Istnieje też dieta ketogeniczna (nazywana inaczej dieta ketogenna lub też dieta keto) to sposób odżywiania, w którym głównym źródłem energii są tłuszcze, a ilość węglowodanów w pożywieniu jest zredukowana do minimum. W wyniku tego dochodzi do ketozy żywieniowej, czyli stanu metabolicznego, kiedy podstawowym paliwem dla organizmu przestaje być glukoza, a stają się nim ciała ketonowe (produkty rozpadu tłuszczów). Można powiedzieć, że dieta ketogenna wprowadza organizm w pewnego rodzaju stan głodówki. W diecie ketogenicznej stosunek spożywanych tłuszczów do węglowodanów wynosi najczęściej 4:1. Oznacza to, że na każde przyjęte 4 g tłuszczu przypada 1 g węglowodanów. Dieta keto uwzględnia też modyfikacje - spożywanie tłuszczów i węglowodanów w stosunku 3:1 lub 2:1. Dieta wysokotłuszczowa uwzględnia też spożywanie białka w ilości 1-2 g na kilogram masy ciała. W zależności od ustalonych proporcji energia pochodząca z tłuszczów może stanowić nawet 85% zapotrzebowania energetycznego! Dominacja tłuszczów oraz ograniczenie białka i węglowodanów są efektem wyeliminowania wielu produktów z diety. Przez to lista pokarmów, które można jeść, będąc na diecie keto, jest dość wąska. Wszystkie diety eliminacyjne, a dieta keto jest jedną z nich, związane są z ryzykiem niedoborów składników pokarmowych, które mogą wpływać na funkcjonowanie całego organizmu. Dieta obfitująca w tłuszcze nasycone może przyczynić się do rozwoju wielu zaburzeń o podłożu metabolicznym. Dieta wysokotłuszczowa ma szereg zalet - pod warunkiem że jest stosowana pod okiem doświadczonego dietetyka. Efekty diety ketogenicznej będą widoczne w szczególności u osób, u których taki sposób odżywiania stanowi element leczenia. Największe korzyści odnoszą pacjenci z padaczką lekooporną. W przypadku epilepsji u dzieci liczba napadów zmniejsza się nawet o 50-60%. Dieta ketogeniczna stosowana jest także w leczeniu innych chorób neurologicznych (między innymi stwardnienia rozsianego, choroby Parkinsona, Alzheimera) oraz niektórych nowotworów.
Pamiętam odcinek "rozmowy w toku", gdzie laska opowiadała jak w parku jadła korę z drzewa i zagryzała kopcem kreta a kiedy wróciła do domu i jej matka mówiła że jest obiad to ona odpowiedziała że jadła na mieście xD
Jeżeli chodzi o banany to nie zawierają dużo ptasu.Przynajmniej dojrzałe żółte.Te niedojrzałe zielone zawierają więcej potasu.A samych bananów jest masa odmian.Niektóre są jak ziemniaki i zamiast ziemniaków podawane.U nas w sklepie jest jeden najpopularniejszy gatunek.
Z tych wszystkich 10 diet, tylko 1 nie była niebezpieczna, i to dieta Grahama, którą najgorszą rzeczą był fakt uduchowienia (choć uważam, iż takie określenie jest dość głupie, fałszywe i obrażające). A patrząc na to, że dzisiaj znaczna większość dietetyków chwali pieczywo Graham, jak i promuje spożywanie nisko przetworzonej żywności (tak jak Graham promował) oraz unikania nadmiernych ilości przypraw, w szczególności soli, wydaje mi się, że Graham miał rację ze swoimi postulatami.
Jak byłam na redukcji to jadłam nieraz kaszki czy kasze manna ale dlatego że mi smakuje, wiadomo że na deficycie ciągnie do słodkiego bo organizm domaga sie kalori. Wiec zamiast deserów wolałam zjeść kaszke, a później na tiktoku widziałam jak większość tych fit influ latali po sklepach i kupowali kaszki xdd😂
![10 zaskakujących faktów o jedzeniu [TOPOWA DYCHA]](http://i.ytimg.com/vi/LXxm8ewjkM0/mqdefault.jpg)
![10 zaskakujących faktów o jedzeniu [TOPOWA DYCHA]](/img/tr.png)
![10 faktów o starożytnym Rzymie 3 [TOPOWA DYCHA]](http://i.ytimg.com/vi/lTRxzJ03pn4/mqdefault.jpg)
![10 krajów, o których najpewniej nic nie wiesz 5 [TOPOWA DYCHA]](/img/1.gif)
Moja dieta cud to czteropak w każdą sobotę ;-) Zdrowia wszystkim życzę.
👍👍👍
Istnieje też dieta ketogeniczna (nazywana inaczej dieta ketogenna lub też dieta keto) to sposób odżywiania, w którym głównym źródłem energii są tłuszcze, a ilość węglowodanów w pożywieniu jest zredukowana do minimum. W wyniku tego dochodzi do ketozy żywieniowej, czyli stanu metabolicznego, kiedy podstawowym paliwem dla organizmu przestaje być glukoza, a stają się nim ciała ketonowe (produkty rozpadu tłuszczów). Można powiedzieć, że dieta ketogenna wprowadza organizm w pewnego rodzaju stan głodówki.
W diecie ketogenicznej stosunek spożywanych tłuszczów do węglowodanów wynosi najczęściej 4:1. Oznacza to, że na każde przyjęte 4 g tłuszczu przypada 1 g węglowodanów. Dieta keto uwzględnia też modyfikacje - spożywanie tłuszczów i węglowodanów w stosunku 3:1 lub 2:1.
Dieta wysokotłuszczowa uwzględnia też spożywanie białka w ilości 1-2 g na kilogram masy ciała. W zależności od ustalonych proporcji energia pochodząca z tłuszczów może stanowić nawet 85% zapotrzebowania energetycznego!
Dominacja tłuszczów oraz ograniczenie białka i węglowodanów są efektem wyeliminowania wielu produktów z diety. Przez to lista pokarmów, które można jeść, będąc na diecie keto, jest dość wąska.
Wszystkie diety eliminacyjne, a dieta keto jest jedną z nich, związane są z ryzykiem niedoborów składników pokarmowych, które mogą wpływać na funkcjonowanie całego organizmu. Dieta obfitująca w tłuszcze nasycone może przyczynić się do rozwoju wielu zaburzeń o podłożu metabolicznym.
Dieta wysokotłuszczowa ma szereg zalet - pod warunkiem że jest stosowana pod okiem doświadczonego dietetyka. Efekty diety ketogenicznej będą widoczne w szczególności u osób, u których taki sposób odżywiania stanowi element leczenia. Największe korzyści odnoszą pacjenci z padaczką lekooporną. W przypadku epilepsji u dzieci liczba napadów zmniejsza się nawet o 50-60%. Dieta ketogeniczna stosowana jest także w leczeniu innych chorób neurologicznych (między innymi stwardnienia rozsianego, choroby Parkinsona, Alzheimera) oraz niektórych nowotworów.
Ciekawy materiał
Najlepsza dieta jaka znam, to mż, czyli mniej żreć
Zgadzam się, u mnie BIOTAD PLUS robi robote💪💪
@ukash-jf4da jaka to robi robotę,bo z tego co wiem to ...nic,,suplement diety nic nie warty
I najzdrowsza oraz najbezpieczniejsza
Taktyczne podziękowanie dla kanału za miłe oglądanie.🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻🍻
Możesz powiedzieć dlaczego wspomniałeś l tych wkładach do podgrzewaczy?
Ostatniej diety się nikt nie spodziewał 🙃
👍👍👍
czekam na: 10 najgłupszych śmierci Darwina :)
Darwin zmarł tylko raz. Nie doczekasz się.
Chodziło chyba o 10 nagłupszych zgonach czyli zasługujących na nagrodę Darwina.
@@gregoraszaudaizdaiauskas1765 tak :)
Dieta cud jadł i schudł XDDD
Alkohol nie jest akurat stumulantem, wręcz przeciwnie ma działanie hamujące ośrodkowy układ nerwowy (ale nie zachowanie).
Depresant
@@labamba3361 tak, tylko że bałem się użyć tego określenia aby nie było zbędnych sporów.
Fun fackt : Ogólnie dieta została spopularyzowana w latach 70, i od tego czasu ludzie zaczeli coraz bardziej tyć😂
Magia, prawda? Ciekawe, powinno być odwrotnie
A która konkretnie???
Pamiętam odcinek "rozmowy w toku", gdzie laska opowiadała jak w parku jadła korę z drzewa i zagryzała kopcem kreta a kiedy wróciła do domu i jej matka mówiła że jest obiad to ona odpowiedziała że jadła na mieście xD
Jeżeli chodzi o banany to nie zawierają dużo ptasu.Przynajmniej dojrzałe żółte.Te niedojrzałe zielone zawierają więcej potasu.A samych bananów jest masa odmian.Niektóre są jak ziemniaki i zamiast ziemniaków podawane.U nas w sklepie jest jeden najpopularniejszy gatunek.
A co to ma wspólnego z dietą opartą wyłącznie na bananach?
Najlepsza dieta to bieda
😅wooł
Dieta robola najlepsza, na śniadanie seta, dwa piwka i paczka szlugów
A co z dietą Adama Małysza?
osoby które stosują na sobie takie diety tylko pokazują działanie teorii ewolucji w praktyce xd
Zrob 10 naj zuchwalszych klamst wspolczesnego is ra ela 🍉🇵🇸🍉🇵🇸
Pierwszy :D
I z czego się cieszysz
Mój mąż waży 140kg o pali paczkę papierosów dziennie
A mój ojciec emeryt waży 115 kg i pali prawie 2 paczki czyli działa XD Realnie fajki wcale nie zmniejszają apetytu.
Dieta banana island to dieta Yiga Clan. Kto ma wiedzieć ten wie o co chodzi.😅
Najdłuższe reklamy pozdro
pierwszy
Nie bo ja haha
lekcje odrobiles?
Z tych wszystkich 10 diet, tylko 1 nie była niebezpieczna, i to dieta Grahama, którą najgorszą rzeczą był fakt uduchowienia (choć uważam, iż takie określenie jest dość głupie, fałszywe i obrażające). A patrząc na to, że dzisiaj znaczna większość dietetyków chwali pieczywo Graham, jak i promuje spożywanie nisko przetworzonej żywności (tak jak Graham promował) oraz unikania nadmiernych ilości przypraw, w szczególności soli, wydaje mi się, że Graham miał rację ze swoimi postulatami.
Jak byłam na redukcji to jadłam nieraz kaszki czy kasze manna ale dlatego że mi smakuje, wiadomo że na deficycie ciągnie do słodkiego bo organizm domaga sie kalori. Wiec zamiast deserów wolałam zjeść kaszke, a później na tiktoku widziałam jak większość tych fit influ latali po sklepach i kupowali kaszki xdd😂
Numer 10: czy zjadłbyś swoje dziecko? Ja nie jem nic i żyję! Nie wiem czy tylko mnie się to przypomniało. A gdzie dieta wacikowa ja się pytam?
weź udaj się do lekarza najlepiej zrobisz
Tłuszczów,panie jutuber.
Moja dieta: Jedz i chuj
Co za bzdury
Przestańcie tyle żreć chamy