Sporttest Feuerwehr Hamburg - CKCU-Test

Aufgabe:
aus der gestreckten Liegestützhaltung wechselseitiges Übergreifen mit den Fingerspitzen über eine Markierung (90 cm breit)
Überprüfung:
Schnellkraftausdauer der Arm-, Schulter- und Brustmuskulatur, dynamische Rumpfstabilität und Armkoordination
Anforderungen Work-Up, Bachelor, Master:
23 gültige Übergriffe
Anforderungen NotSan, Start-Up:
20 gültige Übergriffe
Fehlerquellen:
- fehlende Körperstreckung
- unvollständiges Übergreifen der Markierungen
- Ablegen eines Körperteils
- Öffnen der Beine
Alle Infos zu unseren Ausbildungen, zur Bewerbung sowie zum Auswahlverfahren findet ihr auf unserer Website www.karriere-f...

[@TheTrisiP]

Trainiere grade für den Sporttest und bekomme beim CKCU schon nach drei Wiederholungen Schmerzen oberhalb der Schulter. Die Schmerzen treten beim Entlasten des betroffenen Arms (Beginn des Übergreifens) auf. Fühlt sich sehr nach ner anatomischen Fehlbelastung an, würde auch erklären warum ich teilweise 25 Wiederholungen schmerzfrei schaffe und teilweise keine drei. Gibt es da Hinweise zur genauen Körperhaltung (z.B. wie weit vor die Schultern sein sollten)?