【後方支持回転】空中さかあがりのやり方!怖い時におすすめの鉄棒練習は?【体育】
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2024
- ▼くま先生のレッスンを受けたい方はこちら
taikumakke.com/...
▼体育のくま先生が体育の攻略本を書きました!
なわとび攻略本
taikumakke.com/...
てつぼう攻略本
taikumakke.com/...
「ぼくがさかあがりできるまで」絵本
taikumakke.com/...
◉くま先生とは?
・年間体育指導数3000人以上の体育のプロ
(少人数制の1日体育教室を全国で実施中!)
・日本体育大学卒
・指導可能種目は
鉄棒、マット、なわとび
とびばこ、水泳、かけっこ
球技、自転車…など
(大学では実技テストに合格しないと単位がもらえませんでした。専門外の種目も授業を通してみっちり教えてもらっています。)
・仙台が拠点!
仙台で体育の家庭教師、
富谷カルチャーセンターで体育教室やってます。
関東にも月に一回出張しています。
【宮城】富谷カルチャースクールの
少人数制体育教室申し込みはこちら
→tomiya-culture...
(1回だけの単発申し込みも可能です。お電話お願いします。)
【千葉】ららぽーと柏の葉カルチャーセンターの
少人数制体育教室申し込みはこちら→www.culture.gr...
(1回だけの単発申し込みも可能です。お電話お願いします。)
・初心者向けギター弾き語り講座は、
くまっけ音楽→ / yuta9ma
◉その他情報
Twitter→@kumakke_japan
tiktok→体育のくま先生(kumakketaiiku)
インスタグラム→体育のくま先生(kumasenseinoinsta)
登録者1400人突破!!
「くまっけ音楽」チャンネル→taikumakke.com/...
くま先生に直接相談するにはこちら→ taikumakke.com/...
日記を書いてます→note.com/taiku...
体育のコツまとめサイト
『taikuma.net』、
くま先生の体育まとめ記事
『taikumakke.com/』
でも発信中!
◉おすすめ体育グッズ
逆上がり補助ベルト(色で段階を分けられる)
taikumakke.com/...
折りたたみ鉄棒
Amazon
taikumakke.com/...
楽天
taikumakke.com/...
※当動画やサイトを利用することで起きた、いかなる事象につきましても、一切責任は負いかねます。細心の注意を払い、ケガには十分お気をつけください。
高校の保健体育の教員をしています。
めちゃめちゃわかりやすいです。
さっそく、授業で実践してみます。
応援してます!
授業で協力できることあればいつでも連絡くださいね。
くまっけ先生の後方支持回転の動画を全部見て練習したらできるようになりました!ありがとうございます!
やりましたね!おめでとうございます!!
今まで後方支持回転が全く出来なかったのに、この動画見てから今日の体育で挑戦したら少しずつ成長できて、最終的に出来るようになりました!🎉 この動画には感謝しかないです!ありがとうございました!🙏
素晴らしい!自分のことのように嬉しいです。
これからも応援しています!
ずっとできなかったのに、この動画のおかげで今日すんなりできました😭😭😭❤️
わかりやすいです最高です🥇
今、ちょうど空中逆上がりが怖くて出来ずに困っていたら、くまっけさんのこの動画に出会いました!早速明日このやり方を試してみます!出来たらコメント欄にコメントします!楽しみ!!!!
くま先生!!懐かしいです💖
やっとのやっとですが、できました!!!感謝しかないです!!!!!
おめでとうございます!!
腕の筋肉を使わずに逆上がりをしているので、私はぶら下がる時点で無理なんですけれど(逆上がりはじめんをける力の勢いでしています︙
みんなそんなもんだと思いますよ♪
僕もそうですし...
わかりやすいです!!!ん!
よかったです!!
足ふりをするとき、骨盤の出っ張ってるところよりしたに鉄棒が来るようにしているのですが、ものすごく痛くて振ってるときにいつも降りてしまいます...
なぜそうなるのかもしわかる方がいれば何でもいいので教えて下さい...
足振りをするときに骨盤よりも下の部分が痛いということでしょうか?
体重をかけすぎている可能性もありますが、痛いということは何か怪我をなさっているのかもしれません。
無理しないことは大前提として、
鉄棒にタオルを巻いて接点部分を柔らかくするというのはいかがでしょうか?
他にもアドバイスできることはあるかもしれませんので、情報いただけますと幸いです。
応援しています!
後方支持回転ができなくて困ってます。後ろに倒れるのが怖いです。ちなみに前方支持回転は、出来ます。ダルマも、プロペラも出来ます
後方支持回転、難しいですよね。
今回紹介したやり方を根気よくやるのが一番オススメですが、怖いものは怖いですよね…。
あとは後方回転が怖いようなので、足掛け後ろ回りを練習するのはどうでしょうか?
後ろにグルンと回る感覚に慣れてくると、できるようになるかもしれません。
あとは
新しい空中さかあがりのタオル練習法とは?できるために!【鉄棒】 ruclips.net/video/oOpLabi9prM/видео.html
こちらも参考になると思います。
応援してます!
な、なんか一生懸命教えてくれて嬉しいんですけど😂あなたがやっている鉄棒が落ちそうで見ててソワソワします笑
有難うございます!幼児の体操教室で何故だか、こういう事を教えて貰えません。多分、会員が多くて怪我させたくないのかも。だから、自宅でやるしかありません。
子どもの練習方法が分かりました、有難うございます!
応援しています!!
6歳の娘がこの動画みて10分後にできるようになりました!!ありがとうございます(´˘`*)
おめでとうございます!!引き続き応援してます!
大人です
この技はかなり腕力がいりますよね。この動画を参考にして落ちる練習していますが特に肘にきます。が、自分の上半身の力が弱かったんだなと考えて懸垂と合わせて練習してます(懸垂もできません😅)が有効ですか?
空中さかあがりは腕力あまり必要ないですよ!大事なのは勢いをうまく伝える力と、後方回転力です。
後ろに倒れながらお尻をあげることができれば、後方支持回転はできるのですが・・・、おすすめの練習に関しては今度動画にしますね。
お願いします
前方支持回転の指導の仕方に困ってます。小学5年生です。
もし可能なら教えてください!
教えるの難しいですよね。
技自体が難しいので、あれは補助で教えるのが一番有効です。
ただ、それは小学校だと沢山の人数に同時に教えないといけないので厳しいですよね。
他にもリクエストあるのですが、できそうならやってみますね!(^^)
本日アップしました〜!
前方支持回転のやり方!できるのに大事な2つのこと ruclips.net/video/12BhxMs2VRI/видео.html
2:49
くゅうさかあがりができないよ
いっかいはできるけど
2:45