと思います。
ありがとうございます😭
こんな自分でもいいんだ
緊張したり怒ったり嫉妬したるする自分でいいんだ
こうであらねばならないと思っている自分もいるし
緊張して苦しいって思ってる自分もいる
そんな自分でもいいじゃないか。
いつも大愚様の言葉に支えられています。ありがとうございます。
自分の全てにOKということですね。
その時その瞬間に感じたことは
全て自分の正直な思い。
「嬉しい！」も
「ちきしょう！」も…
嬉しいは善しで、ちきしょうは醜いものとして無かったことにしようとするから葛藤が生じ、理性と感情が闘うのだと理解しました。
道元さまと、教えを解りやすく
お話をしてくださる大愚さまに
感謝いたします。
ありがとうございます。
涙が出ました。ありがとうございます。
「人に教えを説く側だからこそ、立派な人間であらなければならない」
というプレッシャーの中でダメな自分を肯定される姿に説得力を感じました。
ありがとうございました。
ありがとうございます！この説法聞けて本当に良かったです😭私も正に今そんな最中だったから！そして聞いてて笑顔になってきて！😊否定的で良いんだ！って認めたらすごい楽になった気がします😃本当にニコニコしながら説法聞けて嬉しく思います！大愚和尚ありがとうございました😊
ありのままの自分を受け入れること。
これは本当に難しい。理想の自分のイメージがあって、現実の自分がある。自己評価が低いと現実の自分より、自分が見ている自己の方が低くなる。さらに、他者からの低い評価が加わると自己と他者の総合評価は一層下がる。
これらを考えると、自分も含め、人間を人間が評価する事は個々の主観でしかなく、まともな回答にはたどり着けない。
自己評価する事も他人の評価も正しいようで正しくなく、今の自分のあり方は評価する事では変わらない。
バカはバカだし、貧乏なのも変わらない。その事実を踏まえれば、私は今ここに生きている私でしかない。普遍的な価値はここにしかない。
凄い話でした。素晴らしい
大愚さん、感心しました。自分を苦しめていたのは、自分だったんだと、気づきました。ありがとうございました。
できない自分、なんの価値もない自分を責めてしまい焦燥感、不安、憤り、息苦しさを感じていてとても辛いです。
だから自分を責めることを辞めたいって思ってたけど、そんなできない自分、価値のない自分を責めてしまうのもありのままの自分として受け入れてみようと思います。
そうそう、そうですよね。
出来ることもある自分
出来ないこともある自分
ぜーんぶ、全部自分。
完璧でない自分でヨシ！ですよね。
〜でもいいじゃないか、を日々繰り返してやっていってみようと思いました。
少しずつマイナスの階段から、プラスの階段へと登っていけるようになれたらいいなと思います。
こんにちわ。将来私も傷ついた方の心を癒し大愚住職さんのように優しく人心の痛みがわかるようになりたいです。
励まされました、良いお話ありがとうございました。
自分のダメ出しはしてもいいんです。だめだししきったときにストンと
腑に落ちる瞬間があるのです！！！それをこの動画では大変正確に表現しています。
今の自分にぴったりでした。
もう目の前に闘う相手がいないはずなのに何故かずっと闘っている。
離れたら楽になるはずだったのになんでか辛かった。
もう一度お話を聞いて考えますありがとうございました。
とてもありがたいお話を聞くことができて救われました。ありがとうございます。
もう、人生折返し地点を振り返り、教えを深く理解すればする程何と愚かな我かと落ち込んでいた毎日でした。いやだからそこ尊い我に気づき、真理とは奥深い!
ありがとうございました。
子供を産むまでは自由で陽気でわがままでしたが、子供にがっかりされたくなくてダメな自分を隠そうとしてしまう。
隠したとてバレてるってのがみっともないけど、自分のありのままでは社会に通用しないので、子供や家族は私のブレーキになってくれていると思いました😅
そうです。私が変なおばさんです。
自分を責めてしまう、自分を責めることをやめれない自分を責めてしまうのも全部ありのままの自分を受け入れようと思います。
いつもありがとうございます。今回のお話も私にはとても当てはまるため、何度も聞いてみましたが、理屈はわかるのですがどうしても心が曇ったままです。何度も試してみることでこの曇りも晴れるのでしょうか。弱くて甘くて馬鹿で小さくて冷たい自分から抜け出したい。温かく大きく強くありたい。何時になったらどの様にしたらなれるのか。沢山のお話を聞いて理解はしているつもりが何も出来ずダメな自分から抜け出せずにいます。独りが楽で人間関係めんどくさく思うといいながら、実は誰かに認めてほしくて誉めてほしくて寂しい毎日です。それも受け止められず、ホントに馬鹿な自分です。死んでしまったら楽なんだろうなと、思うなかそれも出来ない弱い自分です。
いつもありがとうございます。
この動画を見ている全ての人に雪崩の如く幸せが訪れますように
大愚住職様、人生の生き方の説法をありがとうございます。私の【心】に奥深く入り込みました。後悔ばかりの人生なので、住職の言葉に救われました。
大愚和尚様、いつもありがとうございます。再視聴させていただきました。今回はまるで私に言われているように感じました。戦うのをやめます。ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。
今回の内容は闇期の自分にピッタリの内容でした！（正確に言うと再確認したのですが。）
鬱、自殺願望にさいなまれる状態の自分、どうしたらこの闇的状態から脱却できるのだろうか？
「感謝できることノートに書きだす」と良いよとか「見方を変えてみよう」とかポジティブシンキング的なアドバイス目にしても、それを実践する気が起きない。無効、無力な助言なのだ。
こういう闇期の自分には「無気力、孤独感、絶望感」などの感情味わい尽くすことだと思ってます。最も闇期は、「寝る、とにかく寝る」これが処方箋。→体痛くなるほど寝て苦痛になったら日光浴してみる、体動かそうかなと思ったら散歩、筋トレなど。
併せて、ネガティブなこと感じてる、思ってしまう自分を受け容れ、認め許してあげる。さらには愛してあげる。
例）「自殺しようかなと思ってしまう自分を受け容れ認め許します」と言い聞かせる
「～を殺してやろうかなと思ってしまう自分を受け容れ認め許し愛します」と繰り返し言い聞かせる。
一般的にネガティブと言われる感情、思いを抱く自分を受け容れ認め許し愛してあげましょう！
聖人とは、闇の感情を抱いたことがない人ではなく、あらゆる闇の感情さえ受け容れ愛せるようになった人だと思うんです。
とんでもないネガティブな自分でさえ愛せるようになったら、そのような他者がいても愛せるようになってるはずだから。真の聖人ってそんな人でしょ？（笑）
否定ではなく受容！
ネガティブと言われる感情、思いを抱く自分を受け容れ認め許し愛してあげましょう！
Amazing. Thank you.
よ～～し・・・ゴミみたいな僕だけど寿命までは・・・いっちょやってみるか・・・たいがいダメな奴だけど、でもこいつとも長いつきあいになるもんなぁ・・・・最新式のラジオの方が絶対音もいいし高性能なんだけど、音は悪いし使いづらい壊れかけたラジオが何故か捨てられない、愛おしい‥‥そんな感じなのかな・・・
いつも拝聴させて頂いております、とにかく感謝！の言葉しかありません！
自分の事を教えていただいている様で、何度か聴いても涙がでます。私の中でも理性と感情がいつも戦って来ました。その結果感情は押し潰され、行き場を無くして長い間身体の不調として現れていた気がします。
理性も感情もどっちもあって良いんだ。それでも良いじゃないか。
大切な言葉に巡り会えた事を心から感謝いたします🙏
和尚様ありがとうございました。
まずは受け入れる事。
たしかにそうですね！
日本人は褒められると、謙遜しますが、素直にお礼をいった方が気持ちいいですね★
自分を受け入れる事。よく言われますが、これほど難しい事はないです。こだわりが強いのでしょうか。
最後の「頑張りましょうね」が好き
ありがとうございました
受け入れることためしてみます
放下着。ありがとうございます😊
少し楽になりました。感謝。
自己嫌悪に陥ってばかりです。ダメな所だらけです。勉強できない、心身共に弱い、努力が下手くそ、仕事が出来ない、運動が下手くそ、モテない、人間関係が下手、器が小さい…。色々です。こんな自分を受け入れるのは難しいですね。
ちー 私も自分が大嫌いです、毎日何もできない自分が嫌いで仕方がありません。でも、私は今自分を客観的に見るように頑張ってます、ただの人間として自分を観察します。そうすると自分の悩みとか、恨みとか、全部ちっぽけなもの、どうでもいいものになって、なんだかやるべきことがたくさん湧いてきます、それらをやると、苦しみというものはどんどん減るようになりました。ちーさんも、自分にできることに気づき、一歩踏み出す勇気が見つかりますように。勝手なことを言ってしまい、申し訳ございません。
そうです。私は金儲け坊主です
(( ´ ▽ ` )
めちゃ楽になる。
人間らしい 大愚和尚 ありがとうございます
ホッと する ストン と わだかまり が 落ちる この 感覚 色んな 人 達 今日も 救われてる 事でしょう😄
私 も よく 小さい頃
嫌い で 結構 好かれて 困る‼
と 言い返したり 叩かれたら
こいつ 本気 で 病んでるから 反面教師 で 絶対に こういう 他人 を 傷つける 奴 には ならない
阿呆 や 役立たず と 言われたら
そのとうり じゃ バイバイ
この 自由さ は いいですよ〜
道子 ロンドン
よく否定的な考え方をして、不安になることが多かったです。
それが事実な部分もあるかもしれませんが、自分で自分のことをいじめてることをわかってあげて、そんなマイナスな自分も受け止めてみます。
なんだかほっとしました。
🙏🙏🙏
なあるほど！
師匠にそんな名前つけられるなんてちょっとひどいと思います。何か深い意図があるんでしょうか。
それをさらっと言えるのもいい意味で普通できないようなきがします。自分は名前に感謝しないとなと思いました。
4:19
どうせバカだよ
どうせアホだよ
どうせ私には価値がないよ