Cómo Manejar la Ansiedad, el Estrés y la Depresión.

Contenidos:
Aprender a relajarse y a manejar el estrés en situaciones difíciles;
Comprender cómo funciona la ansiedad y qué hacer para minimizarla mediante la utilización de técnicas para una mejor y mayor comprensión de estas cuestiones;
Distinguir cuándo una emoción se debe considerar Depresión y requiere tratamiento Terapéutico;
Bases Teóricas de la Ansiedad, Estrés y Depresión-Consideraciones Generales.
Principales causas
Consecuencias que producen en nuestra vida personal, social y laboral.
Técnicas de Respiración y relajación adecuadas para la mejora de la calidad de Vida.
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La siguiente jornada gratuita fue dictada por el Lic. Sergio Barrón Santoro, el día 4 de Mayo de 2020, mediante la plataforma Zoom de clases en vivo. Para más información visita nuestra página www.capacitart...